蘇州市城市社區(qū)老年人體育活動現(xiàn)狀分析

何暢

摘要：以蘇州市老城區(qū)社區(qū)老年人、社區(qū)老年人體育管理人員為調(diào)查對象，對蘇州市老城區(qū)老年人參與體育活動的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，較為客觀地反映出老城區(qū)老年人參與體育活動的現(xiàn)狀，找出存在的主要問題，從而為蘇州市老城區(qū)社區(qū)老年人體育管理提供方法依據(jù)。

關(guān)鍵詞：老城區(qū)；老年人；體育活動；現(xiàn)狀分析

一、研究對象與研究方法

以蘇州市城市社區(qū)參與體育活動的老年人為研究對象。通過文獻(xiàn)資料對1979年至今有關(guān)社區(qū)體育和城市社區(qū)老年人體育管理體制、運行機(jī)制及相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行了分析綜合，得出了研究內(nèi)容與思路。對主要涉老部門、市老年人體育協(xié)會、社區(qū)的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、社區(qū)體育行政管理人員包括體育服務(wù)人員及居民進(jìn)行訪談，實地觀察體育活動場地，向老城區(qū)老年人發(fā)放問卷調(diào)查表，了解蘇州城市社區(qū)老年人體育現(xiàn)狀。采用類比、歸納、演繹、綜合等邏輯分析方法，對所調(diào)查的結(jié)果和所觀察的現(xiàn)象進(jìn)行邏輯歸納整理，并作深入的分析研究。

二、研究結(jié)果與分析

1.概念界定

（1）城市社區(qū)

城市社區(qū)是指大多數(shù)人非農(nóng)業(yè)勞動的社區(qū)，它是人類居住的基本形式之一，是一定區(qū)域內(nèi)有特定生活方式并且具有成員歸屬感的人群所組成的相對獨立的社會共同體。

（2）老年人的年齡界定

在調(diào)查中對老年人的操作定義以60歲以上作為老年人的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）對老年人的劃分提出的標(biāo)準(zhǔn)，60~74歲為年輕的老年人，75歲以上為老年人，90歲以上為長壽老人。

2.蘇州市城市社區(qū)老年人體育活動現(xiàn)狀

（1）蘇州市城市社區(qū)老年人基本情況

蘇州市老城區(qū)60歲以上（含60歲）的老年人中，60~69歲的老年人占總?cè)藬?shù)的57.5%；70~79歲的老年人占總?cè)藬?shù)的36.7%；80歲以上的老年人所占比例為5.8%。根據(jù)不同的職業(yè)劃分標(biāo)準(zhǔn)，其中人數(shù)最多的是工人，占35.9%，主要原因是年老體衰，健康水平下降，希望通過體育活動保持健康、延年益壽。

（2）社區(qū)老年人體育鍛煉活動參與情況

經(jīng)常參與體育健身活動的老年人占調(diào)查總?cè)藬?shù)的83.02%，不參與或很少參與的老年人占調(diào)查總?cè)藬?shù)的16.98%。絕大部分老年人愿意參與體育活動。從自身角度，能促進(jìn)身體健康，提高生活質(zhì)量，發(fā)揮老年群體智力資源；從經(jīng)濟(jì)角度，能降低醫(yī)療費用，減輕家庭負(fù)擔(dān)，促進(jìn)家庭和睦；從社會角度，能提高社會經(jīng)濟(jì)效益，拉伸體育消費水平，促進(jìn)社會進(jìn)步。

（3）社區(qū)老年人參與體育活動的時間

由于老年人的身心特點及時間充裕的實際情況，41.5%的老年人參與體育活動的時間在1~2小時之間，這與高齡老年人的身體狀況、機(jī)能和認(rèn)識有關(guān)系；從時間上看，根據(jù)適量運動原則，隨著年齡的增長，無論是單次運動時間長短，還是運動量隨意、沒有固定的規(guī)律，但總鍛煉時間基本能保證。這既對改善健康狀況有所幫助，又能擺脫孤寂、增加社會適應(yīng)能力。

（4）社區(qū)老年人參與體育活動的頻率

每天一次的達(dá)34.1%，為最高，說明隨著生活水平的提高，生活環(huán)境的改善，老年人更關(guān)心自身健康，健身意識很強(qiáng)，鍛煉已成為許多老年人生活方式的重要組成部分。

（5）社區(qū)老年人參與體育活動的項目

選擇健步走的比例最高，其次是健身拳、操、舞。這些項目的共同特點是：強(qiáng)度適中、方法易學(xué)、場地簡單，健身、娛樂、保健一體，為老年人十分喜愛的鍛煉項目。此外，老年人進(jìn)行羽毛球、乒乓球等競爭性運動項目的人數(shù)比較多，占21%。

（6）社區(qū)老年人體育鍛煉的方式

因老年人比較喜歡拳操舞一類的項目，是因為都是以集體方式進(jìn)行練習(xí)，有相應(yīng)人員進(jìn)行指導(dǎo)。這種形式在提高老年人體育鍛煉的情趣的同時，也避免了因個人鍛煉產(chǎn)生懈怠而不愿堅持鍛煉的情況發(fā)生。

（7）社區(qū)老年人體育鍛煉的地點

在參與體育活動的老年人中，大多數(shù)參與體育活動的場所是免費公園、街道小區(qū)空地、自然地帶或廣場，占參與體育活動總?cè)藬?shù)的46%；其次是在社區(qū)體育活動中心等公共體育場所，占34%，在家中進(jìn)行鍛煉的部分老年人占8%；在學(xué)校體育場的占5%，到收費體育場館進(jìn)行鍛煉的老年人基本上為7%。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）盡管老年人體育活動人口越來越多，活動項目也隨之增多，活動狀態(tài)基本良好，但仍有部分老年人不參加或很少參與體育活動

（2）參加社區(qū)體育活動的老年人在活動時長、頻度方面表現(xiàn)出了一定的年齡特征。部分老年人在活動方式、活動項目選擇、活動強(qiáng)度等方面不夠科學(xué)，需進(jìn)一步指導(dǎo)

（3）一些簡單易學(xué)，不受年齡、時間和場地限制，輕松活潑，達(dá)到社交需求的項目內(nèi)容普遍受到蘇州老城區(qū)老年人的青睞

2.建議

（1）關(guān)注老年人健康生活方式，培養(yǎng)由藥物保健到鍛煉預(yù)防的健康意識

體育運動對老年人同樣至關(guān)重要，老年人堅持適時適量的運動鍛煉，不僅能延緩衰老過程，而且能調(diào)節(jié)、改善機(jī)體的功能，在日常生活中由藥物保健到通過體育鍛煉加強(qiáng)機(jī)能、預(yù)防疾病，形成健康的生活方式。

（2）加強(qiáng)宣傳社區(qū)老年人體育健身力度，營造良好的社區(qū)體育健身氛圍

對老年人進(jìn)行體育健身意義的宣傳，注意推廣科學(xué)實用、簡便易行、具有民族（間）特色的體育健身方法和運動處方，引導(dǎo)老年人樹立科學(xué)健身（養(yǎng)生）觀。

（3）科學(xué)指導(dǎo)，培養(yǎng)社區(qū)老年人體育指導(dǎo)骨干

充分利用社區(qū)內(nèi)的老年人資源，鼓勵他們?nèi)W(xué)習(xí)并為社區(qū)內(nèi)其他老年人服務(wù)，要使老年人的鍛煉過程符合科學(xué)合理的流程。

（4）探索、建立合理的體育場地設(shè)施利用機(jī)制

鼓勵各級有條件的體育設(shè)施，在閑暇時間逐步向社會開放，為群眾健身活動提供便利條件，切實發(fā)揮它們在開展社區(qū)體育活動中的積極作用，使社區(qū)體育資源得到真正合理的共享。

參考文獻(xiàn)：

［1］吳畏依.全民健身計劃綱要.推進(jìn)老年人體育社會化發(fā)展［J］.中國老年學(xué)雜志，2009.

［2］全國體育院校教材編寫組.運動生理學(xué)［M］.北京：人民體育出版社，2002.

（作者單位 江蘇省蘇州市職業(yè)大學(xué)體育教研室）