基于比賽狀態(tài)下心理因素對排球發(fā)球技術(shù)的影響研究

葉燎昆 李貴敏

（1.昆明理工大學(xué)體育部; 2.云南師范大學(xué)體育學(xué)院 云南昆明 650500）

基于比賽狀態(tài)下心理因素對排球發(fā)球技術(shù)的影響研究

葉燎昆1李貴敏2

（1.昆明理工大學(xué)體育部; 2.云南師范大學(xué)體育學(xué)院 云南昆明 650500）

采用文獻資料法、訪談法、歸納法和邏輯分析等科研方法，對在排球比賽中發(fā)球隊員心理因素的變化對發(fā)球效果的影響分析，同時通過訪問本專業(yè)的多名運動員和其他院校具有豐富經(jīng)驗的排球老師、教練，得出結(jié)論，最后提出切實可行的加強提高排球發(fā)球隊員在比賽中發(fā)球成功率的建議，旨在為排球訓(xùn)練提供參考。

排球運動員 發(fā)球技術(shù) 心理因素

1 研究方法

（1）文獻資料法：通過查找與本論文相關(guān)的文獻資料，為本文提供了理論依據(jù)。（2）訪談法：通過對部分相關(guān)的排球教練和隊員及其他院校的有關(guān)老師進行實地訪談，為論文的撰寫提供堅實的基礎(chǔ)。（3）歸納法：經(jīng)過對文獻資料法搜集的信息和訪談所得的資料進行整理，為論文的撰寫提供論據(jù)支持。（4）邏輯分析法：運用邏輯學(xué)原理，對文獻資料、訪問結(jié)果進行分析，得出結(jié)論。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 心理因素對發(fā)球隊員的重要性

人的心理過程和個性心理的體現(xiàn)，以及在心理活動方面的能力就叫做心理素質(zhì)。心理素質(zhì)驅(qū)動和制約著人的行為，人的其它素質(zhì)的形成與發(fā)展都有它的參與，在這些素質(zhì)中心理素質(zhì)占基礎(chǔ)地位。心理素質(zhì)因素包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情感和意志品質(zhì)，是人的個性心理品質(zhì)在學(xué)習(xí)、工作和生活實踐中的綜合表現(xiàn)。[1]體育競賽不僅僅是體力和技戰(zhàn)術(shù)的較量，重要的是心理素質(zhì)的抗衡，調(diào)整出好的心理狀態(tài)一方面對比賽可以起到積極有效的作用。據(jù)資料顯示,心理因素占造成發(fā)球失誤的76.01%，而技術(shù)方面原因和身體方面原因只占24.07%。

2.2 影響隊員發(fā)球前和發(fā)球時的心理因素

在排球比賽中，當比賽中的一方奪得發(fā)球權(quán)，按照順時針轉(zhuǎn)動，輪到發(fā)球的隊員在拿到球時的心理起伏和進行發(fā)球時的心里起伏變化差別很大，此時，可以把隊員的心理變化分為發(fā)球前和發(fā)球時。

2.2.1 隊員發(fā)球前的心理反應(yīng)

排球比賽中，球員心理會隨著戰(zhàn)局的變化而產(chǎn)生各種的變化，從而影響發(fā)球的效果。影響發(fā)球事件各種各樣，例如，教練員不當?shù)闹肛煛⑵换蛘哒`判對方以及觀眾的有傾向性的叫喊等[6]。隊員發(fā)球前，有助于運動員發(fā)球技術(shù)水平發(fā)揮的是積極情緒，消極情緒則使發(fā)球效果不佳，因此，個人情緒也是嚴重影響發(fā)球技能的因素之一。

2.2.2 隊員發(fā)球時的心理反應(yīng)

在排球比賽中，隊員在拿球的那一刻起，心理就產(chǎn)生了巨大的變化，具有良好心理素質(zhì)的運動員就會放平心靜，深吸氣，輕拍球，準備擊出有威懾力的一球，而心理素質(zhì)差的運動員則會過多的擔心這次發(fā)球是否會成功，是否會直接得分，是否會破壞對方的進攻，為本方獲得利益等等。這些過多的擔心都是缺乏自信的一種心理表現(xiàn)，與運動員的平時訓(xùn)練有直接的關(guān)系。此時，隊員的心理可分為穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型兩種發(fā)球心理。穩(wěn)定的發(fā)球心理是指運動員保持穩(wěn)定的情緒，心理比較穩(wěn)定，這樣隊員平時的訓(xùn)練技術(shù)就可以得到充分發(fā)揮，隊員的發(fā)球的成功率越高，所發(fā)出的球攻擊性就強[3]。這種情況下的運動員，一般自己會運用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)整。對于穩(wěn)定型發(fā)球心理的運動員來講，他們總是信心滿滿，這從他們的表情都能看出；排球比賽中，運動員的發(fā)球心理并不都是穩(wěn)定的、充滿信心地去完成發(fā)球。不穩(wěn)定的情緒會導(dǎo)致多方面的失誤，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是由于運動員的身體素質(zhì)、技術(shù)以及心理訓(xùn)練水平不夠而引起的，比賽經(jīng)驗少，對比賽缺乏正確的認識等這些原因也在其行列中占據(jù)重要的位置[3]。

因此，在比賽中運動員無論是處在是穩(wěn)定型心理還是不穩(wěn)定型心理上，都會對隊員的發(fā)球效果產(chǎn)生直接的影響，心理因素對任何一種運動在比賽中的影響都是非同小可的，只有針對各種現(xiàn)象對癥下藥，進行有效的訓(xùn)練，才能在比賽中更好的控制各種變化，隨機應(yīng)變，做到以不變應(yīng)萬變。

2.3 影響隊員發(fā)球技術(shù)發(fā)揮的心理因素

我們把影響隊員發(fā)球技術(shù)發(fā)揮的心理因素看成是一個百分之百的整體，那么缺乏比賽經(jīng)驗，精神緊張等因素約占失誤率的30%左右；各種干擾惡性刺激，導(dǎo)致注意力分散的占40%左右；隊員心理準備不充分占20%左右；隊員過于疲勞導(dǎo)致發(fā)揮不佳的占10%左右。將這種種原因綜合來看，發(fā)球隊員在各種因素影響下需要不斷加強自己的心理素質(zhì)才能更好的達到比賽的要求。

2.4 比賽不同階段心理變化對發(fā)球成功率的影響

錯綜復(fù)雜的戲劇性變化是排球比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的。這種情感也多次被隊員們體驗到，如場上氣氛更活躍和相互之間的團結(jié)、默契，反而領(lǐng)先古巴隊幾分，如果隊員發(fā)球連續(xù)性失誤或發(fā)出攻擊性不強的球，這樣就會引起他對自己疏忽的反感，和關(guān)心自己對比賽結(jié)局的不安感。[3]從而大大減弱本隊集體的戰(zhàn)斗力。以下分四種情況分別分析隊員在比賽中的各階段心理變化對比賽的影響。（1）出現(xiàn)連續(xù)發(fā)球失誤的情況。發(fā)球失誤是多方面的因素，但隊員在賽場上表現(xiàn)出的情緒卻是最值得關(guān)注的，隊員在賽場上表現(xiàn)出來的情緒反應(yīng)著其在比賽中的心理變化。（2）比分落后的情況。比賽中，一方比分落到最后比賽的失敗有兩種情況：一是比賽雙方在各方面上的的差距；二是比賽雙方實力相當，各有所長。（3）比分領(lǐng)先的情況。很明顯，這種情況和上述情況相反，比賽中，出現(xiàn)比分接近或?qū)⒈环闯那闆r。這一情況尤其是在開局更為多見[4]。因此，過度的“責任感”往往也會使隊員感到十分緊張，而產(chǎn)生害怕心理。（4）關(guān)鍵時的發(fā)球。兩隊水平旗鼓相當水平下，在一局或一場比賽結(jié)束前夕的關(guān)鍵時的發(fā)球，起著至關(guān)重要的作用。經(jīng)過上述幾種狀態(tài)的分析可見，在排球比賽中每一項技術(shù)對比賽的結(jié)果都起到關(guān)鍵的作用，高質(zhì)量的發(fā)球是取勝的重要戰(zhàn)術(shù)之一，心理素質(zhì)的好壞將直接影響運動員發(fā)揮技術(shù)水平。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

心理因素對整場比賽結(jié)果的影響是隱藏在隊員個人的具體發(fā)揮中，因此，心理訓(xùn)練是排球教學(xué)過程中重要的組成部分，是不可忽略的，隊員心理狀態(tài)受各種因素的影響，在比賽中運動員必須較好的控制和調(diào)整自己的心理狀態(tài)，擁有適合自己的心理暗示，才能充分發(fā)揮好自己的運動技能，提高對對手的攻擊性。

發(fā)球作為排球運動和比賽中一種有力而具有進攻性的手段，對比賽成績影響很大，要想運用好發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，僅僅靠身體素質(zhì)和熟練的技術(shù)，沒有過硬的心理素質(zhì)，是無法達到目的的。只有在平時針對性的進行訓(xùn)練，才能使運動員在技術(shù)穩(wěn)定的基礎(chǔ)上提高發(fā)球的攻擊性，從而達到出奇制勝的目的。排球競賽新規(guī)則的實行，相對的縮小了兩個強弱隊之間的差距，使兩隊的競爭更加緊張激烈。比賽中運動員進行身心調(diào)節(jié)和放松是非常必要和有效的，研究和全面掌握排球比賽中運動員身心調(diào)節(jié)和改善隊員體能、心理狀態(tài)，增強自信心，從而提高技戰(zhàn)術(shù)水平都具有十分重要和積極的作用。

3.2 建議

（1）適當?shù)男睦碛?xùn)練。對運動員的心理有目的、有意識的施加影響，是為了使他們的心理變化適應(yīng)運動訓(xùn)練和比賽的要求，并運用一定的方法和手段以使運動員保持良好的心理狀態(tài)的過程，就是心理訓(xùn)練。在心理素質(zhì)訓(xùn)練的同時可采用念動訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練、生理負荷訓(xùn)練、心理負荷訓(xùn)練、自我暗示和自我放松訓(xùn)練方法等等訓(xùn)練方法，使運動員的心理素質(zhì)經(jīng)過平時的訓(xùn)練得到提高，把心理訓(xùn)練和平時的日常訓(xùn)練相結(jié)合，能更好的適應(yīng)比賽，避免在比賽中出現(xiàn)失誤。（2）加強隊員的自我認識能力，培養(yǎng)運動員的注意力和提高自控能力?？梢栽谟?xùn)練中增加緊張氣氛狀態(tài)下的訓(xùn)練，這樣既可以讓隊員適應(yīng)比賽的場合，又可以使隊員在心理上增加對這種場合的調(diào)節(jié)程度。（3）隊友之間的鼓勵和理解。在比賽中，可能會因為某些原因而出現(xiàn)失誤，這個時候隊員本身已經(jīng)覺得愧疚，如果同隊隊友能給予鼓勵和理解的話語將更能化解隊員心理的不安，一句：“沒事，再來”、“沒關(guān)系，加油”等言語或肢體上的安慰都會增強隊員之間的默契。在任何情況下，任何時候，運動員都不能相互埋怨，造成不必要的心理壓力。（4）教練員的臨場作用。教練員在比賽中做到臨危不亂，遇險不驚，真正成為運動員的主心骨。運動心理學(xué)家曾經(jīng)說過：比賽的關(guān)鍵時刻，也是運動員最容易緊張的時刻。此時運動員總會向你投來詢問和求助的眼光，你的情緒會通過語言外表，身體動作向運動員傳遞著你的思想，這個時候，教練員應(yīng)該多給運動員一些鼓勵的話語或贊許的目光，以增強運動員的自信心，否則，運動員會喪失信心，感到絕望，無法靜心比賽。

[1]馮登明.淺談影響排球比賽中發(fā)球成功率的因素[J].焦作師范高等專科學(xué)校學(xué)報,2004(4).

[2]朱榮輝.排球比賽中心理因素對發(fā)球成功率的影響及訓(xùn)練方法研究[J].牡丹江大學(xué)學(xué)報,2007(4).

[3]譚剛.影響排球運動員比賽的心理因素及調(diào)節(jié)方法[J].網(wǎng)絡(luò)財富,2010(1).

[4]盧衛(wèi)中.排球運動員發(fā)球的心理問題探討[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2002(1).

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[6]張沙.淺析排球比賽中心理因素對發(fā)球技術(shù)的影響[M].云南學(xué)校體育教育發(fā)展研究專輯,2012.

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