排球比賽中心理因素對發(fā)球成功率的影響

　　摘 要： 文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯推理法，對排球比賽中影響發(fā)球的心理因素及提高發(fā)球心理素質(zhì)的方法進(jìn)行研究，目的在于使體育教師、教練員在抓好發(fā)球技術(shù)和身體訓(xùn)練的同時(shí)，重視從心理方面來分析如何提高發(fā)球的得分率。
　　關(guān)鍵詞： 排球比賽 發(fā)球成功率 影響
　　
　　1.引言
　　在排球比賽中排球的每一項(xiàng)技術(shù)對比賽都起到關(guān)鍵的作用。發(fā)球質(zhì)量受運(yùn)動員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平和心理素質(zhì)影響，而心理素質(zhì)將直接影響技術(shù)水平的發(fā)揮。要使運(yùn)動員正常發(fā)揮技術(shù)水平，良好的心理素質(zhì)是至關(guān)重要的，這直接影響比賽的士氣和結(jié)果。據(jù)體育研究表明因心理方面原因造成的發(fā)球失誤占76.1%，而技術(shù)方面，身體方面原因占23.8%。所以必須加強(qiáng)運(yùn)動員的心理訓(xùn)練。在排球教學(xué)和訓(xùn)練中，不僅要重視運(yùn)動員的心理素質(zhì)和發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練，對心理素質(zhì)的訓(xùn)練也不能忽視。在比賽中運(yùn)動員受對手、觀眾、裁判和場上復(fù)雜多變的情況的影響，情緒波動較大，容易導(dǎo)致發(fā)球技術(shù)變形，影響發(fā)球質(zhì)量，所以加強(qiáng)排球發(fā)球的心理訓(xùn)練，提高心理素質(zhì)是十分必要的。
　　2.研究對象與方法
　　2.1研究對象
　　排球運(yùn)動員在比賽中的心理因素。
　　2.2研究方法
　　2.2.1文獻(xiàn)資料法。
　　根據(jù)研究需要，查閱相關(guān)資料，以為研究提供理論依據(jù)。
　　2.2.2調(diào)查法。
　　通過對練習(xí)者的調(diào)查，了解比賽中存在的心理問題及心理問題與發(fā)球技術(shù)的關(guān)系。
　　2.2.3觀察法。
　　通過觀看教學(xué)比賽，對發(fā)球瞬間進(jìn)行觀察和分析。
　　3.結(jié)果與分析
　　3.1運(yùn)動員發(fā)球的心理狀況
　　3.1.1比賽中穩(wěn)定型的發(fā)球心理。
　　穩(wěn)定的發(fā)球心理，使運(yùn)動員保持穩(wěn)定的情緒、心理，這樣平時(shí)的技術(shù)就可以得到充分的發(fā)揮，發(fā)球的成功率越高，攻擊性就越強(qiáng)。在這種情況下，運(yùn)動員一般在外在表現(xiàn)為：聽到裁判鳴哨后，進(jìn)行幾次深呼吸和原地拍幾下球，穩(wěn)定自己的情緒，然后按照動力定型的發(fā)球動作（發(fā)球的拋擊球動作和用力表象），充滿信心地完成發(fā)球技術(shù)。對于穩(wěn)定性發(fā)球的運(yùn)動員，大腦總是比較清醒的，對發(fā)球充滿信心，對周圍一切似乎視而不見，而在頭腦中對發(fā)球的動作有明確的、清晰的形象，明確自己所做動作的目的──發(fā)球得分或?qū)ふ覍Ψ饺觞c(diǎn)、破壞對方戰(zhàn)術(shù)等。此時(shí)的運(yùn)動員也能排除干擾，不受任何因素的影響，準(zhǔn)確作出判斷。
　　發(fā)球出手后，全神貫注，精力集中于是否成功，一旦成功，就對自己的行動產(chǎn)生滿意的激動，從而增強(qiáng)對比賽獲勝的信心，增強(qiáng)本隊(duì)士氣，造成對方發(fā)球時(shí)的壓力，即使發(fā)球失誤或?qū)Ψ浇悠?，也會主動、積極地投入防守之中，奪得再次進(jìn)攻的機(jī)會，帶動隊(duì)友，激起比賽斗志，頑強(qiáng)拼搏。
　　3.1.2比賽中不穩(wěn)定型的發(fā)球心理。
　　在排球比賽中，并不是常見到運(yùn)動員都是穩(wěn)定、積極、充滿信心地去執(zhí)行發(fā)球，有時(shí)往往夾雜著復(fù)雜的因素。心理不穩(wěn)定消極進(jìn)行發(fā)球，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是由于運(yùn)動員的身體素質(zhì)、技術(shù)及心理訓(xùn)練水平不夠而引起的，有時(shí)也是由于比賽經(jīng)驗(yàn)少，對比賽缺乏正確的認(rèn)識，存在著主觀條件認(rèn)識不足，往往表現(xiàn)為過高或過低地估計(jì)估計(jì)對方力量產(chǎn)生片面性認(rèn)識，這些都是影響發(fā)球的重要的心理因素，影響著發(fā)球的動機(jī)、情緒狀態(tài)、信心和意志品質(zhì)。對比賽的恐懼感主要表現(xiàn)為：發(fā)球時(shí)情緒不穩(wěn)定，異常焦慮、緊張、出汗，總想一下子就得分，對發(fā)球的成功缺乏自信，造成動作嚴(yán)重走形，嚴(yán)重者還會面色蒼白、手發(fā)抖。但也存在著運(yùn)動員只想狠，用力不準(zhǔn)，處于這種狀態(tài)的運(yùn)動員往往在發(fā)球時(shí)，場外觀眾的氣氛及其他隊(duì)員的干擾，也會影響著他發(fā)球的效果，造成發(fā)球失誤，從而失去得分機(jī)會?？梢姡荣愔羞\(yùn)動員發(fā)球心理的訓(xùn)練水平不僅影響著發(fā)球這一過程，而且有時(shí)影響全隊(duì)隊(duì)員的情緒，尤其表現(xiàn)在比分接近時(shí)更加突出。
　　3.2影響發(fā)球的心理因素
　　在一場比賽中，影響運(yùn)動員發(fā)球的心理因素是多方面的，根據(jù)其性質(zhì)的不同，具體可分為：主觀因素和客觀因素。
　　3.2.1主觀因素。
　　運(yùn)動員發(fā)球的水平和運(yùn)動員發(fā)球心理定向首先取決于該運(yùn)動員的發(fā)球技術(shù)和技能水平的高低。發(fā)球的水平主要包括發(fā)球技術(shù)的熟練程度和動作的準(zhǔn)確度、力量等。發(fā)球動作技能的自然化水平越高，運(yùn)動員的心理因素對發(fā)球產(chǎn)生的效果影響力越小。因?yàn)楫?dāng)動作技能達(dá)到自動化時(shí)，意識對動作的支配作用降到最低的限度，基本上能隨心所欲，想發(fā)什么樣的球一般就能發(fā)什么樣的球。因此，運(yùn)動員的發(fā)球水平越高，其心理定向?qū)?shí)際發(fā)球的監(jiān)控和指向就越強(qiáng)。
　　3.2.2客觀因素。
　　臨場賽事:排球臨場賽事是運(yùn)動員產(chǎn)生發(fā)球動機(jī)方向和強(qiáng)度的誘因。積極的誘因?qū)π袨楫a(chǎn)生動力作用。消極的誘因?qū)π袨楫a(chǎn)生阻力作用。誘因是產(chǎn)生心理傾向的重要根源之一。賽事失利對多數(shù)運(yùn)動員是消極誘因，造成心理緊張，產(chǎn)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致發(fā)球動機(jī)強(qiáng)度減弱，降低發(fā)球目標(biāo)；而關(guān)鍵局的優(yōu)勢，比如比分領(lǐng)先，對多數(shù)運(yùn)動員是積極誘因，能提升發(fā)球動機(jī)的強(qiáng)度，產(chǎn)生下面情緒，提高發(fā)球的質(zhì)量。因此，臨場賽事對發(fā)球目標(biāo)心理定向起著促進(jìn)或阻礙的作用。
　　3.3影響發(fā)球的心理因素產(chǎn)生的原因
　　3.3.1缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，心理緊張。
　　運(yùn)動員特別是年輕運(yùn)動員，參加訓(xùn)練的時(shí)間短，參加比賽的次數(shù)少，比賽經(jīng)驗(yàn)不豐富，一遇到緊張激烈的比賽氣氛，精神就十分緊張，造成肌肉僵硬，自動化的神經(jīng)聯(lián)系中斷，技術(shù)動作變形，無法按技術(shù)要領(lǐng)完成技術(shù)動作，造成發(fā)球失誤。
　　3.3.2各種干擾惡性刺激成注意力分散。
　　當(dāng)比分接近，雙方實(shí)力相當(dāng)或關(guān)鍵比分接近時(shí)，運(yùn)動員自感責(zé)任重大，注意力往往不能集中；有時(shí)受客觀環(huán)境的影響，如觀眾的喊叫及其他噪音，分散運(yùn)動員的注意力，從而造成失誤；受同伴的干擾，如連續(xù)發(fā)球失誤或不正當(dāng)?shù)恼Z言提示造成惡性循環(huán)，都會影響發(fā)球的質(zhì)量；由于裁判的誤判、漏判，而使運(yùn)動員過分激動，以致發(fā)球時(shí)心浮氣躁，也會造成發(fā)球的失誤。
　　3.3.3心理準(zhǔn)備不充分。
　　比賽前由于缺乏充分的心理準(zhǔn)備，當(dāng)遇到較強(qiáng)的對手，實(shí)力差距大時(shí)，引起緊張情緒，認(rèn)為對手較弱，思想容易松懈麻痹，這些都容易影響發(fā)球的效果與威力。
　　3.3.4運(yùn)動員過于疲勞。
　　當(dāng)出現(xiàn)過于緊張、比賽時(shí)間較長、運(yùn)動員的能量消耗較大、體力下降及賽事時(shí)間的長等情況時(shí)，運(yùn)動員的心理生理都會過于疲勞，心理活動能力降低，引起動作變形，無法較好地發(fā)揮發(fā)球技術(shù)。
　　3.4心理狀況對發(fā)球成功率的影響
　　3.4.1從發(fā)球技術(shù)的特殊性分析。
　　發(fā)球由發(fā)球隊(duì)員獨(dú)立完成，這要求發(fā)球隊(duì)員有較好的心理素質(zhì)。發(fā)球是唯一既不受對方煩擾，又不需要本方隊(duì)友直接配合，完全由發(fā)球隊(duì)員自己完成的一項(xiàng)技術(shù)。排球運(yùn)動是一項(xiàng)集體運(yùn)動項(xiàng)目，發(fā)球除外，其他各項(xiàng)技術(shù)六名隊(duì)員之間都可以互相彌補(bǔ)，由于發(fā)球是發(fā)球隊(duì)員“孤軍奮戰(zhàn)”，一旦因?yàn)榧夹g(shù)或心理因素出現(xiàn)問題，其他五名隊(duì)員是無法進(jìn)行彌補(bǔ)和幫助的。因此，在訓(xùn)練中除應(yīng)加強(qiáng)發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練外，還應(yīng)加強(qiáng)對隊(duì)員的心理訓(xùn)練。
　　3.4.2從發(fā)球到每場比賽的關(guān)鍵時(shí)刻作用進(jìn)行分析。
　　比賽雙方勢均力敵，比分接近的情況下的心理分析：在此情況下，雙方隊(duì)員在技術(shù)上都力爭發(fā)揮出最高水平，在精神上高度集中和緊張，每一球都對每個(gè)隊(duì)員的情緒有較大的影響。此時(shí)發(fā)球至關(guān)重要，二十三屆中國女排同美國女排比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，侯玉珠的兩個(gè)成功發(fā)球?yàn)閵Z得冠軍立下了戰(zhàn)功。而第十一屆世界杯中，中國女排同前蘇聯(lián)女排之戰(zhàn)的第四局，關(guān)鍵時(shí)刻的兩次發(fā)球失誤導(dǎo)致最終的失利。
　　3.4.3從當(dāng)今世界強(qiáng)隊(duì)實(shí)力對比分析。
　　當(dāng)今世界強(qiáng)隊(duì)（特別是女隊(duì)）水平相當(dāng)，各有所長。運(yùn)動員在技術(shù)水平上都無絕對優(yōu)勢。在這種情況下，在勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻，心理因素往往起著決定性作用。“兩強(qiáng)相遇勇者勝”?！坝隆奔粗竸倮膱?jiān)定信心。這點(diǎn)對于發(fā)球隊(duì)員尤為重要，如果發(fā)球隊(duì)員平時(shí)不注重心理訓(xùn)練，在心理上被對方壓倒了，那么就很難發(fā)出有攻擊性的球，甚至發(fā)球失誤，給本方比賽勝利造成困難或?qū)е卤荣愂　?br/>　　4.結(jié)語
　　在比賽中，心理因素直接影響到發(fā)球的成功率，進(jìn)而影響到整場比賽結(jié)果。因此，心理訓(xùn)練是排球教學(xué)過程中的重要組成部分，是不可忽略的。在今后的教學(xué)中應(yīng)該更加重視心理因素。運(yùn)動員心理狀態(tài)受各種因素的影響，在比賽中運(yùn)動員應(yīng)很好地調(diào)整心理狀態(tài)，形成正確的心理暗示，充分發(fā)揮好運(yùn)動技能，使發(fā)球的攻擊性增強(qiáng)，更具威懾力。
　　
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