對提高排球二傳手傳球隱蔽性途徑的探討

□ 安義德（天津體育學(xué)院研究生部 天津 300381）

1 、研究方法

文獻資料法

文獻研究法是根據(jù)一定的研究目的或課題，通過調(diào)查文獻來獲得資料，從而全面地、正確地了解掌握所要研究問題的一種方法。

觀察法

觀察法是指研究者根據(jù)一定的研究目的、研究提綱或觀察表，用自己的感官和輔助工具去直接觀察被研究對象，從而獲得資料的一種方法。科學(xué)的觀察具有目的性和計劃性、系統(tǒng)性和可重復(fù)性。

經(jīng)驗總結(jié)法

經(jīng)驗總結(jié)法是通過對實踐活動中的具體情況進行歸納與分析，使之系統(tǒng)化、理論化，上升為經(jīng)驗的一種方法。總結(jié)推廣先進經(jīng)驗是人類歷史上長期運用的行之有效的領(lǐng)導(dǎo)方法之一。

2 、提高二傳運動員傳球隱蔽性的必要性

由于排球運動不斷的發(fā)展變化，比賽的競爭性和激烈性愈演愈烈。那么，在排球運動這種大發(fā)展環(huán)境下，對于進攻手段的要求更是精益求精。在比賽中，進攻才是硬道理，才是得分的主要手段。而進攻的大腦則是二傳手，他決定著比賽的大方向以及掌控著比賽的節(jié)奏，所以二傳手在進攻體系中的重要性是不言而喻的。二傳手被賦予的主要職責(zé)就是通過傳球組織起有效的進攻，充分利用空間、時間和動作上的變化，給扣球隊員創(chuàng)造有利的條件，使對手難以組織嚴(yán)密的防守。然而，增加傳球的隱蔽性在二傳個人戰(zhàn)術(shù)中發(fā)揮了舉足輕重的作用。我們不僅要求二傳隊員傳出的球穩(wěn)而準(zhǔn)，還要傳出的球具有隱蔽性，讓對方組織防守時無從下手。因此，提高傳球的隱蔽性可以使它對戰(zhàn)術(shù)進攻發(fā)揮一定的再掩護作用,它是決定進攻質(zhì)量與比賽結(jié)果的重要因素。

3 、提高傳球隱蔽性的途徑

3.1 、規(guī)范傳球姿勢提高隱蔽性

只有規(guī)范、科學(xué)、符合比賽要求的傳球動作才可以被采納、學(xué)習(xí)以及研究。據(jù)觀察，國內(nèi)外優(yōu)秀的二傳運動員，不論最終將球傳向哪個位置，他們傳球的準(zhǔn)備姿勢則永遠不變。他們的準(zhǔn)備姿勢具體表現(xiàn)在上體稍后仰，兩個肘關(guān)節(jié)抬得較高,傳球點保持在較高的部位。由于這些關(guān)節(jié)與肌肉的解剖結(jié)構(gòu)特點,在身體正直或稍后仰，肘關(guān)節(jié)部位抬得較高的情況下，肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的角度較大，約120°至135°之間。根據(jù)生物力學(xué)原理，肩、肘關(guān)節(jié)此時所處的角度與位置，保證了伸肘關(guān)節(jié)的肌肉處于較理想的收縮條件，能產(chǎn)生較大的推送力量；另外一方面，保證了屈手腕和手指的肌群更好地發(fā)力于指腕關(guān)節(jié)上,同時能提高手指與腕關(guān)節(jié)的靈活度與彈性。良好的推送力量以及整個手臂的靈活性充分保證了傳球的隱蔽性，并促使整個傳球過程平穩(wěn)，協(xié)調(diào)，流暢。

3.2 、運用傳球技術(shù)提高隱蔽性

3.2.1 、背向傳球

因背向二傳可以充分利用球網(wǎng)的寬度，并背部正對著傳球方向，故增加了進攻機會和攻擊點的選擇性，此時傳球的突然性與隱蔽性也就隨之提高了。傳球前要先移動到球下，背對傳球方向，利用球網(wǎng)等參照物確定自己位置和傳球方向，并利用“手感”控制傳球的角度、速度和落點。掌握好這項技術(shù)，就可以與隊友打出豐富多樣的背傳配合（如：背快，背溜，背飛等）。

3.2.2 、側(cè)向傳球

側(cè)向二傳是二傳隊員背對球網(wǎng)向兩側(cè)傳球的一種傳球方式。這是一種難度大，準(zhǔn)確性差，不便于控球的傳球方式。這種傳球方式可以很好地處理來球近網(wǎng)或平?jīng)_網(wǎng)的球，也可用于二傳吊球，可以增加傳球的隱蔽性。

3.2.3 、跳起傳球

跳傳這項傳球技術(shù)由于隱蔽性強，突然性大，傳球速度快的優(yōu)點，受到了廣泛的青睞?？v觀近幾年，國內(nèi)外專業(yè)排球比賽中二傳手已經(jīng)普遍采用單、雙手跳傳技術(shù)。升高擊球點，爭取到0.1～0.2s的傳球時間，或利用手指手腕的彈壓力，使速度加快。因此，跳傳是提高傳球隱蔽性非常有效的傳球手段。

3.2.4 、二傳假動作

在許多體育項目中，假動作都是運動技術(shù)的重要組成部分，排球運動也是如此。二傳手靈活運用身體動作和傳球技巧，迷惑對方的視覺和本體感受，以此來取得時間、空間、位置、距離等有利條件，達到逼真、隱蔽和快速的效果。主要方法如下：

改變常規(guī)擊球點傳球：如向前移動似要正傳，但突然翻腕向后做背傳球；向后移動似要背傳，但突然壓腕又向前傳球等。

利用手臂假動作傳球：二傳隊員利用兩手在臉前向上伸臂的虛晃動作，佯做向前傳球，但突然改為向后背傳。

利用頭部假動作傳球：如面向左側(cè)，眼視左側(cè)，示意從左側(cè)進攻，但傳球時，突然向右側(cè)傳球;或傳球前先看右側(cè)扣球隊員和對方攔網(wǎng)情況，但在傳球時，突然改為向左側(cè)傳球。

利用上體傾、仰動作傳球：傳球前，利用上體的后仰，抬頭挺胸，似做背傳，但突然收腹，使身體前傾，改為向前傳球;或上體前傾，兩手前舉，做向前傳球，但突然挺胸展腹，上體后仰，做背傳。

這些方法并不是一沉不變的，在符合實戰(zhàn)需要的條件下可任意選擇任意穿插必要的假動作，也可選擇重復(fù)假動作，甚至可以選擇兩次以上的假動作。但一切要以實際情況為基礎(chǔ)。

3.3 、隊友如何幫助二傳手提高傳球隱蔽性

3.3.1 、接發(fā)球站位的靈活運用

在排球比賽中，后排隊員可以利用規(guī)則的允許進行后排插上。雖然不可以直接進攻但是可以迷惑對手，增加對手的防守難度。相反，前排隊員也可以隱蔽地站在后排隊員習(xí)慣站的接發(fā)球位置上，借助后排插上隊員的前排佯攻，按照戰(zhàn)術(shù)進行突襲。

3.3.2 、減少配合失誤

由于缺少默契的配合反而會使隱蔽的傳球?qū)﹃犛讯砸沧兊煤堋半[蔽”，最終導(dǎo)致配合失誤甚至直接失分的局面。在進攻中，由于本身的技術(shù)難度較大，快球的配合失誤相對較多?？劭烨驎r，隊員要多注意助跑起跳和揮臂擊球的動作要求，這樣才能保證與二傳手打出精彩流暢的快球配合。當(dāng)然，這必須靠雙方平時訓(xùn)練以及比賽的長期磨練，才可以達到心領(lǐng)神會的默契程度。

3.3.3 、增加交流

隊內(nèi)的球員要多與二傳手交流，為了提高傳球隱蔽性，隊內(nèi)主攻與副攻尤其要經(jīng)常進行自發(fā)的語言交流，不僅在訓(xùn)練與比賽時要多交流，而且私下里也要增進個人交流，促進隊友間的感情，良好和諧的集體氛圍是非常有利于比賽中的團結(jié)合作的。

4 、針對性訓(xùn)練

4.1 、力量訓(xùn)練

為了有效保證傳球動作具有幅度小、傳球點較高、隱蔽性好的特點，運動員平時訓(xùn)練就要加強肘關(guān)節(jié)力量及指腕彈擊能力的針對性力量練習(xí)。如指臥撐、鉛球抓握、傳實心球或加重排球以及“快速小幅度俯臥撐”等,以發(fā)展和增強伸展的爆發(fā)力和指腕的彈擊能力。

4.2 、心理訓(xùn)練

著名排球二傳運動員沈富麟認(rèn)為:“好的二傳手必須會控制情緒并有一個冷靜的頭腦?！弊鳛榻M織核心，二傳的心理波動會直接影響到整個球隊的心理變化，是導(dǎo)致進攻質(zhì)量下降，球隊輸球的重要因素。平時可以通過自我暗示訓(xùn)練法，放松訓(xùn)練法，意志品質(zhì)訓(xùn)練法，集中注意力訓(xùn)練法來培養(yǎng)二傳手的心理品質(zhì)。比賽中，傳球隱蔽性的保持或者提高不可能在焦躁中產(chǎn)生，所以要靠心理訓(xùn)練來保持一顆冷靜創(chuàng)造和不怕承擔(dān)責(zé)任的良好心態(tài)。

5 、總結(jié)

二傳手是組織進攻的核心，是戰(zhàn)術(shù)意圖的靈魂。然而提高傳球隱蔽性,已經(jīng)成為提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量過程中必不可少的一環(huán).所以提高傳球隱蔽性是重中之重的技術(shù)任務(wù)，也是二傳技術(shù)發(fā)展的風(fēng)向標(biāo)。

[1]體育院校通用教材.排球運動[M].北京：人民體育出版社,1999.

[2]林華，許芳.對提高排球二傳技術(shù)隱蔽性的探討[J]寧德師專學(xué)報（自然科學(xué)版），2004,(4).

[3]張文革.排球二傳技術(shù)的現(xiàn)狀及發(fā)展對策[J]四川體育科學(xué)，2003，(4).