大學(xué)女生身體美育課程研究

劉 春

1 需求驅(qū)動(dòng)下對(duì)高校體育課程改革思考

1.1 現(xiàn)有體制為課程開(kāi)設(shè)創(chuàng)造空間

國(guó)家教育部頒布的《普通高校體育課教學(xué)大綱》指出大學(xué)體育課程是學(xué)校教育的重要組成部分之一。但大綱并未將教學(xué)模式、教學(xué)具體內(nèi)容強(qiáng)制性的加以要求，這極大提高了體育課程設(shè)置的靈活性、地方性和創(chuàng)新性，為不同體育項(xiàng)目在普通高校的開(kāi)設(shè)提供了廣闊空間。

1.2 質(zhì)量工程背景下革新高校體育課程

隨著社會(huì)的發(fā)展與時(shí)代的進(jìn)步，面對(duì)高校教育規(guī)模擴(kuò)張，教育質(zhì)量的有效提升將成為我國(guó)由教育大國(guó)躋身于教育強(qiáng)國(guó)的重要標(biāo)志。

1.3 整合資源科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生有效鍛煉

對(duì)部分高校開(kāi)設(shè)“藝術(shù)”類體育項(xiàng)目的調(diào)研發(fā)現(xiàn)：1)課程不能滿足學(xué)生興趣需要，如2年的體育課程中只有1年可以選項(xiàng)，但只能選其中1個(gè)項(xiàng)目等；2)課程無(wú)系統(tǒng)性，忽略了基礎(chǔ)訓(xùn)練，如健美操課一學(xué)期只學(xué)會(huì)一套操；3)個(gè)別項(xiàng)目課程設(shè)置學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)多，對(duì)非體育專業(yè)學(xué)生起不到全面鍛煉效果，如瑜伽課有的學(xué)生學(xué)習(xí)三或四學(xué)期，忽略了其它鍛煉等。此類問(wèn)題需以健康美為引導(dǎo)，合理倡導(dǎo)與規(guī)劃大學(xué)女生科學(xué)體育鍛煉的同時(shí)，有效整合“藝術(shù)”類體育課程硬件與軟件資源，實(shí)現(xiàn)高校體育課程目標(biāo)。

1.4 以身體美為載體開(kāi)辟高校素質(zhì)教育新途徑

身體美要求人類具備一定的學(xué)識(shí)外，還須有健康的身體、優(yōu)雅的外表及應(yīng)有的個(gè)人風(fēng)度、教養(yǎng)和社會(huì)文明程度。運(yùn)用實(shí)用主義美學(xué)的最新理念，通過(guò)對(duì)多維度、多層次存在的身體教育，讓學(xué)生深刻理解和認(rèn)識(shí)“身體產(chǎn)生的美”，以身體實(shí)踐為載體,用美強(qiáng)體、美規(guī)行、美啟智，在相互實(shí)踐中轉(zhuǎn)化為人身體的和諧發(fā)展，開(kāi)辟高校學(xué)生素質(zhì)教育途徑,升華學(xué)校“育”的工作目標(biāo)。

2 大學(xué)女生需要身體美育課程

對(duì)美的需求多過(guò)對(duì)健康的追求是當(dāng)代大學(xué)女生的群體特點(diǎn)。大學(xué)女生一般在18-22歲，是青春發(fā)育后期，處于生命力最旺盛的階段，雖然身體形態(tài)的發(fā)育上已基本定型，但身體機(jī)能的發(fā)育還蘊(yùn)藏著不少潛在空間，自身的綜合素養(yǎng)提升的同時(shí)對(duì)自己身體關(guān)注強(qiáng)烈，對(duì)身體美的追求與向往成為了大學(xué)階段體育課程重要的發(fā)展目標(biāo)。

2.1 生命發(fā)展階段

大學(xué)女生處于青春期與青年前期的過(guò)渡和動(dòng)蕩階段，是身體走向成熟，性別特征凸顯，與異性交往強(qiáng)烈、身體自我概念發(fā)展的重要時(shí)期。思想層次提高的同時(shí)對(duì)生活質(zhì)量的要求相對(duì)較高，她們不僅渴求自己有比較勻稱、線條優(yōu)美的身軀外在美，還要求自己具有心靈、氣質(zhì)與才學(xué)的內(nèi)在美。

2.2 生理發(fā)育

青年前期的大學(xué)女生身體各項(xiàng)機(jī)能處于鼎盛時(shí)期，心律、肺活量、骨骼靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等方面均處于最佳點(diǎn)，但各方面的發(fā)育和功能與男生的區(qū)別越來(lái)越明顯，因而造成表現(xiàn)的不同。大學(xué)女生此階段的生理特征主要在身體發(fā)育定型過(guò)程中，增肌塑形，養(yǎng)成良好生活方式，塑造健康與健美的身體。

2.3 心理發(fā)展

良好的心理素質(zhì)是大學(xué)女生身心健康、人格健全的重要標(biāo)志，是其走向社會(huì)成才立業(yè)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。心理素質(zhì)培養(yǎng)作為人整個(gè)精神活動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)大學(xué)女生的影響是廣泛而深刻的，它影響和制約著大學(xué)女生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學(xué)生的一切行為中。合理引導(dǎo)身體意向，形成良好身體自我觀念，是提高大學(xué)生心理健康教育和生命教育的重要目標(biāo)。

2.4 社會(huì)適應(yīng)

大學(xué)女生世界觀、人生觀、價(jià)值觀的塑造帶有明顯社會(huì)特征。大學(xué)教育要求適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，為學(xué)生走入社會(huì)做準(zhǔn)備，但大學(xué)教育更需要科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生形成正確的社會(huì)觀，尤其是高校體育課程。作為學(xué)校體育課的終結(jié)，需要樹(shù)立學(xué)生的正確身體觀，為今后進(jìn)入社會(huì)，應(yīng)對(duì)不同社會(huì)環(huán)境打下牢固身體基礎(chǔ)。

3 身體美育課程設(shè)置

云南大學(xué)是云南省唯一的一所“211工程”重點(diǎn)建設(shè)大學(xué)，遵循“立足邊疆、服務(wù)云南、提升水平、辦出特色”的辦學(xué)思路。身體美育課程是云南大學(xué)在貫徹教育部下發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》同時(shí)，與國(guó)家質(zhì)量工程素質(zhì)教育結(jié)合，在大學(xué)女生喜聞樂(lè)見(jiàn)“藝術(shù)”類體育項(xiàng)目中針對(duì)大學(xué)女生實(shí)際需求與學(xué)校師資、場(chǎng)地等課程資源有機(jī)整合。身體美育課程不是對(duì)傳統(tǒng)體育教育和“藝術(shù)”類體育教育的顛覆與否定，而是完善和促進(jìn)，教育實(shí)踐中以美為引領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生身體訓(xùn)練內(nèi)化為自覺(jué)行為，使學(xué)生由內(nèi)而外散發(fā)出對(duì)生命崇高美的無(wú)限意蘊(yùn)。

3.1 公共體育課程模式

我國(guó)高校針對(duì)普通大學(xué)生開(kāi)設(shè)公共體育類課程模式大體有幾種：①一、二年級(jí)4學(xué)期都是自主選項(xiàng)課，4個(gè)學(xué)期中必須選擇2個(gè)或以上不同項(xiàng)目的課程；②一年級(jí)進(jìn)行兩學(xué)期統(tǒng)一基礎(chǔ)身體類素質(zhì)訓(xùn)練課后，二年級(jí)再自主進(jìn)行不同選項(xiàng)課訓(xùn)練，選項(xiàng)每學(xué)期不得重復(fù)；③一年級(jí)上學(xué)期進(jìn)行統(tǒng)一內(nèi)容基礎(chǔ)身體素質(zhì)訓(xùn)練，一年級(jí)下學(xué)期后進(jìn)行3學(xué)期自主選項(xiàng)課訓(xùn)練，3個(gè)學(xué)期中可選擇1個(gè)項(xiàng)目不同階段課程，也可每學(xué)期選擇不同項(xiàng)目鍛煉；④一、二年級(jí)都開(kāi)選項(xiàng)課，但每一選項(xiàng)課程中有一項(xiàng)學(xué)校規(guī)定的身體基礎(chǔ)課。云南大學(xué)開(kāi)設(shè)體育類課程性質(zhì)為第③種，學(xué)生自愿開(kāi)放式選項(xiàng)，所以身體美育課程根據(jù)不同年級(jí)學(xué)期分成3個(gè)不同階段進(jìn)行，每一階段為1個(gè)學(xué)期，36學(xué)時(shí)，1學(xué)分，每個(gè)教學(xué)班級(jí)為30人。

3.2 身體美育課程目的與任務(wù)

配合云南大學(xué)體育課程改革確立的“以生為本，健康第一，延伸結(jié)構(gòu)，拓展功能”大學(xué)體育課程目標(biāo)下，將大學(xué)女生身體美育課程定位：堅(jiān)持與發(fā)展體育促進(jìn)健康，注重學(xué)生需求，以身體為載體培養(yǎng)學(xué)生體驗(yàn)美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，全面實(shí)施素質(zhì)教育，實(shí)現(xiàn)人的發(fā)展提升生命質(zhì)量。

3.3 身體美育定義

身體美育從廣義角度理解為身體的審美教育。從高校體育開(kāi)設(shè)身體美育課程角度出發(fā)，將身體美育的概念界定為利用身體活動(dòng)進(jìn)行體驗(yàn)美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的審美教育。

3.4 身體美育的內(nèi)容體系

3.4.1 身體素質(zhì)

身體素質(zhì)主要指人體基本的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏及平衡素質(zhì)體現(xiàn)。身體素質(zhì)是人類自我控制和調(diào)節(jié)機(jī)能的一種形式，它通過(guò)身體活動(dòng)對(duì)人體機(jī)能進(jìn)行再創(chuàng)造，改善人類自身。身體素質(zhì)是培養(yǎng)良好姿態(tài)、塑造優(yōu)美形體、修煉儀態(tài)舉止并最終達(dá)到自我塑造、個(gè)體對(duì)自我身體正確認(rèn)識(shí)的關(guān)鍵。具體課程教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容主要為：不同肌群力量與柔韌訓(xùn)練、協(xié)調(diào)靈敏與平衡素質(zhì)不同練習(xí)方法、以及結(jié)合日常生活不同身體內(nèi)力訓(xùn)練手段。

3.4.2 姿態(tài)培養(yǎng)

姿態(tài)是身體呈現(xiàn)的樣子，它主要包括站姿、坐姿、行姿3部分。姿態(tài)也是直接影響女性美的重要因素。中國(guó)古人對(duì)姿態(tài)的美有非常形象的比喻：站如松、坐如鐘、臥如弓、行如風(fēng)，這也是對(duì)人的姿態(tài)動(dòng)作的一種概括要求，即俗話說(shuō)的“站有站姿，坐有坐態(tài)”。前三句描述的是人體靜態(tài)美的要求，即講究穩(wěn)重鎮(zhèn)定；最后一句講的是人體動(dòng)態(tài)美的要求，即講究瀟灑飄逸。具體課程教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容主要為：站姿、坐姿、走姿姿態(tài)課堂與課外訓(xùn)練、不良站姿、坐姿、走姿糾正訓(xùn)練和基本姿態(tài)訓(xùn)練組合。

3.4.3 形體塑造

形體是人體結(jié)構(gòu)的外在表現(xiàn)，女性的形體之美是一種綜合的美，它是健壯體格、完美體型、優(yōu)美姿態(tài)融匯而展現(xiàn)的和諧之美。美的身材首先必須是健康、勻稱、充滿活力的，要求符合一定比例，并呈現(xiàn)出順暢流動(dòng)的線條。具體課程教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容主要為：形體素質(zhì)基本訓(xùn)練方法、不同形式內(nèi)容的有氧舞蹈組合訓(xùn)練以及借助器械進(jìn)行的形體訓(xùn)練。

3.4.4 儀態(tài)修煉

儀態(tài)美是人的空間活動(dòng)方式變化的美。儀態(tài)修煉是一個(gè)內(nèi)外兼修的過(guò)程，儀態(tài)之美是建立在健康身體內(nèi)力、勻稱形體、端莊姿態(tài)之上的世界通用的身體肢體交流信號(hào)，全球各種文化之間的差異固然比比皆是，但是世界各地所使用的基本肢體語(yǔ)言訊號(hào)卻是相同的，所以不能忽視儀態(tài)的重要性。女性內(nèi)在美的表現(xiàn)是多方面的，如高尚的品德和情操、溫柔賢淑的性格、寬容大度的胸懷等，而知識(shí)女性的美，更集中地表現(xiàn)在其獨(dú)特的接人待物氣質(zhì)和內(nèi)涵方面。具體課程教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容主要為：中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生功與大舞、東方古老養(yǎng)生術(shù)瑜伽、西方流行普拉提以及中國(guó)民族健身舞蹈介紹。

3.4.5 身體自我認(rèn)可

身體自我是個(gè)體對(duì)自我身體形態(tài)、儀態(tài)等的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，是個(gè)體自我意識(shí)最早的萌發(fā)部分，是自我概念的基礎(chǔ)。身體自我包括理想的身體自我，現(xiàn)實(shí)的身體自我及投射自我。個(gè)體對(duì)身體自我的認(rèn)識(shí)受社會(huì)生活環(huán)境、社會(huì)背景、個(gè)體的知識(shí)文化結(jié)構(gòu)所影響，如不同時(shí)代背景下女性對(duì)“雁瘦環(huán)肥”的認(rèn)識(shí)和看法。因此，通過(guò)對(duì)身體基本素質(zhì)的練習(xí)、姿態(tài)的培養(yǎng)、形體的塑造、儀態(tài)的修煉達(dá)到塑造自我，認(rèn)識(shí)身體，讓個(gè)體具有鮮活的生命力，賦予時(shí)代的活力，認(rèn)識(shí)自我并通過(guò)體育課堂之人際溝通、與同伴交流和協(xié)作等功能，利用藝術(shù)類體育融創(chuàng)的方式來(lái)充分展示自我身體，對(duì)自我進(jìn)行塑造，增強(qiáng)自信心，以滿足社會(huì)對(duì)女大學(xué)生的要求，為今后步入社會(huì)奠定良好基礎(chǔ)。具體課程內(nèi)容主要為：師生交流、溝通與反饋，同時(shí)通過(guò)本課程學(xué)習(xí)，讓學(xué)生正確認(rèn)可、尊重自己的身體。

3.5 身體美育課程三階段體系

根據(jù)云南大學(xué)3學(xué)期公共體育類課程選項(xiàng)模式，3個(gè)學(xué)期包含不同階段內(nèi)容，身體美育課程主要由嘗試選項(xiàng)、基礎(chǔ)鞏固和強(qiáng)化提高三個(gè)階段構(gòu)成。

3.5.1 嘗試選項(xiàng)階段

以身體美育內(nèi)容體系中基礎(chǔ)學(xué)科為主，即身體素質(zhì)訓(xùn)練以身體力量、柔韌訓(xùn)練為主貫穿在每次課程中。形體基礎(chǔ)、不良姿態(tài)糾正與基本姿態(tài)組合的教學(xué)旨在通過(guò)不同身體基本訓(xùn)練改善不良姿態(tài)對(duì)身體帶來(lái)負(fù)面影響。通過(guò)中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生功的身心調(diào)習(xí)拓展學(xué)生身體實(shí)踐性，提高學(xué)生人際互動(dòng)交往中的舉手投足風(fēng)度，要求教師針對(duì)不同學(xué)生個(gè)體進(jìn)行不同要求與講解，堅(jiān)持兼顧大眾且區(qū)別訓(xùn)練的原則。

3.5.2 基礎(chǔ)鞏固階段

借鑒前人智慧和寶貴經(jīng)驗(yàn)，按照美的規(guī)律加以規(guī)范和教育，將幾種不同有氧舞蹈練習(xí)的方法與日常生活姿態(tài)培養(yǎng)有機(jī)聯(lián)系起來(lái)，在諸多的生活案例講解與示范中加深學(xué)生對(duì)身體美的理解，同時(shí)也便于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和塑造，要求教師通過(guò)課堂知識(shí)講解，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己身體，在追求身體美的體驗(yàn)中初步學(xué)會(huì)表現(xiàn)與創(chuàng)造自己的身體美。

3.5.3 強(qiáng)化提高階段

此階段教育不停留在“舉手投足”教學(xué)，而是通過(guò)身體的動(dòng)靜表現(xiàn)、身體與器械配合、人際交流溝通來(lái)發(fā)掘蘊(yùn)含于自身的文化、氣質(zhì)，要求教師在課堂中針對(duì)學(xué)生個(gè)體需求與興趣選擇不同教學(xué)內(nèi)容，從身體活動(dòng)中通過(guò)體驗(yàn)美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的審美教育，使學(xué)生了解身體的奇妙，尊重生命神圣，在豐富訓(xùn)練素材中對(duì)自我進(jìn)行塑造，建立自信、自尊、自立與自強(qiáng)身體健康觀，為學(xué)生今后持續(xù)學(xué)習(xí)拓展空間，同時(shí)滿足社會(huì)對(duì)大學(xué)女生的要求，為今后步入社會(huì)奠定良好基礎(chǔ)。

4 小結(jié)

身體美育課程是在我國(guó)教育規(guī)模擴(kuò)張和教育質(zhì)量有效提升的背景下對(duì)高校體育課程的改革。在需求驅(qū)動(dòng)下，以身體美為載體的身體實(shí)踐鍛煉，開(kāi)辟了高校生命與素質(zhì)教育的新途徑。整合體育課程資源，融合傳統(tǒng)與現(xiàn)代的行之有效的健身術(shù)，通過(guò)科學(xué)規(guī)劃與個(gè)性化引導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)健身。課程設(shè)置需利用現(xiàn)代多媒體教學(xué)手段，探究新的教學(xué)方法，為體育、美育、健康教育的有機(jī)結(jié)合提供更廣視角。

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