排球上手傳球教法剖析

李其順

（湖南科技學(xué)院體育系，湖南 永州 425100）

1 前言

上手傳球，既是排球運(yùn)動(dòng)中的基本技術(shù)，亦是比賽中重要的二傳技術(shù)，它對(duì)提高進(jìn)攻殺傷力克敵制勝起著關(guān)鍵性的作用。于是，在上手傳球的教學(xué)與訓(xùn)練中，如何抓好上手傳球的教學(xué)環(huán)節(jié)、建立正確動(dòng)作表象、提高本體感覺(jué)、形成動(dòng)力定型、使技術(shù)動(dòng)作達(dá)到運(yùn)用自如的程度，是一項(xiàng)值得我們研究的重要課題。然而，經(jīng)過(guò)對(duì)多年來(lái)的考試成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，上手傳球考試成績(jī)的高低與動(dòng)作技術(shù)的技評(píng)分值高低直接相關(guān)，其主要體現(xiàn)在傳球手型和擊球用力兩個(gè)環(huán)節(jié)上；這其中，又主要在于傳球手型是否正確和正確的程度上；而傳球手型和擊球用力是學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握上手傳球動(dòng)作技術(shù)中出現(xiàn)錯(cuò)誤機(jī)率最高的環(huán)節(jié)；這便是上手傳球教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)所在。

2 難點(diǎn)剖析

2.1 自身因素：

（1）從自身原因看，首先是思想認(rèn)識(shí)不明確，忽略了上手傳球技術(shù)在排球比賽中的作用和重要性，導(dǎo)致自身注意力渙散，精力不集中，從而影響學(xué)習(xí)效果。

（2）對(duì)教師的講解沒(méi)聽(tīng)明白，示范動(dòng)作沒(méi)看清楚，沒(méi)能獲取正確動(dòng)作的信息，動(dòng)作表象模糊不清，動(dòng)作要領(lǐng)產(chǎn)生錯(cuò)位導(dǎo)致本體感知錯(cuò)誤，持續(xù)強(qiáng)化錯(cuò)誤動(dòng)作的形象記憶，致使對(duì)擊球的時(shí)間和力度掌握不準(zhǔn)，動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)，甚至產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作嚴(yán)重影響傳球效果。

（3）因受遺傳因素影響及生理因素所限，手指關(guān)節(jié)的靈活性與協(xié)調(diào)性較差，不能組成相對(duì)較好的擊球手型與球體較好的吻合，導(dǎo)致無(wú)法控制球體飛行方向，加上協(xié)調(diào)用力不夠致使傳球效果受到影響。

（4）由于擊球手型不正確，導(dǎo)致?lián)羟蝈e(cuò)誤易戳傷手指頭，造成恐懼害怕心理，形成條件反射破壞傳球動(dòng)作變形，從而嚴(yán)重影響傳球效果。

2.2 客觀因素：

（1）在教學(xué)中，教師對(duì)技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)理解不透徹，忽略了動(dòng)作技術(shù)的重要環(huán)節(jié)——重點(diǎn)與難點(diǎn)；對(duì)傳球手型與協(xié)調(diào)用力——重點(diǎn)、難點(diǎn)環(huán)節(jié)的講解不清楚，語(yǔ)言提法與描述不確切，動(dòng)作要領(lǐng)模糊；導(dǎo)致學(xué)生對(duì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的曲解，難以掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，建立正確清晰的動(dòng)作表象，鑄成錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生隱患；如手指自然張開(kāi)不充分，拇指、食指內(nèi)收程度不夠，不能組成與球體相對(duì)較吻合的傳球手型，導(dǎo)致傳球時(shí)無(wú)法控制球體飛行方向，直接影響擊球效果。

（2）傳球技術(shù)動(dòng)作細(xì)膩、技巧性強(qiáng)，教師沒(méi)能嚴(yán)格遵守“由易到難，由簡(jiǎn)到繁”的教學(xué)原則施教；沒(méi)注重從生理、心理學(xué)角度根據(jù)動(dòng)作技能形成的規(guī)律，合理劃分其動(dòng)作技術(shù)教學(xué)的不同階段，即：泛化階段、分化階段、提高鞏固階段與模擬比賽練習(xí)階段。沒(méi)能按階段有針對(duì)性地選用各種手段和方法，而是照本宣科，跨階段性地、盲目地使用不科學(xué)的教學(xué)手段與方法，致使教學(xué)效果不佳。

3 教學(xué)全面實(shí)施“注重式”教法

3.1 注重內(nèi)容安排的順序

排球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)應(yīng)考慮動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)的遞進(jìn)性、層次性和系統(tǒng)性的規(guī)律，遵循“由淺入深、由簡(jiǎn)到繁、由易到難”的原則。上手傳球技術(shù)教學(xué)，應(yīng)從原地正面上手傳球技術(shù)開(kāi)始，在基本掌握正確傳球手型、觸球部位、擊球點(diǎn)、傳球時(shí)間和傳球力度后，再按照側(cè)傳球、轉(zhuǎn)向傳球、背傳球、左右移動(dòng)傳球、前后移動(dòng)傳球的順序進(jìn)行教學(xué)；在較熟練地掌握了這些動(dòng)作后，并可開(kāi)始進(jìn)行拋傳結(jié)合、傳墊結(jié)合、發(fā)墊傳串連、扣墊傳串連練習(xí)，然后再進(jìn)行專門性傳球和戰(zhàn)術(shù)性的傳球練習(xí)。這樣，整個(gè)上手傳球教學(xué)過(guò)程由初步掌握、改進(jìn)提高、強(qiáng)化鞏固，然后逐步形成運(yùn)用自動(dòng)化和運(yùn)用自如的程度。

3.2 注重難點(diǎn)環(huán)節(jié)的講解

在上手傳球教學(xué)的初學(xué)階段，必須要反復(fù)地講解與示范其動(dòng)作要領(lǐng)（最好結(jié)合電化教學(xué)），從不同的視角，言簡(jiǎn)清晰地講述傳球手型與協(xié)調(diào)用力擊球動(dòng)作；重點(diǎn)講解傳球手型，根據(jù)力學(xué)原理重點(diǎn)講解示范傳球手型與擊球部位，手型與球體的吻合包控對(duì)排球飛行方向、幅度、高度的控制關(guān)系。同時(shí)，對(duì)這一環(huán)節(jié)必須要采用分解法進(jìn)行講解、示范及練習(xí)；對(duì)難點(diǎn)環(huán)節(jié)的示范，必須預(yù)先提示觀察的視點(diǎn)，讓每個(gè)人都能夠看得清記得牢，并盡可能采用慢動(dòng)作甚至靜止動(dòng)作示范。在做徒手傳球手型示范時(shí)，宜先采用正面示范，然后再進(jìn)行背面和側(cè)面示范，以強(qiáng)化正確動(dòng)作表象。另外，在接近教學(xué)環(huán)節(jié)初期末，要適時(shí)使用正誤對(duì)比示范法，通過(guò)正誤對(duì)比誘導(dǎo)學(xué)生形成正確動(dòng)作的視覺(jué)表象。但是不宜過(guò)早使用。

3.3 注重傳球手型的教法

正傳球手型是上手傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，手型掌握的正確與否與上手傳球的效果直接相關(guān)，與學(xué)習(xí)掌握該技術(shù)的進(jìn)度密切相關(guān)，與該技術(shù)在排球比賽中是否運(yùn)用自如相關(guān)。因而，傳球手型的教學(xué)就成了上手傳球教學(xué)的重點(diǎn)環(huán)節(jié)。在教學(xué)中應(yīng)按以下步驟進(jìn)行：

⑴模仿性練習(xí)：在進(jìn)行正面上手傳球時(shí)，首先必須要針對(duì)傳球手型進(jìn)行原地徒手模仿練習(xí)，讓學(xué)生對(duì)上手傳球手型、動(dòng)作的發(fā)力時(shí)間、用力方向、動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)軌跡建立正確動(dòng)作表象，為下一步練習(xí)打下有利的基礎(chǔ)。

⑵誘導(dǎo)性練習(xí)：這一類型的練習(xí)主要是采用最簡(jiǎn)單手段接觸實(shí)物——排球，讓學(xué)生體驗(yàn)手型與球體的吻合包控對(duì)排球飛行方向、幅度、高度的控制，熟悉球性，尋找感覺(jué)，誘發(fā)興趣。采用：①二人一組，一人徒手模仿練習(xí)上手傳球動(dòng)作，另一人手持排球并向模仿人頭上方連續(xù)擲球不離手，反復(fù)進(jìn)行，②二人一組一球做自拋?zhàn)詡鳌⒔忧驒z查手型對(duì)練，連續(xù)自傳數(shù)次對(duì)傳練習(xí)；如此持續(xù)不斷，反復(fù)體驗(yàn)，讓學(xué)生在高密度的完整動(dòng)作練習(xí)中，強(qiáng)化手感形成正確傳球手型和協(xié)調(diào)用力動(dòng)作，熟悉球性，體會(huì)球控，激發(fā)傳球欲望，提高練習(xí)效果。要注重這類練習(xí)在課時(shí)安排中的比重。

⑶適應(yīng)性練習(xí)：不需同伴的配合，盡可能在不改變動(dòng)作結(jié)構(gòu)的前提下，個(gè)體結(jié)合一些輔助動(dòng)作輕松自如的進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)。如：左右手交替拋球練習(xí)，左右手交替單手傳球練習(xí)，一拋一傳球練習(xí)，傳固定吊球練習(xí)，傳籃球練習(xí)，三人一組交替使用籃球、足球與排球的自傳球練習(xí)等，以提高球感，為后面的練習(xí)打下有利的基礎(chǔ)。

⑷簡(jiǎn)化性練習(xí)：在基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，結(jié)合完整動(dòng)作采用最簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行練習(xí)，加大練習(xí)密度，強(qiáng)化動(dòng)作練習(xí)。如原地連續(xù)自傳球練習(xí)，近距離與遠(yuǎn)距離對(duì)墻連續(xù)自傳球練習(xí)，一傳一墊自練，一高一低連續(xù)自傳球練習(xí)，二人近距離對(duì)傳球練習(xí)，二人近距離與遠(yuǎn)距離做一拋一傳練習(xí)等，要求手型正確，擊球準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，減少失誤；以強(qiáng)化球感、熟悉球性、固定傳球手型、提高控球能力。

3.4 注重技術(shù)提高與鞏固的教法

這一教學(xué)階段的主要任務(wù)是在前一階段基本掌握上手傳球動(dòng)作的基礎(chǔ)上，采用切實(shí)可行和行之有效的措施與辦法改進(jìn)、提高與鞏固上手傳球技術(shù)，具體按以下步驟進(jìn)行：

⑴強(qiáng)化性練習(xí)：指在較為熟練掌握傳球動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，強(qiáng)化體驗(yàn)球體對(duì)手指的不同沖力及不同傳球用力的程度，采用較為特殊的手段，如：二人一球近距離與遠(yuǎn)距離做只傳不墊的對(duì)練，一人傳高球，一人傳低球?qū)殻?或二人隔網(wǎng)或平網(wǎng)對(duì)傳練習(xí)；或一人墊球，一人傳球練習(xí)等。改進(jìn)與提高傳球動(dòng)作，增強(qiáng)本體感覺(jué)，建立動(dòng)力定型。

⑵控制性練習(xí)：在熟練掌握傳球動(dòng)作、并基本形成動(dòng)力定型后，采用特殊的手段，增加一定的練習(xí)難度，設(shè)定一定的標(biāo)準(zhǔn)，提出一定的要求，以提高傳球的控制能力。如在練習(xí)墻上取一定的間隔距離，用鮮艷的顏色畫上若干個(gè)直徑約1M的圓圈，做不同距離的對(duì)墻連續(xù)傳球練習(xí)；或原地做單腳固定、雙腳固定的連續(xù)自傳球練習(xí)，要求始終將球控制在有效的范圍內(nèi)；三人一球做不同距離三角形的變向傳球練習(xí)，要求控制球的方向、高度和落點(diǎn)。讓學(xué)生在高密度的強(qiáng)化練習(xí)中反復(fù)體會(huì)傳球動(dòng)作，提高控球能力。

⑶不斷變化條件，逐步增加練習(xí)難度：在傳球動(dòng)作熟練及一般球控制能力提高后，要采用不斷變化條件，逐步增加練習(xí)難度，提出更高的要求，進(jìn)行傳球的強(qiáng)化練習(xí)，以增強(qiáng)對(duì)各種性能復(fù)雜球的適應(yīng)能力與控制能力。如二人一球，一人固定傳墊，另一人左右移動(dòng)傳球?qū)殻欢艘磺?，一人前、后、左、右拋球，另一人做前、后、左、右移?dòng)傳球?qū)?；一人拋球，另一人做前、后、左、右移?dòng)將球傳向籃框或預(yù)先設(shè)置的固定目標(biāo)等；要求啟動(dòng)快速，移動(dòng)及時(shí)，傳球到位，回位快速。如此不斷變化條件，逐步增加難度，提出更高的要求，力求達(dá)到預(yù)期的目的。

3.5 注重技術(shù)運(yùn)用自如，豐富臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的教法

進(jìn)入這一階段后，主要采用教學(xué)比賽及模擬比賽的手段與方法，并結(jié)合一些特殊規(guī)則和規(guī)定進(jìn)行教學(xué)對(duì)抗賽及模擬賽，讓學(xué)生在特殊的條件下進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)一步鞏固提高傳球動(dòng)作，豐富臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)成良好的傳球習(xí)慣，適應(yīng)各種錯(cuò)綜復(fù)雜、千變?nèi)f化的比賽場(chǎng)面，使傳球動(dòng)作的運(yùn)用達(dá)到自動(dòng)化程度。具體辦法如下：

⑴特殊規(guī)定的教學(xué)比賽：如連續(xù)自傳球比賽，方法：雙腳可移動(dòng)連續(xù)自傳球，單腳固定連續(xù)自傳球，雙腳固定連續(xù)自傳球，傳墊交替練習(xí)，對(duì)墻連續(xù)自傳球比賽等，看誰(shuí)堅(jiān)持到最后；再如按規(guī)定路線和方法移動(dòng)連續(xù)自傳球，即：向前移動(dòng)連續(xù)自傳球，后退移動(dòng)連續(xù)自傳球，向左向右移動(dòng)連續(xù)自傳球等；1對(duì)1專做對(duì)傳比賽、隔網(wǎng)做2對(duì)2或3對(duì)3傳球?qū)?，?guī)定一次、二次或三次傳球過(guò)網(wǎng)，只準(zhǔn)傳球，不準(zhǔn)用其他方法擊球過(guò)網(wǎng)等。

⑵模擬比賽條件的練習(xí)：按比賽規(guī)則組織教學(xué)比賽；如：二對(duì)二、三對(duì)三、六對(duì)六比賽，要求二傳球到位，調(diào)整球到位，通過(guò)模擬比賽鞏固上手傳球技術(shù)，逐步豐富比賽經(jīng)驗(yàn)。

4 結(jié)論與建議

在上手傳球教學(xué)中，要將注重式教法灌輸?shù)矫恳粋€(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中去，即：注重內(nèi)容安排的順序，注重難點(diǎn)環(huán)節(jié)的講解，注重傳球手型的教法，注重技術(shù)提高與鞏固的教法，注重技術(shù)運(yùn)用自如、豐富臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的教法。幫助學(xué)生在模仿性、誘導(dǎo)性、適應(yīng)性、簡(jiǎn)化性、降低練習(xí)難度等練習(xí)中，將注意力集中在傳球的手型和協(xié)調(diào)用力的技術(shù)重點(diǎn)上來(lái)，多次反復(fù)的體驗(yàn)，分化多余動(dòng)作，抑制錯(cuò)誤動(dòng)作，充分體會(huì)并建立正確動(dòng)作表象，不斷改進(jìn)與提高上手傳球的控球能力。從而，在強(qiáng)化性、控制性、不斷變化條件、逐步增加難度以及在接近比賽條件下的練習(xí)中；突出難點(diǎn)重點(diǎn)，多次反復(fù)體驗(yàn)，鞏固提高傳球技術(shù)，豐富臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，使正確動(dòng)作形成動(dòng)力定型，達(dá)到自動(dòng)化及運(yùn)用自如的程度。

為此，建議在上手傳球的教學(xué)中，要注重“由易到難，由簡(jiǎn)到繁，由淺入深 ，因人而異，因材施教”的教學(xué)原則。將傳球手型和控球能力作為教學(xué)的重點(diǎn)，加強(qiáng)誘導(dǎo)性、適應(yīng)性及簡(jiǎn)化性練習(xí)；讓學(xué)生在高密度的完整動(dòng)作練習(xí)中反復(fù)體會(huì)傳球動(dòng)作，分化多余動(dòng)作，抑制錯(cuò)誤動(dòng)作，建立正確動(dòng)作表象，為后面的鞏固與提高練習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，提高練習(xí)效果。

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