大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀分析及提高對(duì)策

滕紅君 鮑振博 包娜莉

摘 要 大學(xué)生的體質(zhì)健康問(wèn)題已引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。從體質(zhì)、健康及體質(zhì)健康定義、體質(zhì)與健康的關(guān)聯(lián)性談起，對(duì)體質(zhì)健康持續(xù)下降、關(guān)注體質(zhì)健康刻不容緩、素質(zhì)教育需要進(jìn)一步落實(shí)、體質(zhì)健康下降直接原因等大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀進(jìn)行分析。從加強(qiáng)體質(zhì)健康教育、深入進(jìn)行體育健康教學(xué)改革、建立利于體質(zhì)健康的社會(huì)機(jī)制等方面，提出了提高大學(xué)生體質(zhì)健康的幾點(diǎn)對(duì)策。最后，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的提高提出殷切希望。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體質(zhì)健康 現(xiàn)狀分析 提高對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：R161.5文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1002-7661（2012）04-0115-03

大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不僅關(guān)系到其自身的發(fā)展，而且關(guān)系到我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)的現(xiàn)在和未來(lái)。大學(xué)生體質(zhì)健康長(zhǎng)期以來(lái)都得到了社會(huì)的高度重視，但是現(xiàn)實(shí)情況中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀。高等學(xué)校作為培養(yǎng)大學(xué)生人才的基地，應(yīng)從戰(zhàn)略發(fā)展的角度認(rèn)識(shí)大學(xué)生體質(zhì)健康的重要性和緊迫性。如何充分利用高校的教育資源，促使大學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展與提高，成為高校體質(zhì)健康工作者和管理者必須思考的問(wèn)題。

一、體質(zhì)健康的認(rèn)知

（一）體質(zhì)、健康及體質(zhì)健康的定義

體質(zhì)是人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)工作能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，是指人的有機(jī)體的質(zhì)量，一般包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力、心理發(fā)育水平、適應(yīng)能力等方面內(nèi)容。健康是一種在身體上、精神上的飽滿狀態(tài)以及良好適應(yīng)力，一般來(lái)講，軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)力和道德健康四方面都健全，才是完全的健康。體質(zhì)健康是體質(zhì)與健康的合稱(chēng)，它是在遺傳基礎(chǔ)上由于變異而造成的人體在形態(tài)、生理、生化和行為上相對(duì)穩(wěn)定的特征。體質(zhì)健康是人生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。體質(zhì)健康受遺傳、營(yíng)養(yǎng)條件、身體鍛煉、生活環(huán)境和生命規(guī)律的影響。

（二）體質(zhì)與健康的關(guān)聯(lián)性

體質(zhì)與健康具有緊密關(guān)聯(lián)性。體質(zhì)是健康的前提和基礎(chǔ)，體質(zhì)狀況在一定程度上能反映出健康水平，較高的健康水平是建立在良好的體質(zhì)基礎(chǔ)上的。健康是良好體質(zhì)的歸宿和最終目標(biāo)，健康狀況能在一定程度上反映出體質(zhì)的強(qiáng)弱，一個(gè)人要想擁有健康，首先必須有良好的體質(zhì)。

二、大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀分析

（一）體質(zhì)健康持續(xù)下降

目前，越來(lái)越多大學(xué)生享受科學(xué)技術(shù)和現(xiàn)代文明所帶來(lái)的便捷、舒適物質(zhì)生活的同時(shí)，由此形成了許多影響健康生活的不良習(xí)慣：如飲食不科學(xué)，高熱量、高脂肪的食物攝取過(guò)多引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；體育運(yùn)動(dòng)少，網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，給人類(lèi)體質(zhì)健康帶來(lái)了極大的威脅。國(guó)家體育總局、教育部體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，當(dāng)前大學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。

（二）關(guān)注體質(zhì)健康刻不容緩

大學(xué)生體質(zhì)健康統(tǒng)計(jì)結(jié)果令人擔(dān)憂：大學(xué)生超重及肥胖明顯增多；肺活量呈下降趨勢(shì)；高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等中老年人身上才出現(xiàn)病癥，近年來(lái)在大學(xué)生身上時(shí)有發(fā)生；近視人群在擴(kuò)大；精神緊張、睡眠不足；大學(xué)生的速度、爆發(fā)力、耐力、力量、柔韌性等素質(zhì)指標(biāo)呈逐年下降趨勢(shì)。青少年體質(zhì)健康關(guān)系到國(guó)家和民族未來(lái)，有識(shí)之士疾呼“長(zhǎng)此下去，則民族虛弱，國(guó)缺可用之材，軍無(wú)可用之兵，必將直接影響到中華民族偉大復(fù)興”。現(xiàn)在，到了必須關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康的時(shí)刻了。

（三）素質(zhì)教育需要進(jìn)一步落實(shí)

素質(zhì)教育承擔(dān)著要培養(yǎng)出具有強(qiáng)健體魄、健康心理、堅(jiān)強(qiáng)意志和昂揚(yáng)精神的青少年一代的重任。提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，學(xué)校教育是基礎(chǔ)，教師是關(guān)鍵。專(zhuān)家認(rèn)為，部分地方政府、教育行政部門(mén)、學(xué)校校長(zhǎng)和教師對(duì)體育健康工作的重要作用缺乏足夠認(rèn)識(shí)，是造成青少年體質(zhì)下降的主要原因。忽視青少年的體質(zhì)健康，忽視學(xué)校體育健康工作，就談不上全面貫徹黨的教育方針，談不上全面實(shí)施素質(zhì)教育。所以，要樹(shù)立“健康第一”思想，把體育健康工作作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn)，進(jìn)一步落實(shí)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（四）體質(zhì)健康下降的直接原因

1.學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，沒(méi)有體育鍛煉習(xí)慣

由于受應(yīng)試教育影響，學(xué)校片面追求升學(xué)率，忽視體育鍛煉，導(dǎo)致不少初、高中畢業(yè)生只埋頭讀書(shū)，對(duì)體育的重要性認(rèn)識(shí)不夠。進(jìn)入大學(xué)生活后，對(duì)學(xué)校體育課和課外體育活動(dòng)不能正確對(duì)待，不積極參加體育鍛煉，嚴(yán)重影響學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。此外，大部分獨(dú)生子女?huà)缮鷳T養(yǎng)，缺乏吃苦、刻苦鍛煉的意識(shí)及習(xí)慣，這也是造成大學(xué)生中超重及肥胖明顯增多、體質(zhì)健康不斷下降的重要原因之一。

2.營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏，飲食不夠均衡

隨著生活水平改善，學(xué)生在飲食方面出現(xiàn)濫用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品、挑食、膳食搭配不合理，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和偏食現(xiàn)象，造成熱量、脂肪等攝入過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致學(xué)生肥胖、貧血。

3.沉迷電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)游時(shí)間過(guò)多

隨著電子游戲機(jī)盛行、計(jì)算機(jī)普及、網(wǎng)絡(luò)信息的發(fā)展以及各種電子產(chǎn)品涌現(xiàn)，學(xué)生玩游戲機(jī)、坐在電視機(jī)、電腦前、使用各種電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，忽視眼保健操功能、不能科學(xué)休息、保護(hù)眼睛，不能使身體機(jī)能進(jìn)行正常、適當(dāng)?shù)男迯?fù)，這也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康下降的重要因素。

4.體育健康運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)于重視競(jìng)技思想嚴(yán)重

當(dāng)前一些高校的體育健康運(yùn)動(dòng)教學(xué)在很大程度上停留在以競(jìng)技項(xiàng)目為主的教學(xué)模式上，體育成績(jī)的考核與評(píng)定主要是學(xué)生的競(jìng)技水平和能力，未能充分考慮學(xué)生的興趣、個(gè)性及愛(ài)好，不能充分調(diào)動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉興趣與積極性，忽視體育健康運(yùn)動(dòng)的身體養(yǎng)護(hù)性功能，不利于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。

三、提高大學(xué)生體質(zhì)健康的對(duì)策

（一）加強(qiáng)體質(zhì)健康教育，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣

體質(zhì)健康教育理論是體育教學(xué)、健康教育和醫(yī)學(xué)理論等學(xué)科知識(shí)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。通過(guò)學(xué)習(xí)、掌握體育健康鍛煉的原理及方法，使學(xué)生達(dá)到積極參與體育健康活動(dòng)并形成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)；掌握兩項(xiàng)以上健身運(yùn)動(dòng)基本方法和技能的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)；掌握測(cè)評(píng)體質(zhì)健康狀況的知識(shí)與方法，養(yǎng)成自我保健習(xí)慣的身體健康目標(biāo)；自主設(shè)置體育健康學(xué)習(xí)目標(biāo)，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的心理健康目標(biāo)；良好的體育道德和合作精神，正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作關(guān)系的社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)等體質(zhì)健康教育的指標(biāo)，形成良好體育健康鍛煉習(xí)慣。

（二）深入進(jìn)行體育健康教學(xué)改革

1.樹(shù)立“健康第一、終身體育”指導(dǎo)思想

新型體育健康教學(xué)要樹(shù)立“健康第一、終身體育”的思想。體育健身和終身體育思想強(qiáng)調(diào)每個(gè)學(xué)生都應(yīng)當(dāng)從適和自己的體育活動(dòng)中得到快樂(lè)體驗(yàn)；在教學(xué)中要從激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和興趣出發(fā)；在科目、內(nèi)容上要多樣化，要密切結(jié)合乒乓球、羽毛球等社會(huì)熱點(diǎn)體育項(xiàng)目及休閑類(lèi)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，使學(xué)生掌握鍛煉身體的基本技能、方法同時(shí)，建立體育運(yùn)動(dòng)健身的自覺(jué)意識(shí)與習(xí)慣，逐漸樹(shù)立體育健身和終身體育觀念。

2.建設(shè)高質(zhì)量的體育健康教育教師隊(duì)伍

要鼓勵(lì)教師通過(guò)在職進(jìn)修健康教育、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)等知識(shí)，積極開(kāi)展《心理健康教育》《衛(wèi)生健康教育》等課程教學(xué)、專(zhuān)題講座等形式，提高教師知識(shí)結(jié)構(gòu)；鼓勵(lì)衛(wèi)生、心理健康醫(yī)生積極參與到體育健康的教學(xué)活動(dòng)中，體育教師、衛(wèi)生、心里健康醫(yī)生及其管理者通力合作，形成一支高質(zhì)量的體育健康教師隊(duì)伍，提高體育健康教育的質(zhì)量。

3.因材施教，鼓勵(lì)創(chuàng)新式教學(xué)

鼓勵(lì)教師進(jìn)行創(chuàng)新式教學(xué)，根據(jù)大學(xué)生年齡特征、個(gè)性特點(diǎn)和學(xué)校具體條件，充分利用校內(nèi)外場(chǎng)地設(shè)施，從教學(xué)內(nèi)容入手，采取不同的教學(xué)方法，因材施教。實(shí)施以人為本的教育理念，在充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體作用，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生體育健康運(yùn)動(dòng)的積極性與創(chuàng)造性。

4.突出體育健康運(yùn)動(dòng)的身體養(yǎng)護(hù)性功能

現(xiàn)代人在承受更多的生活壓力的同時(shí)，要面對(duì)日益嚴(yán)重的環(huán)境污染、新疾病的涌現(xiàn)與突發(fā)等問(wèn)題，導(dǎo)致人們身心機(jī)能下降，體質(zhì)健康受到威脅，使得人們逐漸重視體育健康運(yùn)動(dòng)的身體養(yǎng)護(hù)性的功能。體育健康教學(xué)在進(jìn)行體育技能訓(xùn)練的同時(shí)，要強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的合理保養(yǎng)及健康維護(hù)的功能，注意調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)鍛煉身體的自覺(jué)性。

5.改革、完善體育健康教學(xué)的評(píng)價(jià)機(jī)制

體育健康教學(xué)要按照《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，不斷改革、完善體育健康教育的評(píng)價(jià)機(jī)制。強(qiáng)化激勵(lì)機(jī)制，把學(xué)生的進(jìn)步幅度納入評(píng)價(jià)內(nèi)容；變單一技術(shù)考核決定學(xué)生成績(jī)的作法，改為技術(shù)考核、身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)、理論知識(shí)考核、學(xué)習(xí)快樂(lè)體會(huì)、合作團(tuán)結(jié)精神、平時(shí)課堂表現(xiàn)等綜合評(píng)定，在維護(hù)體育能力較好學(xué)生上體育健康課程積極性的同時(shí)，對(duì)體育能力較差學(xué)生積極性也起到激勵(lì)作用。

（三）積極建立利于體質(zhì)健康的社會(huì)機(jī)制

1.將學(xué)生體質(zhì)健康列為學(xué)?？己说闹匾笜?biāo)

教育行政部門(mén)要加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體質(zhì)健康教育監(jiān)管力度，要把學(xué)生體質(zhì)健康狀況作為考核學(xué)校辦學(xué)水平的重要指標(biāo)，在評(píng)優(yōu)、經(jīng)費(fèi)管理等活動(dòng)中賦予一票否決的權(quán)重，切實(shí)使得學(xué)校從領(lǐng)導(dǎo)、衛(wèi)生健康醫(yī)生、體育教師及其管理者對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康切實(shí)重視，采取積極行動(dòng)，不斷提高學(xué)生體質(zhì)健康。

2.減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”是教育部為學(xué)生保持良好的體質(zhì)健康而提出的口號(hào)，也是“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)化的必然要求。從學(xué)校、教師、家長(zhǎng)，全社會(huì)都要認(rèn)識(shí)到學(xué)生全面發(fā)展的重要性，為減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)做出努力。

3.加強(qiáng)學(xué)校、社區(qū)和家庭對(duì)體質(zhì)健康教育關(guān)注

學(xué)生是一個(gè)特殊群體，在學(xué)校是學(xué)生，在社會(huì)是居民，在家庭是成員，學(xué)生的體質(zhì)健康應(yīng)得到學(xué)校、社會(huì)、家庭等社會(huì)各界的共同關(guān)心，要發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會(huì)教育的整合作用，營(yíng)造良好的衛(wèi)生、健康、體育健身的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生終身體育健康的意識(shí)，建立起學(xué)生體質(zhì)健康教育多維網(wǎng)絡(luò)。

四、結(jié)論

大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的棟梁，是未來(lái)建設(shè)國(guó)家的中堅(jiān)力量，大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況直接關(guān)系到我國(guó)未來(lái)發(fā)展和民族的盛衰。針對(duì)現(xiàn)今大學(xué)生體質(zhì)健康不斷下降的狀況，全社會(huì)都應(yīng)積極行動(dòng)起來(lái)，采取多種措施，提高大學(xué)生體質(zhì)健康。體質(zhì)健康教育者和高校學(xué)生管理者應(yīng)樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康的教育、培養(yǎng)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，做好以下工作：

1.加大體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施的投入

要加速解決學(xué)?，F(xiàn)有的設(shè)施不能滿足日益增多學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)的需求，增加、改善場(chǎng)地設(shè)施，促進(jìn)校園體育文化健康發(fā)展。

2.加強(qiáng)體質(zhì)健康教育科學(xué)研究

認(rèn)真分析當(dāng)前時(shí)期大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，研究體質(zhì)健康教學(xué)的新特點(diǎn)、新規(guī)律，努力探索進(jìn)一步提高體質(zhì)健康教學(xué)的方法、途徑。

3.深化體育健康教學(xué)改革

要優(yōu)化體育健康教學(xué)模式、更新體育健康教學(xué)內(nèi)容，樹(shù)立體育健康觀念，切實(shí)提高體育健康教育質(zhì)量和水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]韓二濤，曲云霞.關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康教育的若干思考[J].牡丹江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，（3）.

[2]劉國(guó)安.高職學(xué)生體質(zhì)健康狀況及對(duì)策研究[J].北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，（3）.

[3]盧志勇，袁小武.大學(xué)生體質(zhì)健康下降原因的初探[J].宜春學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，（4）.

[4]韓冰，李英玲等.大學(xué)生體質(zhì)下降的相關(guān)因素與課程改革的意義[J].科技情報(bào)開(kāi)發(fā)與經(jīng)濟(jì)，2008，（20）.

[5]崔世君.浙江省大學(xué)生體質(zhì)健康狀況發(fā)展變化趨勢(shì)分析研究[J].浙江體育科學(xué)，2009，（1）.

（責(zé)任編輯 若 曦）