高中女生心理健康現(xiàn)狀分析及對(duì)策

溫瀅 楊洋

〔關(guān)鍵詞〕高中女生；心理健康；對(duì)策

“青春，美麗的時(shí)光，它比彩霞還要鮮艷，比玫瑰更加芬芳?！备咧信诔浞指惺芮啻旱拿篮弥畷r(shí)，也有不少煩惱和困擾，加重了心理負(fù)擔(dān)。對(duì)高中女生身心發(fā)展現(xiàn)狀的分析與關(guān)注，一直是學(xué)校心理健康教育工作的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。正確認(rèn)識(shí)并依據(jù)其身心發(fā)展特點(diǎn)因勢(shì)利導(dǎo)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，可以發(fā)揮教育的主導(dǎo)作用，充分挖掘高中女生的潛能，進(jìn)而達(dá)到培養(yǎng)她們良好心理素質(zhì)和健全人格的目的。

一、現(xiàn)狀分析

女生進(jìn)入高中以后，隨著生理的變化、閱歷的增加，抽象思維能力顯著增強(qiáng)，思維的獨(dú)立性、獨(dú)創(chuàng)性和批判性更為深刻。特別是在現(xiàn)代社會(huì)，信息傳播面廣、快速，人際交往的大大擴(kuò)展，使得天性敏感的女性精神生活空間擴(kuò)大，視野更廣闊。然而由于我國(guó)傳統(tǒng)性別偏見對(duì)家庭教育和學(xué)校教育的影響，部分地區(qū)對(duì)男孩期望過高，而對(duì)女孩則持無所謂的態(tài)度，這使得一些女孩抱負(fù)水平降低。另外，在當(dāng)前獨(dú)生子女居多的情況下，父母常將自己未能實(shí)現(xiàn)的理想強(qiáng)加于子女，超過了子女的心理承受能力，加上情緒、個(gè)性等因素的影響，使得部分女孩逐漸變得自卑、膽怯、多愁善感、焦慮、自我封閉、循規(guī)蹈矩。

以下幾種現(xiàn)象值得我們認(rèn)真思考：部分初中學(xué)習(xí)成績(jī)處于中等或中等偏下的女生升入高中后，有一定的自卑心理，為掩蓋這一心理，她們往往表現(xiàn)出不合群，我行我素；部分女生除學(xué)習(xí)外的某些方面有一定特長(zhǎng)，有強(qiáng)烈被人認(rèn)同的心理需要；升入高中是她們?nèi)松械囊粋€(gè)“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”，她們中的大多數(shù)都有一種重新奮起的強(qiáng)烈愿望，但在生活學(xué)習(xí)中缺乏有針對(duì)性的幫助和指導(dǎo)。以上種種因素表明，處于心理成長(zhǎng)期的高中女學(xué)生受到的心理困擾較明顯，心理矛盾突出。從近四年來我在學(xué)生咨詢中了解到的情況看，主要問題有以下幾類：

（一）學(xué)習(xí)類問題

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中學(xué)生心理問題的主要部分。厭學(xué)是目前學(xué)生中一種非常普遍的現(xiàn)象。學(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績(jī)平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時(shí)常當(dāng)選，所以學(xué)生覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力讀書。還有一些其他心理原因?qū)е聟拰W(xué)的情況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課，因記憶、理解等能力欠缺使成績(jī)難以提高而對(duì)自己失去信心，或因家長(zhǎng)期望值較高產(chǎn)生逆反心理等等。有的甚至發(fā)展到討厭書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“讀書真沒意思，望著桌上擺滿的教科書、英語(yǔ)詞典、作業(yè)簿，我真想把它們一下子燒成灰燼?！北憩F(xiàn)出強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈情緒，這是值得我們深思的問題。

（二）人際關(guān)系問題

1. 與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對(duì)學(xué)生的不理解，或過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往，引起學(xué)生的困惑和煩惱。有位學(xué)生談到，一次她和一男生在街上聊天，老師看到后進(jìn)行了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動(dòng)輒就揪出來“示眾”一番，嚴(yán)重地刺傷了她的自尊心，導(dǎo)致她的反感和對(duì)立，老師指東她偏向西，影響了學(xué)習(xí)成績(jī)。還有一位學(xué)生干部來訪時(shí)談到，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評(píng)你不負(fù)責(zé)任；管事，又難免與一些同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，一旦吵起來，老師首先批評(píng)班干部。該生覺得十分委屈，生老師的氣又不敢頂撞，想不干又怕失去老師的信任，左右為難，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師“嫌貧愛富”，認(rèn)為老師“處事不公正”，認(rèn)為老師“輕視自己”等等，都反映出師生關(guān)系的問題。

2. 與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學(xué)生講到，她的一位好朋友總是對(duì)她不信任，懷疑她的友誼，認(rèn)為她付出的不夠多，使她十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩位要好的朋友發(fā)生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內(nèi)心又十分孤獨(dú)、寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣做。此外，還有個(gè)別學(xué)生因初中升高中后朋友越來越少，懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居。

3. 與父母的關(guān)系問題。主要是因?yàn)榕c父母缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和導(dǎo)致心靈傷害。例如，有位學(xué)生談到“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時(shí)真想一走了之再也不回來了，可看到她疲倦的面容、花白的頭發(fā)又覺得于心不忍。每天都生活在這種內(nèi)心矛盾之中，真不知該怎么辦?！边€有位學(xué)生家庭不和，父母經(jīng)常吵架。有一次母親出差時(shí)，父親竟帶了一個(gè)女人回來過夜。自此以后她恨死了父親，再也不愿呆在家里了，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了，覺得活著真沒意思，產(chǎn)生了厭世的念頭，可見，父母的不良行為，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而且是深深的內(nèi)心創(chuàng)傷。

（三）情感類問題

青少年時(shí)期是花季年華，在這一階段隨著人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，青少年情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對(duì)異性充滿了好奇與向往，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)許多情感的困惑。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。其表現(xiàn)歸結(jié)為兩個(gè)方面：

1. 與同齡人的感情糾葛，多是同學(xué)間的密切交往所致。我在咨詢時(shí)經(jīng)常碰到這樣的詢問，“我和一個(gè)男生很要好，現(xiàn)在他升大學(xué)了，我想與他確立關(guān)系可以嗎？”“我和一個(gè)男同學(xué)很談得來，想發(fā)展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長(zhǎng)不同意，影響不好，該怎么辦？”“我喜歡一個(gè)男孩，可有好幾個(gè)女同學(xué)喜歡他，我該去競(jìng)爭(zhēng)呢，還是放棄？”等等。

2. 與他人的畸戀問題，如非婚同居、介入婚外戀、同性戀等。這在中學(xué)生中雖不普遍，但也不罕見，多表現(xiàn)在一些早熟的女生身上。有位高三女生，學(xué)習(xí)很好，人也很聰明，學(xué)校里老師同學(xué)都對(duì)她評(píng)價(jià)很高，可她卻與一個(gè)比她大10歲，且已有家室的男子同居了，而且自認(rèn)為這么做不是為了金錢，而是為了“感情”。雖然從理智上講她也知道這樣不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中。還有位學(xué)生戀上了比自己大十幾歲的老師，明知沒有結(jié)果，卻無法控制自己不去喜歡他，整日就想見到他，與他呆在一起。當(dāng)對(duì)方不接受這種情感時(shí)，就覺得生活毫無意義，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭。此外，還有一些戀父妒母、喜歡同性同學(xué)、成人伙伴等畸戀現(xiàn)象。這充分說明中學(xué)生的情感問題并不簡(jiǎn)單，值得我們研究和探討。

此外，隨著生活環(huán)境的變化，高中女生必然會(huì)面臨新的、更大范圍的人際交往，不僅僅限于和父母對(duì)話，同摯友促膝談心，還需要獨(dú)立地同陌生人交往。青春期少女特有的生理心理特點(diǎn)使之容易產(chǎn)生心理困惑，在新的交往中，常常出現(xiàn)羞怯心理、嫉妒心理、猜疑心理等，給她們的正常學(xué)習(xí)、生活和心理健康發(fā)展帶來了困難和障礙。教師應(yīng)努力幫助其克服上述心理障礙，使其拋棄少年時(shí)代與人交往時(shí)形成的依附心理，平等地和同學(xué)交往，真誠(chéng)地表達(dá)自己，勇敢地塑造自己。

二、對(duì)策分析

面對(duì)學(xué)生如此復(fù)雜的心理狀況，作為心理健康教育工作者，我感到深深的憂慮，也更加意識(shí)到自己肩上所承擔(dān)的責(zé)任，更加明確了在中學(xué)開展心理健康教育的意義。我校是一所市屬重點(diǎn)中學(xué)，作為一所成立近90年的老校，我校秉承先進(jìn)的辦學(xué)理念，全面實(shí)行素質(zhì)教育，堅(jiān)持“以學(xué)生為本的個(gè)體差異發(fā)展教育”的辦學(xué)思想，特別關(guān)注學(xué)生個(gè)體的身心健康、和諧發(fā)展，樹立因材施教、以人為本的教育觀，并特別設(shè)立了專職心理學(xué)教師，配備了設(shè)施完善的專業(yè)心理咨詢室，開展了常規(guī)的心理健康教育工作和專題的教育研究，依據(jù)中學(xué)生身心發(fā)展現(xiàn)狀，針對(duì)性、創(chuàng)造性地開展了以下工作：

（一）開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)技術(shù)

分為兩部分：一部分為知識(shí)理論課，如心理衛(wèi)生常識(shí)講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點(diǎn)問題討論等，在心理知識(shí)的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識(shí)、矯正觀念，以積極的態(tài)度對(duì)待自己的心理沖突。另一部分為活動(dòng)訓(xùn)練課，這是開展心理健康教育最為有效的方法，活動(dòng)內(nèi)容包括：小品表演、角色模擬游戲、互訪互問等。在活動(dòng)中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人、與人交往的技能，還可以掌握一些諸如轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，做到防患于未然。

（二）在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲透心理輔導(dǎo)的內(nèi)容

實(shí)際上各科教學(xué)本身都包含心理教育的內(nèi)容，只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語(yǔ)文課包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增強(qiáng)學(xué)生的挫折承受力、意志力。最佳的做法是在各學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。為此，我校建立了以心理健康教育指導(dǎo)老師承頭，班主任為生力軍，科任老師協(xié)助的心理教育教師隊(duì)伍，使每個(gè)教師都成為心理教育工作者。

（三）建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，維護(hù)學(xué)生心理健康

由于中學(xué)生不良個(gè)性傾向的形成原因很多，學(xué)生個(gè)體的生活背景千差萬(wàn)別，開展針對(duì)學(xué)生個(gè)體的心理咨詢是一種有效的直接矯正手段。教師可通過學(xué)生的傾訴深入他們的心靈，了解他們的困惑和需要，收集信息進(jìn)行診斷，以朋友和師長(zhǎng)的身份提出參考建議，幫助他們確立正確的理想信念，判斷選擇有價(jià)值的行為目標(biāo)，防止學(xué)生不良行為的產(chǎn)生。

除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡(jiǎn)易方法對(duì)癥下藥。學(xué)校的心理咨詢與調(diào)節(jié)不同于社會(huì)上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)。

1. 引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄不良情緒。由于青少年發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定，遇到情感挫折時(shí)情緒常常不能自控。咨詢者應(yīng)理解這一特點(diǎn)，為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄的渠道，防止不當(dāng)發(fā)泄。較好的方法一是教給他們情感宣泄的方式和技巧，讓他們盡情傾訴；二是引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，用積極情緒代替消極情緒；三是音樂撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒。

2. 淡化被動(dòng)受教，培養(yǎng)自助能力。青少年自助能力尚在發(fā)育之中，依賴性較強(qiáng)，獨(dú)立意識(shí)較差。因此，輔導(dǎo)與咨詢時(shí)應(yīng)特別注意引導(dǎo)其形成自助能力。在咨詢過程中側(cè)重于引導(dǎo)、鼓勵(lì)，在幫助他們分析問題的基礎(chǔ)上引導(dǎo)他們自己找到解決的對(duì)策。

3. 注意行為訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。中學(xué)生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現(xiàn)都與不良的行為習(xí)慣有關(guān)。如失眠，除了精神因素外，很重要的原因之一就是不良的作息習(xí)慣。因此，對(duì)其進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)要特別注意行為的訓(xùn)練，最好是協(xié)助其設(shè)計(jì)出訓(xùn)練方案，按行為治療的原則與做法幫助其一步步達(dá)到改正不良行為、養(yǎng)成良好習(xí)慣的目的。

4. 注重自身形象，增加學(xué)生信任感。由于中學(xué)生還處在偶像崇拜的階段，接受建議的過程也受到“光環(huán)效應(yīng)”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有三：一是增強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，注意日常生活中的表率作用，避免在學(xué)生心中形成不良形象；二是真誠(chéng)關(guān)注，設(shè)身處地地感受學(xué)生面臨的心理困惑，并以此為基礎(chǔ)共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學(xué)生自尊心受損，導(dǎo)致咨詢失效；三是在理解尊重中加以引導(dǎo)，中學(xué)生處于半成熟時(shí)期，智力水平尚不高，看問題尚不全面，個(gè)性傾向很不穩(wěn)定，教師要理解他們的內(nèi)心世界，尊重愛護(hù)他們的自尊心，特別對(duì)有不良傾向的學(xué)生更要關(guān)心，不過分糾纏他們的某些失誤，耐心發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，深入他們的心靈，在相互信任的心理氛圍中給以關(guān)懷和引導(dǎo)，動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，理解他們個(gè)性傾向中的反復(fù)和探求，耐心激勵(lì)他們追求真知，追求完善的人格。

綜上所述，我們可以看到，中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀不容忽視，作為心理教育工作者，我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)。唯有知難而上，勇于探索，不斷提出新思路，找出新辦法，解決新問題，才能使心理健康教育更具實(shí)效，更上新臺(tái)階。

（作者單位：江西省贛州市興國(guó)縣第一中學(xué)，贛州，342400）

編輯 / 黃才玲 終校 / 何 妍