對業(yè)余體校跳水運動員科學選材的再探討

[摘 要]：根據(jù)跳水運動項目的特點與要求，用科學的方法把適合跳水運動項目，并具有發(fā)展前途的少年挑選出來進入業(yè)余體校，加以科學系統(tǒng)訓練的方法，提高跳水運動員成材率，為國家輸送高水平的運動員。本文對選材有關身體指標，專項素質(zhì)要求等方面進行探討。

[關鍵詞]：跳水運動 選材指標 素質(zhì)要求

縱觀世界體壇，我們可以看到，凡是在奧運會上取得優(yōu)異成績的國家，都緊緊圍繞和抓住運動員選材、運動員科學訓練和運動員機體和體能恢復二大環(huán)節(jié)展開，都有一個完整的選材體系。由此可見，要想成為一個真正的世界體育強國，首要問題是要提高成材率，降低淘汰率。運動員科學選材能最大限度地減少人力、物力和時間的浪費。作為業(yè)余體校作為最基層的教練員，把握好科學選材的要素就更為重要了。

一、充分認識選材的迫切性和重要性

各國采用的訓練手段、方法的差異日趨縮小，訓練條件的差距也越來越小，運動員先天條件的重要性就突出了，選拔具有先天優(yōu)勢、運動能力極強和潛力大的少兒被提到極為迫切的日程上來?？茖W選材和科學訓練本身就是關系極為密切的統(tǒng)一體，選材目的就是為了進一步實施科學訓練政策，預測和挖掘人的潛能，提高競技訓練效果；科學訓練的成效反過來不斷檢驗和反饋給選材，確認選材是否獲得成功。過去那種傳統(tǒng)的、自然淘汰的經(jīng)驗選材方法，己不適應當前競技體育發(fā)展的將要，人們必須努力探索如何難確地預測兒童少年運動能力的發(fā)展，以期選出天才運動員，并從幼年起就予以培養(yǎng)，保證將來在競技體育中能出好成績。

選材成功相當于訓練成功的一半，這種觀點有其一定的道理，因為，在其它條件基本相同的情況下，選材是否正確對訓練的成敗起著關鍵作用，對運動員以后能否在訓練中達到高水平和在比賽中能否取得優(yōu)異成績也至關重要。我國之所以能在國際跳水比賽中始終保持著領先地位，除了科學訓練，選材工作者做得好也是重要原因之一。

二、初選階段的身體指標素質(zhì)要求

1 身體形態(tài)

身體形態(tài)。跳水運動項目講究形態(tài)優(yōu)美，肢體勻稱。通過實踐觀察，6～7歲的小孩，首先應選擇身材偏瘦形、四肢勻稱、皮下脂肪較少、身體結實、關節(jié)靈活、柔韌性好的孩子，還可以參考父母親的身高、體重，預測孩子未來發(fā)育后的身高是否能夠滿足跳水運動需要。

2 身體機能

身體機能。跳水運動員的心肺功能主要指標有：心率、血壓、肺活量、最大攝氧量等，由于項目特點，體能要求不高，但跳水的動作難度穩(wěn)定性、以及完成動作準確性是得分高低的決定因素。因此，閉眼站立時間、臺階試驗、靈和性等是跳水運動員初級選材的機能指標，同時，要測定運動員視、聽、觸覺及本體感覺靈敏準確度。

3 身體素質(zhì)

身體素質(zhì)。柔韌靈敏方面，關節(jié)靈活性、柔韌性好，這將涉及到未來動作能否幅度大、動作協(xié)調(diào)、姿態(tài)優(yōu)美。通過測試發(fā)現(xiàn)，通常6～7歲的孩子30m短跑為7～8s左右，立定跳遠為170cm左右，縱跳為32cm左右，引體向上在2個左右，俯臥撐10到16個左右，肋木懸重舉腿20s內(nèi)能達12個左右，墊上起坐30做22個左右。通過以上測試可基本掌握小孩身體素質(zhì)基本情況。

4 骨骼發(fā)育

跳水運動是一項以脊柱為中軸進行旋轉(zhuǎn)、翻騰、軀體等系列動作組合的運動，腰腹力量要求高，如果脊柱發(fā)育不健全，如存在腰椎隱性裂，則當身體發(fā)育到一定階段或者是進行腰部力量訓練時就會出現(xiàn)腰疼，嚴重影響訓練和動作完成。因此，跳水運動員初級選材時需要進行腰部影像學檢查，排除隱性裂。

5 心理素質(zhì)

心理素質(zhì)。盡管運動員的心理素質(zhì)可以通過后天培養(yǎng)，但跳水是高空作業(yè)，帶有一定的危險性，因此，在選材時首先要考慮運動員的心理素質(zhì)與承受能力，運動員必須先天具有大無畏精神，以及不屈不撓的意志。

6 遺傳因素

遺傳因素。遺傳是先天因素，我們進行選材時，要對父母和家庭狀況進行詳細調(diào)查，要明確和跳水項目關系較大的重要因素，在選擇測試指標時盡量采用一些遺傳度高的指標。在最后綜合評價時對具有某些先天優(yōu)勢的苗子，取舍時要特別謹慎。

三、選材階段的專項技術指標素質(zhì)要求

跳水項目不同于任何一項體育運動，運動員在完成空中翻、轉(zhuǎn)動作后，頭是向下人水的，動作結構復雜、技術性強，要求有一定天賦，先天的遺傳性對成材起到重要作用，少兒時期的基本技術對運動員技術的發(fā)展有著深遠的影響，特點是某些基本技術存在致命的缺陷或遺留難以克服的習慣時，也會影響運動員的前途。技術測試就是對初級少兒剮脈運動員通過彈網(wǎng)和幾個簡單的基本跳水動作，從彈跳高度、空中姿勢、穩(wěn)定性和人水感，重點考核運動員先天的爆發(fā)力、控制身體能力、節(jié)奏感和協(xié)調(diào)靈敏性，預測其發(fā)展前景。

完成跳水動作質(zhì)量的好壞有兩個關鍵特征：第一是力量特征，主要是下肢爆發(fā)力；第二就是速度特征。首先，立定跳遠是檢測運動員的下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的重要方法，同時也是跳水素質(zhì)訓練的主要內(nèi)容之一。其次，就是20秒快速仰臥收腹舉腿，其完成次數(shù)是評價運動員腰腹力量簡單而實用的指標。再次，就是20秒懸垂舉腿，它與仰臥收腹舉腿作用基本一致，只是難度更大。當然，柔韌性也要考慮，因為柔韌性好，可使動作更協(xié)調(diào)、姿態(tài)更優(yōu)美。

1、30m跑30m跑反映運動員跑的速度，同時也是反映腿部爆發(fā)力的重要指標。跳水的彈、助跑起跳，原地起跳等動作均要求運動員具有良好的腿部爆發(fā)力，才能高標準的完成動作。

2、縱跳 縱跳是反映運動員腿部爆發(fā)力的一個重要指標。跳水項目起跳動作借由腿部瞬間爆發(fā)的力量來增加起跳高度以及空中翻轉(zhuǎn)時間，該指標可以很好的反映這一能力。

3、10次肋木舉腿 此指標能較好地反映運動員軀干力量，特別是腰腹力量的水平。跳水運動員必須具備較好的腰腹力量，才能高質(zhì)量的完成各種空中快速翻轉(zhuǎn)動作。該指標可以很好的反映這一能力。

4、控倒立 控倒立是評價跳水運動員頭朝下時的方位感、上肢支撐力、肩、背、腰腹乃至全身肌肉協(xié)調(diào)控制的平衡能力，是跳水運動員的一個重要專項素質(zhì)指標。

四、復選階段的選材

業(yè)余體校的復選大約用時3個月至6個月（還可視情況而定）。初選被錄取的隊員進入試訓階段。復選一開始就要建立檔案資料，以便于跟蹤。

（1）運動素質(zhì)要有詳細的全過程情況記錄。立項可根據(jù)本人對跳水項目的要求和認識設立，并把預計的時間段標明，便于看進展速度，作為綜合評定的依據(jù)。

（2）對生理機能的觀察應以內(nèi)臟功能、前庭器官的平衡能力為主。內(nèi)臟功能應測肺活量、血壓、心率。

（3）身體發(fā)育可依據(jù)骨齡片（參照父母）推測身高及指距。

（4）視力檢查是選材的重要內(nèi)容，跳水運動員的視網(wǎng)膜損傷是嚴重影響跳水運動員訓練和健康的傷病，在選材時應予以重視；視力一定要在1.0以上，實踐證明，眼睛的健康發(fā)育不能掉以輕心。眼底發(fā)育不良在訓練中很容易造成視網(wǎng)膜脫落，一來影響運動員的前程，導致隊員成傷殘，二來把辛苦的訓練工作變成無效勞動，既浪費了精力又浪費了人才。在選材上這個因素一定要擺在相當重要的位置。六個多月的復選后，摘優(yōu)錄取，確定名單，準備入校。選材要做到定性、定量、主觀和客觀相結合。

五、總結

總而言之，跳水項目的科學選材是成功培養(yǎng)優(yōu)秀跳水人才的先決條件，.甚至可以說是成功的一半。選好苗子不但有助于有先天條件的人成才，而且不至于在日后的訓練中走彎路，浪費大量的人力、物力和時間卻出不了成績。不過，好的苗子還要配合科學的訓練方法、及時到位的思想工作，才能助他們成功。首先，對小孩的培養(yǎng)，除了要從嚴要求，還要充滿愛心和耐心，要循循善誘地引導，從多方面激發(fā)運動員對動作產(chǎn)生靈感，同時通過對運動員提出要求，幫助運動員從小養(yǎng)成按時、保質(zhì)完成動作的良好習慣。相信，只要教練員們悉心照顧這些具備先天條件的幼苗，讓他們在跳水天地中快樂地成長，那么，他們很快就會成長為參天大樹，成為我國跳水事業(yè)的頂梁之柱。