不同體育運動對大學(xué)生鍛煉誘導(dǎo)情緒的影響研究

李衛(wèi)星, 王全軍

(1.榆林學(xué)院體育系, 陜西 榆林 719000； 2.周口師范學(xué)院公共體育部， 河南 周口 466000)

0 前 言

當(dāng)前,學(xué)生自主選擇運動項目已經(jīng)替代傳統(tǒng)教學(xué)模式成為學(xué)校體育教育的主流模式，在體育學(xué)習(xí)的過程中選擇不同的運動項目會對學(xué)生產(chǎn)生怎樣的心理影響？心理干預(yù)的程度如何？體育教育者應(yīng)如何正確的引導(dǎo)學(xué)生參與體育運動，通過體育運動的參與來達成心理壓力釋放與調(diào)控，從而促進學(xué)生健康心理的達成，成為困擾體育工作者的難題.本研究通過對參與7項不同體育運動者的即時心理效益的研究，為更好的借助體育運動手段來干預(yù)參與者的心理健康狀況和有目的選擇體育運動項目改善參與者的心理健康提供了依據(jù).

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究選取周口師范學(xué)院、黃淮學(xué)院、許昌學(xué)院、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院等8所高校2009級網(wǎng)球、排球、籃球、乒乓球、足球、健美操、武術(shù)7項選項課隨機抽取的560名學(xué)生作為研究對象.

1.2 研究方法

(1)訪談法. 通過個別面談的方式深入了解不同體育運動項目給參與鍛煉者情緒所帶來的不同影響，得到定性及定量的結(jié)論.

(2)量表測試法. 量表采用Gauvin & Rejeski編制的《鍛煉誘導(dǎo)情緒問卷》，問卷包括4部分：活力激發(fā)分量表、身心平靜分量表、生理疲憊分量表、積極投入分量表[1].每個分量表包括3個題目，所有題目都正向計分,每個題目的得分就是所選答案的數(shù)值，得分越高證明該量表的癥狀越強烈.該量表情緒感受程度由完全沒有感到到非常強烈地感到共6點記分，每一分量表的得分范圍為0～15分.

此次研究采用集體施測的方法，以單個項目為單位隨機抽取80人進行測試，由主試者對測量量表進行說明，經(jīng)被試者完全理解測試要求后填寫(課前填寫，運動60 min后進行第二次填寫),共發(fā)560份調(diào)查問卷，回收560分，其中有效問卷525份.

(3)數(shù)理統(tǒng)計法.將調(diào)查數(shù)據(jù)錄入Excel2007整理，而后導(dǎo)入社會學(xué)統(tǒng)計軟件SPSS 17. 0軟件包，對數(shù)據(jù)進行配對T檢驗，從而了解實驗對象實驗前后相同心理指標(biāo)的變化情況，并通過方差分析檢測不同體育運動項目相同心理指標(biāo)間是否存在差異，最后通過描述性統(tǒng)計對相關(guān)實驗指標(biāo)進行常規(guī)統(tǒng)計.

2 結(jié)果與分析

2.1 活力激發(fā)量表

活力激發(fā)量表包括精神振奮、精力充沛、恢復(fù)活力3個因子，通過對7項運動實驗前后活力激發(fā)量表配對T檢驗，結(jié)果顯示武術(shù)、健美操、網(wǎng)球、排球在0.05水平差異具有顯著性(見表1).由表1可知，實驗后各運動項目活力激發(fā)項除乒乓球項降低外(這與該項目參與者的起始情緒有關(guān)，由于起始情緒較高，經(jīng)過刺激不足的運動后反而會出現(xiàn)降低的狀況),其它各項均呈現(xiàn)上升，這反映出這些項目在運動內(nèi)容和活動量上都控制的較為適宜，使參與者能夠通過身體活動得到短暫的情緒體驗,使人精神得到恢復(fù)和激發(fā)，并使人產(chǎn)生良好的情緒喚醒作用[2],參與者能夠通過運動項目的參與產(chǎn)生運動快感，為體育活動的長期性參與奠定了良好的基礎(chǔ).One-Way ANOVA結(jié)果F=6.512在0.05水平差異具有顯著性，進一步多重比較選擇最優(yōu)水平發(fā)現(xiàn)籃球與排球、健美操；武術(shù)與排球、健美操；網(wǎng)球與排球、健美操兩兩比較存在顯著性差異(見表2),證明排球與健美操項目的活動內(nèi)容、難易程度與運動強度控制的較為適宜，參與者能夠通過肢體的活動與語言的交流調(diào)動更多的身體資源參與到運動當(dāng)中，運動過程中較其它項目能夠獲得更多的精神愉悅感，能激發(fā)內(nèi)心更多的運動熱情，降低不良情緒對自我的影響，進而達成對運動參與者心理狀況的良性影響.

表1 不同運動項目活力激發(fā)量表配對T檢驗表(n=525)

表2 不同運動項目活力激發(fā)量表均值多重比較表(n=525)

注：﹡表示均值差的顯著性水平為0.05.

2.2 身心平靜量表

身心平靜量表包括平靜、放松、安寧3個因子，當(dāng)人們產(chǎn)生消極、壓抑的情緒時，可以通過用力運動轉(zhuǎn)移自己的憂慮、挫折感等不良情緒，使壓抑的情緒得到緩解和釋放從而減少情緒上的負(fù)擔(dān).通過運動行為的替代作用，使受挫后的不良情緒得到升華，推動情緒恢復(fù)平衡狀態(tài).7項運動實驗前后配對T檢驗的結(jié)果顯示：足球、網(wǎng)球、健美操項目較實驗前具有顯著性差異(見表3)，說明這些項目對于學(xué)生的心理釋放效果相對其它項目更優(yōu)越,而前后對比沒有差異的項目可能是由于項目的活動內(nèi)容與強度控制的不夠好，不能促使學(xué)生全身心的投入運動當(dāng)中而導(dǎo)致學(xué)生的心理能量得不到有效釋放.One-Way ANOVA結(jié)果F=5.611在0.05水平差異具有顯著性，選擇最優(yōu)水平進一步多重比較的結(jié)果顯示，武術(shù)與網(wǎng)球，足球與網(wǎng)球、乒乓球、排球、健美操相互間存在顯著性差異，如表4所示.由表4可見，該項目較其它項目對于運動參與者身心平靜的促進效果更為顯著，結(jié)合活力激發(fā)量表不難發(fā)現(xiàn)足球項的活力激發(fā)前后不具有顯著性，對此可以用黃志劍[3]的“地板效應(yīng)”來解釋：由于初始情緒水平較低，情緒沒有太多變化的余地，在運動的過程中也沒有體驗到運動刺激帶來的情緒體驗，這樣就無法反映活動所帶來的對身心平靜選項影響的效果.

表3 不同運動項目身心平靜量表配對T檢驗表(n=525)

表 4 不同運動項目身心平靜均值多重比較表(n=525)

注：*表示均值差的顯著性水平為0.05.

2.3 生理疲勞量表

生理疲勞包括疲乏、厭倦、筋疲力盡3個因子，劇烈的身體運動可以給運動者帶來精神上的愉悅，同時也帶來生理上的疲勞.從生理疲勞量表配對T檢驗結(jié)果可以看出乒乓球項目實驗前后配對T檢驗結(jié)果具有顯著性差異(見表5).結(jié)合活力激發(fā)量表分析可能與活力激發(fā)的程度有關(guān)，因為其它項目適宜的運動刺激使參與者的運動興趣剛好被激發(fā)，參與者產(chǎn)生較為積極的參與運動的情緒狀態(tài)，鍛煉后的精神振奮感屏蔽了運動產(chǎn)生的生理疲勞感,自我感覺疲勞程度較小.而乒乓球項目因為運動場地小，運動刺激小，不能有效激發(fā)參與者的積極情緒而導(dǎo)致厭煩情緒的產(chǎn)生,從而產(chǎn)生心理感覺上的生理疲勞錯覺.One-Way ANOVA結(jié)果F=6.877在0.05水平差異具有顯著性，選擇最優(yōu)水平進一步做多重比較，結(jié)果顯示(見表6)：籃球與武術(shù)，網(wǎng)球與武術(shù)、乒乓球、足球、排球、健美操項目相互間均具有顯著性差異，證明該項目較其它項目使參與者能夠產(chǎn)生更多的自我效能感，產(chǎn)生的精神振奮感能夠更多的屏蔽運動所產(chǎn)生的生理疲勞感.

表5 不同運動項目生理疲勞量表配對T檢驗表(n=525)

表6 不同運動項目生理疲勞量表均值多重比較表(n=525)

注：﹡表示均值差的顯著性水平為0.05.

2.4 積極投入量表(見表7)

積極投入量表包含充滿激情、快樂、愉快3個因子，心理學(xué)認(rèn)為人們力求認(rèn)識某種事物和從事某項活動的意識傾向表現(xiàn)為人們對某件事物、某項活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng).當(dāng)人們對某一事物產(chǎn)生良好的認(rèn)知時，就會產(chǎn)生強烈的需求和愿望，從而成為推動人們行為的動力[4],同時積極投入體育運動還具有渲泄、中和、抵消和對抗負(fù)性情緒的作用[5].研究結(jié)果顯示籃球、武術(shù)、足球、網(wǎng)球、排球項目數(shù)據(jù)配對T檢驗結(jié)果具有顯著性差異，與活力激發(fā)量表結(jié)合分析可知該項目由于適宜的運動量與強度而獲得了參與者的認(rèn)同，從而能有效調(diào)動參與者心理因素，進而通過心理調(diào)節(jié)調(diào)動更多機體單元力量的投入，增加了運動的積極性與投入性.One-Way ANOVA結(jié)果F=4.971在0.05水平差異具有顯著性，選擇最優(yōu)水平進一步多重比較發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球與武術(shù)、足球、排球、健美操；乒乓球與排球兩兩之間存在顯著性差異(見表8).這些情況證明該項目的活動能夠調(diào)動參與者更多的激情與心理資源參與活動，由此反映出該項目較其它項目能帶給參與者更多的激情、快樂與愉悅的心情.這種自覺效果的存在不僅能穩(wěn)定運動者的情緒，還能提高運動興趣，堅定運動信念，并為持久運動打下良好基礎(chǔ). 結(jié)合活力激發(fā)量表情況判斷乒乓球項目,該量表用黃志劍的 “天花板效應(yīng)”來解釋較為合理，由于參與者初始情緒水平已經(jīng)較高，沒有更多的余地來表現(xiàn)運動所帶來的情緒改善，加之對該項目運動場地、強度等因素的不滿足而產(chǎn)生較低的心理刺激，進而產(chǎn)生不良運動情緒體驗.

表7 不同運動項目積極投入量表配對T檢驗表(n=525)

表8 不同運動項目積極投入量表均值多重比較表(n=525)

注：*表示均值差的顯著性水平為0.05.

3 結(jié)束語

對參與7項不同體育運動項目的大學(xué)生鍛煉誘導(dǎo)情緒分量表的分析結(jié)果表明：體育運動對參與者心理干預(yù)存在良性心理效益影響，參與者可以通過參與不同體育運動項目獲得不同的心理效益.籃球、武術(shù)、網(wǎng)球、健美操項目較其它項目對于參與者的活力激發(fā)效果更佳，能使參與者通過運動而產(chǎn)生心理的快感，進而對運動產(chǎn)生更多的心理認(rèn)同，然后動員更多有機體投入運動，形成身心的運動，為體育鍛煉的堅持性奠定良好基礎(chǔ)，心理效益良好.足球、乒乓球、排球項目因為受到教學(xué)內(nèi)容與運動強度等因素的影響不能有效激發(fā)參與者情趣，調(diào)動其積極性，對參與者的心理沖擊較小，不能形成運動后的心理快感，釋放不良情緒的效果不佳.

參考文獻

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