擒拿格斗練習對學生智力發(fā)展的促進作用

王 浩

(廣東警官學院 警體部，廣東 廣州 510232)

一、擒拿格斗練習與學生大腦智力關(guān)系

(一)人腦的組成。人的大腦分左右兩半球，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)最高級部分。兩個半球在功能上具有高度的專門化。大腦的左半球主要起處理語言、邏輯、數(shù)字和次序的作用，即所謂的學術(shù)練習部分;大腦的右半球處理節(jié)奏、旋律、圖像和幻想，即所謂創(chuàng)造性思維活動。但以上的分工并不是絕對的，左右的協(xié)調(diào)主要是由兩半球之間的胼胝體等連合纖維產(chǎn)生的作用。它能把半球各自所得到的信息交互傳遞，產(chǎn)生分辨和識別力。另外，人腦中的髓鞘負責調(diào)節(jié)人的心跳和呼吸，小腦負責身體的協(xié)調(diào)和平衡，前額負責人的思維，顳葉是大腦的語言中心，運動原皮層控制身體的活動，項葉負責人在空間的能力，枕葉是視覺中心，大腦中的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)是大腦的控制中心，它將傳送到要去的地方。

(二)大腦的能量供給。大腦只能靠葡萄糖和氧氣來供應能量，以產(chǎn)生神經(jīng)信息傳遞因子。大腦重量僅占體重的2%，而所需能量卻占全身的20%，任何營養(yǎng)不足就會降低某些神經(jīng)傳遞因子的水平，并會影響到相應的多種行為，產(chǎn)生負面影響。

(三)神經(jīng)細胞和智力。智力是人的觀察力、注意力、創(chuàng)造力、記憶力、思考力和想象力的總和。哈佛大學心理學教授霍華德·加德納 (Howard.Gardener)提出，大腦至少有七種類型的智力，它們是:1)語言智力;2)邏輯或數(shù)學智力;3)音樂智力;4)空間或視覺智力;5)運動智力或身體智力;6)人際智力;7)內(nèi)在智力或內(nèi)省能力。記憶是大腦的重要功能之一，是人腦對經(jīng)驗過的事物的反映即輸入、編碼、儲存和提取，而記憶的關(guān)鍵在于信息的儲存。人腦之所以有記憶的功能，是因為人腦中有大約一千億個活躍的神經(jīng)細胞，每個神經(jīng)細胞又有二千至二萬個樹枝狀的樹突將信息存儲，并接收從其它細胞輸入的信息，然后沿著樹突通過電脈沖將其傳輸?shù)狡渌毎蜕眢w的其它部位。

(四)腦電波。用電子腦電圖儀可測量到大腦有四種主要頻率或波長。

(1)β波如果清醒時，或者正在閱讀、作報告或正在做作業(yè)，這時大腦就會以13－15周/秒的速度“傳遞”和“接收”信息，稱β波。

(2)α波人在潛意識的腦電波活動 (放松性警覺)是以8－13周/秒的速度進行的，那就是α波。

(3)θ波當人開始感睡意朦朧時——介于全醒與全睡之間的過渡區(qū)域——腦電波就變成了4－8周/秒的速度運動，即θ波。

(4)δ波當人完全進入深睡時，大腦就以0.5－4周/秒的速度運動，為δ波。這時人的呼吸深入，心跳放慢，血壓和體溫下降。

β波對人度過白天有好處，但它抑制了信息進入大腦更深的層面;人在α、θ波類型中可以進入大腦深層，這兩種腦電波以放松、注意力集中和舒適等主要感受為特征，就是在α、θ波狀態(tài)下，非凡的記憶力、高度專注和不同尋常的創(chuàng)造力都可以取得。

(5)擒拿格斗練習與智力發(fā)展，目前在所有的體育運動項目中，只有擒拿格斗項目要求練習者內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)?。既講究形體規(guī)范，又求精神傳意，內(nèi)外合一的整體觀是中國功夫的一大特色。

二、結(jié)果與分析

(一)動作協(xié)調(diào)性的變化。通過觀察比較，經(jīng)過擒拿格斗練習以后，手眼的協(xié)調(diào)，運動技能和寫作動作能力的提高;通過擒拿格斗中的步法、平衡、轉(zhuǎn)身等動作的練習，可以提高平衡、運動能力，騎車、寫作、閱讀技能，好的運動協(xié)調(diào)性。由于在擒拿格斗練習的過程中，課的動作數(shù)量多，方向路線變化多，往返折疊、左旋右轉(zhuǎn)，每個技術(shù)動作所包含的因素多，它不但需要手眼身步動作規(guī)格，精氣神的配合，還要有動作間的前后銜接連貫和節(jié)奏等。有節(jié)奏的運動可促進對大腦的供氧。地面、空中、左右側(cè)肢體的相互變化與協(xié)調(diào)，促進了“左腦”和“右腦”之間的快速交流與轉(zhuǎn)換，促進了大腦特別是“右腦”潛能的開發(fā)，正像體能訓練專家杰羅姆·哈蒂更所說， “身體的、運動的練習”是一切練習的基礎(chǔ)，他說:“沒有運動的練習，很簡單，腦就不會發(fā)育”。即身體活動與腦部發(fā)育方式是聯(lián)系的。

(二)腦電波的變化。用電子腦電圖儀對練習擒拿格斗的學生進行腦電波測量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些擒拿格斗松靜練習做得好的學生的腦波與α波驚人的一致。中科院武術(shù)協(xié)會科研組的研究結(jié)果表明，長期練擒拿格斗，人的大腦一但進入以α波為主導的同步化有序狀態(tài)，α波功率增加幾倍，使人達到一種高度寧靜的覺醒狀態(tài)，神態(tài)清晰，精神集中，記憶力有所恢復和增強。這些變化在大腦的額葉和頂葉部最為明顯。這是因為擒拿格斗的松靜練習可以驅(qū)除分散的思想，可以使人處在一種特別的放松中，這種放松的形式并不是準備去睡覺，而是一種放松的警覺狀態(tài)，心理學有時叫放松的覺知。它可以使大腦最放開，最易接受進來的信息。

(三)練習效率的提高。經(jīng)訪談，99.3%以上的學生覺得在經(jīng)過一定時間擒拿格斗鍛煉后，具備了良好的拼搏精神，頑強的意志力和堅定的信念。不受或少受其它環(huán)境的影響，練習成績有顯著的提高。

擒拿格斗鍛煉的關(guān)鍵在于意，只有意到，氣才到。擒拿格斗可以使人腦進入一個高度入靜的境界。練擒拿格斗養(yǎng)神，即在練習拳法，排除思想雜念，專心一意?！耙砸荒畲倌睢保M而達到“以一念到無念”的境界，使識神潛伏，元神顯現(xiàn)，練出真意。這需要在練習拳法中貫徹心靜用意的原則。心靜為抑制，用意 (心動)為興奮。由于大腦皮層有許多功能定位區(qū)用意練習拳法的一定部位興奮，而其他部位則轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，為大腦提供休息和修復機會，使大腦功能得到調(diào)整和改善。

(四)記憶力的提高。要求試驗組和對照組的學生同時進行背誦文章，其成績效果各不相同。經(jīng)過練習擒拿格斗的實驗組學生平均成績比對照組高出4.1分。每個人的大腦都有一個聯(lián)系皮層，它按照不同的記憶庫將相似的信息連接起來，大腦正是通過充分利用皮層來儲存各種信息的。大腦存儲的能力是巨大的，并能在觸發(fā)正確時記起這些信息。通過記憶內(nèi)容就是將各種信息分類，是提高記憶力的首要方法之一:第二步就是學會使用大腦的潛意識。要想做到這兩點，必須要使大腦處在α波的狀態(tài)，也就是說要想學得快，就得放慢大腦。擒拿格斗練習后，通過調(diào)心與運氣的配合，能使身體和頭腦和諧一致，可以打開通向超級記憶的情緒通道——大腦的邊緣系統(tǒng)，這個系統(tǒng)不僅主管情感，它還是意識腦與下意識腦之間的聯(lián)結(jié)，是通向持久記憶的大門。

三、結(jié)論與建議

(一)擒拿格斗練習能提高大腦工作效率。擒拿格斗尤其是格斗練習是一種調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機能的積極性休息手段。松靜是練習好擒拿格斗的基礎(chǔ)，動與靜對立的統(tǒng)一，十分有益于大腦皮層興奮抑制機能的調(diào)整。由于練拳時引起大腦皮層某一區(qū)域的興奮，使其它工作在大腦皮層中引起興奮狀態(tài)變成抑制狀態(tài)，從而消除疲勞，增加大腦血流量，提高大腦的工作機能。

(二)擒拿格斗練習能增強學生記憶能力 。擒拿格斗內(nèi)外相合、上下相隨、周身協(xié)調(diào)、不滯不頓、綿綿不斷的運動特點，使全身得到了充分的放松。保加利亞心理學家、教育家喬治·羅扎諾夫于本世紀五十年代對為什么有些人有超常的記憶力進行探索，在幾年的研究之后，他下結(jié)論道:我們每個人都有一種“最佳的練習狀態(tài)”。它出現(xiàn)于“心跳、呼吸頻率和腦波流暢的同步之時，身體是放松的，而頭腦的注意力集中并準備接受新的信息”。通過擒拿格斗練習，學生可以增強記憶力，提高記憶的功效。

(三)擒拿格斗練習有助于培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維

總之，如果我們把大腦的左右腦的力量加起來那左腦的邏輯思維和右腦的創(chuàng)造性思維相結(jié)合，并把它們與“七種智力中心”聯(lián)結(jié)起來，那么大腦就能有效地吸收和加工信息，發(fā)揮更大的功效。通過擒拿格斗練習，使學生習得更加容易和自然，加快練習速度提高練習質(zhì)量。

從以上分析可以看到，擒拿格斗練習對促進學生大腦智力發(fā)展有顯著的作用。因此，我們應該進一步重視學校體育中武術(shù)課、尤其是擒拿格斗的教學，注重在教學中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)新意識和實踐能力。同時，應該加大擒拿格斗練習與人的智能之間關(guān)系的研究力度，這對于學生的素質(zhì)教育，對于培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維，乃至對人類更好地認識自身，創(chuàng)造新的生活，推動人的智能的升華均有重要的現(xiàn)實意義。

［1］戴紅.人體運動學 ［M］北京:人民衛(wèi)生出版社，2008.