周蘭
(西北大學(xué) 陜西西安 710069)
拉丁舞新教學(xué)訓(xùn)練模式的淺析
周蘭
(西北大學(xué) 陜西西安 710069)
我國拉丁舞與世界先進(jìn)國家水平差距主要表現(xiàn)在動(dòng)作完成缺乏技術(shù)魅力,缺乏充滿個(gè)性特征的創(chuàng)造性的表現(xiàn)力。古典芭蕾、中國民舞完整的訓(xùn)練體系拉丁舞的技術(shù)訓(xùn)練和表現(xiàn)力的培養(yǎng)有獨(dú)特作用。借鑒各種舞蹈的訓(xùn)練手段,緊密結(jié)合拉丁舞的特點(diǎn),是提高拉丁舞者技術(shù)和表現(xiàn)力的有效手段。
拉丁舞 訓(xùn)練體系
拉丁舞融音樂、體育、舞蹈于一體,具有高度的藝術(shù)性和技巧性。它包括:倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五種風(fēng)格的舞蹈組合而成。其中,倫巴舞的原始舞蹈風(fēng)格融進(jìn)了現(xiàn)代的元素,極富魅力的胯部擺動(dòng)更顯得舞態(tài)的柔媚,在纏綿抒情的音樂伴奏下,使其充滿了纏綿浪漫的情調(diào);恰恰舞具有詼諧而花哨、俏皮而爽利的風(fēng)格,舞姿歡快活潑,步伐干脆利落,不拖泥帶水,富有強(qiáng)烈的激情;桑巴舞起源于巴西,步伐流暢,舞者之間的默契,動(dòng)感的擺動(dòng),使整個(gè)舞蹈充滿了熱情、歡快的氣氛。斗牛舞體現(xiàn)出斗牛士在斗牛場上的威武英姿和扣人心弦的場面,是極其富有陽剛之氣的舞蹈。牛仔舞動(dòng)作敏捷,情緒激昂,舞步豐富多變,腳步輕盈活潑,是一種熱情奔放灑脫的舞蹈。
圖1 拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體會(huì)
(1)校園教學(xué),主要以選修課的形式出現(xiàn),老師僅僅是進(jìn)行簡單的基本動(dòng)作教學(xué),技術(shù)融入較少,這與課時(shí)和課程安排等原因有關(guān)。(2)社會(huì)教學(xué),即開設(shè)的各種培訓(xùn)班。就西安來說,培訓(xùn)班無數(shù)個(gè),但是足夠?qū)I(yè)的老師供不應(yīng)求,很多現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣。這也就是造成拉丁教學(xué)訓(xùn)練混亂的原因。很多只注重花樣舞步的教授,而忽略了基本步,這樣很難使學(xué)員學(xué)習(xí)的內(nèi)容得到很好的應(yīng)用。但是也有的非常重視芭蕾形體和基本步的訓(xùn)練,可是缺乏了套路的結(jié)合,使學(xué)員失去了興趣。
拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)應(yīng)得到重視。一些教拉丁舞的教師在教學(xué)的一開始就給學(xué)生上各種各樣的高級花步,根本不管學(xué)生是否有能力完成。有的甚至在短短的十幾個(gè)課時(shí)就上完了倫巴、恰恰恰、牛仔乃至桑巴等等。學(xué)生跳得東倒西歪,結(jié)果四不象,再加上許多人對拉丁舞的了解甚少,以至覺得這個(gè)舞和其他舞蹈沒什么區(qū)別。可見教師的教學(xué)應(yīng)該注重規(guī)范性和科學(xué)性。每一種舞蹈都有其獨(dú)有的特點(diǎn),不同的元素構(gòu)成不同的舞蹈。在拉丁舞的教學(xué)中,元素的訓(xùn)練關(guān)系到學(xué)生能否很好的掌握拉丁舞的風(fēng)格重要性上來認(rèn)識。它表現(xiàn)在人體腰、胯部位上,與芭蕾舞、現(xiàn)代舞以及我們的民族舞蹈有著很明顯的區(qū)別。倫巴舞是拉丁舞學(xué)習(xí)的開始,它的律動(dòng)是拉丁舞所有五個(gè)舞的精髓。在舞蹈中,拉丁舞的所有的元素在倫巴舞中體現(xiàn)得淋漓盡致,所以說它是拉丁舞中最具有代表性的一種舞。因此,教師必須尊重科學(xué),抓住重點(diǎn),從倫巴的轉(zhuǎn)動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)入手,循序漸進(jìn),因材施教地進(jìn)行教學(xué)。(圖1)
這部分內(nèi)容要根據(jù)所教授對象的年齡來講,因?yàn)樵诓煌挲g階段人的理解力是不同的。對于少兒來說,只需要讓他們了解拉丁舞是從哪里來的,它的五個(gè)五種所表現(xiàn)的風(fēng)格是什么樣的等一些簡單常識。而對于成年人來說,不僅要了解拉丁舞的起源和它一些表面的常識,還要知道是怎么來的,它所要表現(xiàn)的內(nèi)涵是什么。另外,還需要清楚的明白舞伴之間的配合也是很重要的。
(1)塑造形體的芭蕾。形體訓(xùn)練是一切與身體藝術(shù)有關(guān)活動(dòng)的基礎(chǔ)。芭蕾是一種古老而又科學(xué)的訓(xùn)練方法,它能將人體訓(xùn)練成質(zhì)量非常良好的舞蹈機(jī)器,同時(shí)它是一切舞蹈的基石。在舞蹈教學(xué)中,初學(xué)者的形體訓(xùn)練應(yīng)以芭蕾舞為主,特別是把桿上的練習(xí)十分重要。在把桿上可以訓(xùn)練學(xué)生重心的垂直以及身體的向上延伸能力和身體的控制能力。在地面的手位練習(xí)中,可以讓學(xué)生了解上下肢在運(yùn)動(dòng)中和軀干的關(guān)系,以達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)、優(yōu)美而舒展。通過芭蕾的練習(xí)還能訓(xùn)練學(xué)生肌肉的韌性和關(guān)節(jié)靈活性以提高完成舞蹈的質(zhì)量和動(dòng)作水平,力量的訓(xùn)練能夠使學(xué)生具有良好的身體控制能力和體力。但是在教學(xué)中一定要遵守芭蕾訓(xùn)練原則:科學(xué)、準(zhǔn)確、循序漸進(jìn)。面對不同年齡階段的學(xué)習(xí)對象,芭蕾訓(xùn)練的要求力度要適中。
(2)具有中國元素的拉丁舞。中國古典舞蹈是中華民族燦爛文化的結(jié)晶,凝聚著中華各族人民的舞蹈藝術(shù)精華,積淀了人體形態(tài)美的深厚潛力。中國古典舞蹈溫文爾稚、端莊秀美、古樸華貴。動(dòng)作編排舒展流暢、剛?cè)嵯酀?jì)、細(xì)膩道勁,如同行云流水般輕渺柔細(xì),又似大鵬展翅服氣手軒昂。對人的內(nèi)涵、氣質(zhì)、形體以及美學(xué)的造詣等都有獨(dú)到的藝術(shù)價(jià)值。完成動(dòng)作時(shí),除身體動(dòng)作外還應(yīng)體現(xiàn)中國古典舞對眼睛、神態(tài)、意境、身韻、音樂等特有的要求。中國古典舞學(xué)習(xí)可以彌補(bǔ)芭蕾訓(xùn)練造成的身體死板等一些問題,讓上體的姿態(tài)更加優(yōu)美,又不缺乏中國的民族味道。(古典舞是舞蹈藝術(shù)的一種樣式。古典舞一般是指在民間舞基礎(chǔ)上形成的可供表演的舞蹈。它與民間舞的不同之處,在于它經(jīng)過提煉、加工,形成了一定的甚至是嚴(yán)格的技巧規(guī)范。如印度的古典舞婆羅舞、卡塔卡利舞、曼尼普利舞等,不但具有濃厚的宗教色彩,而且在裝束、眼神,手勢等方面,都有嚴(yán)格的規(guī)定。)
(3)展示讓女性嫵媚的肚皮舞。肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉,特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部。作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù),肚皮舞通過骨盆,臀部,胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作,塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言,充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng),可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng),從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要,它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí),你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是對身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)。(肚皮舞(Belly Dance)是世界上最古老的舞蹈形式之一,起源于中東地區(qū),也被稱作“東方之舞”。最初的肚皮舞與挑逗、色情全無關(guān)系,不過是女性慶祝自己身為女人的一種傳統(tǒng)舞蹈,充滿喜悅和歡樂。在古老的埃及,法老的王宮里有無數(shù)的埃及美女,她們因?yàn)楹茈y得到法老的寵幸,于是只能靠跳肚皮舞來誘惑法老。燈光閃爍,樂聲激蕩,一群美女裹著面紗,露出肚皮,使出渾身解數(shù)舞動(dòng)著,直到舞罷摘去面紗,丟在地上,法老撿起誰的,誰就是當(dāng)晚的幸福人兒。
(4)動(dòng)作鮮明的爵士舞?;緞?dòng)作是利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作,使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化??焖俚囊苿?dòng)重心,特別是水平移動(dòng)姿勢更是爵士舞技巧的表表者。讓身體各個(gè)部位如頭,肩,腰,臀,軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作,表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。爵士舞基本動(dòng)作的應(yīng)用可以使動(dòng)作敏捷,情緒激昂,舞步豐富多變的牛仔舞變得更加熱情奔放灑脫。
(1)結(jié)合訓(xùn)練對象的水平選擇內(nèi)容。隨著選手水平的提高,訓(xùn)練內(nèi)容的側(cè)重面也應(yīng)有所改變:初學(xué)者應(yīng)注意基本動(dòng)作、技術(shù)和身體形態(tài)訓(xùn)練;高級選手應(yīng)注意舞蹈綜合素質(zhì)訓(xùn)練;優(yōu)秀選手應(yīng)注意舞蹈創(chuàng)編能力訓(xùn)練。
(2)訓(xùn)練時(shí)要注意不同訓(xùn)練內(nèi)容之間的聯(lián)系與系統(tǒng)性,遵循教學(xué)和訓(xùn)練的規(guī)律。使教學(xué)與訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合,寓訓(xùn)練于教學(xué)之中,使教學(xué)為訓(xùn)練服務(wù),以訓(xùn)練、教學(xué)一體化作為指導(dǎo)思想并把握不同訓(xùn)練內(nèi)容的重點(diǎn)。
(3)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)很好地把握體育與舞蹈藝術(shù)交叉的特點(diǎn),既遵循體育訓(xùn)練的規(guī)律,又不能違背舞蹈藝術(shù)教學(xué)的原則。
(4)訓(xùn)練時(shí)既要注重選手動(dòng)作技術(shù)、身體素質(zhì)和舞蹈綜合素質(zhì)的訓(xùn)練,也不能忽視對其進(jìn)行文化素質(zhì)方面的培養(yǎng),特別是與拉丁舞有關(guān)的文體。如文學(xué)、藝術(shù)等。都需要選手掌握,這與選手競技水平的提高有著密切的關(guān)系,特別是參加高組別比賽的選手,此方面的意義更加重大。
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Zhou Lan
(Northwest University,shaanxi xi’an 710069)
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G80-05
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2095-2813(2012)02(a)-0023-02