何時(shí)才能好好睡?

“你輕點(diǎn)！讓他多睡會(huì)兒?！逼藓莺莸氐闪宋乙谎?。我趕緊踮起腳，貓似的走過(guò)兒子的房門口，到了自己的房間里，才舒口氣，不禁埋怨起來(lái)：“都成了大熊貓了，國(guó)寶級(jí)的愛(ài)護(hù)?！逼拚f(shuō)：“昨晚11點(diǎn)多才睡，你不讓他多睡會(huì)呀？”因?yàn)榕R近期末考試，兒子最近一個(gè)月任務(wù)重，壓力大。想想他也挺可憐的，每天早晨5點(diǎn)多起來(lái)，匆忙上學(xué)趕6點(diǎn)半的早讀，白天大大小小十多節(jié)課不談，晚上三節(jié)晚自習(xí)已經(jīng)9點(diǎn)了，再趕回家已經(jīng)10點(diǎn)多，有時(shí)他還一定要做一點(diǎn)作業(yè)才睡覺(jué)，這睡眠也就7個(gè)多小時(shí)。我們也搞不懂，孩子哪來(lái)這么多事要做的。周一到周五天天如此，我們陪著他都吃不消，不用說(shuō)他白天還要學(xué)那么多的書。所以妻心疼了，周末想讓他好好睡一覺(jué)。

兒子升入初中像變了個(gè)人似的。要知道在小學(xué)時(shí)是個(gè)特別淘氣也很陽(yáng)光的孩子，特愛(ài)交際，“見(jiàn)面熟”，跟誰(shuí)都能聊上幾句或者嘮嗑半天。自然，沖著這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度和輕松狀態(tài)，成績(jī)也就常常不能占據(jù)最前列。不過(guò)好在老師還總說(shuō)他優(yōu)秀，只是不冒尖而已，我們也就放心了。其實(shí)最主要的是我們的思想里也總覺(jué)得，小學(xué)沒(méi)必要抓得那么死，非要爭(zhēng)那個(gè)第一不可，那樣抓太緊了怕孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生懼怕或者厭學(xué)，那就不好了。因此也就由著他去了。誰(shuí)知到了初中，學(xué)習(xí)難度加大，任務(wù)加重，他那“輕松學(xué)習(xí)法”一下子被擊垮了，在這所謂實(shí)驗(yàn)班里，在那群能征善戰(zhàn)久經(jīng)考驗(yàn)的同學(xué)面前，他的成績(jī)一落千丈，成了倒數(shù)幾名。他一下子被擊醒了，心性很快收斂起來(lái)，上課、作業(yè)都加快了速度，時(shí)間上更是爭(zhēng)分奪秒，走路都帶著小跑。我和他媽媽則是既擔(dān)心又歡喜，擔(dān)心的是他的成績(jī)要一直這樣下去，豈不糟糕透了呀，歡喜的是看到他覺(jué)醒了，在奮起直追了，這總有希望。但沒(méi)堅(jiān)持多久，他媽媽首先有些不忍心了：“看他那小臉都瘦了一圈了，這樣高強(qiáng)度地學(xué)習(xí)，累垮了怎么辦？”我就寬慰她，“中學(xué)生不都這樣學(xué)呀。人家能承受咱兒子就能承受”。他媽媽不說(shuō)話了。

其實(shí)我也是同樣擔(dān)心，同樣不舍得兒子這么辛苦。可是看看周圍，哪家的孩子不是這樣辛苦呢？上學(xué)放學(xué)，幾乎每天都能看到一撥撥的孩子起早貪黑，奔波于家與學(xué)校之間，兒子所做的事在他們當(dāng)中并沒(méi)有什么特別之處。于是心中便只有放下不舍，默默地認(rèn)同他的作息，只是私下里盡量安排好他的飲食和生活，做好服務(wù)工作，有時(shí)甚至連一些筆盒橡皮等都用心給他準(zhǔn)備好，供他需要時(shí)取用。只是心里不能平的：學(xué)習(xí)難道真需要這么辛苦嗎？每天非得要耗去十六七個(gè)小時(shí)嗎？這樣下去身體能吃得消嗎？

網(wǎng)絡(luò)很喧囂，但有時(shí)也常有精彩言論。曾經(jīng)在某論壇上看過(guò)這樣的描述，說(shuō)在中國(guó)，起得最早的人是學(xué)生，不管中學(xué)生小學(xué)生都一律六七點(diǎn)上路，有時(shí)天都朦朦亮，就背著個(gè)碩大的書包上學(xué)去。當(dāng)然偶爾路上也會(huì)有些老人和成年人，那都是起來(lái)健身的。再說(shuō)白天，學(xué)生是典型的“坐班制”，雷打不動(dòng)，好容易放學(xué)回家，爸爸媽媽一聲令下，又要趴在桌子上做作業(yè)，日復(fù)一日，年復(fù)一年，沒(méi)有盡頭。而成人則只要有空就會(huì)到麻將場(chǎng)上打牌，悠閑自得。所以，有個(gè)幼兒園的小朋友爆出經(jīng)典言論：“媽媽，我長(zhǎng)大不要像姐姐，我要像奶奶。”一語(yǔ)笑翻全場(chǎng)。但是，有孩子讀書的人稍一思忖，哄笑之余則又品味出辛酸來(lái)。有人說(shuō)，現(xiàn)時(shí)的中國(guó)是孩子的“地獄”，老人的“天堂”。這話當(dāng)然太過(guò)夸張，老人也未必快樂(lè)自在到“天堂”般的生活程度，小孩子也沒(méi)真嚴(yán)重到“地獄”那樣煎熬的程度。只是有良知的人卻都清楚一個(gè)事實(shí)，那就是中國(guó)的學(xué)生確實(shí)很辛苦，高耗低效的學(xué)習(xí)霸占了他們童年少年的時(shí)光，奪去了很多快樂(lè)。

京華時(shí)報(bào)的記者聯(lián)合新浪教育頻道開(kāi)展了一次“中小學(xué)生睡眠時(shí)間”問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，“近一半的孩子每天22點(diǎn)鐘之后才能睡覺(jué)，50.1%的家長(zhǎng)認(rèn)為，睡眠時(shí)間不足已經(jīng)影響了孩子的日常學(xué)習(xí)和生長(zhǎng)發(fā)育。而本應(yīng)上床睡覺(jué)的時(shí)間，56.8%的學(xué)生在學(xué)習(xí)”。據(jù)中國(guó)青少年研究中心去年發(fā)布的《中國(guó)少年兒童十年發(fā)展?fàn)顩r研究報(bào)告》表明，近年來(lái)，我國(guó)中小學(xué)生睡眠時(shí)間持續(xù)減少，其中近八成睡眠不足。報(bào)告顯示，“2010年，中小學(xué)生在學(xué)習(xí)日的平均睡眠為7小時(shí)37分，比2005年減少了1小時(shí)22分，在周末的平均睡眠為7小時(shí)49分，比2005年減少了1小時(shí)47分。睡眠不足已然成為影響青少年身心健康的重要因素”。而頗具諷刺意味的是造成睡眠不足的原因竟然是以“促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展”為己任的教育。

關(guān)于應(yīng)試教育的話題討論已久，許多業(yè)內(nèi)人士都清楚，高考指揮棒不改，“獨(dú)木選秀”的方式路徑不改，應(yīng)試教育就會(huì)永遠(yuǎn)陰魂不散。而且據(jù)了解，中小學(xué)生不只是周一至周五這幾天睡眠不足，即便是周末也不能得到很好的休息。每逢周末，一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)門前人滿為患，很多家長(zhǎng)學(xué)生趕集似的聚攏來(lái)，耗盡學(xué)生最后一塊自由的時(shí)間。京華時(shí)報(bào)記者采訪到一位亮亮的學(xué)生，據(jù)他介紹，迫于小升初的壓力，父母在周六給他報(bào)了三門輔導(dǎo)課，上午8：30-11:30數(shù)學(xué)，午飯后是一小時(shí)的練習(xí)鋼琴時(shí)間，下午2點(diǎn)回家，媽媽跟亮亮說(shuō)，“鞋子就不用換了，因?yàn)橄挛?點(diǎn)鐘吃完晚飯，還要去學(xué)英語(yǔ)”。學(xué)完英語(yǔ)，晚上回家完成當(dāng)天輔導(dǎo)班上布置的所有作業(yè)。周末已經(jīng)名符其實(shí)的成為“星期七”。在時(shí)下中國(guó)做學(xué)生，沒(méi)有休息日。而越是經(jīng)濟(jì)、教育發(fā)達(dá)的大城市，這種情況尤其嚴(yán)重。

但是，睡眠對(duì)于人的生存來(lái)說(shuō)確乎是十分重要的，人若絕食尚可生存數(shù)周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險(xiǎn)。專業(yè)人士認(rèn)為，人的一生睡眠將占去三分之一的時(shí)間，睡眠的好壞直接影響人的健康長(zhǎng)壽，尤其對(duì)于青少年時(shí)期的學(xué)生更有重要意義。良好的睡眠才能使人精神飽滿，朝氣蓬勃，學(xué)習(xí)效率高?，F(xiàn)代腦科學(xué)研究證明，睡眠會(huì)對(duì)記憶產(chǎn)生良好作用，能把白天的記憶進(jìn)一步加強(qiáng)，有的還可以把信息條理化，甚至對(duì)重大的科學(xué)研究給予新的啟迪。若缺乏睡眠或者睡眠不足，則大腦興奮度降低，思維呆滯不靈活，記憶力下降，學(xué)習(xí)效果嚴(yán)重打折。如此說(shuō)來(lái)，犧牲睡眠時(shí)間去學(xué)習(xí)，事倍功半，得不償失。如此吃力不討好的事情似乎很多人都知道，教育界、學(xué)術(shù)界和政府官員等很多相關(guān)人士都清楚，卻竟然這樣長(zhǎng)期頑固地存在著，始終未得根本的改變，任由其戕害著青少年。真不知這樣的社會(huì)病癥還要堅(jiān)持多少年，還要危害多少代？

“爸爸，什么時(shí)候睡覺(jué)睡到自然醒就好了。”兒子不知什么時(shí)候起來(lái)了，早已習(xí)慣了早起的生物鐘準(zhǔn)時(shí)提醒他起床，他已無(wú)法安然入睡。我扭頭看了下時(shí)間，剛過(guò)七點(diǎn)?？粗蓺馕疵搮s已顯勞累的孩子，忍不住上前，把他的頭擁在懷里。

（作者單位：南京師范大學(xué)附中江寧分校）