日記：記錄生活點滴

Life comes and goes quickly. One day you are young， 1)vibrant， and “taking charge” and then all of the sudden your are waking up， going through the motions and putting your time in. As your life passes you by， your experiences are some of the most important things you have to show for it.

Rather than let your life pass as a stream of experiences that you won’t remember later or never stop to 2)process their meaning， keep a journal to become a better person.

時光荏苒，光陰似箭。你曾經(jīng)年輕，充滿活力，是“生活的主人”。但突然有一天你醒了，花很長時間才能記起自己做過的事。當生活從你身邊匆匆流過，你的經(jīng)歷就成為展現(xiàn)人生的最重要的東西。

為了不讓生活如溪流般流走，以致你日后記不起來，疑惑從不停下來琢磨其中的意義，寫日記吧，讓自己成為一個更加優(yōu)秀的人。

人生猶如白駒過隙，因此記錄下所發(fā)生的事情便尤為重要。每天都有如此之多的瑣事發(fā)生在我們身邊，影響著我們的人格塑造。記錄下這些事情可以告訴我們在日后如何做出重要決定。

不僅如此，寫日記還能為我們留下日后能與心愛之人分享的素材；在需要做出足以改變?nèi)松闹卮鬀Q定時，日記也能幫助我們斟酌反思。

自從我開始寫日記以來，有好幾次當我必須做一個決定或面對一個難題時，我意識到自己曾經(jīng)記錄過類似情況。追憶過去，閱讀以前寫的日記，幫助現(xiàn)在的自己，真是太棒了。

寫日記的好習慣還可以讓你處理感情，幫助你越過人生的一道道坎。比如說，如果某一位密友傷害了你——或是有人去世了，你卻沒有機會向其傾訴自己的心聲，給他們寫封“信”直抒胸臆便是一個非常有益的方法。

例如，父親去世之前，我還有很多事情沒來得及告訴他。有人建議我給他寫封信，并讀給“他”聽，而不是將各種情緒悶在心里。這是讓我走出悲傷的重要步驟之一。

你甚至不必保留這些文字。一些人寫日

將你所有的成功事跡寫到日記中也是一件美妙的事情。當你處于人生低谷時，回過頭看到自己并非一個徹頭徹尾的失敗者，而且還能為社會做些什么，這會讓你好過一些。我們有時會對自己過于苛刻，尤其是當我們沒能實現(xiàn)某個目標、不被人接納，或者沒有達到預(yù)期效果的時候。

詳細記下自己取得的成功能幫助我們擺脫消極情緒，有助于我們在人生的路上不斷前進。

記錄失敗與記錄成功一樣重要。

首先，我們能從失敗中吸取教訓(xùn)。把失敗經(jīng)歷寫下來，從中吸取教訓(xùn)，這能讓我們保持理智，以免不斷犯同樣的錯誤。

其次，明白“人非圣賢孰能無過”的道理很重要。我們不可能每時每刻都卓越非凡。認識到自己可能——而且總會失敗能讓你保持冷靜，正視現(xiàn)實。

Keep your journal private. Some people don’t mind having their thoughts read aloud， but the truth of the matter is that the more private your journal is， the more that you will be able to write the important things that you need to write. It’s okay to have feelings and 17)observations that no one else knows.

一周最少寫一次日記。我喜歡一天至少寫一次日記，有時一天會寫幾條簡訊——但如果你每周都能堅持寫一次日記，你已經(jīng)比別人強得多了。你可以用“Day One”之類的軟件、一個普通的文本文件，或紙和筆來記錄。

如果不想寫，你可以通過錄制音頻或視頻的方法來記日記。如今信息存儲的成本越來越低，通過音頻或者視頻來記錄生活點滴也比以往更加切實可行。另外，將你的所思所想大聲地念出來是一種挺特別的感受。我知道“自言自語”看上去似乎有些癲狂，但在你將這個主意拋諸腦后之前，至少試一下，尤其是當你不喜歡正襟危坐地擠一段文字出來的時候。

保持日記的私密性。有些人不介意大聲說出他們的想法，但事實上，日記越私密，你越會在日記本上記下需要寫出來的重要事情。對人生有不為人所知的觀察和感受是很正常的事情哦。