今天，你運(yùn)動(dòng)了嗎？

年終歲末，辭舊迎新的日子。當(dāng)大家手執(zhí)這份《江蘇教育研究》12C雜志的時(shí)候，太陽(yáng)照常升起，世界依然存在，傳說(shuō)中瑪雅人預(yù)言的世界末日并沒(méi)有降臨，我們的世界依然存在。

然而就在今年冬季，好幾位在全國(guó)長(zhǎng)跑比賽、高校體能測(cè)試中突然倒地的年輕人，卻再也不能看到朝陽(yáng)的升起。在扼腕痛惜的同時(shí)，我們自然會(huì)思考起如今年輕人體能水平下降、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)?shù)纫蛩嘏c這些事件的關(guān)聯(lián)性。運(yùn)動(dòng)健身、體能訓(xùn)練本應(yīng)是日積月累、循序漸進(jìn)的過(guò)程，其中包含了生物學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、體育學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科門(mén)類。倘若在年少時(shí)期沒(méi)有打好體能基礎(chǔ)，沒(méi)有普及基本的健康鍛煉常識(shí)，進(jìn)入高校后可能1000米的體能測(cè)試都將成為無(wú)法逾越的障礙。談及體育，很多人也許第一時(shí)間會(huì)想到：世界杯、奧運(yùn)會(huì)、歐錦賽、法網(wǎng)公開(kāi)賽……近期亮相的2014年青年奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)吉祥物——五彩雨花石造型的砳砳（LELE）又使大家對(duì)南京主場(chǎng)的夏季青奧會(huì)無(wú)限期待。體育作為以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活等為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，我們不僅需要關(guān)注其中包含的專業(yè)體育內(nèi)容，那些與老百姓身體素質(zhì)息息相關(guān)的大眾體育、學(xué)校體育等方面，我們更應(yīng)當(dāng)密切關(guān)注、親身參與。

本刊2012年2C期的“江蘇省義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)”特刊中，有明確數(shù)據(jù)顯示我省部分中小學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間得不到基本的保障，身體素質(zhì)下降的現(xiàn)狀：“仍然有高達(dá)34%的小學(xué)生和54%的初中生每天體育運(yùn)動(dòng)少于1小時(shí)”。（萬(wàn)偉.江蘇省義務(wù)教育學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境狀況分析報(bào)告[J].江蘇教育研究，2012（2C）.）不僅江蘇如此，全國(guó)若干學(xué)校和家長(zhǎng)似乎都不那么舍得讓孩子在體育鍛煉方面投入太多時(shí)間和精力，覺(jué)得又不是想讓孩子當(dāng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，太多鍛煉會(huì)占用孩子學(xué)習(xí)時(shí)間，影響成績(jī)?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》第一頁(yè)即深刻揭示了在近20年的時(shí)間跨度內(nèi)，我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的嚴(yán)酷現(xiàn)實(shí)。

大概孩子們相當(dāng)多的時(shí)間都投入到與學(xué)業(yè)相關(guān)的頭腦運(yùn)動(dòng)中去了吧。我們忘記人類是靈肉合一的生靈，忘記“身體是革命的本錢(qián)”了嗎？健康體魄與優(yōu)秀學(xué)業(yè)的關(guān)系不應(yīng)是對(duì)立而應(yīng)是皮與毛的共存互榮關(guān)系，皮之不存，毛將焉附？前陣子，我看到一本臺(tái)灣著名心理學(xué)家洪蘭教授寫(xiě)的《好孩子：三分天注定，七分靠教育》，書(shū)中關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)成績(jī)的研究非常值得大家借鑒。研究發(fā)現(xiàn)，每天上1小時(shí)體育課的孩子在考試成績(jī)上比較優(yōu)秀。不僅如此，中年人和老年人適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后，心智表現(xiàn)也得到提升。運(yùn)動(dòng)其實(shí)不僅僅與智慧直接相關(guān)，還能保障情緒穩(wěn)定，維護(hù)身心健康。從這個(gè)角度來(lái)看，體育與健康課程不僅是學(xué)校課程的重要組成部分，而且是促進(jìn)學(xué)生終身健康、協(xié)調(diào)發(fā)展的重要保障。

2012年11月上旬，在江蘇省教育科學(xué)研究院《江蘇教育研究》雜志社聯(lián)合百年名校南京市游府西街小學(xué)舉辦的“名校課堂巡禮”活動(dòng)中，我現(xiàn)場(chǎng)觀摩了一位體育特級(jí)教師的排球課。整節(jié)排球課節(jié)奏緊湊，語(yǔ)言簡(jiǎn)煉。印象較深的是熱身與游戲環(huán)節(jié)，伴隨著節(jié)奏歡快的背景樂(lè)，高頭大馬的倪晨瑾老師和孩子們將生活中諸如擦桌子、打乒乓、炒菜、游泳等“八竿子打不到一塊兒去”的各類活動(dòng)變換成簡(jiǎn)潔的動(dòng)作，由老師或孩子展示，其他所有人跟著做并迅速猜出原型。這種熱身又動(dòng)腦的游戲讓全班孩子乃至老師為之開(kāi)懷，甚至有場(chǎng)外觀摩老師興致高漲地即興客串了風(fēng)靡全球的《江南style》馬步舞。的確，我們的體育課可以減少一些對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的生硬傳授，正如楊九俊先生給廣大教師的十句贈(zèng)言中所提倡的“讓課堂向四面八方打開(kāi)”。集生活元素、運(yùn)動(dòng)與“頭腦風(fēng)暴”一體的活動(dòng)，是在體育課堂上“即興演奏的爵士樂(lè)”，讓孩子們知道，體育不僅僅是比賽、是項(xiàng)目，更是融于生活，隨時(shí)隨地、愉悅身心的一種生活態(tài)度。

你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，熱衷于跳廣場(chǎng)舞、打太極拳或散步健身的大叔大媽們個(gè)個(gè)精神矍鑠，身體硬朗？中醫(yī)養(yǎng)身講究陰陽(yáng)平衡、氣血通暢，適度的有氧運(yùn)動(dòng)基本上是任何年齡段都適用的健身法寶。健康寶塔的搭建非一日之功，今天，你運(yùn)動(dòng)了嗎？

（石萍，《江蘇教育研究》雜志社，210013）