研究籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)

王稼祥

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要我們的籃球運(yùn)動(dòng)員能夠在比賽中靈活多變的運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，能夠正確反映籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律性，籃球意識(shí)的培養(yǎng)需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練和積累，是一個(gè)循序漸進(jìn)、日積月累的過程，我們的籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該主動(dòng)的把對(duì)籃球意識(shí)的培養(yǎng)放在與其他專項(xiàng)能力同等重要的位置上。

關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)動(dòng) 籃球意識(shí) 規(guī)律 培養(yǎng)

籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)的精髓，是在比賽中主導(dǎo)駕馭正確行動(dòng)的“靈魂”，我們的籃球運(yùn)動(dòng)員只有具備了良好的籃球意識(shí)，才能更好的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，才有可能把個(gè)人和集體的力量發(fā)揮到極致，為比賽的勝利奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，因此，我們一定要做好籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)的工作。

一、什么是籃球意識(shí)

籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中經(jīng)過大腦積極的思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的特殊機(jī)能和能力，它是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期的籃球?qū)嵺`活動(dòng)過程中提煉積累起來(lái)的一種正確心理的心理機(jī)能的反射性活動(dòng)，是支配運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽行動(dòng)的一種思維能力?；@球意識(shí)的強(qiáng)與弱也是一種能力的體現(xiàn)，它反映了運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球比賽規(guī)律的掌握情況，表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽現(xiàn)狀的觀察判斷和適應(yīng)能力上。

二、加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)的意義

意識(shí)決定運(yùn)動(dòng)員的行為反應(yīng)，對(duì)行為起著重要的指導(dǎo)和引領(lǐng)作用，籃球運(yùn)動(dòng)員在激烈的比賽過程中一切正確的、快速而又有效的行動(dòng)反應(yīng)能力都需要運(yùn)動(dòng)員在自身正確的意識(shí)指導(dǎo)下來(lái)完成，籃球意識(shí)作用具體表現(xiàn)為：

（一） 支配運(yùn)動(dòng)員的行為，提供決策引導(dǎo)

運(yùn)動(dòng)員在激烈的籃球運(yùn)動(dòng)比賽過程中，要在激烈紛雜無(wú)序的狀況下意識(shí)到與自身行動(dòng)意向最為密切的信息，并進(jìn)一步做出準(zhǔn)確的判斷和決策，為個(gè)人攻守的動(dòng)作做出正確的定向。

（二） 支配全隊(duì)行為，充分的發(fā)揮全體隊(duì)員的作用

在籃球比賽中，我們的運(yùn)動(dòng)員往往要根據(jù)已經(jīng)發(fā)生的變化或者是將要有可能發(fā)生的變化以正確的意識(shí)來(lái)決定和支配自己的行動(dòng)，積極地調(diào)整自己的思路，有效地發(fā)揮自己和全隊(duì)的特長(zhǎng)。

（三） 準(zhǔn)確預(yù)測(cè)比賽，有效調(diào)整戰(zhàn)術(shù)

籃球意識(shí)不僅體現(xiàn)在對(duì)正確比賽對(duì)抗現(xiàn)實(shí)情境的主動(dòng)反應(yīng)，而且可預(yù)見攻守態(tài)勢(shì)下的下一個(gè)發(fā)展和某種可能。并通過對(duì)攻守態(tài)勢(shì)發(fā)展和可能的預(yù)測(cè)，來(lái)決定個(gè)人戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)調(diào)節(jié)。

三、加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的具體措施

（一）切實(shí)加強(qiáng)籃球文化知識(shí)和理論的學(xué)習(xí)

知識(shí)是一切能力和技能形成的前提和條件，沒有知識(shí)就談不上創(chuàng)新，只有具有廣泛知識(shí)的人才可能產(chǎn)生新的聯(lián)想和獨(dú)特的建議。同樣，對(duì)于籃球意識(shí)的培養(yǎng)來(lái)說，知識(shí)儲(chǔ)備也是非常的重要，但當(dāng)前我們必須承認(rèn)的是，我們的一些籃球運(yùn)動(dòng)員的文化理論水平普遍還是偏低，這就在一定程度上很影響戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的提高，因?yàn)槲幕讲桓撸晕覀兊倪\(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)原理、籃球發(fā)展的趨勢(shì)和籃球比賽的規(guī)律理解起來(lái)就感到比較的困難和吃力，在比賽中就會(huì)缺少靈活性和預(yù)見性。因此，我們的籃球運(yùn)動(dòng)員一定要加強(qiáng)對(duì)自己的文化科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，可以寫訓(xùn)練日記，總結(jié)自己的訓(xùn)練和比賽心得，開展對(duì)比賽的分析，積極召開總結(jié)會(huì)等，另外我們的教練員也要想方設(shè)法的給我們的運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造條件進(jìn)行實(shí)踐和觀摩，提高籃球理論水平，增加運(yùn)動(dòng)員分析和解決問題的能力。

（二）強(qiáng)化籃球意識(shí)訓(xùn)練

一是要在平時(shí)進(jìn)行籃球基礎(chǔ)技術(shù)的練習(xí)過程中，可以把籃球意識(shí)的培養(yǎng)和技術(shù)的傳授有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)的培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，使技術(shù)動(dòng)作的形成過程和意識(shí)的養(yǎng)成過程保持同步性。還要加強(qiáng)觀察能力，觀察能力形成籃球意識(shí)的重要條件，加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練，有助于培養(yǎng)快速反應(yīng)能力，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)員在比賽中，對(duì)任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用和應(yīng)變都取決于能否在一瞬間內(nèi)做出正確快速的判斷，在形成快速判斷的同時(shí)再配以真假動(dòng)作的配合，以達(dá)到迷惑對(duì)手的目的，這就要求我們的籃球運(yùn)動(dòng)員在快速的攻守轉(zhuǎn)化過程中要具有良好的時(shí)間觀念，只有這樣才能讓運(yùn)動(dòng)員更好地創(chuàng)造攻擊機(jī)會(huì)，提高攻擊的效果。其次，在平日的訓(xùn)練中，要及時(shí)的糾正運(yùn)動(dòng)員盲目運(yùn)用技術(shù)的惡習(xí)，要形成自己的獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格。再者，要強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)配合，我們要通過戰(zhàn)術(shù)配合的反復(fù)磨練來(lái)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人和全體隊(duì)員整體協(xié)同作戰(zhàn)的意識(shí)，隊(duì)伍整體作戰(zhàn)能力的提高必須將運(yùn)動(dòng)員籃球還意識(shí)的培養(yǎng)貫穿于整個(gè)的其中。

（三）加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的好壞一定程度上左右著籃球比賽的勝負(fù)，當(dāng)局面很嚴(yán)峻時(shí)，會(huì)使我們的隊(duì)員精神上產(chǎn)生焦慮和緊張，從而阻礙了自身能力和水平的發(fā)揮，并有可能使這種情緒蔓延到全隊(duì)之中，影響了整個(gè)球隊(duì)的戰(zhàn)斗力。因此，我們平時(shí)要注意加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)能力的訓(xùn)練，要讓我們的每一個(gè)隊(duì)員都能保持一個(gè)良好的心理素質(zhì)，始終保持冷靜和穩(wěn)健的狀態(tài)，將心理放松應(yīng)用于籃球的實(shí)際訓(xùn)練和比賽之中，會(huì)增加全隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。大量的實(shí)踐表明，心理訓(xùn)練是逐步培養(yǎng)和提高籃球意識(shí)的最主要的手段之一，可以使我們的隊(duì)員處于最佳的心理狀態(tài)，從而促進(jìn)隊(duì)員的籃球技術(shù)和籃球意識(shí)的快速提高。

四、結(jié)語(yǔ)：

籃球意識(shí)是籃球隊(duì)員對(duì)籃球?qū)嵺`的客觀存在的主觀反映，是隊(duì)員根據(jù)比賽的實(shí)際情境，通過觀察、思維與判斷，支配與指導(dǎo)自己，采取合理行動(dòng)自然反應(yīng)的心理過程。要想真正的培養(yǎng)好籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，我們的教師本身也要提高自己的籃球意識(shí)、智力結(jié)構(gòu)和意識(shí)水平，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，并將計(jì)劃貫穿于訓(xùn)練的全過程。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 張文鎖.淺述籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].中國(guó)信息科技.2010（15）.