了解糖尿病 健康生活

很多糖友都是在毫無防備的情況下發(fā)現(xiàn)了糖尿病，有的糖友只是聽說過糖尿病，但是根本不了解糖尿病，以至于這些糖友經(jīng)常陷入到控糖的誤區(qū)中。要想控制好血糖，就得先了解糖尿病，才能“知己知彼百戰(zhàn)百勝”。

糖友為什么會多尿、多飲？

當(dāng)糖友血糖升高之后，就可以吸收血管周圍組織中的水分，在醫(yī)學(xué)上稱為“高滲”，因此糖尿病人常常有口干的癥狀。這好比果脯和咸菜，果脯是水果用糖腌制，糖把水果中水分吸出來之后就成果脯了。咸菜是蔬菜用鹽腌了，鹽把蔬菜中的水分吸出來之后就成咸菜了。如果您的五臟六腑“腌”在高血糖中，臟腑中的水分被血糖吸去之后就變成了“果脯”和“咸菜”了。失水嚴重就會產(chǎn)生糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

糖友口渴就要多飲，多飲就產(chǎn)生多尿。不少病人誤認為只要少飲水就會減輕多尿的癥狀，其實這是一個錯誤的認識，因為多尿是高血糖引起的，而非多飲水的結(jié)果，相反飲水過少反而不利于糖尿病。

糖友為什么會多食？

有些糖友有時候會感覺很餓，特別是餐前，覺得饑餓難忍。一般來說，成年人隨著年齡的增長，人的食量會逐漸減少，性別、年齡和活動量相近者飯量也應(yīng)該差不多。如果一個人突然或者逐漸食量增加，卻反而體力不支，體重下降，就要高度考慮發(fā)生糖尿病的可能性。糖友多食的原因主要是糖類利用的不好。糖友雖然吃得多，但是由于體內(nèi)缺乏胰島素的幫助，吃進去的東西利用不好，身體各個部位，特別是專門負責(zé)饑餓及飽感的神經(jīng)中樞——下丘腦得不到足夠的營養(yǎng)，所以感到饑餓，進而造成多食。另外在病程早期，胰島素分泌還沒有衰竭，體內(nèi)胰島素水平不但不低，還可能過多，這也是造成饑餓多食的原因之一。

糖友為什么會感覺到疲乏無力？

差不多所有的糖友在發(fā)病初期都感到疲乏無力，特別是腿沒有勁兒，下班回來或者是外出稍事活動就覺得全身困乏，恨不得上床躺一會兒才行。最怕上樓梯，爬樓則腿軟。同時病人如果比較仔細地測下體重的話，就會發(fā)現(xiàn)自己外表看起來不見得瘦，但是體重確實比未發(fā)病的時候下降了。也有些糖尿病病人一開始就出現(xiàn)明顯的消瘦。造成“一少”的主要原因包括：①糖利用得不好，身體得不到足夠的能源；②因為身體不能很好地利用糖分，所以只有動用肌肉和脂肪，造成肌肉消耗、脂肪減少；③有時礦物質(zhì)的丟失可導(dǎo)致血鉀低引起疲乏無力：④糖尿病的植物神經(jīng)病變，使支配肌肉的神經(jīng)功能障礙等等。在糖尿病及其并發(fā)癥得到良好控制后，“一少”的癥狀會明顯減輕。

糖友為什么會餐前饑餓難忍？

不少糖友都曾有過這種體驗，僅少數(shù)人比較仔細，從這種蛛絲馬跡中發(fā)現(xiàn)了糖尿病，而多數(shù)人則不當(dāng)回事，沒去檢查罷了。造成餐前饑餓感的主要原因是胰島素分泌遲緩，與血糖的高低不同步。正常人血胰島素的升降與血糖幾乎同步，血糖上去了胰島素分泌馬上增多，使血糖回到正常范圍；血糖下降了，胰島素的分泌也立即下降，以免造成低血糖。在糖尿病的早期，或者在“高危人群”中或血糖增高階段時，胰島素分泌的量倒沒有明顯減少，但胰島的反應(yīng)開始變得遲緩而與血糖水平不一致。餐后血糖升高，胰島素分泌不出來，致使血糖升得過高；在下頓餐前血糖下來時，胰島素分泌反而達到高峰，這樣就造成了低血糖，引起餐前饑餓難忍。以后隨著病情的進展，胰島素分泌越來越少，這種餐前低血糖就不再發(fā)生了，這不是病情的好轉(zhuǎn)，而是病情的進展。當(dāng)然，有些吃口服降糖藥或打胰島素的病人因為飲食、運動和用藥沒搭配好，也可能造成餐前低血糖。

糖尿病的危害

我們都知道，糖尿病是一種終身性的慢性病，它本身并不可怕，可怕的是它會發(fā)生并發(fā)癥，并發(fā)癥遍布在人體的各個器官。

對心腦血管的危害心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥。主要表現(xiàn)于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管病變。心腦血管病包括冠心病(心絞痛、心肌梗死)、腦卒中(腦血栓形成、腦出血)和糖尿病心肌病(可導(dǎo)致心力衰竭、心律失常)。糖尿病人心、腦血管病并發(fā)率和病死率為非糖尿病人的3.5倍，是2型糖尿病最主要的死亡原因。

對腎臟的危害由于高血糖、高血壓及血脂異常，腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高，促進糖尿病腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，在各原因所致的晚期腎病中糖尿病占第一位。

對周圍血管的危害主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖友由于血糖升高，可引起周圍血管病變，在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險最常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。臨床表現(xiàn)為下肢疼痛、潰爛，嚴重供血不足可導(dǎo)致肢端壞死。

對神經(jīng)的危害長期患有糖尿病會引起四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠；排汗異常(無汗、少汗或多汗)，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動過速或過緩，尿不盡或尿失禁，以及陽痿。

對眼球的危害糖尿病會引起視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障。輕者視力下降，重者可引起失明。在美國，糖尿病是20歲以上患者失明的最主要原因，另外，糖尿病還會誘發(fā)青光眼及其他眼病。

感染糖尿病會引起皮膚反復(fù)發(fā)生感染，有時可釀成敗血癥，還可能引起霉菌性陰道炎、肺結(jié)核。

了解了糖尿病和其危害，相信糖友們都會積極地控制血糖，選擇健康的生活方式，讓并發(fā)癥永遠不會找上自己。