凱利個(gè)體建構(gòu)論視角下女性嫉妒心理與調(diào)試

劉 慧

(福建師范大學(xué)，福州350007)

凱利個(gè)體建構(gòu)論視角下女性嫉妒心理與調(diào)試

劉 慧

(福建師范大學(xué)，福州350007)

在凱利個(gè)體建構(gòu)理論視角下對(duì)女性嫉妒心理進(jìn)行剖析，分析嫉妒概念、嫉妒心理的表現(xiàn)和識(shí)別、原因及危害，并結(jié)合個(gè)體建構(gòu)論的固定角色療法對(duì)嫉妒者和被嫉妒者提出相應(yīng)的心理調(diào)試方法。

凱利個(gè)體建構(gòu)論;女性嫉妒心理;自卑;固定角色療法

1 引言

“我們身邊很多女性窮其一生都是把自己的目光集中在別的女性身上，與之進(jìn)行著無(wú)休止的比較，從身材到容貌，從工作到家庭，從老公到孩子……比較的過(guò)程中夾雜著嫉妒，比較的結(jié)果是更加的失落與自卑。”但仍然還是有很多女性樂(lè)此不必，處于酸酸的嫉妒之中不能自拔。本文在凱利個(gè)體建構(gòu)論的視角下深入剖析女性嫉妒心理，旨在為嫉妒者和被嫉妒者提供理論和實(shí)踐依據(jù)，為嫉妒和被嫉妒心理的調(diào)試提供幫助。

2 凱利的個(gè)體建構(gòu)理論

凱利個(gè)體建構(gòu)論強(qiáng)調(diào)人對(duì)自身主觀世界主動(dòng)地、認(rèn)知性的建構(gòu)。凱利將個(gè)人在其生活中經(jīng)由對(duì)環(huán)境中人、事、物的認(rèn)識(shí)、期望、評(píng)價(jià)、思維所形成的觀念稱為個(gè)人構(gòu)念(personal construct)，生活經(jīng)驗(yàn)不同，個(gè)人構(gòu)念自然因人而異，因此個(gè)人構(gòu)念就代表他的人格特征。構(gòu)念是凱利人格理論的核心，一般都以語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。一個(gè)構(gòu)念就是一個(gè)人用來(lái)建構(gòu)、解釋、預(yù)見(jiàn)經(jīng)驗(yàn)或賦予經(jīng)驗(yàn)以意義的東西，往往表現(xiàn)為一個(gè)觀念、思想或看法，是對(duì)個(gè)體行為之所以如此的解釋。

個(gè)體建構(gòu)論的基本假設(shè)為個(gè)體的信息加工過(guò)程被他對(duì)事件的預(yù)期所引導(dǎo)。他認(rèn)為期望是人格結(jié)構(gòu)中的推動(dòng)和牽引的心理力量，是未來(lái)而不是過(guò)去在引導(dǎo)著人們。其主要觀點(diǎn)在于:建構(gòu)為了預(yù)測(cè)未來(lái)，構(gòu)念必須適合客觀現(xiàn)實(shí)。因此，個(gè)人要獲得一種同現(xiàn)實(shí)一致的構(gòu)念系統(tǒng)，需經(jīng)過(guò)大量的嘗試與曲折的過(guò)程，即CPC循環(huán):詳察—預(yù)斷—控制三個(gè)階段的循環(huán)［1］。凱利提出11個(gè)推論，并根據(jù)個(gè)人構(gòu)念理論發(fā)展了一種心理治療方法——固定角色治療(fixed—role therapy)，即指心理醫(yī)生為情緒困擾者設(shè)定一個(gè)易于他目前自覺(jué)的角色，然后協(xié)助他去扮演。

3 嫉妒概述

3.1 嫉妒的概念

嫉妒一詞源于希臘語(yǔ)“zelos”，意為爭(zhēng)勝、熱情和強(qiáng)烈的情感。朱智賢認(rèn)為嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。依據(jù)個(gè)體建構(gòu)論，嫉妒是個(gè)體經(jīng)過(guò)CPC循環(huán)后預(yù)期落后于對(duì)方而產(chǎn)出的復(fù)雜心理。它是人的一種不平衡心理，心智發(fā)育不成熟而過(guò)分自尊和心胸狹窄的人容易產(chǎn)生此心理。

嫉妒心理的特征有:(1)內(nèi)隱性:個(gè)性心理學(xué)認(rèn)為，人人都有嫉妒心理，只是平時(shí)隱藏在靈魂深處，很少顯露;(2)普遍性:它是人類帶有普遍性的社會(huì)消極心理，會(huì)危害人類正常的心理發(fā)展;(3)指向性:也是最大特征，即嫉妒是有條件的，在一定范圍內(nèi)才會(huì)產(chǎn)生，并指向一定對(duì)象。并不是任何人在某些方面超過(guò)自己都會(huì)產(chǎn)生嫉妒，如某科學(xué)家獲得諾貝爾獎(jiǎng)，我們只會(huì)羨慕，因無(wú)法企及。

3.2 嫉妒的表現(xiàn)和識(shí)別

維雷娜把嫉妒分為四種類型:(1)欽佩型，嫉妒而佩服對(duì)方，不攻擊或回避，而是真誠(chéng)地表達(dá)自己的嫉妒之情;(2)矛盾型，嫉妒而又努力控制和掩蓋嫉妒反應(yīng);(3)攻擊型，嫉妒而貶低、傷害對(duì)方;(4)抑制攻擊破壞型，嫉妒而故意忽視對(duì)方，把引起嫉妒的事物的重要性一筆抹殺。顯然，欽佩型最具建設(shè)性［2］。然而，女性嫉妒心理更多表現(xiàn)為后兩種，期盼看到對(duì)方失敗、痛苦，且不自知，總認(rèn)為是對(duì)方之錯(cuò)。凱利發(fā)現(xiàn)凡是到心理診所訴說(shuō)學(xué)生問(wèn)題的教師，所暴露的恰恰是教師本身的問(wèn)題。一般而言，嫉妒攻擊多是敵意性攻擊，目的是給對(duì)方造成傷害，常用方式有嘲諷輕蔑、攻擊陷害、曲折隱蔽、又或冷淡疏遠(yuǎn)(甚至冷暴力)。

維雷娜認(rèn)為，當(dāng)我們的情緒產(chǎn)生無(wú)法解釋的驟變時(shí)，在說(shuō)自己突然覺(jué)得非?！翱仗摗睍r(shí)，在攻擊滯后爆發(fā)——讓人感覺(jué)本來(lái)不該在當(dāng)時(shí)的情境中爆發(fā)時(shí)，尤其當(dāng)自己全面徹底地貶損一個(gè)人或一件事時(shí)，應(yīng)考慮是否是嫉妒心在作祟［3］。對(duì)于被嫉妒者，感知嫉妒情緒不像感知憤怒和焦慮那樣容易，但可通過(guò)觀察他人的眼神和語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)等發(fā)現(xiàn)嫉妒的影子，且如文所述，當(dāng)他人疏遠(yuǎn)、過(guò)度貶低、事事挑剔，或故意忽視所取成就時(shí)，可推測(cè)他人可能存在嫉妒情緒。心胸狹小、容不得人，是嫉妒者特點(diǎn)之一。

3.3 嫉妒產(chǎn)生的原因及危害

經(jīng)驗(yàn)推論認(rèn)為一個(gè)人對(duì)外界事物的建構(gòu)與他個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。嫉妒產(chǎn)生的外部原因，如家庭教養(yǎng)方式，被過(guò)度溺愛(ài)的孩子多數(shù)嚴(yán)重“以自我為中心”，無(wú)法忍受別人比自己優(yōu)秀，一旦無(wú)法超過(guò)他人便心生嫉妒。應(yīng)試教育過(guò)于強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)成績(jī)好的學(xué)生過(guò)度表?yè)P(yáng)和關(guān)注，忽視成績(jī)不好的學(xué)生，致使學(xué)生間相互比較而生嫉妒。內(nèi)部原因，也是最主要的因素——自卑心理。嫉妒者的失落和不平衡，根源在于其內(nèi)心深處隱藏著自卑情結(jié)。研究表明，女性的自我估計(jì)分?jǐn)?shù)往往低于男性。維雷娜也指出自我價(jià)值感越低，嫉妒越猖狂。

嫉妒心理殺傷力極大，容易引起偏見(jiàn)構(gòu)念，在某種程度上，嫉妒有多深，偏見(jiàn)也就有多大。它限制人際交往，嫉妒心理強(qiáng)烈者一般不會(huì)選擇能力等各方面比自己優(yōu)秀的同伴交往。嫉妒使人產(chǎn)生憤怒等消極情緒，煩惱叢生，并忍受精神折磨。嚴(yán)重者在妒火中燒時(shí)喪失理智，甚至心理變態(tài)［5］。對(duì)于被嫉妒者，遭受來(lái)自嫉妒者長(zhǎng)期的無(wú)端攻擊，心理上受到傷害。當(dāng)然，在表達(dá)和評(píng)價(jià)他人嫉妒情緒時(shí)也同樣可能存在投射。因此，在描述他人嫉妒情緒時(shí)要不帶敵意和偏見(jiàn)，不夸大也不縮小。

4 嫉妒心理調(diào)試

4.1 嫉妒者心理調(diào)適

嫉妒別人不如讓自己變得更優(yōu)秀，其實(shí)，嫉妒者的痛苦比任何痛苦都大，因?yàn)樗齻兗纫獮樽约旱牟恍彝纯啵忠獮閯e人的幸福而痛苦。因此，嫉妒心理的調(diào)試尤為重要。

4.1.1 考察、檢查個(gè)人的構(gòu)念系統(tǒng)，客觀地認(rèn)識(shí)自我和他人。覬利說(shuō)過(guò)一個(gè)人不是他過(guò)去事件的犧牲品，但卻有可能被他對(duì)過(guò)去實(shí)踐的理解所束縛。因此，個(gè)體應(yīng)動(dòng)態(tài)地檢查自己的構(gòu)念系統(tǒng)，在冷靜認(rèn)識(shí)嫉妒的同時(shí)正確評(píng)價(jià)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)掘潛能。

4.1.2 重新調(diào)整構(gòu)念系統(tǒng)，轉(zhuǎn)變認(rèn)知。把嫉妒心理轉(zhuǎn)化為競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，即將消極心態(tài)轉(zhuǎn)化為積極心態(tài)，學(xué)會(huì)公平競(jìng)爭(zhēng)，將中傷他人的精神用于提高自己，這是轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。越是嫉妒他人，越是不如他人。

4.1.3 角色扮演，學(xué)會(huì)從嫉妒中突圍。運(yùn)用固定角色療法，讓嫉妒者角色扮演，嘗試新的建構(gòu)，并在角色扮演結(jié)束后繼續(xù)使用有效的建構(gòu)。同時(shí)，宣泄情緒、開闊胸懷，充實(shí)自己，尋找新的自我價(jià)值，從嫉妒中突圍。

4.1.4 樹立自信，構(gòu)念強(qiáng)大自我。易嫉妒者一般都較自卑，感到自己在某方面沒(méi)有足夠能力同他人競(jìng)爭(zhēng)。因此，提升自信是根本，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，在不斷的成功中構(gòu)念自我。嫉妒的消除，最終還要依靠堅(jiān)強(qiáng)意志和自我努力。

4.2 被嫉妒者心理調(diào)適

被嫉妒會(huì)給我們的生活蒙上一層陰影，甚至被惡意嫉妒打垮。那么，此時(shí)應(yīng)如何應(yīng)對(duì)被嫉妒?首先，被人嫉妒也許并非壞事，說(shuō)明你在某方面確實(shí)優(yōu)秀。其次，適時(shí)表露自己的弱點(diǎn)。嫉妒是針對(duì)有優(yōu)勢(shì)者，如果優(yōu)勢(shì)者適當(dāng)流露出某些弱勢(shì)，可以緩和對(duì)方的自卑感，縮小雙方差距。第三，與之相處多贊揚(yáng)對(duì)方長(zhǎng)處。贊揚(yáng)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，從而逐漸縮小彼此間的距離。最后，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，要他在短期內(nèi)消除嫉妒不太可能，那么就不予理睬，讓時(shí)間沖淡嫉妒。不要為被嫉妒消耗太多精力，時(shí)間會(huì)給誠(chéng)實(shí)、努力的人以最公正的待遇［6］。

黑格爾有言:“有嫉妒心的人，自己不能完成偉大事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶抑他人的偉大使之與他本人相齊”。因此，嫉妒者和被嫉妒者都要及早識(shí)別并處理好嫉妒，不要讓嫉妒阻礙自己前進(jìn)的腳步。

5 小結(jié)

嫉妒是一種普遍的社會(huì)心理。過(guò)度的嫉妒則是一種滋生仇恨的惡劣心理，是心靈空虛和無(wú)能的表現(xiàn)，會(huì)對(duì)人對(duì)己產(chǎn)生破壞。凱利的個(gè)人建構(gòu)理論及療法對(duì)有助于女性重新調(diào)整構(gòu)建系統(tǒng)，改變認(rèn)知，樹立自信，正確處理嫉妒和被嫉妒問(wèn)題。

［1］黃希庭.人格心理學(xué)［M］.杭州:浙江教育出版社，2003

［2］夏冰麗，朱利娟，鄭航月.西方妒忌研究介紹(綜述)［J］.心理治療與咨詢，2008，22(7)

［3］維蕾娜·卡斯特.羨慕與嫉妒——深層心理分析［M］.北京:新知三聯(lián)書店，2004

［4］張玉潔，許遠(yuǎn)理，羅明英.嫉妒情緒智力二維結(jié)構(gòu)模型的建構(gòu)［J］.赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，27(2)

［5］劉純姣.冷暴力家庭大學(xué)生的心理問(wèn)題及對(duì)策［J］.教育與職業(yè)，2011，682(6)

［6］屠立峰.嫉妒心理對(duì)大學(xué)生人際溝通的影響及對(duì)策分析［J］.教育與職業(yè)，2011，682(6)

［責(zé)任編校:張勇］

B844.5

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1009-5462(2012)02-0042-03

2012-04-05

劉慧，女，安徽濉溪人，福建師范大學(xué)教育學(xué)院2010級(jí)發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)在讀碩士研究生。