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    拉丁舞新教學(xué)訓(xùn)練模式的淺析

    2012-11-03 05:53:30周蘭
    當(dāng)代體育科技 2012年4期
    關(guān)鍵詞:肚皮舞拉丁舞芭蕾

    周蘭

    (西北大學(xué) 陜西西安 710069)

    拉丁舞新教學(xué)訓(xùn)練模式的淺析

    周蘭

    (西北大學(xué) 陜西西安 710069)

    我國拉丁舞與世界先進(jìn)國家水平差距主要表現(xiàn)在動(dòng)作完成缺乏技術(shù)魅力,缺乏充滿個(gè)性特征的創(chuàng)造性的表現(xiàn)力。古典芭蕾、中國民舞完整的訓(xùn)練體系拉丁舞的技術(shù)訓(xùn)練和表現(xiàn)力的培養(yǎng)有獨(dú)特作用。借鑒各種舞蹈的訓(xùn)練手段,緊密結(jié)合拉丁舞的特點(diǎn),是提高拉丁舞者技術(shù)和表現(xiàn)力的有效手段。

    拉丁舞 訓(xùn)練體系

    1 拉丁舞概述

    拉丁舞融音樂、體育、舞蹈于一體,具有高度的藝術(shù)性和技巧性。它包括:倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五種風(fēng)格的舞蹈組合而成。其中,倫巴舞的原始舞蹈風(fēng)格融進(jìn)了現(xiàn)代的元素,極富魅力的胯部擺動(dòng)更顯得舞態(tài)的柔媚,在纏綿抒情的音樂伴奏下,使其充滿了纏綿浪漫的情調(diào);恰恰舞具有詼諧而花哨、俏皮而爽利的風(fēng)格,舞姿歡快活潑,步伐干脆利落,不拖泥帶水,富有強(qiáng)烈的激情;桑巴舞起源于巴西,步伐流暢,舞者之間的默契,動(dòng)感的擺動(dòng),使整個(gè)舞蹈充滿了熱情、歡快的氣氛。斗牛舞體現(xiàn)出斗牛士在斗牛場上的威武英姿和扣人心弦的場面,是極其富有陽剛之氣的舞蹈。牛仔舞動(dòng)作敏捷,情緒激昂,舞步豐富多變,腳步輕盈活潑,是一種熱情奔放灑脫的舞蹈。

    2 現(xiàn)在的教學(xué)訓(xùn)練模式

    圖1 拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體會(huì)

    (1)校園教學(xué),主要以選修課的形式出現(xiàn),老師僅僅是進(jìn)行簡單的基本動(dòng)作教學(xué),技術(shù)融入較少,這與課時(shí)和課程安排等原因有關(guān)。(2)社會(huì)教學(xué),即開設(shè)的各種培訓(xùn)班。就西安來說,培訓(xùn)班無數(shù)個(gè),但是足夠?qū)I(yè)的老師供不應(yīng)求,很多現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣。這也就是造成拉丁教學(xué)訓(xùn)練混亂的原因。很多只注重花樣舞步的教授,而忽略了基本步,這樣很難使學(xué)員學(xué)習(xí)的內(nèi)容得到很好的應(yīng)用。但是也有的非常重視芭蕾形體和基本步的訓(xùn)練,可是缺乏了套路的結(jié)合,使學(xué)員失去了興趣。

    3 拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體系

    3.1 拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體系分析(如圖1)

    3.2 扎實(shí)的基礎(chǔ)是關(guān)鍵

    拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)應(yīng)得到重視。一些教拉丁舞的教師在教學(xué)的一開始就給學(xué)生上各種各樣的高級花步,根本不管學(xué)生是否有能力完成。有的甚至在短短的十幾個(gè)課時(shí)就上完了倫巴、恰恰恰、牛仔乃至桑巴等等。學(xué)生跳得東倒西歪,結(jié)果四不象,再加上許多人對拉丁舞的了解甚少,以至覺得這個(gè)舞和其他舞蹈沒什么區(qū)別。可見教師的教學(xué)應(yīng)該注重規(guī)范性和科學(xué)性。每一種舞蹈都有其獨(dú)有的特點(diǎn),不同的元素構(gòu)成不同的舞蹈。在拉丁舞的教學(xué)中,元素的訓(xùn)練關(guān)系到學(xué)生能否很好的掌握拉丁舞的風(fēng)格重要性上來認(rèn)識。它表現(xiàn)在人體腰、胯部位上,與芭蕾舞、現(xiàn)代舞以及我們的民族舞蹈有著很明顯的區(qū)別。倫巴舞是拉丁舞學(xué)習(xí)的開始,它的律動(dòng)是拉丁舞所有五個(gè)舞的精髓。在舞蹈中,拉丁舞的所有的元素在倫巴舞中體現(xiàn)得淋漓盡致,所以說它是拉丁舞中最具有代表性的一種舞。因此,教師必須尊重科學(xué),抓住重點(diǎn),從倫巴的轉(zhuǎn)動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)入手,循序漸進(jìn),因材施教地進(jìn)行教學(xué)。(圖1)

    3.3 文化的滲透

    這部分內(nèi)容要根據(jù)所教授對象的年齡來講,因?yàn)樵诓煌挲g階段人的理解力是不同的。對于少兒來說,只需要讓他們了解拉丁舞是從哪里來的,它的五個(gè)五種所表現(xiàn)的風(fēng)格是什么樣的等一些簡單常識。而對于成年人來說,不僅要了解拉丁舞的起源和它一些表面的常識,還要知道是怎么來的,它所要表現(xiàn)的內(nèi)涵是什么。另外,還需要清楚的明白舞伴之間的配合也是很重要的。

    3.4 綜合各種舞蹈的精髓,讓拉丁舞的美展現(xiàn)的更加淋漓盡致

    (1)塑造形體的芭蕾。形體訓(xùn)練是一切與身體藝術(shù)有關(guān)活動(dòng)的基礎(chǔ)。芭蕾是一種古老而又科學(xué)的訓(xùn)練方法,它能將人體訓(xùn)練成質(zhì)量非常良好的舞蹈機(jī)器,同時(shí)它是一切舞蹈的基石。在舞蹈教學(xué)中,初學(xué)者的形體訓(xùn)練應(yīng)以芭蕾舞為主,特別是把桿上的練習(xí)十分重要。在把桿上可以訓(xùn)練學(xué)生重心的垂直以及身體的向上延伸能力和身體的控制能力。在地面的手位練習(xí)中,可以讓學(xué)生了解上下肢在運(yùn)動(dòng)中和軀干的關(guān)系,以達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)、優(yōu)美而舒展。通過芭蕾的練習(xí)還能訓(xùn)練學(xué)生肌肉的韌性和關(guān)節(jié)靈活性以提高完成舞蹈的質(zhì)量和動(dòng)作水平,力量的訓(xùn)練能夠使學(xué)生具有良好的身體控制能力和體力。但是在教學(xué)中一定要遵守芭蕾訓(xùn)練原則:科學(xué)、準(zhǔn)確、循序漸進(jìn)。面對不同年齡階段的學(xué)習(xí)對象,芭蕾訓(xùn)練的要求力度要適中。

    (2)具有中國元素的拉丁舞。中國古典舞蹈是中華民族燦爛文化的結(jié)晶,凝聚著中華各族人民的舞蹈藝術(shù)精華,積淀了人體形態(tài)美的深厚潛力。中國古典舞蹈溫文爾稚、端莊秀美、古樸華貴。動(dòng)作編排舒展流暢、剛?cè)嵯酀?jì)、細(xì)膩道勁,如同行云流水般輕渺柔細(xì),又似大鵬展翅服氣手軒昂。對人的內(nèi)涵、氣質(zhì)、形體以及美學(xué)的造詣等都有獨(dú)到的藝術(shù)價(jià)值。完成動(dòng)作時(shí),除身體動(dòng)作外還應(yīng)體現(xiàn)中國古典舞對眼睛、神態(tài)、意境、身韻、音樂等特有的要求。中國古典舞學(xué)習(xí)可以彌補(bǔ)芭蕾訓(xùn)練造成的身體死板等一些問題,讓上體的姿態(tài)更加優(yōu)美,又不缺乏中國的民族味道。(古典舞是舞蹈藝術(shù)的一種樣式。古典舞一般是指在民間舞基礎(chǔ)上形成的可供表演的舞蹈。它與民間舞的不同之處,在于它經(jīng)過提煉、加工,形成了一定的甚至是嚴(yán)格的技巧規(guī)范。如印度的古典舞婆羅舞、卡塔卡利舞、曼尼普利舞等,不但具有濃厚的宗教色彩,而且在裝束、眼神,手勢等方面,都有嚴(yán)格的規(guī)定。)

    (3)展示讓女性嫵媚的肚皮舞。肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉,特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部。作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù),肚皮舞通過骨盆,臀部,胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作,塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言,充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng),可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng),從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要,它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí),你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是對身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)。(肚皮舞(Belly Dance)是世界上最古老的舞蹈形式之一,起源于中東地區(qū),也被稱作“東方之舞”。最初的肚皮舞與挑逗、色情全無關(guān)系,不過是女性慶祝自己身為女人的一種傳統(tǒng)舞蹈,充滿喜悅和歡樂。在古老的埃及,法老的王宮里有無數(shù)的埃及美女,她們因?yàn)楹茈y得到法老的寵幸,于是只能靠跳肚皮舞來誘惑法老。燈光閃爍,樂聲激蕩,一群美女裹著面紗,露出肚皮,使出渾身解數(shù)舞動(dòng)著,直到舞罷摘去面紗,丟在地上,法老撿起誰的,誰就是當(dāng)晚的幸福人兒。

    (4)動(dòng)作鮮明的爵士舞?;緞?dòng)作是利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作,使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化??焖俚囊苿?dòng)重心,特別是水平移動(dòng)姿勢更是爵士舞技巧的表表者。讓身體各個(gè)部位如頭,肩,腰,臀,軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作,表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。爵士舞基本動(dòng)作的應(yīng)用可以使動(dòng)作敏捷,情緒激昂,舞步豐富多變的牛仔舞變得更加熱情奔放灑脫。

    4 結(jié)論與建議

    (1)結(jié)合訓(xùn)練對象的水平選擇內(nèi)容。隨著選手水平的提高,訓(xùn)練內(nèi)容的側(cè)重面也應(yīng)有所改變:初學(xué)者應(yīng)注意基本動(dòng)作、技術(shù)和身體形態(tài)訓(xùn)練;高級選手應(yīng)注意舞蹈綜合素質(zhì)訓(xùn)練;優(yōu)秀選手應(yīng)注意舞蹈創(chuàng)編能力訓(xùn)練。

    (2)訓(xùn)練時(shí)要注意不同訓(xùn)練內(nèi)容之間的聯(lián)系與系統(tǒng)性,遵循教學(xué)和訓(xùn)練的規(guī)律。使教學(xué)與訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合,寓訓(xùn)練于教學(xué)之中,使教學(xué)為訓(xùn)練服務(wù),以訓(xùn)練、教學(xué)一體化作為指導(dǎo)思想并把握不同訓(xùn)練內(nèi)容的重點(diǎn)。

    (3)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)很好地把握體育與舞蹈藝術(shù)交叉的特點(diǎn),既遵循體育訓(xùn)練的規(guī)律,又不能違背舞蹈藝術(shù)教學(xué)的原則。

    (4)訓(xùn)練時(shí)既要注重選手動(dòng)作技術(shù)、身體素質(zhì)和舞蹈綜合素質(zhì)的訓(xùn)練,也不能忽視對其進(jìn)行文化素質(zhì)方面的培養(yǎng),特別是與拉丁舞有關(guān)的文體。如文學(xué)、藝術(shù)等。都需要選手掌握,這與選手競技水平的提高有著密切的關(guān)系,特別是參加高組別比賽的選手,此方面的意義更加重大。

    [1]楊鷗.舞蹈基本功訓(xùn)練教程[M].上海音樂出版社,2004.

    [2]孔麗麗.淺談體育舞蹈中拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)[J].貴州體育科技,2004.

    [3]劉青弋.現(xiàn)代舞蹈身體語言[M].上海:上海音樂出版社,2004.

    [4]郭明達(dá).新編現(xiàn)代國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞[M].北京:中華工商聯(lián)合出版社,1995.

    [5]趙愛民.探索縮短我國體育舞蹈與世界差距之途徑[N].平頂山工學(xué)院學(xué)報(bào),2006.

    New teaching of Latin dance training pattern shallowness separates

    Zhou Lan
    (Northwest University,shaanxi xi’an 710069)

    Our country Latin dance and the horizontal world advanced country gap show the creativeness expressive power accomplishing insufficiency technology charm , insufficiency being full of personality characteristics in action mainly. Classic Ballet , entire Chinese people dance training system Latin dance technology training and the expressive power culture have the distinctive effect. Use various dance training means for reference, rapid and intense be tied in wedlock Latin dance characteristic, is to improve effective with the expressive power Latin dancer technology means.

    Latin dance; Train system

    G80-05

    A

    2095-2813(2012)02(a)-0023-02

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