籃球選項(xiàng)課準(zhǔn)備活動(dòng)組織與練習(xí)方法創(chuàng)新的探討

柯育平 楊江明

（黃石理工學(xué)院體育部 湖北黃石 435003）

籃球選項(xiàng)課準(zhǔn)備活動(dòng)組織與練習(xí)方法創(chuàng)新的探討

柯育平 楊江明

（黃石理工學(xué)院體育部 湖北黃石 435003）

體育課準(zhǔn)備活動(dòng)具有必須的獨(dú)特的功能和作用，它要達(dá)到熱身的效果，同時(shí)也要為基本部分的教學(xué)內(nèi)容做好充分的準(zhǔn)備。選項(xiàng)教學(xué)成為現(xiàn)在高校體育教學(xué)的主流，籃球教學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)有自身獨(dú)特的特點(diǎn)，本文以籃球教學(xué)中準(zhǔn)備活動(dòng)組織與練習(xí)方法，談?wù)剛€(gè)人的想法和見解，供廣大同仁參考，并提出指導(dǎo)性意見。

籃球 準(zhǔn)備活動(dòng) 組織 練習(xí)方法 創(chuàng)新

1 準(zhǔn)備活動(dòng)的意義

準(zhǔn)備活動(dòng)是體育教學(xué)的重要環(huán)節(jié)之一，它是我們在體育課題中的點(diǎn)睛之筆，一次好的準(zhǔn)備活動(dòng)不但能夠提高學(xué)生身體機(jī)能，如使肌肉粘滯性減弱，機(jī)械效率提高，更能最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生在本次課中進(jìn)行體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性，即提高訓(xùn)練和比賽的欲望[1]。準(zhǔn)備活動(dòng)在教學(xué)中的選擇與應(yīng)用，應(yīng)遵循人體的機(jī)能變化的規(guī)律，遵循人體在心理適應(yīng)能力上的規(guī)律，并緊密結(jié)合教材及學(xué)生自身素質(zhì)的特點(diǎn)，從內(nèi)容和形式上應(yīng)該更有趣味性、更有效的提高學(xué)生的體質(zhì)，真正使準(zhǔn)備活動(dòng)成為全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的主要組成部分，使教學(xué)達(dá)到最佳效果[2]。

2 籃球教學(xué)的目標(biāo)

體育教學(xué)的目標(biāo)分為基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)，主要圍繞著運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力五個(gè)方面進(jìn)行培養(yǎng)。籃球運(yùn)動(dòng)是我國廣大群眾喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，大學(xué)生受NBA、CBA和CUBA聯(lián)賽的吸引，使得籃球選項(xiàng)課深受學(xué)生的喜愛和歡迎?；@球運(yùn)動(dòng)富有興趣性、趣味性和娛樂性?？苫@球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)靈活多變，具有緊張激烈的對抗性，具有較強(qiáng)的集體性?；@球教學(xué)中的準(zhǔn)備活動(dòng)為達(dá)到熱身的目的，同時(shí)注重學(xué)生對各關(guān)節(jié)的活動(dòng)，來減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

3 體育教學(xué)組織與方法的創(chuàng)新

3.1 體育教學(xué)的組織的創(chuàng)新

新的教學(xué)環(huán)境要求教師創(chuàng)造性地進(jìn)行教學(xué)，由重教師的教轉(zhuǎn)向重學(xué)生的學(xué)、重知識(shí)的傳授轉(zhuǎn)向重學(xué)生的全面發(fā)展。對教材的挖掘特別是教材的處理不僅僅是對教材內(nèi)容本身的加工，而且要充分考慮學(xué)生的接受情況，學(xué)生已有的知識(shí)背景、已有的文化觀念，學(xué)生的個(gè)差異，以及教學(xué)時(shí)間、教學(xué)資源的分配等。所以，挖掘和處理教材本身就是教師的一種創(chuàng)造性勞動(dòng)。在組織教學(xué)方面，傳統(tǒng)體育課在組織教學(xué)時(shí)，無論是集體練習(xí)，還是分組練習(xí)，都是在教師嚴(yán)格控制下統(tǒng)一要求的練習(xí)，這種注入式的教學(xué)方法，忽視了學(xué)生主體參與及內(nèi)在需求，導(dǎo)致學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力受到遏制。所以，不斷創(chuàng)新、開發(fā)課程內(nèi)容與課堂組織方法，意義顯著[3]?；@球教學(xué)的組織要結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，籃球是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)，它的技術(shù)特點(diǎn)是傳、運(yùn)、投三項(xiàng)技術(shù)為主體，戰(zhàn)術(shù)靈活多變，進(jìn)攻和防守均要結(jié)合臨場的實(shí)際情況做出有效合理的變化。因此教學(xué)組織過程中要注重學(xué)生個(gè)人能力和挖掘?qū)W生的思維能力。

3.2 體育教學(xué)方法的創(chuàng)新

創(chuàng)新教學(xué)方法，首先要堅(jiān)持以為本的思想，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式。在教學(xué)過程中，教的主體是教師，學(xué)的主體是學(xué)生，以人為本就是要堅(jiān)持教師必須為學(xué)生這個(gè)主體服務(wù)、尊重學(xué)生的主體地位，尊重學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生、服務(wù)學(xué)生。現(xiàn)在的體育教學(xué)基本上是由教師講解動(dòng)作重點(diǎn)、并親自示范，然后學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，方法單調(diào)，對學(xué)生的吸收力不大，學(xué)生的主動(dòng)性和積極性得不到充分發(fā)揮。其次，要尊重差異、啟發(fā)思路，培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考能力和創(chuàng)新能力。體育教學(xué)的過程，也必須采用啟發(fā)式教育，給學(xué)生一定自由空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的思維、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)興趣、保護(hù)興趣、發(fā)展興趣，讓興趣這個(gè)學(xué)習(xí)中最活躍的“激素”有一個(gè)大的發(fā)展空間[4]。籃球教學(xué)過程中，教師對教學(xué)方法的設(shè)計(jì)，首先要了解學(xué)生的籃球基礎(chǔ)，每個(gè)班級學(xué)生的籃球基礎(chǔ)不同，則教學(xué)方法在統(tǒng)一的模式下要求有所變化。其二教師對新時(shí)期學(xué)生的需求要深入調(diào)研，明確體育教學(xué)的目標(biāo)，滿足學(xué)生的需求，以健康、娛樂為出發(fā)點(diǎn)組織教學(xué)。

4 籃球準(zhǔn)備活動(dòng)組織與練習(xí)方法的創(chuàng)新

4.1 準(zhǔn)備活動(dòng)的創(chuàng)新

一般的準(zhǔn)備活動(dòng)主要由慢跑、游戲和徒手操組成，專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)除慢跑外結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)對肌肉、韌帶等進(jìn)行強(qiáng)化性練習(xí)，做好充分的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，減少肌肉韌帶受損傷的幾率[5]。高校體育教學(xué)中準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間大多安排在二十分鐘左右,由教師或體育委員來指導(dǎo)全體學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的熱身活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的創(chuàng)新要打破傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)模式，以娛樂、新穎的教學(xué)方法和手段來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。讓學(xué)生在玩中學(xué)、摸索中學(xué)、思考中學(xué)習(xí)，再通過教師的指導(dǎo)和點(diǎn)撥充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和激情，達(dá)到愉悅身心和熱身的目的。

4.2 籃球準(zhǔn)備活動(dòng)組織的創(chuàng)新

準(zhǔn)備活動(dòng)的組織，要圍繞課的主體內(nèi)容來進(jìn)行設(shè)計(jì)，同時(shí)要促進(jìn)學(xué)生知識(shí)的內(nèi)化，培養(yǎng)學(xué)生自主、自控和自覺鍛煉的意識(shí)和能力。籃球準(zhǔn)備活動(dòng)組織的創(chuàng)新要以學(xué)生為主體，結(jié)合籃球的技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)大膽的摸索和創(chuàng)新。學(xué)生的個(gè)體特點(diǎn)是善于展現(xiàn)自我，組織的過程中要充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性?；@球的技術(shù)有移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃、破突和防守，準(zhǔn)備活動(dòng)的組織要將各項(xiàng)技術(shù)和課的內(nèi)容相結(jié)合安排組織，讓學(xué)生通過游戲和娛樂的方式方法來熟練各項(xiàng)技術(shù)，達(dá)到玩和娛樂中熱身的目的和效果?；@球的戰(zhàn)術(shù)無非是提高團(tuán)隊(duì)配合和隊(duì)員間的相互默契程度，準(zhǔn)備活動(dòng)中可建立學(xué)生中長期的小組合作模式，同時(shí)也可以打破學(xué)生的習(xí)慣性組合，讓學(xué)生善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)同伴的特點(diǎn)，更好地培養(yǎng)學(xué)生中的團(tuán)隊(duì)合作精神和意識(shí)。

4.3 籃球準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)方法創(chuàng)新

打破傳統(tǒng)的籃球課的教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)的組織與練習(xí)方法模式，將籃球訓(xùn)練的組織與練習(xí)方法綱貫穿到籃球課堂的準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)中，將球結(jié)合在慢跑、游戲和徒手操等練習(xí)之中。讓學(xué)生沒玩過的練習(xí)吸引學(xué)生的注意力，用玩球和游戲來培養(yǎng)學(xué)生的球感和提高學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)，以有球的協(xié)調(diào)性練習(xí)讓學(xué)生的靈活性得到鍛煉，同時(shí)活動(dòng)各關(guān)節(jié)達(dá)到熱身的目的和效果。

4.4 籃球準(zhǔn)備活動(dòng)創(chuàng)新練習(xí)方法

籃球準(zhǔn)備活動(dòng)創(chuàng)新練習(xí)方法分為四類：熱身慢跑、原地球性練習(xí)、行進(jìn)間球操、游戲。

4.4.1 熱身慢跑

體育教學(xué)中準(zhǔn)備活動(dòng)都以跑來熱身，可是籃球教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)中要有籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，如運(yùn)球跑和單獨(dú)的跑圈，運(yùn)球跑能提高學(xué)生的控球能力，同時(shí)提高學(xué)生的運(yùn)球能力。側(cè)身跑、后退跑、變速跑、運(yùn)球往返跑都能為籃球的技、戰(zhàn)術(shù)提高提供幫助，同時(shí)達(dá)到慢跑熱身的目的和效果。

4.4.2 原地球性練習(xí)

撥球練習(xí)可胸前撥球、也可從上到下。從下到上反復(fù)練習(xí)來提高學(xué)生對球的控制，同時(shí)加強(qiáng)了學(xué)生手腕對球控制的感覺。持球體側(cè)、持球體轉(zhuǎn)、持球繞環(huán)、拋接球、胯下8字繞環(huán)、胯下交叉拿球、胯下跳步8字繞環(huán)和胯下8字運(yùn)球等的練習(xí)方法都對提高球性有幫助同時(shí)達(dá)到慢跑熱身的效果。

4.4.3 行進(jìn)間球操

行進(jìn)間持球腰部繞環(huán)、行進(jìn)間持球體轉(zhuǎn)、行進(jìn)間抬腿持球腿下8字、行進(jìn)間持球體側(cè)抬腿、行進(jìn)間持球踢腿、持球弓步走、行進(jìn)間運(yùn)球胯下8字和行進(jìn)間運(yùn)球等練習(xí)方法可以使學(xué)生的協(xié)調(diào)靈活性得到鍛煉，也增強(qiáng)了學(xué)生對球的控制。教師通過對節(jié)奏的控制能很好的發(fā)揮娛樂、健身和熱身的作用。

4.4.5 游戲

籃球運(yùn)動(dòng)最初是以游戲的方式誕生的，游戲可以啟發(fā)學(xué)生的思維、開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，同時(shí)能提高學(xué)生的身體素質(zhì)和籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和運(yùn)用[6]?；@球準(zhǔn)備活動(dòng)中的游戲要結(jié)合籃球課中教材的特點(diǎn)合理運(yùn)用。如：運(yùn)球接力可進(jìn)行個(gè)體之間的比賽和展現(xiàn)，也可進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作比賽?；@球準(zhǔn)備活動(dòng)中的游戲創(chuàng)新，要將學(xué)生的個(gè)性發(fā)揮的展現(xiàn)和籃球運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合的意識(shí)和精神綜合的進(jìn)行組織和安排。游戲的練習(xí)方法要利用籃球的技、戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容進(jìn)行發(fā)揮和創(chuàng)編，達(dá)到娛樂身心、健身和熱身的目的。

5 結(jié)語

籃球教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)組織和練習(xí)方法的創(chuàng)新要抓住時(shí)代學(xué)生的特點(diǎn)，滿足學(xué)生的需求?；@球教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)組織和練習(xí)方法的創(chuàng)新要以籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)為主導(dǎo)進(jìn)行創(chuàng)編。籃球教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)組織和練習(xí)方法的創(chuàng)新要改變傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)模式，教師在教學(xué)中要不斷的摸索的求新求變。籃球教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)組織和練習(xí)方法的創(chuàng)新要將體育的教學(xué)目標(biāo)為中心，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的作用。

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