單項(xiàng)競(jìng)技健美操的藝術(shù)創(chuàng)作編排①

毛永

（紅河學(xué)院體育學(xué)院 云南紅河 661100）

單項(xiàng)競(jìng)技健美操的藝術(shù)創(chuàng)作編排①

毛永

（紅河學(xué)院體育學(xué)院 云南紅河 661100）

單人竟技健美操的創(chuàng)作編排，首選我們要了解競(jìng)技健美操發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢(shì),并按比賽所執(zhí)行的規(guī)程規(guī)則的要求，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行分析，從音樂、動(dòng)作、難度、連接、隊(duì)形、配合等多方面著手，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)和項(xiàng)目的特點(diǎn)，突出音樂、動(dòng)作、個(gè)性個(gè)性風(fēng)格，成套動(dòng)作的創(chuàng)編必須符合規(guī)則要求，并具有健美操項(xiàng)目特征，在音樂伴秦結(jié)合成為一個(gè)整體。

單項(xiàng) 竟技健美操 創(chuàng)作

1 創(chuàng)作前期準(zhǔn)備

創(chuàng)作前首先要認(rèn)真研究規(guī)程、規(guī)則，規(guī)則是創(chuàng)作的法定依據(jù),規(guī)則指導(dǎo)創(chuàng)作的方向,創(chuàng)作必須符合規(guī)則并突出個(gè)性, 競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作的編排，在于不斷的進(jìn)行創(chuàng)新，沒有創(chuàng)新就沒有競(jìng)技健美操的發(fā)展, 在它貫穿于整個(gè)健美操的發(fā)展史中是竟技健美操的生命，在各種大大小小比賽中，一個(gè)隊(duì)的編排創(chuàng)新是否新穎,獨(dú)特顯得尤為重要。要做到創(chuàng)新，首選我們要了解競(jìng)技健美操，發(fā)展過(guò)程和它的文化底蘊(yùn)，以及當(dāng)今世界競(jìng)技健美操發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢(shì), 并按比賽所執(zhí)行的規(guī)程規(guī)則的要求，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行分析，從音樂、動(dòng)作、難度、連接、隊(duì)形、配合等多方面著手，并對(duì)與健美操有著相同其類似的項(xiàng)目(藝術(shù)體操.舞蹈) 進(jìn)行深入的分析研究，吸取精華，為我所用，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)和項(xiàng)目的特點(diǎn)，創(chuàng)作出令人難忘的和與眾不同的成套動(dòng)作。

2 音樂

2.1 音樂選擇

通常在選擇音樂的風(fēng)格時(shí)要結(jié)合當(dāng)今的音樂流行趨勢(shì)并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員氣質(zhì)類型及項(xiàng)目特點(diǎn)選擇編輯音樂,使音樂的藝術(shù)風(fēng)格與運(yùn)動(dòng)員個(gè)性特征和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，融為一體，音樂選擇要注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，在運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平不夠成熟和比賽經(jīng)驗(yàn)不夠豐畗時(shí)，要盡量選擇一些旋律簡(jiǎn)單，節(jié)奏清析明顯的音樂，高水平的運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)選擇一些層次豐富保滿，并有一定主題思想的音樂如背景音樂，交響樂等。

另外, 在選擇音樂時(shí)，還應(yīng)考慮所參加的項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員性別的特點(diǎn)，單項(xiàng)項(xiàng)目性別的不同，對(duì)音樂的選擇也不同，輕快有層次感情豐富的音樂，適合單人操，著重體現(xiàn)動(dòng)作的整體性,使音樂更豐滿，時(shí)尚和完美,給人以回味無(wú)窮的感覺。

2.2 音樂的合理性

不管我們選擇什么風(fēng)格的音樂進(jìn)行制作, 都要求盡量保持音樂的原創(chuàng)性和風(fēng)格, 所以我們?cè)谶x音樂的時(shí)候,應(yīng)該反復(fù)聆聽音樂,分析音樂的結(jié)構(gòu),風(fēng)格特點(diǎn), 一首健美操音樂, 可以根據(jù)一首音樂的旋律，高低起伏結(jié)構(gòu)節(jié)拍數(shù)等，選擇我們所需要的節(jié)段，也可以在幾首風(fēng)格一致的音樂中選擇我們所需要的節(jié)段，要求所選擇的音樂的不同節(jié)段之間的連接要合理順暢完整, 并盡量保持音樂的原創(chuàng)性和風(fēng)格的完整, 通過(guò)音樂的選擇制作，把整套操中的各段落的銜接與過(guò)渡，流暢地連接起來(lái)，這樣有利于成套動(dòng)作的總體結(jié)構(gòu)創(chuàng)編, 但要注意體現(xiàn)健美操的特點(diǎn),音樂的節(jié)奏要強(qiáng)勁有力，熱情奔放，牽動(dòng)人心,內(nèi)涵豐富。

3 動(dòng)作選擇

3.1 難度動(dòng)作

成套競(jìng)技健美操動(dòng)作中難度動(dòng)作都是必不可少的內(nèi)容, 這是競(jìng)技健美操迅速向前發(fā)展的重要標(biāo)志, 并且不斷向著難、新、美的方向發(fā)展,它是競(jìng)技健美操價(jià)值高低的重要體現(xiàn),不同的難度動(dòng)作有不同名稱, 一套競(jìng)技健美操包含有十個(gè)不同分值的難度動(dòng)作,并且分散在成套動(dòng)作中, 運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身的能力, 選擇不同的難度動(dòng)作,難度動(dòng)作分為A、B、C、D四個(gè)組別, 每類難度動(dòng)作至少各1個(gè),否則將扣分, 所選擇的難度動(dòng)作必須體現(xiàn)騰空,站立和地面3個(gè)空間的表現(xiàn), 以及6個(gè)地面難度動(dòng)作,成俯撐落地的動(dòng)作不能超過(guò)2個(gè), 難度動(dòng)作不得重復(fù),不得缺組,不要出現(xiàn)A、B、C、D4類難度動(dòng)作的堆積。

3.2 難度動(dòng)作的適應(yīng)性

在競(jìng)技健美操比賽中，要想高質(zhì)量地完成難度動(dòng)作，這就要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和難度動(dòng)作掌握情況, 來(lái)有的放失地選擇難度動(dòng)作,使整套操的難度構(gòu)架和過(guò)渡連接動(dòng)作與音樂融為一體,且所有難度動(dòng)作很好地與過(guò)渡動(dòng)作連接, 各類難度動(dòng)作,體現(xiàn)著時(shí)空的多樣性變化，不能集中于一個(gè)面上, 要體現(xiàn)空中、站立和地面3個(gè)空間面, 兩個(gè)難度動(dòng)作的連接不要在同一個(gè)面上, 難度動(dòng)作包含了,多種技術(shù)類型的技術(shù)動(dòng)作,并呈現(xiàn)了復(fù)雜性結(jié)構(gòu)體系，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)情況,進(jìn)行難度技巧動(dòng)作的選擇，不同類型結(jié)構(gòu)難度動(dòng)作，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素有不同的要求，如對(duì)力量性較好的運(yùn)動(dòng)員, 可編一些靜力性較高的難度動(dòng)作,以展示其高超技能;對(duì)彈跳好的運(yùn)動(dòng)員，可創(chuàng)編一些跳躍性強(qiáng)的動(dòng)作, 難度動(dòng)作的完成都是在快速的動(dòng)態(tài)中完成,必須精確,否則會(huì)造成動(dòng)作失敗或被降低動(dòng)作難度值,影響動(dòng)作質(zhì)量,并影響下一動(dòng)作。

4 動(dòng)作創(chuàng)編

成套動(dòng)作主要是由7個(gè)基本步伐組成:踏步、吸腿、踢腿、開合跳、弓步跳、彈踢腿跳、后踢腿跑等變化形式,完成動(dòng)作過(guò)程中，包含各種變化復(fù)雜的手臂動(dòng)作和難度動(dòng)作，還有操化動(dòng)作與難度動(dòng)作之間的連接，以及動(dòng)作與動(dòng)作之間的過(guò)渡連接動(dòng)作所組成。成套動(dòng)作的創(chuàng)編必須符合規(guī)則要求，同時(shí)突出個(gè)性。

在成套操的創(chuàng)編中所選內(nèi)容不可太多太雜，要盡量少而精，但動(dòng)作的內(nèi)含量要大,使觀眾裁判，通過(guò)一開場(chǎng)的幾個(gè)八拍，就明白你的成套動(dòng)作的創(chuàng)編風(fēng)格套路, 使成套操的主題突出，動(dòng)作風(fēng)格統(tǒng)一, 并具有明顯的健美操項(xiàng)目特征,，在音樂伴奏實(shí)現(xiàn)多樣性和主題完美結(jié)合, 具有較強(qiáng)的視覺沖擊效果。

4.1 基本步伐

成套動(dòng)作中應(yīng)包括以下7種步伐，踏步、吸腿、踢腿、開合跳、弓步跳、彈踢腿跳、后踢腿跑等步伐變化形式，成套動(dòng)作中的步伐應(yīng)包含有7個(gè)基本步伐, 并能合理運(yùn)用和巧妙運(yùn)用。

4.2 手臂動(dòng)作

成套動(dòng)作中要體現(xiàn)多樣性及動(dòng)作的不對(duì)稱性。手臂動(dòng)作應(yīng)有一些不對(duì)稱的動(dòng)作, 身體部位與關(guān)節(jié)參與動(dòng)作要有空間、方向及方位的變化, 并能合理運(yùn)用各種手型的變化,豐滿美化手臂動(dòng)作,在整套操中,手臂動(dòng)作的創(chuàng)編, 應(yīng)最大限度的創(chuàng)作一些有空間平面的變化動(dòng)作。

4.3 身體位置

成套動(dòng)作中在完成動(dòng)作的同時(shí)，要有距離、空間、隊(duì)形、地面動(dòng)作及面部變化，不能靜止不動(dòng)。

4.4 空間的變化

成套動(dòng)作空間的變化，要有安全性,突然性和起伏性, 競(jìng)技健美操空間的變化主要由高、中、低三個(gè)空間組成, 在創(chuàng)編成套動(dòng)作中要善于利用高、中、低三個(gè)空間層次的變化, 至少每三個(gè)八拍就要有層次的變化,充分利用高中.低三個(gè)空間層次的變化,來(lái)達(dá)到堤高整套操的觀賞性和豐滿性。

4.5 線路與場(chǎng)地

成套動(dòng)作應(yīng)均衡合理,并能充分利用五種不同的移動(dòng)方向,合理地使用場(chǎng)地和空間, 使整個(gè)場(chǎng)地利用全而滿,充分使用場(chǎng)地每一個(gè)區(qū)域, 按規(guī)則規(guī)定把場(chǎng)地劃分成五個(gè)區(qū)域, 每個(gè)區(qū)域最好出現(xiàn)兩次,充分利用三維空間和方向的變化，并能靈活和流暢地運(yùn)用空中和地面的相互轉(zhuǎn)換、確保動(dòng)作之間銜接的合理性和流暢性,以及隊(duì)形變化的新穎有層次。

4.6 開始和結(jié)束動(dòng)作

成套動(dòng)作中開始和結(jié)束動(dòng)作不允許出現(xiàn)違例動(dòng)作，動(dòng)作造型的設(shè)計(jì)要有創(chuàng)新并且巧妙合理,要與成套動(dòng)作相協(xié)調(diào)，動(dòng)作與造型之間的連接要流暢自然合理。

5 過(guò)渡與連接

成套動(dòng)作中在完成難度動(dòng)作，及過(guò)渡與連接動(dòng)作時(shí)，主要通過(guò)動(dòng)作形式之間，不停地轉(zhuǎn)換及變化動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)，要注意動(dòng)作的合理性、創(chuàng)新性、突然性, 從地面起來(lái)用動(dòng)力性的動(dòng)作去完成, 并通過(guò)巧妙的動(dòng)作設(shè)計(jì)，以最快的速度完成難度動(dòng)作之間的連接, 盡量不要重復(fù)使用同一種動(dòng)作下地或站立起來(lái), 在空間或難度動(dòng)作的過(guò)渡動(dòng)時(shí)，手臂動(dòng)作同時(shí)也要不斷變化, 并能靈活和流暢地進(jìn)行空中和地面的相互轉(zhuǎn)換。

6 成套動(dòng)作練習(xí)與檢測(cè)

創(chuàng)作完成后, 運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行成套動(dòng)作的練習(xí), 并對(duì)照規(guī)則檢查成套動(dòng)作的創(chuàng)編是否吻合規(guī)則要求, 同時(shí)在練習(xí)過(guò)程中,檢查運(yùn)動(dòng)員對(duì)成套動(dòng)作的完成情況, 并適當(dāng)修改動(dòng)作,調(diào)整難度,同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能進(jìn)行測(cè)試,教練員根據(jù)測(cè)試情況,對(duì)整套操中難度技巧進(jìn)行重新分布, 從而有利于運(yùn)動(dòng)員體能的合理運(yùn)用,并順利完成動(dòng)作,另外檢查整套操中的多樣性與主題是否完美結(jié)合,動(dòng)作的結(jié)構(gòu)順序是否合理性, 動(dòng)作與音樂的風(fēng)格是否渾然一體。

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G8313

A

2095-2813(2012)05(b)-0092-02

毛永(1965～):男, 紅河學(xué)院體育學(xué)院副教授,主要從事體操.健美操教學(xué)與訓(xùn)練研究。