都是自戀惹的禍

朱靜是一所重點(diǎn)中學(xué)的高二學(xué)生。一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子，她在班主任的陪同下來(lái)到我的心理咨詢室。她低著頭，高高的個(gè)子，長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)遮住了半張青春的臉。我請(qǐng)她坐下，并示意班主任到隔壁的休息室等待。鑒于心理咨詢的保密原則，班主任欣然同意了。班主任走后，我遞給朱靜一杯水，并面帶微笑地詢問(wèn)她有什么需要我?guī)椭摹?/p>

沉默了一會(huì)兒，她面無(wú)表情地抬起頭，我才看清她無(wú)比俊俏的臉上寫(xiě)滿了憔悴。她晃了晃腦袋，看了看天花板，然后把目光移到自己的雙腳上，慢吞吞地開(kāi)始講述自己的故事。

世界這么大，

卻容不下小小的我

“世界這么大，卻為什么容不下一個(gè)小小的我？”朱靜說(shuō)完這句話，淚水奪眶而出。我趕緊遞給她紙巾，并鼓勵(lì)她繼續(xù)講下去。她迅速拭去臉頰上的淚水，繼續(xù)說(shuō)道：“馬上就要進(jìn)入高二了，我卻發(fā)現(xiàn)自己每天都無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。我總會(huì)想到班級(jí)里的其他同學(xué)會(huì)不會(huì)考試超過(guò)我；而現(xiàn)在最讓我害怕的是我的同桌，他的成績(jī)只比我差一點(diǎn)點(diǎn)，他現(xiàn)在勤奮得不得了，經(jīng)常是第一個(gè)到教室，最后一個(gè)離開(kāi)。對(duì)此，我非常有壓力。我會(huì)不由自主地關(guān)注他的一舉一動(dòng)。當(dāng)看到他認(rèn)真學(xué)習(xí)的樣子，我心里就會(huì)十分緊張，腦子里便會(huì)胡思亂想。我擔(dān)心他會(huì)把我全班第一名的位置奪走，因此，我常常在腦子里想象著他考第一時(shí)我失魂落魄的樣子。而這樣的想象，讓我心煩意亂，幾乎無(wú)法做到靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，我真的覺(jué)得自己要崩潰了！”

說(shuō)完這些話，朱靜的淚水又一次流了下來(lái)。從她的描述中，我可以感覺(jué)到她內(nèi)心的壓力。我沒(méi)有立即發(fā)問(wèn)，而是請(qǐng)她簡(jiǎn)單談?wù)勛约旱某砷L(zhǎng)經(jīng)歷。她點(diǎn)了點(diǎn)頭，閉上眼睛想了想，便開(kāi)始說(shuō)道：“我出生在一個(gè)比較富裕的家庭，父母都在銀行工作。只不過(guò)，因各種原因，我媽媽生我的時(shí)候已33歲了，爸爸36歲。正因?yàn)槿绱耍以诩依锾貏e受寵愛(ài)，幾乎任何事情都是有求必應(yīng)。我很聰明，從小學(xué)一年級(jí)到初中畢業(yè)，一直學(xué)得很輕松，每次考試都能占據(jù)班上乃至年級(jí)的第一名。理所當(dāng)然，我深受老師的喜愛(ài)，也因此一直都是班長(zhǎng)。同學(xué)們對(duì)我的態(tài)度，用現(xiàn)在時(shí)髦的話來(lái)說(shuō)，那就是羨慕嫉妒恨。我覺(jué)得自己真的很瀟灑，在學(xué)校是不折不扣的名人，心里自然有點(diǎn)小得意。我最討厭別人說(shuō)我的不是，甚至老師對(duì)我善意的批評(píng)，我也覺(jué)得心里不舒服。因?yàn)?，我覺(jué)得自己只能被老師和同學(xué)贊美?，F(xiàn)在想來(lái)，那時(shí)候的自己真是太自以為是了。

可是，在臨近中考的時(shí)候，我生病了，而且病一直都沒(méi)完全好，這使得我中考發(fā)揮失常，結(jié)果只能交擇校費(fèi)就讀現(xiàn)在這所省級(jí)示范高中。在中考結(jié)束的那段日子里，我心里難過(guò)極了。我不甘心，自己為啥那么倒霉呢？”

說(shuō)到這里，朱靜臉上依然顯露出憤憤不平的表情。看得出來(lái)，這件事對(duì)她是個(gè)不小的打擊。

朱靜喝了口水，繼續(xù)說(shuō)道：“上高中后，我特別努力。在開(kāi)學(xué)的軍訓(xùn)中，我積極主動(dòng)地表現(xiàn)，給同學(xué)和老師留下了深刻的印象。在選班委的時(shí)候，我成功地當(dāng)選班長(zhǎng)。作為班長(zhǎng)，自然會(huì)有一些權(quán)力，其中一項(xiàng)就是負(fù)責(zé)安排全班同學(xué)的座位。班主任建議，成績(jī)好的和成績(jī)不太好的坐同桌。我心里有點(diǎn)憋屈，我一點(diǎn)也不愿意挨著成績(jī)好的同學(xué)坐。于是，我就安排自己和一個(gè)成績(jī)與我不相上下的女生坐同桌。這樣，我心里才有優(yōu)越感。我全身心地投入學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真，學(xué)習(xí)刻苦。通過(guò)一學(xué)期的努力，我考到了班上的前十名，這讓很多同學(xué)目瞪口呆。老師讓我和一名成績(jī)不太好的學(xué)生坐同桌，我拒絕了，我害怕會(huì)影響我的學(xué)習(xí)。這件事讓班主任很生氣，撤掉了我團(tuán)支部書(shū)記的職務(wù)，為此我痛不欲生，覺(jué)得太丟人了，因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有老師這樣對(duì)待過(guò)我，他們對(duì)我都是關(guān)愛(ài)有加。從那以后，我便和老師對(duì)著干。班主任找我談話，我根本不配合。后來(lái)我選擇了轉(zhuǎn)班。轉(zhuǎn)班后，我現(xiàn)在的班主任喜歡讓成績(jī)好的學(xué)生坐在一起，成績(jī)差的坐在一起。于是，我就和一個(gè)成績(jī)好的同學(xué)成了同桌。但這個(gè)同桌成績(jī)太好，是班上的第一名，這讓我感到壓力很大。我找到班主任要求換位，結(jié)果和一個(gè)與我成績(jī)差不多的同學(xué)坐同桌，這下才讓我滿意?？墒牵@名同學(xué)的作文特別好，每次作文課，老師都把她的作文作為范文讀給全班同學(xué)聽(tīng)。每當(dāng)這時(shí)，我心里就酸酸的。于是，我又換了同桌，就是現(xiàn)在這個(gè)同桌，成績(jī)優(yōu)秀，十分努力，我總擔(dān)心他會(huì)超過(guò)我。如果超過(guò)了，我豈不是又要丟人了！想起這些就覺(jué)得好煩，不知道怎么辦才好！”

過(guò)度自戀，

讓美麗的心靈蒙上灰塵

朱靜說(shuō)完這些話的時(shí)候，臉上寫(xiě)滿了焦慮。從她的敘述中可以看出，她的問(wèn)題根源在于她的自戀型人格導(dǎo)致她表現(xiàn)出過(guò)度自戀。

一般來(lái)說(shuō)，自戀型人格特征主要有如下表現(xiàn)：①憎恨批評(píng)，對(duì)批評(píng)反應(yīng)強(qiáng)烈，或大怒，或羞愧，或自卑。②過(guò)高估計(jì)自己的重要性，夸大自己的成就和才能，期待被人視為特殊人物，受到別人的特殊關(guān)注。③人際關(guān)系不穩(wěn)定，過(guò)分理想化和過(guò)度貶低他人。④經(jīng)常沉湎于幻想之中，想象自己有著非凡的能力、美貌和權(quán)力，能夠獲得光輝業(yè)績(jī)和理想的愛(ài)情。⑤希望他人經(jīng)常注意和羨慕自己，為此故意尋求別人的贊美，期望一直得到別人的肯定和佩服。⑥時(shí)刻不忘自己的權(quán)力，期待特殊的優(yōu)待而不盡相應(yīng)的義務(wù)，常因人們使他失望而感到驚訝和生氣。⑦認(rèn)為自身的問(wèn)題特殊，只有特殊的人能理解，一般人是無(wú)法理解的。⑧對(duì)他人漠不關(guān)心，因此容易導(dǎo)致人際關(guān)系不良。⑨嫉妒他人，不愿意別人比自己好。在這9個(gè)特征中，只要符合5個(gè)，就可以診斷為自戀型人格。

自戀型人格最典型的特征就是以自我為中心，凡事都站在自己的角度來(lái)看問(wèn)題，并把自己想象成最優(yōu)秀的人物，希望身邊的人都來(lái)贊美自己，不能容忍別人對(duì)自己的批評(píng)，不能容忍別人比自己好，缺乏良好的人際關(guān)系，等等。

那么，是什么原因?qū)е铝藗€(gè)體自戀型人格的形成呢？一般來(lái)說(shuō)，主要是個(gè)體在童年受到溺愛(ài)或者總是活在別人的高度評(píng)價(jià)和贊美聲中，從而形成了自戀型人格。

回到朱靜身上來(lái)分析一下，其實(shí)就很簡(jiǎn)單了。她的父母因?yàn)槟挲g較大才有她這個(gè)女兒，因此，全家人對(duì)她十分溺愛(ài)。而且，由于她聰明，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，自然受到老師、同學(xué)和家長(zhǎng)的高度評(píng)價(jià)和贊美。在這樣的情況下，她以自我為中心，自戀的種子開(kāi)始生根發(fā)芽以至于以后越長(zhǎng)越大，超越了一般的自戀，使她不能正確對(duì)待生活中的人和事，無(wú)法靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí)。

我把我的分析告訴了朱靜，她恍然大悟，不停地點(diǎn)頭。之后，我告訴她：“其實(shí)，適度的自戀對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有著積極的作用，但是過(guò)度自戀呢，就容易出問(wèn)題了。舉個(gè)例子，我們就拿成績(jī)這事來(lái)說(shuō)吧。學(xué)習(xí)肯定是存在競(jìng)爭(zhēng)的，這是每個(gè)學(xué)生都必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。但事實(shí)上，競(jìng)爭(zhēng)中也可以合作，你和對(duì)手不一定就是對(duì)立的關(guān)系。要知道，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，會(huì)讓大家變得更強(qiáng)，你覺(jué)得呢？”朱靜想了想，然后說(shuō)：“是啊，還真的是這個(gè)道理！”

走出過(guò)度自戀，

世界無(wú)比美好

在和朱靜溝通后，我給她提出了以下幾條建議，希望她能走出自己面臨的困境：

一是正視自己的問(wèn)題。要明白自己當(dāng)前所遭遇的心理困擾，是自己的自戀型人格所導(dǎo)致的過(guò)度自戀造成的。而自戀型人格形成的原因，則是之前自己的成長(zhǎng)環(huán)境。要敢于正視這些問(wèn)題，才是解決問(wèn)題的第一步。

二是明白人際關(guān)系的實(shí)質(zhì)。過(guò)度自戀的人不會(huì)擁有朋友，因?yàn)樗^(guò)于以自我為中心，不會(huì)換位思考。而人際關(guān)系維持的根本動(dòng)力在于互助互利。所以，要多考慮一下別人的感受，再去選擇行為方式，使得自己擁有良好的人際關(guān)系。

三是正確對(duì)待自己和別人。不管自己多么優(yōu)秀，都要保持適度的自制，不能太驕傲、太張揚(yáng)，甚至是自我內(nèi)心膨脹，不能接受任何人的批評(píng)。而這些恰恰是不能正確對(duì)待自己和他人的典型表現(xiàn)。尤其是不要把自己放在高高在上的位置，用俯視的眼光看別人，而是要學(xué)會(huì)放下架子，低下頭來(lái)，和其他不及你優(yōu)秀的人保持水平的視線，把自己當(dāng)成一個(gè)普通的人來(lái)看待，這樣，便會(huì)贏得他人的尊重和喜愛(ài)，自然你也走出了過(guò)度自戀的泥潭。

最后，盡可能積極地改變自己的不良人格。人格的形成不是一朝一夕，改變起來(lái)需要很長(zhǎng)的時(shí)間。因此，可以采取以下方法來(lái)重新塑造人格：比如，告訴自己，不要老覺(jué)得自己很厲害，很不得了，其實(shí)自己就是一個(gè)平凡的女孩；要多和一般同學(xué)交往，將自己真正融入其中；允許別人對(duì)自己進(jìn)行不好的評(píng)論，等等。通過(guò)重塑人格，從而改變自己過(guò)度自戀的毛病。

朱靜認(rèn)真聽(tīng)了我的建議，萬(wàn)分感激地朝我點(diǎn)頭致謝，然后如釋重負(fù)地離開(kāi)了心理咨詢室。我相信，陽(yáng)光般的笑容不久就會(huì)再次在她青春的臉上綻放！

【編輯：花潔】