感冒雖小，別不重視

冬季由于天氣寒冷，風勢強勁，氣候干燥成為流感的多發(fā)季節(jié)。流感是由感冒病毒引起的，癥狀非常典型，很多發(fā)病即出現(xiàn)高燒，伴有寒戰(zhàn)、肌肉酸痛、頭痛、咽痛、乏力等癥狀。目前，對于流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，同時容易引發(fā)并發(fā)癥。糖友(尤其是老年糖友)通常血糖較高，高血糖的毒性作用可損害機體的免疫系統(tǒng)，同時，機體產(chǎn)生抗體的能力也下降，一旦感染流感可導致患者血糖升高同時產(chǎn)生胰島素抵抗，從而使血糖控制失控，引發(fā)一系列嚴重的并發(fā)癥，進一步降低糖友抵抗病毒的能力，使流感反復發(fā)作，進入流感與高血糖的惡性循環(huán)，最終導致各主要器官衰竭，從而危及患者生命。因此，流感的預防十分重要。

感冒與流感

感冒即普通感冒，俗稱“傷風”；流感是流行性感冒的簡稱，兩者雖然名稱相似，但它們的病原及流行特征卻有所不同。感冒的病原體復雜多樣，多種病毒、支原體和少數(shù)細菌都可以引起感冒，主要由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起，僅鼻病毒就有100多型。每次發(fā)病可以由于不同的病原引起，因此一年四季均可發(fā)生。這些病毒存在于病人的呼吸道中，通過病人咳嗽、打噴嚏時散發(fā)的飛沫傳播的，尤其是患者打噴嚏時的飛沫，快速向四周擴散，周圍的人很容易被傳染上，而且病毒本身有較強的適應性，可以廣泛附著在墻上、衣物上和手上。

普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是個別出現(xiàn)，很少像流行性感冒流行時，病人成批出現(xiàn)。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。冬春季是流感容易肆虐的時候，每次可能有20%～40%的人會傳染上流感。流感病毒的特點是容易變異，通過不斷的變異產(chǎn)生新的病毒株；流感的傳染性很強，即使患過流感的人，當下次再遇上流感流行時仍然會感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。

感冒與流感的治療

頭痛、打噴嚏、流鼻涕、渾身酸痛、發(fā)燒……不難猜出這是感冒了。感冒是一種自限性疾病，一般5～7天即可痊愈，有上呼吸道癥狀者病程約為2周。由于目前尚無有效的抗病毒治療方法，且一般感冒癥狀輕微，病情又能自限，故可不進行治療。糖友面對感冒、流感，既不能恐懼異常，也不能粗心大意。如出現(xiàn)明顯的不適，可減少活動量、多休息，多飲水。對發(fā)熱，畏寒，頭痛，咳嗽，全身酸痛者，可采用中成藥如無糖型的感冒沖劑等進行治療。

多喝水。癥狀不重的，比如不發(fā)燒，或只燒了一天的患者，首先要大量喝水，直到尿液顏色變得很淺為止。

保證營養(yǎng)。如果沒有明顯的惡心嘔吐，不能停止進食。

少吃含糖的感冒沖劑。感冒清熱沖劑、板藍根沖劑可能是大家感冒后最常用的中成藥，但其中多含糖，少量吃對血糖影響不大。如果要吃好幾天，就不適合了，應該選不含糖的劑型，或者吃湯藥。

對癥治療。解熱鎮(zhèn)痛藥不能空腹吃，以免刺激胃腸。此類藥對血糖沒有影響。如果病人出現(xiàn)高熱，可以適當給予退熱藥對癥治療，但應防止出汗過多而致虛脫。此外，有一點應該特別提醒糖友，感冒時應慎用抗生素，因感冒大多由病毒引起，濫用抗生素反而會破壞人體正常菌群，產(chǎn)生耐藥，對身體非常不利。

抗病毒。輕型病人可以選雙黃連口服液。有明顯發(fā)熱，咳嗽，咯膿痰和血白細胞增高等細菌感染癥狀體征出現(xiàn)時，可聯(lián)合使用一些抗生素。凡是不能進食的病人或高熱超過3天，一定要上醫(yī)院，警惕繼發(fā)肺炎。由于感冒會導致血糖增高，有時會引起急性并發(fā)癥，如出現(xiàn)酮癥或酮癥酸中毒，故患感冒時糖尿病病友最好及時就醫(yī)。

冬季謹慎防流感

目前，對于流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，同時容易引發(fā)并發(fā)癥，因此，流感的預防十分重要。流感的預防應從多方面著手，如果條件允許，可以實施疫苗預防。

一般預防：

在流感流行期間，應盡量減少參加大型聚會和集體活動，如果一定參加則要盡量佩戴口罩，避免與流感病人的直接接觸。室內(nèi)要經(jīng)常通風，保持空氣清潔度和空氣濕度，在必要時要利用紫外燈或是消毒液進行經(jīng)常性的消毒。

注意防寒保暖。冬季天氣寒冷，人體容易受寒，抵抗力下降，病毒最容易侵襲呼吸系統(tǒng)。在冬季要隨著天氣的冷暖隨時增減衣物，避免受寒，特別是要注意腳部的保暖，腳對溫度非常敏感，如果腳部受寒，會反射性的引起鼻粘膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾，提倡使用冷水洗臉。

注意保持個人衛(wèi)生，盡量減少觸摸共用物品，勤洗手。感冒病毒在手上的生存時間可能超過30小時，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液進行手的全方位清潔，最后利用流水沖洗。

保持良好的生活習慣，每天保持充足的睡眠，保持愉快的精神，多與他人交往，每天保持適量的運動，合理膳食，飲食盡量保持清淡，多食用綠色蔬菜，利用飲食補充身體所需維生素。在冬季飲食中可以添加少量的脂肪，一方面促進維生素的洗收，另外一方面可以為身體提供熱量。

藥物預防：

可將板藍根、大青葉、野菊花、金銀花同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用。或者將貫眾、板藍根、蒲公英、青茶用開水沖泡后代茶飲以預防流感。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的幾率降低30%。每天3次、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊，連續(xù)服用3個月以上，能使人體保持足夠的免疫水平。

疫苗預防：

流感疫苗通過激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性免疫物質(zhì)，從而發(fā)揮保護作用，尤其是為公眾服務的人群注射流感疫苗預防更是十分必要。但是，注射流感疫苗應當注意由于流感病毒變異很快，因此應當每年注射。在注射疫苗時應當考慮自身的經(jīng)濟條件和身體狀況，注意疫苗的注射事項，避免因注射疫苗引發(fā)事故。

一旦感染流感病毒，應盡早就醫(yī)，盡量不要自行用藥，遵從早發(fā)現(xiàn)，早治療的原則，同時，流感病人應進行自覺隔離，避免感染他人。

溫馨提示

預防感冒，最根本的一條，就是加強鍛煉，增強體質(zhì)。除此，還要防止“外邪”侵襲。因此，可以堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻粘膜對冷空氣適應能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1～3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強其抗病能力。