不同頻率振動(dòng)刺激和負(fù)重條件下半蹲運(yùn)動(dòng)中小腿肌群表面肌電活動(dòng)特征研究

袁 艷 ，吳貽剛 ，蘇彥炬 ，李玉章

全身振動(dòng)訓(xùn)練指在振動(dòng)訓(xùn)練臺(tái)上進(jìn)行訓(xùn)練，振動(dòng)訓(xùn)練臺(tái)放置于地面，可供雙腳站立，被試的腳部接受振動(dòng)刺激[1]，是一種較新的提高體能的訓(xùn)練形式。近10年，國(guó)內(nèi)外大量研究集中在全身振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)最大力量、快速力量、力量耐力訓(xùn)練效果的影響[2－8]，而振動(dòng)刺激對(duì)神經(jīng)肌肉激活的影響研究較少。國(guó)內(nèi)外僅有的研究多見(jiàn)于在靜態(tài)、不負(fù)重的力量訓(xùn)練中附加振動(dòng)刺激對(duì)肌肉激活的影響[9－13]，對(duì)于在動(dòng)態(tài)、負(fù)重力量訓(xùn)練中附加振動(dòng)刺激對(duì)肌肉激活的文章較少。目前國(guó)內(nèi)下肢振動(dòng)訓(xùn)練形式多采用負(fù)重半蹲起[3－7]，在動(dòng)態(tài)半蹲運(yùn)動(dòng)中附加振動(dòng)刺激對(duì)腿部肌肉激活會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響？輕負(fù)荷負(fù)重對(duì)肌肉的激活水平影響程度如何？振動(dòng)刺激和輕負(fù)荷負(fù)重對(duì)肌肉激活的影響是否存在交互作用？這些問(wèn)題的研究可以完善振動(dòng)訓(xùn)練的機(jī)制并對(duì)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐有指導(dǎo)價(jià)值。

振動(dòng)刺激頻率是影響振動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度的主要參數(shù)之一，不同的振動(dòng)頻率引起肌肉激活的程度不同，振動(dòng)頻率的選擇通常會(huì)影響訓(xùn)練的效果。全身振動(dòng)訓(xùn)練中，振動(dòng)刺激在人體會(huì)自下而上衰減，小腿離振動(dòng)臺(tái)較近，受振動(dòng)刺激影響較大。肌肉表面肌電可以反映肌肉激活特征，因此，本研究以肌肉表面肌電為觀測(cè)指標(biāo)，以半蹲起運(yùn)動(dòng)中相關(guān)小腿肌群的神經(jīng)激活變化為觀察對(duì)象，探討不同振動(dòng)頻率刺激，并比較不負(fù)重和輕負(fù)荷負(fù)重對(duì)這一神經(jīng)激活的影響，為負(fù)重振動(dòng)訓(xùn)練提供理論依據(jù)和振動(dòng)頻率的選擇提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

上海體育學(xué)院 10 名男性大學(xué)生，平均年齡（20．3±1．6）歲，平均身高（173．5±5．3）cm，平均體重（69．6±6．5）kg。受試者下肢均無(wú)關(guān)節(jié)肌肉損傷、無(wú)心血管疾病、無(wú)皮膚過(guò)敏等振動(dòng)訓(xùn)練禁忌癥。

1.2 試驗(yàn)地點(diǎn)與試驗(yàn)器材

試驗(yàn)于2011年12月在上海體育學(xué)院完成。振動(dòng)訓(xùn)練儀為臺(tái)灣期美公司生產(chǎn)，型號(hào)ZenPro TVR－5 930，振動(dòng)模式為垂直振動(dòng)，振幅2 mm，振動(dòng)頻率25～50 Hz。表面肌電測(cè)試采用美國(guó)Noraxon公司生產(chǎn)的無(wú)線肌電遙測(cè)系統(tǒng)，該系統(tǒng)硬件采用前置放大器，本身具有無(wú)線波（50/60 Hz）濾波器，基線噪音＜1μVrms，輸入阻抗＞100 MΩ，采樣頻率為1 000 Hz。表面電極片采用上海勵(lì)圖醫(yī)療設(shè)備有限公司生產(chǎn)的銀/氯化銀一次性電極片。關(guān)節(jié)角度控制采用美國(guó)Noraxon公司生產(chǎn)的Biometric角度信號(hào)采集系統(tǒng)。同時(shí)，采用Panasonic數(shù)碼攝像機(jī)（型號(hào)為NV－GS400）通過(guò)USB線與肌電遙測(cè)系統(tǒng)實(shí)施同步（30 Hz）采集。杠鈴和杠鈴片一套。筆記本兩臺(tái)。

1.3 試驗(yàn)設(shè)計(jì)

采用雙因素（是否負(fù)重和振動(dòng)頻率）試驗(yàn)設(shè)計(jì)，其中是否負(fù)重分為不負(fù)重和負(fù)重30%最大力量?jī)煞N，振動(dòng)頻率分為7種：不振動(dòng)、25、30、35、40、45、50 Hz。

1.3.1 半蹲起動(dòng)作要領(lǐng)的確定 被試站立于振動(dòng)臺(tái)上，雙目平視，腳趾向前，下蹲至膝關(guān)節(jié)角度120°后，快速蹲起，蹲起要求髖、膝同時(shí)伸展，最后有提踵動(dòng)作（踝關(guān)節(jié)跖屈）。關(guān)節(jié)角度計(jì)測(cè)定并監(jiān)控運(yùn)動(dòng)中被試關(guān)節(jié)角度，用于口頭提醒被試。被試通過(guò)多次練習(xí)熟悉并掌握動(dòng)作要領(lǐng)后開(kāi)始正式試驗(yàn)。

1.3.2 肌電電極片的貼放部位與要求 選取右側(cè)小腿的腓腸肌外側(cè)頭、腓腸肌內(nèi)側(cè)頭和脛骨前肌為測(cè)試肌群。依據(jù)The ABC of EMG[14]安放電極，安放前對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，刮除汗毛，用砂紙清除皮膚角質(zhì)，再用75%的酒精擦拭，去除皮膚表面的油脂。表面電極片安放于肌肉肌腹最高處，順著肌纖維的走向貼放，兩電極片中心點(diǎn)相距2 cm。采用肌電儀配套繃帶對(duì)電極和放大器進(jìn)行固定，避免因振動(dòng)引起的干擾。

1.3.3 動(dòng)作節(jié)奏的控制 通過(guò)預(yù)試驗(yàn)，確定半蹲起的動(dòng)作節(jié)奏為3 s/次，被試完成半蹲起運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，前方放置一臺(tái)筆記本電腦，每3 s播放下蹲幻燈片一張，被試根據(jù)幻燈片的提示掌握半蹲起節(jié)奏。

1.3.4 試驗(yàn)過(guò)程 被試最大力量采用1 RM測(cè)試。在進(jìn)行1 RM的測(cè)試后72 h進(jìn)行肌電測(cè)試試驗(yàn)。被試進(jìn)行15 min準(zhǔn)備活動(dòng)后，告知試驗(yàn)流程并安放好電極片進(jìn)行最大靜力收縮（MVC，Maximum Voluntary Contraction）。被試在測(cè)定過(guò)程中緩慢增加用力，3 s后達(dá)到最大力量并持續(xù)5 s。腓腸肌：抗阻提踵，做2次，每次間隔1 min；脛骨前?。耗_尖抗阻，做勾腳尖動(dòng)作，做2次，每次間隔1 min。

測(cè)試過(guò)程連續(xù)記錄肌電，取肌肉連續(xù)最大靜力收縮5 s肌電進(jìn)行分析。休息5 min后，被試站立于振動(dòng)臺(tái)上，安放關(guān)節(jié)角度計(jì)于膝關(guān)節(jié)，兩腳開(kāi)立略寬于肩，標(biāo)記第一次站立位置，要求每組測(cè)試時(shí)，站立于標(biāo)記位置。在振動(dòng)臺(tái)上進(jìn)行半蹲練習(xí)，熟悉并掌握動(dòng)作要領(lǐng)。被試不負(fù)重在振動(dòng)臺(tái)上完成7組半蹲起，每組10次，組間休息3 min。7組控制條件依次如下：（1）不附加振動(dòng)刺激；（2）附加頻率為25 Hz的振動(dòng)刺激；（3）附加頻率為30 Hz的振動(dòng)刺激；（4）附加頻率為35 Hz的振動(dòng)刺激；（5）附加頻率為40 Hz的振動(dòng)刺激；（6）附加頻率為 45 Hz的振動(dòng)刺激；（7）附加振動(dòng)頻率為50 Hz的振動(dòng)刺激。休息5 min后，被試站立于振動(dòng)臺(tái)上，以負(fù)重30%IRM負(fù)荷完成7組相同控制條件的半蹲起，組間休息5 min。下蹲起完成過(guò)程中進(jìn)行同步攝像，肌電的采集信號(hào)與視頻同時(shí)儲(chǔ)存。

1.3.5 振動(dòng)臺(tái)是否干擾肌電測(cè)試 肌電測(cè)試當(dāng)日，被試肌肉放松靜坐于振動(dòng)儀旁，采集表面肌電信號(hào)10 s。開(kāi)啟振動(dòng)訓(xùn)練儀頻率依次調(diào)試到 25、30、35、40、45、50 Hz，每個(gè)刺激頻率采集表面肌電信號(hào)10 s。分別計(jì)算各次測(cè)試肌電的EMGrms值并進(jìn)行多重比較分析，結(jié)果顯示，各組間均無(wú)顯著性差異。由此證明振動(dòng)儀器本身及其頻率調(diào)節(jié)對(duì)表面肌電均不產(chǎn)生影響。

1.4 肌電數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計(jì)分析

根據(jù)試驗(yàn)同步攝像，選取第2次下蹲開(kāi)始到第10次下蹲開(kāi)始（8個(gè)下蹲起周期）共計(jì)24 s的肌電圖。采用MyoResearch XP 1．07 Master Edition儀器配套分析軟件對(duì)原始肌電數(shù)據(jù)進(jìn)行整流、濾波、平滑和標(biāo)準(zhǔn)化處理，進(jìn)行EMGrms計(jì)算。肌電的標(biāo)準(zhǔn)化采用肌肉MVC測(cè)試時(shí)對(duì)應(yīng)肌電處理，表示為EMGrms（%MVC）。

運(yùn)用SPSS17．0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析，經(jīng)檢驗(yàn)，數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布且具有方差齊性。采用雙因素方差分析考察振動(dòng)刺激和負(fù)重對(duì)各肌肉激活的影響。之后，采用LSD法進(jìn)行均值多重比較，分析不同振動(dòng)刺激頻率之間的差異。

2 結(jié)果與分析

2.1 振動(dòng)刺激和負(fù)重對(duì)半蹲起練習(xí)中小腿肌群的肌電影響

肌電均方根振幅（RMS）反映一定時(shí)間內(nèi)肌肉放電的平均水平，被認(rèn)為與運(yùn)動(dòng)單位參與的數(shù)量和肌纖維放電的同步化有關(guān)，因此，被用來(lái)測(cè)量肌肉活動(dòng)的時(shí)間，判斷肌肉活動(dòng)的開(kāi)始和停止時(shí)間，以及估計(jì)肌肉產(chǎn)生肌力的大小[15]。在半蹲起運(yùn)動(dòng)中，振動(dòng)刺激和負(fù)重對(duì)小腿肌群的肌電影響結(jié)果見(jiàn)表1。在不振動(dòng)條件下，附加30%1RM重量后，腓腸肌外側(cè)頭EMGrms（%MVC）增加9．5%；腓腸肌內(nèi)側(cè)頭增加10．8%。在不負(fù)重條件下，振動(dòng)刺激頻率為45 Hz時(shí)腓腸肌外側(cè)頭肌電增加9．2%；腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌電增加12．3%。負(fù)重與附加45 Hz振動(dòng)刺激對(duì)腓腸肌肌電增加值相近，表明輕負(fù)荷的負(fù)重與振動(dòng)刺激對(duì)小腿肌肉激活影響有相近的效果。對(duì)于那些因?yàn)殛P(guān)節(jié)肌肉損傷不能進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練的、處于康復(fù)中的運(yùn)動(dòng)員和不適合進(jìn)行負(fù)重的鍛煉者，振動(dòng)訓(xùn)練可以替代負(fù)重訓(xùn)練，對(duì)肌肉產(chǎn)生相近的激活效果。在負(fù)重條件下，附加振動(dòng)刺激能增加腓腸肌的EMGrms（%MVC），腓腸肌外側(cè)頭最大增加10．1%，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭最大增加14．6%，說(shuō)明在常規(guī)負(fù)重訓(xùn)練基礎(chǔ)上附加振動(dòng)刺激可以提高小腿肌肉的激活，這可能是負(fù)重振動(dòng)訓(xùn)練比常規(guī)負(fù)重訓(xùn)練產(chǎn)生更好力量訓(xùn)練效果的原因之一，為科學(xué)的振動(dòng)力量訓(xùn)練提供了理論依據(jù)。

表1 振動(dòng)刺激和負(fù)重對(duì)半蹲起練習(xí)中小腿肌群EMGrms（%MVC）影響（n=10）Table 1 Summary data of the EMGrms（%MVC）of lower leg for load and unloadeddyna micsquats during different vibration frequencies（n=10）

由表2可見(jiàn)，經(jīng)雙因素方差分析，振動(dòng)刺激對(duì)脛骨前肌、腓腸肌外側(cè)頭和腓腸肌內(nèi)側(cè)頭EMGrms（%MVC）均有顯著影響（P＜0．05）；負(fù)重對(duì)腓腸肌 EMGrms（%MVC）有非常顯著的影響（P＜0．05）；振動(dòng)刺激和負(fù)重的交互作用不顯著（P＞0．05）。因此，振動(dòng)刺激可以顯著增加腓腸肌和脛骨前肌肌肉激活；負(fù)重可以極顯著增加腓腸肌肌肉激活，但對(duì)脛骨前肌無(wú)顯著影響；振動(dòng)刺激和負(fù)重的交互作用對(duì)各被檢測(cè)肌肉的激活影響均無(wú)顯著性。

表2 振動(dòng)刺激和負(fù)重對(duì)小腿肌群肌電影響的雙因素方差分析（n=10）Table 2 The two- f act or analysis of variance of EMGRMS（%MVC）of lower leg for load and unloaded dynamic squats during different vibrat ion frequencies（n=10）

從生理學(xué)的角度看，全身振動(dòng)訓(xùn)練儀產(chǎn)生的振動(dòng)刺激使梭外肌長(zhǎng)度發(fā)生改變，通過(guò)肌梭內(nèi)的感覺(jué)神經(jīng)末梢Ia傳入，改變單個(gè)運(yùn)動(dòng)單位的活動(dòng)，表面肌電振幅增加，這種反應(yīng)類似于振動(dòng)性張力反射（Tonic vibration reflex）[16]。振動(dòng)性張力反射是指振動(dòng)刺激作用于局部肌肉和肌腱所引起肌肉的不隨意反射性收縮[17]。振動(dòng)刺激還可能刺激皮膚和關(guān)節(jié)感受器產(chǎn)生興奮，興奮傳入到γ運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，增加肌梭的敏感性和反應(yīng)能力[16，18]。MARTIN的研究表明，肌肉激活水平提高后附加振動(dòng)刺激，可以增加Ia傳入神經(jīng)的敏感性[19]。本研究結(jié)果顯示，負(fù)重可以增加腓腸肌肌肉激活，但是本研究雙因素方差分析結(jié)果表明負(fù)重和振動(dòng)刺激交互作用不顯著，這可能提示：振動(dòng)訓(xùn)練時(shí)附加30%1 RM的重量可能不能增加Ia傳入神經(jīng)的敏感性。更大的負(fù)重負(fù)荷是否能夠增加Ia傳入神經(jīng)的敏感性還有待于進(jìn)一步的研究。從生物力學(xué)的角度看，力等于質(zhì)量乘以加速度，振動(dòng)刺激增加了身體加速度，負(fù)重增加了質(zhì)量，它們都可以導(dǎo)致身體運(yùn)動(dòng)的阻力增加。在完成半蹲起運(yùn)動(dòng)中，腓腸肌必須產(chǎn)生更大的力量對(duì)抗阻力。雖然肌電不能直接估量力量的大小，但是肌電的增加可以反映對(duì)抗負(fù)荷力量的增加。本試驗(yàn)結(jié)果顯示：負(fù)重提踵的主動(dòng)肌——腓腸肌的肌電振幅增加，這反映了腓腸肌產(chǎn)生的力量增加。

2.2 不同頻率振動(dòng)刺激對(duì)半蹲起練習(xí)中小腿肌群的影響

2.2.1 不同頻率振動(dòng)刺激對(duì)腓腸肌肌電的影響 經(jīng)過(guò)多重比較，在不負(fù)重條件下，振動(dòng)頻率為40、45、50 Hz與不振動(dòng)時(shí)腓腸肌外側(cè)頭肌電比較有顯著性差異，其他頻率振動(dòng)刺激與不振動(dòng)比較，肌電雖然有增加，但差異不顯著；在負(fù)重條件下，頻率為45 Hz振動(dòng)刺激與不振動(dòng)時(shí)腓腸肌外側(cè)頭肌電比較有極顯著差異，頻率為50 Hz振動(dòng)刺激與不振動(dòng)時(shí)比較腓腸肌外側(cè)頭肌電有顯著差異（見(jiàn)圖1）。

圖1 不同頻率振動(dòng)刺激對(duì)腓腸肌外側(cè)頭肌電影響比較Figure1 The EMGrms（%MVC）of Lat.Gastrocnemius during different vibration frequencies

經(jīng)過(guò)多重比較，在不負(fù)重條件下，振動(dòng)頻率為45 Hz與不振動(dòng)比較，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌電有顯著性差異，其他頻率振動(dòng)刺激肌電雖然有增加，但差異不顯著；在負(fù)重條件下，頻率為40、45、50 Hz振動(dòng)刺激與不振動(dòng)比較，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌電有顯著性差異（見(jiàn)圖2）。

MARTIN的研究表明：振動(dòng)導(dǎo)致肌電激活的增加和運(yùn)動(dòng)單位同步化程度依賴于振動(dòng)頻率[19]。本研究結(jié)果表明：無(wú)論是否負(fù)重，隨著振動(dòng)頻率的增加，腓腸肌肌電激活呈增加趨勢(shì)，在較高頻率振動(dòng)刺激中出現(xiàn)顯著差異；腓腸肌內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭的變化稍有不同，原因可能是不同頻率測(cè)試時(shí)運(yùn)動(dòng)中身體姿勢(shì)控制稍有差異導(dǎo)致重心移動(dòng)造成的。

目前全身振動(dòng)訓(xùn)練儀的頻率調(diào)節(jié)范圍在20～50 Hz之間，不同的刺激頻率產(chǎn)生的訓(xùn)練效果不同。任滿迎研究表明：45 Hz振動(dòng)刺激對(duì)運(yùn)動(dòng)員蹲跳（SJ）和下蹲跳（CMJ）兩種模式的縱跳能力的訓(xùn)練效果顯著高于30 Hz[4]，原因可能是不同的振動(dòng)頻率對(duì)肌肉激活的程度不同，但該研究沒(méi)有進(jìn)行肌電的觀察。MESTER通過(guò)肌電測(cè)試與分析表明：腓腸肌激活隨振動(dòng)頻率（5、10、15、20、25 Hz）的增加而增加[20]。然而，CARDINALE 研究觀察了 30、40、50 Hz不同振動(dòng)頻率時(shí)的EMGrms，結(jié)果表明：30 Hz振動(dòng)對(duì)股外側(cè)肌的EMGrms影響最大，且顯著高于其他振動(dòng)頻率[16]。MESTER和CARDINALE兩者研究結(jié)果不一致的原因之一，是因?yàn)榍罢卟捎玫氖荊alileo2000，后者采用的是Bosco-system振動(dòng)訓(xùn)練儀，他們選擇的振動(dòng)范圍也不同。由此可見(jiàn)，不同的振動(dòng)訓(xùn)練儀由于振動(dòng)模式和振幅的不同，振動(dòng)頻率和肌電激活的關(guān)系可能不相同。本研究結(jié)果表明：在振幅為2 mm的垂直振動(dòng)模式條件下，頻率為45 Hz的振動(dòng)刺激對(duì)于無(wú)論是負(fù)重還是不負(fù)重的半蹲起，都顯著增加了腓腸肌激活，這為科學(xué)運(yùn)用振動(dòng)訓(xùn)練提供了實(shí)踐指導(dǎo)。

2.2.2 不同頻率振動(dòng)刺激對(duì)脛骨前肌肌電影響 經(jīng)過(guò)多重比較，在不負(fù)重條件下，振動(dòng)頻率為45、50 Hz與不振動(dòng)比較，脛骨前肌肌電有顯著差異，其他頻率振動(dòng)刺激，肌電雖然有增加，但差異不顯著；在負(fù)重條件下，頻率為45、50 Hz與不振動(dòng)比較脛骨前肌肌電有顯著性差異（見(jiàn)圖3）。研究結(jié)果與MESTER肌電觀測(cè)脛骨前肌激活變化趨勢(shì)相一致[20]。

圖2 不同頻率振動(dòng)刺激對(duì)腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌電影響比較Figure 2 The EMGRMS（%MVC）of Med.gastrocnemius during different vibration frequencies

圖3 不同頻率振動(dòng)刺激對(duì)脛骨前肌肌電影響比較Figure 3 The EMGRMS（%MVC）of Tibialis Anterior during different vibration frequencies

脛骨前肌是小腿前面的肌肉，是腓腸肌的對(duì)抗肌。本研究結(jié)果顯示：負(fù)重不能增加脛骨前肌的肌肉激活，也就是說(shuō)常規(guī)負(fù)重力量訓(xùn)練在發(fā)展主動(dòng)肌力量時(shí)，不能很好的同步發(fā)展對(duì)抗肌力量，這種發(fā)展的不均衡可能造成肌肉拉傷和運(yùn)動(dòng)成績(jī)停滯不前等現(xiàn)象。許以誠(chéng)對(duì)上肢拉力器訓(xùn)練的研究表明：附加振動(dòng)刺激時(shí)，除了主動(dòng)肌肌電增大，對(duì)抗肌肌電也顯著增大；該研究還觀察到振動(dòng)訓(xùn)練增加主動(dòng)肌力量的同時(shí)，對(duì)抗肌力量也增加[21]。彭春政研究了振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)下肢肌肉力量的影響，得到了相同的結(jié)果，但該研究沒(méi)有觀察肌電的變化[1]。本研究通過(guò)肌電觀察發(fā)現(xiàn)：在垂直振動(dòng)模式、振幅為2 mm的條件下，頻率為45 Hz的振動(dòng)刺激對(duì)無(wú)論是負(fù)重還是不負(fù)重的半蹲起，都明顯增加了脛骨前肌的激活。說(shuō)明振動(dòng)刺激不僅提高了主動(dòng)肌的激活，同時(shí)也提高了對(duì)抗肌的激活，同時(shí)附加振動(dòng)刺激的半蹲起運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，提高了小腿肌肉的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力。

3 結(jié) 論

（1）在半蹲起運(yùn)動(dòng)中，附加振動(dòng)刺激可以顯著提高腓腸肌和脛骨前肌肌肉激活，負(fù)重30%最大力量可以顯著提高腓腸肌肌肉激活，不能提高脛骨前肌肌電激活，負(fù)重和振動(dòng)刺激的交互作用不顯著。

（2）不負(fù)重或負(fù)重30%最大力量半蹲起時(shí)，振幅為2 mm、振動(dòng)頻率為45 Hz的垂直振動(dòng)刺激可以顯著增加腓腸肌和脛骨前肌的激活。這為全身振動(dòng)訓(xùn)練的頻率選擇提供參考。

（3）在負(fù)重條件下，附加振幅為2 mm、振動(dòng)頻率為45 Hz或50 Hz的垂直振動(dòng)刺激可以顯著增加腓腸肌的激活程度，證明了在常規(guī)負(fù)重訓(xùn)練中附加振動(dòng)刺激可以誘發(fā)激活更多的運(yùn)動(dòng)單位參與工作，為振動(dòng)力量訓(xùn)練提供了理論依據(jù)。

（4）在半蹲起運(yùn)動(dòng)中，振幅為2 mm、振動(dòng)頻率為45 Hz或50 Hz的垂直振動(dòng)刺激在增加主動(dòng)肌激活的同時(shí)增加了對(duì)抗肌的激活，提示頻率為45 Hz或50 Hz的振動(dòng)訓(xùn)練有利于主動(dòng)肌和對(duì)抗肌力量的協(xié)調(diào)發(fā)展。

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