認(rèn)知視域下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)機制研究

華洪波， 鮑紅梅， 王冬冬， 王茂林， 張利兵

(淮陰工學(xué)院 數(shù)理學(xué)院， 江蘇 淮安 223003)

認(rèn)知視域下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)機制研究

華洪波， 鮑紅梅， 王冬冬， 王茂林， 張利兵

(淮陰工學(xué)院 數(shù)理學(xué)院， 江蘇 淮安 223003)

采用學(xué)業(yè)拖延量表探討大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延狀況、成因。研究表明，大學(xué)生中普遍存在中等程度以上的學(xué)業(yè)拖延，且均有減少拖延的意愿。學(xué)業(yè)拖延歸因于非理性認(rèn)知，體現(xiàn)在非理性信念、非理性時間知覺、非理性延遲滿足上，并試從認(rèn)知視域構(gòu)建干預(yù)機制。

大學(xué)生；學(xué)業(yè)拖延；成因；認(rèn)知視域；干預(yù)機制

0 問題提出

國內(nèi)外眾多的研究表明：大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延狀況普遍存在[1][2][3]。學(xué)業(yè)拖延造成大學(xué)生低自尊情緒甚至患免疫系統(tǒng)疾病[4]，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都有明顯的消極影響。導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的原因主要有自我貶低、低挫折忍受力與強烈的厭惡感這些非理性信念以及不良的時間管理觀念[4]。從認(rèn)知的角度來看，拖延是一種非理性認(rèn)知[5]，主要體現(xiàn)在時間知覺、不合理的信念、完美主義和延遲滿足。本研究力求解開大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的成因，構(gòu)建學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)機制。

1 概念界定

學(xué)業(yè)拖延指學(xué)生在學(xué)業(yè)任務(wù)中的延遲和拖延行為，是學(xué)生在學(xué)習(xí)情境中由于非理性的原因,對必須完成的任務(wù)推遲延后的現(xiàn)象。

本研究基于認(rèn)知視域從學(xué)業(yè)拖延干預(yù)層面提出將大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的成因歸于三個方面：非理性信念、非理性時間知覺、非理性延遲滿足。非理性信念，包括對目標(biāo)任務(wù)的信念和對自己的信念，體現(xiàn)在對目標(biāo)任務(wù)的價值高估、對自身能力的懷疑以及要求過高。非理性時間知覺表現(xiàn)為時間折扣錯覺，拖延者傾向于低估任務(wù)完成的時間。非理性延遲滿足指對事件順序性的扭曲，即把眼前的活動賦予很高的價值，將長遠(yuǎn)而重要的任務(wù)卻賦予很小的價值。

2 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀、成因研究

2.1 研究方法

2.1.1 被試

研究對象：隨機抽取某地方性應(yīng)用型普通本科院校大二、大三學(xué)生。發(fā)放問卷360份,回收有效問卷351份。其中男生178人，女生173人；工科生213人，理科生68人，文科生70人；年齡在17—23歲之間。

2.1.2 問卷設(shè)計

本研究采用由Solomon和Rothblum編制、關(guān)雪菁[6]編譯修訂的學(xué)生版拖延評估量表(PASS)。該量表分兩部分，均采用5點計分法。第一部分為學(xué)業(yè)拖延程度量表，包含18個項目，對應(yīng)六種學(xué)業(yè)活動：(1)撰寫學(xué)期論文(或?qū)嶒瀳蟾?；(2)備考；(3)完成老師布置的平時作業(yè)；(4)學(xué)業(yè)上的行政任務(wù)；(5)列席性事務(wù)；(6)一般的學(xué)校活動；第二部分測量學(xué)業(yè)拖延的成因，包含26個項目。

2.2 研究結(jié)果與分析

2.2.1 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀及成因

學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀測量計分方法：各活動前兩項的總分代表該被試在本活動中的拖延程度：2—4分為低拖延,8—10分為高拖延,5—7分為中等程度拖延；前三種活動前兩項得分累計為總體學(xué)業(yè)任務(wù)拖延程度：6—12分為低拖延,24—30分為高拖延,13—23分為中等程度拖延；后三種活動前兩項得分累計為總體學(xué)業(yè)任務(wù)拖延程度：6—12分為低拖延,24—30分為高拖延,13—23分為中等程度拖延；各活動前兩項得分累計為總拖延程度：12—24分為低拖延，48—60分為高拖延，25—47分為中度拖延。

大學(xué)生改變學(xué)業(yè)拖延愿望狀況測量計分方法：將學(xué)業(yè)拖延量表(PASS)各活動最后一項得分相加，其總分代表該項任務(wù)改變拖延狀況的愿望：1—2分為低改變愿望者,4—5分為高改變愿望：3分為中度改變愿望；前三種活動最后一項得分累計為改變學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的愿望，后三種活動最后一項得分累計為改變非學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的愿望，3—6分為低改變愿望，12—15分為高改變愿望,7—11分為中度改變愿望；各活動最后一項得分累計為改變總拖延程度的愿望：6—12分為低改變愿望，24—30分為高改變愿望，13—23分為中度改變愿望。

學(xué)業(yè)拖延的成因采用項目認(rèn)同度計分法。將在某項目上評分大于或等于4稱為對該項目高度認(rèn)同，項目認(rèn)同度就是每一題項上的高度認(rèn)同的被試占總體的比例。

測量結(jié)果如表1、表2所示。

表1 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延及改變學(xué)業(yè)拖延愿望狀況

表2 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延成因的認(rèn)同度

2.2.2 大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀及成因分析

從表1可以看出：(1)被調(diào)查大學(xué)生中度拖延者所占比例高達(dá)83.3%，高拖延者較少，僅占1.0%，低拖延者只占15.7%，(2)大學(xué)生在學(xué)業(yè)任務(wù)上有79.8%的大學(xué)生存在中度或重度的拖延；(3)大學(xué)生在非學(xué)業(yè)任務(wù)上拖延相對較少，低拖延占46.9%；(4)各項任務(wù)中最為拖延的表現(xiàn)在備考任務(wù)上。

從表1還可以看出：(1)大學(xué)生改變拖延的愿望十分強烈，改變總拖延程度的愿望較強，幾乎所有的大學(xué)生都希望改善自己的拖延狀況。(2)大學(xué)生在希望改變復(fù)備考拖延現(xiàn)象的人數(shù)最多，高改變愿望者達(dá)86.3%；希望改變學(xué)業(yè)上的行政事務(wù)、列席性事務(wù)及一般的學(xué)校活動等非學(xué)業(yè)任務(wù)上拖延現(xiàn)象的人數(shù)相對較少，低改變愿望占比分別為29.6%、28.2%、20.5%。

從表2可以看出：(1)從調(diào)查情況看，在學(xué)業(yè)拖延原因中，大多數(shù)項目都被大學(xué)生認(rèn)為是影響自己的拖延行為的因素。(2)學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的成因認(rèn)同度較高的表現(xiàn)在項目2，4,6，9,10,12，15，19，26。從該調(diào)查結(jié)果分析學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的歸因為厭惡任務(wù)(項目9認(rèn)同度達(dá)45.3%)、缺乏自信(項目2認(rèn)同度達(dá)46.1%、項目6認(rèn)同度達(dá)40.7%、項目10認(rèn)同度達(dá)43.6%)，即非理性信念；不良的時間管理(項目12認(rèn)同度達(dá)33.5%、項目19認(rèn)同度達(dá)37%)，傾向于低估任務(wù)完成的時間，即非理性時間知覺；以及把眼前的活動賦予很高的價值，將長遠(yuǎn)而重要的任務(wù)卻賦予很小的價值的非理性延遲滿足(項目4認(rèn)同度達(dá)38.3%、項目26認(rèn)同度達(dá)39.2%)，即非理性延遲滿足。(3)從調(diào)查情況看，對過高的自我期望(非理性信念)也是學(xué)業(yè)拖延的重要原因(項目21認(rèn)同度達(dá)24.1%、項目24認(rèn)同度達(dá)26.1%)。(4)學(xué)業(yè)任務(wù)拖延的成因認(rèn)同度較低的表現(xiàn)在“懼怕成功”的因素：項目14和22上(項目14認(rèn)同度為2.1%、項目22認(rèn)同度為1.9%)。

3 認(rèn)知視域下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)機制建構(gòu)

認(rèn)知視域下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延干預(yù)機制，包括干預(yù)機制要素、干預(yù)機制體系構(gòu)成以及干預(yù)機制的運行。干預(yù)機制要素有非理性信念干預(yù)、非理性時間知覺干預(yù)、非理性延遲滿足干預(yù)三個要素。

3.1 認(rèn)知視域下干預(yù)機制要素分析

3.1.1 非理性信念干預(yù)

首先，通過清晰的人生階段規(guī)劃，引導(dǎo)理性信念。學(xué)業(yè)規(guī)劃和職業(yè)規(guī)劃是大學(xué)階段人生規(guī)劃的兩個重要方面，通過學(xué)業(yè)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃引導(dǎo)拖延者積極看待所學(xué)課程、專業(yè)，理解課程的意義和重要性，引導(dǎo)對課業(yè)的理性信念。從學(xué)業(yè)規(guī)劃角度厘清所學(xué)課程與自己學(xué)業(yè)發(fā)展理想之間的關(guān)系；從職業(yè)規(guī)劃角度調(diào)查收集所學(xué)專業(yè)將來的就業(yè)崗位，找出理想的或感興趣的崗位，調(diào)查這些崗位所需要的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力，早做準(zhǔn)備。

其次，采用目標(biāo)的分層設(shè)置，克服對自身能力的懷疑態(tài)度。將長遠(yuǎn)目標(biāo)細(xì)化為近期目標(biāo)，從低到高分層設(shè)置，樹立對學(xué)業(yè)的信心。

第三，通過心理輔導(dǎo)技術(shù)讓學(xué)生克服對學(xué)業(yè)活動的厭惡情緒和對自身能力的懷疑態(tài)度，樹立合理的信念。必要時刻可介入專業(yè)心理咨詢，運用心理咨詢技術(shù)通過行為治療技術(shù)和認(rèn)知療法相結(jié)合，幫學(xué)生減少拖延。

3.1.2 非理性時間知覺干預(yù)

非理性時間知覺干預(yù)旨在改變時間知覺、糾正時間折扣錯覺。拖延最突出的外在表現(xiàn)是在時間上的推遲，當(dāng)我們感覺目標(biāo)離自己還很遙遠(yuǎn)時，很容易低估任務(wù)完成時間，因而更易推遲任務(wù)。糾正時間折扣錯覺，可以從訓(xùn)練時間精確化方面入手，精確計算任務(wù)完成的期限前實際可利用的有效時間，培養(yǎng)理性的時間知覺。

3.1.3 非理性延遲滿足干預(yù)

非理性延遲滿足干預(yù)，主要是區(qū)分目標(biāo)的優(yōu)先級，明確任務(wù)的價值。區(qū)分任務(wù)優(yōu)先級，可采用坐標(biāo)系分析方法[7]。分別以任務(wù)的重要性和緊要性為軸，建立直交坐標(biāo)系，將任務(wù)按優(yōu)先級從高到低區(qū)分為Ⅰ級任務(wù)(高重要性、高緊要性)、Ⅱ級任務(wù)(高重要性和低緊要性)、Ⅲ級任務(wù)(低重要性和高緊要性)、Ⅳ級任務(wù)(低重要性和低緊要性)。

3.2 認(rèn)知視域下干預(yù)機制的體系構(gòu)成

干預(yù)體系由兩部分構(gòu)成，包括計劃制定干預(yù)與計劃執(zhí)行干預(yù)。

3.2.1 制定計劃干預(yù)

制定計劃干預(yù)主要是訓(xùn)練拖延者制定計劃的能力，包括訓(xùn)練拖延者設(shè)置目標(biāo)、區(qū)分優(yōu)先級和時間分配的能力。要求拖延者首先根據(jù)任務(wù)優(yōu)先級分解設(shè)置每門功課的目標(biāo)和步驟，將目標(biāo)逐漸細(xì)化，并為設(shè)置的目標(biāo)限定合理的時間范圍；其次依據(jù)先前完成的目標(biāo)分解計劃書，制定出合理的學(xué)習(xí)計劃。如制定周計劃、日計劃。

3.2.2 計劃執(zhí)行干預(yù)，即執(zhí)行反饋

訓(xùn)練拖延者建立時間反饋機制的能力，例如建立日反饋機制，即拖延者對日計劃的執(zhí)行情況每日臨睡前做評估和總結(jié)，自己給予及時的監(jiān)督反饋，并根據(jù)實際情況及時調(diào)整計劃。

3.3 認(rèn)知視域下干預(yù)機制的運行體系

構(gòu)建干預(yù)機制的指導(dǎo)思想是學(xué)習(xí)過程的全程干預(yù)，干預(yù)機制的運行方式也是學(xué)習(xí)過程的全程干預(yù)?；诖耍覀儤?gòu)建的認(rèn)知視域下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)機制及其運行體系可用于團體干預(yù)和個體干預(yù)。

[1] A Ellis，W J Knaus.Overcoming Procrastination[M].New York:Signet Books，1977.

[2] 龐維國，韓貴寧.我國大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀與成因研究[J].清華大學(xué)教育研究，2009，30(6)：59-65.

[3] 陳保華.大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延初探[D].上海：華東師范大學(xué)，2007.

[4] 潘發(fā)達(dá)，黃玨，王柳生.時間管理傾向?qū)Υ髮W(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響[D].中國學(xué)校衛(wèi)生，2010，31(12)：1465-1467.

[5] 胡春寶.碩士研究生學(xué)業(yè)拖延分析[D].上海：華東師范大學(xué)，2008.

[6] 關(guān)雪菁.折扣機制與任務(wù)性質(zhì)對學(xué)業(yè)拖延行為的影響研究[D].長春：東北師范大學(xué),2006.

[7] 李洋.大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延及干預(yù)研究[D].天津：天津大學(xué),2010.

[責(zé)任編輯：王榮江]

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1671-6876(2012)03-0318-03

2012-08-25

2011年淮陰工學(xué)院教育教學(xué)研究項目：“大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)狀、影響因素及干預(yù)策略研究”(JYC201119)

華洪波(1973-)，男，江蘇興化人，講師，博士，主要從事化學(xué)圖論研究。