籃球“追身打”戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練和養(yǎng)成

摘 要：“追身打”戰(zhàn)術(shù)要求運動員必須具備較強的快攻意識，勇猛頑強、敢打敢拼的戰(zhàn)斗作風；良好的身體素質(zhì)和熟練全面的基本技術(shù)，特別是頻繁的攻防轉(zhuǎn)換中，反擊意識和快速行動能力是發(fā)動快攻戰(zhàn)術(shù)的重要因素。

關(guān)鍵詞： 籃球；追身打；快攻意識；戰(zhàn)術(shù)；訓(xùn)練

作者簡介：牟愛志，男，38歲，煙臺第一職業(yè)中專。

[中圖分類號]：G8 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-05-0206-01

現(xiàn)代籃球運動整體發(fā)展趨勢向著高速度、高空間、高技巧、高對抗性方向發(fā)展，籃球規(guī)則更有進攻時間的限制，就是要加快攻防節(jié)奏。所謂“追身打”主要是指由防守轉(zhuǎn)入進攻時，爭取造成人數(shù)、時間、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)上優(yōu)勢，趁對方尚未穩(wěn)住防守之前，果斷而合理地進行攻擊的一種速戰(zhàn)速決的進攻戰(zhàn)術(shù)。

“追身打”戰(zhàn)術(shù)是一直被世界各強隊普遍重視和運用最多的戰(zhàn)術(shù)之一，歐美國家越來越重視在侵略性的防守下組織有效快攻的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

1、“追身打”戰(zhàn)術(shù)的發(fā)動時機

⑴搶到后場籃板球后；⑵搶斷球后；⑶擲界外球時；⑷跳球獲得球后

2、訓(xùn)練中充分發(fā)揮主觀意識"

在籃球快速攻防意識教學與訓(xùn)練活動中，運動員主觀能動性在一定程度上影響訓(xùn)練的效果，只有積極的主觀意識，才能克服各種困難，使運動員有效地掌握專業(yè)知識和技戰(zhàn)術(shù)要求，積累經(jīng)驗，提高訓(xùn)練的效果，促進快速攻防意識的提高。

3、在訓(xùn)練和比賽中提高臨場應(yīng)變能力

合理的技戰(zhàn)術(shù)運用源于準確的判斷，這是“追身打”戰(zhàn)術(shù)意識的重點，是行為意識的前提。在訓(xùn)練中，應(yīng)該讓運動員先“吃透”快攻中“追身打”技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點及變化規(guī)律，熟練掌握各種可能發(fā)生的情況，及時抓住發(fā)動戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)的時機，要使“追身打”的技戰(zhàn)術(shù)得以實效，控球隊員要第一時間捕捉、判斷同伴及其防守者的位置、移動線路和速度，并及時做出反應(yīng)，做到快而不亂、慢而不死，照顧到點、面關(guān)系，采取合理地、多樣的傳球組織技術(shù)，不斷提高分析判斷能力，真正化優(yōu)勢為勝勢。

4、“追身打”的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

我們在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須讓隊員從理論到實踐明確自己的戰(zhàn)術(shù)套路，熟悉方法和規(guī)律，懂得變化。重點搶后場籃板后的接應(yīng)、快下、分散及跑位線路、前后層次的具體配合，并有意識增加難度。在訓(xùn)練教學中，體現(xiàn)“快速、靈活、積極、準確”的原則，努力掌握好推進節(jié)奏，保持好縱深隊形，將個人技術(shù)運用和局部小戰(zhàn)術(shù)有機結(jié)合，避免快中出亂。

5、戰(zhàn)術(shù)的心理訓(xùn)練

心理因素很大程度影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和效果。所以，平時除了加強平時的技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練外，還要加強培養(yǎng)隊員必須能夠承受各種壓力和干擾因素、不良情緒和突發(fā)事件帶來的負面的影響，必須要具備必勝的信念和完成好技戰(zhàn)術(shù)的信心。

心理素質(zhì)訓(xùn)練有助于籃球意識的形成和發(fā)展，在日常訓(xùn)練中除了加強臨場裁判尺度的適應(yīng)和學習，用理論知識武裝頭腦，提高觀察能力，應(yīng)變能力，增強判斷能力；還要加強注意力的集中與分配訓(xùn)練，心理素質(zhì)訓(xùn)練，以及刺激運動員的激昂情緒，以積極、興奮的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)；再就是在訓(xùn)練中一對一、一對二或者對抗中、行進間的、和身體和精神疲憊的狀態(tài)下增加難度的訓(xùn)練，提高運動員的自我心理暗示和技戰(zhàn)術(shù)自我控制能力。

總之，籃球運動中的“追身打”戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中最有效、最簡單、最快速的得分手段之一。只有具備了良好的心理、身體、戰(zhàn)術(shù)、意識等，才能得勢得分。