中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及思考

【摘 要】近年來(lái)，中學(xué)生心理問(wèn)題日益凸顯，與此不對(duì)稱的是中學(xué)生心理健康教育工作還遠(yuǎn)遠(yuǎn)做得不夠。文章分析了中學(xué)生心理問(wèn)題的特殊性，指出了目前中學(xué)生心理健康教育工作存在的問(wèn)題，提出了加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；心理問(wèn)題；思考

一、中學(xué)生心理問(wèn)題凸顯

關(guān)于健康，世界衛(wèi)生組織下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象。”有專(zhuān)家斷言，隨著中國(guó)社會(huì)向市場(chǎng)化變革，心理問(wèn)題對(duì)自身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體疾病，成為人們面臨的重大危機(jī)。實(shí)際上，心理問(wèn)題正向不同人群蔓延，作為“八九點(diǎn)鐘太陽(yáng)”的中學(xué)生群體也面臨著同樣的問(wèn)題。筆者在多年從教經(jīng)歷中，對(duì)此問(wèn)題尤為關(guān)注，對(duì)其危害也有著深切感觸。

中學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)形式呈現(xiàn)多樣性：有的感到學(xué)業(yè)壓力大、任務(wù)重，焦慮心理明顯；有的自卑孤獨(dú)，得過(guò)且過(guò)，消極厭學(xué)；有的感情脆弱，神經(jīng)過(guò)敏，迷茫糾結(jié)；有的人際關(guān)系緊張，社會(huì)交往存有明顯障礙；有的深陷網(wǎng)絡(luò)，沉迷在虛擬世界難以自拔……凡此種種，不一而足。

中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，諸多心理問(wèn)題凸顯，對(duì)其學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)影響極大，相對(duì)于身體疾病，心理健康問(wèn)題因其隱蔽性、滯后性、長(zhǎng)遠(yuǎn)性更值得社會(huì)關(guān)注。

二、中學(xué)生心理問(wèn)題的特殊性

中學(xué)生群體的心理問(wèn)題具有其特殊性。

1.承受較大學(xué)習(xí)壓力

為學(xué)生減負(fù)的呼聲雖已聽(tīng)了多年，但實(shí)際上中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)并未減輕。白天，課堂教學(xué)被安排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，體育、音樂(lè)等“副課”隨意被占用；晚上，海量的練習(xí)題等待他們?nèi)プ?，不得不挑燈苦熬至深夜；周末，各式各樣的興趣班、輔導(dǎo)班擺上日程，占盡幾乎全部的業(yè)余時(shí)間。唯成績(jī)論主導(dǎo)下的中學(xué)教育傾力將孩子們打造成學(xué)習(xí)的機(jī)器，題海戰(zhàn)術(shù)等偏頗理念指引下的學(xué)習(xí)生活枯燥不已。孩子們疲于應(yīng)付，卻又不得不順從，否則就成了另類(lèi)的壞學(xué)生；家長(zhǎng)們深有苦衷，同時(shí)倍感委屈，競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的社會(huì)，誰(shuí)愿自己的孩子輸在起跑線上？在教學(xué)實(shí)踐中，筆者深切感受到當(dāng)前中學(xué)生所面臨的與他們成長(zhǎng)階段嚴(yán)重不符的巨大學(xué)習(xí)壓力。他們的天性被壓制、束縛，創(chuàng)新性受到制約，身心得不到全面健康發(fā)展，學(xué)習(xí)自主性較低，學(xué)習(xí)中缺乏快樂(lè)體驗(yàn)。累，成了中學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主要體驗(yàn)。

2.深深烙刻著獨(dú)生子女的個(gè)性印記

目前，中學(xué)生大多身處“4—2—1”型家庭，可以說(shuō)是“萬(wàn)千寵愛(ài)集一身”，長(zhǎng)期的養(yǎng)尊處優(yōu)使得他們往往以自我為中心，個(gè)性極其鮮明。主要心理特征表現(xiàn)為受挫能力差、叛逆心理強(qiáng)、不喜歡與人協(xié)調(diào)配合、占有欲強(qiáng)、自私等等?！安葺摹?、“玻璃人”是對(duì)他們脆弱心理、不健全個(gè)性的形象表述。他們?cè)诩彝ダ锏玫桨侔闾蹛?ài)與呵護(hù)，一旦在學(xué)校中遇到困難和挫折，而在家庭中又得不到及時(shí)、有效撫慰和補(bǔ)償時(shí)，就容易產(chǎn)生心理失衡，誘發(fā)失落、焦慮、無(wú)助等負(fù)面心理問(wèn)題，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)生活。

3.身體、情感發(fā)展處于關(guān)鍵期

中學(xué)生處于身體、情感發(fā)展的關(guān)鍵期，成長(zhǎng)中的“青春煩惱”、“感情困惑”等等是他們成長(zhǎng)中的痛苦拔節(jié)，在這個(gè)關(guān)鍵階段，許多問(wèn)題容易被放大、被擴(kuò)散，如果問(wèn)題得不到有效引導(dǎo)和處理，會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，產(chǎn)生負(fù)面連帶效應(yīng)。而與之相對(duì)應(yīng)的是，這個(gè)階段的青少年心理承受能力極差、自我調(diào)適能力匱乏，因而，不能指望他們通過(guò)自我調(diào)整實(shí)現(xiàn)“涅槃”，更不可無(wú)視其嚴(yán)重性任由發(fā)展，學(xué)校、家庭必須要做好引導(dǎo)、護(hù)航的角色。

4.深受網(wǎng)絡(luò)影響

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，廣大中學(xué)生也正在成為活躍在網(wǎng)絡(luò)陣營(yíng)的生力軍。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，他們每天接受著海量的信息，反應(yīng)敏感甚至過(guò)激。關(guān)注新聞事件，熱衷跟帖灌水，沉迷游戲娛樂(lè)，沾染色情淫穢，網(wǎng)絡(luò)世界的紛紛擾擾、魚(yú)龍混雜，使得正處于心理發(fā)展關(guān)鍵期的中學(xué)生群體深受影響。網(wǎng)絡(luò)世界，可以成為他們施展才華、張揚(yáng)個(gè)性的天堂，也可能成為他們虛度青春、萎靡墮落的地獄；網(wǎng)絡(luò)世界，既可能成為他們悲觀消極、自卑無(wú)助心理的安慰地，也可能成為他們偏激理念、病態(tài)思想的發(fā)酵器。

三、中學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

目前，中學(xué)生心理問(wèn)題雖一定程度上受到人們關(guān)注，但社會(huì)各界對(duì)中學(xué)生心理健康教育工作的重視程度依然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

1.認(rèn)識(shí)存偏差，重視程度不夠

社會(huì)關(guān)注不夠。社會(huì)上相當(dāng)一部分人認(rèn)為，中學(xué)生還是小孩子，怎么會(huì)有心理問(wèn)題？即使有，他們的可塑性強(qiáng)，隨著年齡增長(zhǎng)，也會(huì)自然得以矯正的，無(wú)需過(guò)于擔(dān)憂。

學(xué)校等教育部門(mén)關(guān)注不夠。即使是教育管理部門(mén)、學(xué)校、教師等，對(duì)此問(wèn)題的認(rèn)識(shí)也存在嚴(yán)重的不平衡性。有些單位或個(gè)人存在著諸多思想誤區(qū)：要么認(rèn)為心理問(wèn)題是個(gè)例，具有偶然性；要么認(rèn)為情感的問(wèn)題，疏忽難定，無(wú)法有效杜絕；要么認(rèn)為心理問(wèn)題屬于個(gè)人隱私，不好介入；要么認(rèn)為解鈴還須系鈴人，實(shí)際困難不解決，心理問(wèn)題不可能從根本上得到解決。

家庭關(guān)注不夠。隨著年齡增長(zhǎng)，許多學(xué)生和父母之間的交流、溝通越來(lái)越少，雙方很少有機(jī)會(huì)敞開(kāi)心扉開(kāi)誠(chéng)布公地交流，彼此之間的隔閡越來(lái)越明顯。父母對(duì)孩子的在校情況知之甚少，作為孩子也不愿主動(dòng)向父母匯報(bào)。信息不對(duì)稱，溝通嚴(yán)重缺失，直接斬?cái)嗔四承┬睦韱?wèn)題被親情撫慰、感化的最后一絲可能。

2.制度不健全，難以有效防微杜漸

在心理教育方面，有些學(xué)校采取了一系列措施，如建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，開(kāi)通心理咨詢熱線，舉辦心理輔導(dǎo)，開(kāi)設(shè)心理健康課程等。但不少或流于形式，或無(wú)法落實(shí)，或不成系統(tǒng)，難以真正做到防微杜漸。究其原因，在于制度不健全，體系不完善，沒(méi)有較好的覆蓋性、持續(xù)性、動(dòng)態(tài)性、系統(tǒng)性，無(wú)法有效起到監(jiān)督、預(yù)測(cè)、干預(yù)、化解的作用。這種“點(diǎn)狀”、“分散性”、“非系統(tǒng)性”的教育特征，有著明顯的“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”、“被動(dòng)等待”、“事后補(bǔ)救”的弊端。

3.方式單一化，不易產(chǎn)生共鳴

早在春秋時(shí)期，我國(guó)古代教育家孔子就提出“不憤不啟，不悱不發(fā)”的理念，倡導(dǎo)啟發(fā)式教學(xué)方法。古希臘的蘇格拉底也指出“教育不是灌輸，而是點(diǎn)燃火焰”。這些教育心理學(xué)思想，告訴我們最有效的教育方式是引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生，而不是簡(jiǎn)單的單向灌輸。

一些學(xué)校盡管做了不少心理健康教育方面的努力，但收效不盡如人意，一個(gè)關(guān)鍵的原因就是這類(lèi)咨詢中心輔導(dǎo)、心理健康課程和心理學(xué)講座大多是單向灌輸性質(zhì)的，說(shuō)教有余，感化不足，方法欠創(chuàng)新性和針對(duì)性，沒(méi)有“因人而異”、“因勢(shì)利導(dǎo)”，而是統(tǒng)一集中面向很多人，同吃“大鍋飯”，這種方式易于讓學(xué)生感到所說(shuō)問(wèn)題離自己甚遠(yuǎn)，難以真正產(chǎn)生情感上的共鳴。

四、加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的對(duì)策探索

1.加強(qiáng)思想意識(shí)，營(yíng)造良好氛圍

中學(xué)生心理健康教育作為中學(xué)生教育的一部分，具有基礎(chǔ)性、前提性作用，是中學(xué)教育順利實(shí)施的前提，必須要充分認(rèn)識(shí)到它的重要性和迫切性，心理問(wèn)題不解決，學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)都將受到直接影響。

首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師要清楚認(rèn)識(shí)到目前我國(guó)中學(xué)生心理問(wèn)題的嚴(yán)重性，加強(qiáng)做好中學(xué)生心理健康教育工作的責(zé)任意識(shí)，把心理健康教育提上教育工作的重要日程，但同時(shí)，也要認(rèn)識(shí)到這是一項(xiàng)系統(tǒng)性很強(qiáng)的工作，不可能一蹴而就；其次，要做好心理健康知識(shí)的宣傳、普及工作，提升師生對(duì)于“健康”概念的認(rèn)識(shí)水平。加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，做好宣傳，營(yíng)造氛圍，是順利實(shí)施心理健康教育工作的前提。

2.健全心理教育制度，完善心理援助體系

做好中學(xué)生心理健康教育工作，建立健全規(guī)章制度和形成完善的運(yùn)行體系是必要保障。

（1）建立健全預(yù)防、監(jiān)測(cè)系統(tǒng)是首要之舉。新生入學(xué)后，進(jìn)行心理普測(cè)并做好記錄，建立心理健康檔案，并將后續(xù)動(dòng)態(tài)記錄及時(shí)歸檔，做到動(dòng)態(tài)記錄、持續(xù)關(guān)注、跟蹤管理。

（2）多層次、多角度的活動(dòng)是有效載體。通過(guò)開(kāi)通心理咨詢熱線，成立心理健康互助志愿小組、舉辦專(zhuān)家講座、進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練、集體收看相關(guān)視頻資料、成立心理沙龍、開(kāi)設(shè)心理健康課程等，拓寬心理干預(yù)途徑，完善心理援助體系，把中學(xué)生心理健康教育正式納入教育管理系統(tǒng)，融入到日常點(diǎn)滴的教育教學(xué)過(guò)程中，貫穿整個(gè)中學(xué)教育階段，并強(qiáng)調(diào)與大學(xué)生心理健康教育的銜接性、過(guò)渡性，營(yíng)造濃郁的“和諧、人本、溫情”的心理健康教育氛圍，切實(shí)做到防患于未然，杜危于肇始。

（3）實(shí)行“全員參與”必不可少。學(xué)校實(shí)行心理健康教育“人人參與、人人有責(zé)”的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，將心理健康教育工作納入校領(lǐng)導(dǎo)、老師、行政管理人員的考評(píng)體系，把學(xué)校、老師、輔導(dǎo)員、班級(jí)、學(xué)生會(huì)、團(tuán)委、寢室等各層級(jí)、各單元協(xié)同起來(lái)，分層逐級(jí)落實(shí)，搭建全方位、立體型、網(wǎng)絡(luò)型的教育架構(gòu)，為做好中學(xué)生心理健康教育工作提供制度支撐和保障。

（4）落實(shí)“班主任負(fù)責(zé)制”是關(guān)鍵措施。班主任作為與中學(xué)生關(guān)系最為緊密的人之一，在心理健康教育、情感教育、品德教育、人格教育等方面具有不可推卸的責(zé)任。班主任要做中學(xué)生心理健康狀況的監(jiān)督員，偏激想法和心態(tài)的矯正者，積極健康心理品質(zhì)的領(lǐng)路人。

（5）政府、社會(huì)、學(xué)校、家庭各方共同努力，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，形成合力，營(yíng)造寬松的心理健康教育氛圍，為中學(xué)生的身心健康發(fā)展提供良好的外部環(huán)境。

3.創(chuàng)新教育方式，靈活采取措施

發(fā)揮校園文化活動(dòng)的“軟件”影響。開(kāi)展豐富多彩、積極向上的校園文化活動(dòng)，尤其是群體活動(dòng)，戶外活動(dòng)，文體娛樂(lè)活動(dòng)等，可以幫助有心理問(wèn)題的學(xué)生放松神經(jīng)，平和心態(tài)。

加強(qiáng)“硬件”建設(shè)，“軟”“硬”結(jié)合。除廣泛開(kāi)展各類(lèi)校園文化活動(dòng)外，還要注意環(huán)境標(biāo)識(shí)等硬件方面的建設(shè)。比如，在宿舍、教室、實(shí)驗(yàn)室張貼、懸掛令人感到賞心悅目、易于產(chǎn)生美好聯(lián)想的圖畫(huà)或裝飾物，能給人營(yíng)造輕松、愉悅的心理感受，如優(yōu)美的風(fēng)景畫(huà)，溫情的語(yǔ)言；而杜絕一些刻板的圖示或令人感覺(jué)不適甚至反感的話語(yǔ)的出現(xiàn)，等等。

疏導(dǎo)結(jié)合，因人而異，增強(qiáng)教育針對(duì)性。個(gè)體不同，心理問(wèn)題也迥然相異，心理健康教育必須具有較強(qiáng)的針對(duì)性，靈活采取措施，才可收到好的效果。譬如，對(duì)于早戀問(wèn)題，不妨采取單獨(dú)一對(duì)一的交流，幫助“情竇初開(kāi)”的中學(xué)生正確看待問(wèn)題，疏導(dǎo)釋放郁結(jié)情緒；對(duì)于人際關(guān)系問(wèn)題，可以多給自卑害羞學(xué)生更多參與團(tuán)體活動(dòng)機(jī)會(huì)，鍛煉其人際交往能力；對(duì)于厭學(xué)的學(xué)困生，可以通過(guò)結(jié)對(duì)幫扶、重點(diǎn)輔導(dǎo)、正向激勵(lì)等逐步提高他們的學(xué)習(xí)熱情。

4.堅(jiān)持預(yù)防為主，變被動(dòng)為主動(dòng)

心理健康教育應(yīng)該重心前置，注重預(yù)防。在心理問(wèn)題發(fā)生的敏感期和集中期，如考試前后、節(jié)日期間、開(kāi)學(xué)伊始、臨近畢業(yè)，實(shí)施“積極心理健康教育”，積極心理學(xué)認(rèn)為，并非無(wú)病狀態(tài)就是心理健康，真正的心理健康應(yīng)該是心理體驗(yàn)豐富、積極樂(lè)觀的一種狀態(tài)。它的出發(fā)點(diǎn)是對(duì)人性積極評(píng)價(jià)，注重人的潛能的開(kāi)發(fā)和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。它的目標(biāo)并不僅限于“解決、矯正”心理問(wèn)題和疾病這樣的后置處理，而是及早預(yù)防、積極有為，做到未雨綢繆，追求一種和諧、平衡、健康的心理狀態(tài)。

在處理心理問(wèn)題時(shí)，改變以往“等待咨詢”、“簡(jiǎn)單處理”、“事后忘記”的被動(dòng)方式，變被動(dòng)為主動(dòng)，在堅(jiān)持預(yù)防為主的前提下，要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，妥善處理問(wèn)題，認(rèn)真總結(jié)問(wèn)題，做好后續(xù)跟蹤觀察；面對(duì)學(xué)生時(shí)，一定要做到“換位思考”“將心比心”，考慮到學(xué)生的心理和情緒，講究說(shuō)話方式，著眼于揚(yáng)長(zhǎng)避短、順勢(shì)引導(dǎo)、開(kāi)發(fā)潛能、化解調(diào)整，避免“好心幫倒忙”，讓學(xué)生感到自己是典型的“問(wèn)題學(xué)生”，反向強(qiáng)化了學(xué)生的消極心理。

5.加強(qiáng)自我教育，積極自我調(diào)適

心理問(wèn)題具有個(gè)體性、隱匿性、隨機(jī)性和變化性，很難通過(guò)簡(jiǎn)單的統(tǒng)一方式進(jìn)行處理。教會(huì)學(xué)生通過(guò)激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，積極進(jìn)行自我調(diào)適，不失為一個(gè)有效方式。

首先，找出情緒壓力的來(lái)源，明了自己為何而抑郁、焦慮甚至痛苦，找到問(wèn)題的病灶，才有望對(duì)癥下藥；其次，掌握自我舒緩和調(diào)適的方法，如較為客觀地評(píng)價(jià)自我、他人和社會(huì)；適當(dāng)降低期望，懂得“知足常樂(lè)”古訓(xùn)的真諦；學(xué)會(huì)傾訴和宣泄，與朋友、親人經(jīng)常交流溝通；學(xué)會(huì)“焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移”，將目光轉(zhuǎn)移他處，切忌死鉆牛角尖；加強(qiáng)體育鍛煉，讓身體“帶動(dòng)”心情；拓寬人際交往圈子，跳出狹隘心情藩籬；培養(yǎng)廣泛興趣，積極參加各類(lèi)社團(tuán)活動(dòng)等等。心理健康自我教育，是中學(xué)生調(diào)適心理狀態(tài)，培育積極心理品質(zhì)，追求個(gè)性完善、身心和諧、內(nèi)外統(tǒng)一目標(biāo)的一種“主動(dòng)、自覺(jué)”行為，是一個(gè)循序漸進(jìn)、日積月累的“內(nèi)修”過(guò)程。

作者簡(jiǎn)介：

張克平（1982—），甘肅永登人，現(xiàn)供職于永登縣武勝驛鎮(zhèn)金嘴初級(jí)中學(xué)，研究方向：漢語(yǔ)言文學(xué)。

把余環(huán)（1981—），甘肅永登人，現(xiàn)供職于永登縣武勝驛鎮(zhèn)金嘴初級(jí)中學(xué)，研究方向：漢語(yǔ)言文學(xué)。

蔣麗菁（1979—），甘肅永登人，現(xiàn)供職于蘭州市城關(guān)區(qū)范家灣小學(xué)，研究方向：漢語(yǔ)言文學(xué)。

陳華（1981—），甘肅永登人，現(xiàn)供職于中科院蘭州分院教育處，研究方向：行政管理。