開展跳繩項(xiàng)目推動大學(xué)體育健康教育發(fā)展的研究

梁建鋒

（福建工程學(xué)院，福建 福州 350008）

開展跳繩項(xiàng)目推動大學(xué)體育健康教育發(fā)展的研究

梁建鋒

（福建工程學(xué)院，福建 福州 350008）

目前大學(xué)生體質(zhì)逐年下降，如何推動大學(xué)體育健康教育發(fā)展是急需解決的問題.本文以福建工程學(xué)院學(xué)生作為研究對象，主要研究了高校大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀和開展跳繩運(yùn)動的可行性，以及其對推動大學(xué)體育健康教育發(fā)展的意義.

體質(zhì)；下降；跳繩；健康教育

根據(jù)國家深化教育體制改革推進(jìn)素質(zhì)教育的方針政策，大學(xué)體育教育要遵循健康教育發(fā)展的思路，提出有效方案，提高大學(xué)生身體素質(zhì).目前國內(nèi)各個(gè)高校都在大力開展體育鍛煉活動，要求大學(xué)生在緊張學(xué)習(xí)之余，加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身健康指數(shù)，樹立正確的人生價(jià)值觀.本文主要是研究在大學(xué)校園開展跳繩項(xiàng)目對推動大學(xué)體育健康教育的發(fā)展的意義和效果.

1 前言

根據(jù)國家體育總局和教育部2011年9月2日發(fā)布的2010年國民體制檢測報(bào)告顯示，我國中小學(xué)生體質(zhì)在連續(xù)下滑20多年后首次得到了提高，但是大學(xué)生的體質(zhì)仍然讓人擔(dān)憂，仍處于下滑勢態(tài).大學(xué)生是國家人才培養(yǎng)的核心組成部分，承擔(dān)著社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的重任.在大學(xué)階段，大學(xué)生都處在人體發(fā)育成熟和人體素質(zhì)提高的高峰期，但是從目前的調(diào)查結(jié)看，情況剛好相反，大學(xué)生的體質(zhì)處在了水平較低的程度，更有研究顯示，很多大學(xué)生的體質(zhì)比高中生的體質(zhì)還要差.由此可見，如何抑制大學(xué)生體質(zhì)下降趨勢，讓大學(xué)生不再成為體質(zhì)虛弱的代名詞，是我國體育健康教育發(fā)展的重要課題.

為了深化高校體育教育教學(xué)制度改革，也為了豐富體育鍛煉內(nèi)容，讓大學(xué)生能夠找到提高自身健康狀況的有效鍛煉方式，筆者提出了必須加強(qiáng)高校跳繩等體育鍛煉項(xiàng)目的開展.下面就通過科學(xué)的研究方法，評價(jià)跳繩項(xiàng)目開展對提高大學(xué)生體質(zhì)和健康水平的影響，以及其如何推動大學(xué)體育健康教育發(fā)展，并對類似項(xiàng)目的開展提出了建議.

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

按照國家關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)測試的要求和規(guī)定，以福建工程學(xué)院2009級和2010級學(xué)生為研究對象，進(jìn)行學(xué)生的體質(zhì)測量和評價(jià).

2.2 研究方法

本次研究采用了專家訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法.

2.2.1 專家訪談法

主要通過對相關(guān)專家的訪談，了解目前專家對大學(xué)生體質(zhì)低的看法和意見，收集相關(guān)的研究資料和成果，對后面的研究打下基礎(chǔ).本次選擇了2位專家以及多位從事體育教育工作20年以上的教師進(jìn)行訪談.

2.2.2 問卷調(diào)查法

本次問卷調(diào)查主要是針對福建工程學(xué)院2009級和2010學(xué)生展開的，發(fā)出問卷600份，回收問卷578份，回收率為96.3％，有效問卷570，有效率為95％.對問卷的信度和效度進(jìn)行研究后合乎調(diào)查要求.

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

收集大學(xué)生的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)，并利用SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理，得出數(shù)據(jù)評價(jià)結(jié)果.

3 研究結(jié)果

3.1 專家意見反饋

對專家的訪談內(nèi)容主要集中在四個(gè)方面：一是對大學(xué)生以前和目前體質(zhì)虛弱的看法；二是造成大學(xué)生體質(zhì)虛弱的原因；三是對大學(xué)生開展跳繩項(xiàng)目的看法；四是解決大學(xué)生體質(zhì)虛弱，開展體育健康教育.圍繞著以上問題，專家都給出了自己的看法和建議.

專家提出的大學(xué)生體質(zhì)虛弱形成的原因主要集中在以下方面：

3.1.1 高中階段，特別是高三階段，學(xué)校對于體育鍛煉不重視，很多學(xué)校都沒有開展必要的體育鍛煉項(xiàng)目，學(xué)生缺乏相應(yīng)的鍛煉，導(dǎo)致體質(zhì)開始下降.

3.1.2 目前，開展體育鍛煉的運(yùn)動設(shè)施不完備，還不能滿足學(xué)生鍛煉的需求.

3.1.3 進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，對體育鍛煉的理解不夠，沒有形成“生命在于運(yùn)動”的人生價(jià)值觀，導(dǎo)致了缺乏對運(yùn)動的興趣.

3.1.4 宣傳力度不夠，給學(xué)生創(chuàng)造的運(yùn)動機(jī)會不夠，大學(xué)體育教育制度改革力度不夠.

專家對開展跳繩項(xiàng)目的看法如下：

專家普遍對在大學(xué)校園開展跳繩運(yùn)動持肯定態(tài)度.跳繩是一項(xiàng)簡單實(shí)用的體育鍛煉項(xiàng)目，開展的條件、時(shí)間和場地都很好解決，而且跳繩能讓身體的各個(gè)部位都得到鍛煉，能提高學(xué)生的肺活量，加強(qiáng)學(xué)生的無氧運(yùn)動，對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有很大的幫助.專家建議大學(xué)體育教學(xué)課上課下都可大力開展這項(xiàng)運(yùn)動.

專家提出其它解決大學(xué)生體質(zhì)虛弱建議如下：

1.加強(qiáng)體育鍛煉宣傳力度，加大體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，推動運(yùn)動場館對社會的開放.

2.高校要結(jié)合自身?xiàng)l件，開展合適的體育鍛煉項(xiàng)目，對體育教育教學(xué)體系進(jìn)行改革和創(chuàng)新.

3.加強(qiáng)對學(xué)生思想素質(zhì)的教育，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)快樂運(yùn)動的理想學(xué)習(xí)和生活環(huán)境.

針對專家提出的這些看法和建議，我們設(shè)計(jì)了本次問卷調(diào)查的目的和方向，并據(jù)此制定出問卷調(diào)查表.

3.2 問卷調(diào)查結(jié)果

本次問卷調(diào)查發(fā)放有效問卷570份，以下從幾個(gè)方面介紹調(diào)查結(jié)果：

3.2.1 學(xué)生參加體育鍛煉的興趣

44.9％的同學(xué)對參加體育鍛煉很有興趣，48.8％的同學(xué)參加體育鍛煉興趣一般，6.3％的同學(xué)對參加體育鍛煉沒有興趣.由此可見，大部分同學(xué)對參加體育鍛煉還是有一定興趣的.

表1 學(xué)生參加體育鍛煉興趣調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3.2.2 學(xué)生參加跳繩運(yùn)動的態(tài)度

不喜歡跳繩運(yùn)動的學(xué)生只有66人，僅占到總?cè)藬?shù)的11.6％，相比其他體育運(yùn)動項(xiàng)目，這個(gè)比例已經(jīng)很高了，這得益于我國從小對跳繩運(yùn)動的重視，使得跳繩運(yùn)動有很好的群眾基礎(chǔ).詳細(xì)數(shù)據(jù)可見下表：

表2 學(xué)生參加跳繩運(yùn)動態(tài)度調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3.2.3 學(xué)生參加體育鍛煉項(xiàng)目受傷情況

在參加體育鍛煉中，要防止學(xué)生意外受傷.在570位參加問卷調(diào)查的同學(xué)中，有104位同學(xué)曾經(jīng)在體育鍛煉中受過傷，而從數(shù)據(jù)顯示，受傷概率最大的集中在足球和籃球項(xiàng)目，而羽毛球和跑步等項(xiàng)目次之，跳繩項(xiàng)目104位同學(xué)只有1位受過傷.跳繩是學(xué)生從小就參加過的體育項(xiàng)目，由此可以看出，跳繩對學(xué)生參加體育鍛煉的受傷概率最小.

表3 學(xué)生參加體育鍛煉項(xiàng)目受傷情況調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3.2.4 學(xué)生參加跳繩項(xiàng)目頻率

從結(jié)果看，有11.9％的同學(xué)從不參加跳繩，而偶爾參加的也占到了38.8％，由此可見，跳繩項(xiàng)目雖然有很多好處，但是同學(xué)對它的興趣不夠，也許是周圍沒有參加跳繩運(yùn)動的氛圍，因此，在目前高校內(nèi)部，跳繩運(yùn)動開展不積極.見下表：

表4 學(xué)生參加跳繩項(xiàng)目頻率調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法結(jié)果

本次統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來源于2009級和2010級學(xué)生體質(zhì)健康狀況測試結(jié)果，把所有的數(shù)據(jù)通過SASS軟件分析，并制定優(yōu)、良、及格、不及格的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，得出兩個(gè)年級學(xué)生體質(zhì)健康狀態(tài)具體評價(jià)結(jié)果，并按百分比計(jì)算，可見表5所示.2010級比2009級學(xué)生總體體質(zhì)呈下降趨勢，說明學(xué)生體育鍛煉仍然不夠，學(xué)生體質(zhì)沒有得到改善.

表5 2009級和2010級學(xué)生體質(zhì)健康狀況測試結(jié)果

4 結(jié)論與反思

4.1 跳繩運(yùn)動是一項(xiàng)適合大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的項(xiàng)目

根據(jù)專家反饋的意見和問卷調(diào)查的顯示，我國的跳繩運(yùn)動開展歷史久遠(yuǎn)，具有很雄厚的群眾基礎(chǔ)，而且跳繩運(yùn)動開展方便，不受各種條件限制，經(jīng)濟(jì)適用，運(yùn)動效果良好，受傷情況較少，學(xué)生都能掌握跳繩技巧.為了提高大學(xué)生的體質(zhì)，改善大學(xué)生的身體健康狀況，開展跳繩運(yùn)動可以起到很好的鍛煉效果.目前高校跳繩運(yùn)動的開展情況不是很樂觀，大部分高校沒有在課程體系中或是課外活動中重視跳繩運(yùn)動，導(dǎo)致了學(xué)生對跳繩運(yùn)動積極性的下降，高校跳繩運(yùn)動開展受到很大的限制.為了應(yīng)對大學(xué)生體質(zhì)不斷下降的現(xiàn)狀，也為了緩解學(xué)生人數(shù)增加帶來的體育場地和器材設(shè)施的不足，高?？梢源罅μ岢K運(yùn)動的開展，除了讓學(xué)生達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，也可以傳承發(fā)展這項(xiàng)運(yùn)動.

4.2 需要制定科學(xué)的跳繩運(yùn)動計(jì)劃和實(shí)施方案

跳繩運(yùn)動內(nèi)容豐富多變，合理的跳繩計(jì)劃可以帶來更好的鍛煉效果.

4.2.1 針對專門的素質(zhì)鍛煉，可以制定相應(yīng)的跳繩實(shí)施方案.教師在課堂開展跳繩項(xiàng)目時(shí)，可以在跳繩運(yùn)動的實(shí)施過程中，采取不同的強(qiáng)度和難度，采用生動有趣的跳繩方式，讓學(xué)生在輕松中體驗(yàn)鍛煉的樂趣，達(dá)到寓教于樂的目的.比如，可以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生完成跳繩次數(shù)，可以把學(xué)生分成幾組進(jìn)行對抗訓(xùn)練等.

4.2.2 在制定教學(xué)內(nèi)容時(shí)，需要根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)囊胩K，要充分驗(yàn)證方案設(shè)計(jì)的可行性.例如，30秒單搖代替短跑，用3-5分鐘長繩“8”字代替長跑.

4.2.3 跳繩的方式很多，可以選擇能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的跳繩方式，讓學(xué)生在體育課程中也能體會到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，增強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生，學(xué)生與教師之間的交流和溝通，提高學(xué)生克服困難的能力.通常采用的方式是多人跳繩，由兩個(gè)同學(xué)手執(zhí)一長繩，讓其他同學(xué)從中通過，或是一起原地跳繩，還可以采取多種方式進(jìn)行變換.

高校跳繩運(yùn)動要順利開展，除了上面提到的問題外，還需要加強(qiáng)對高校體育教育教學(xué)體系的改革，只有在體制上得到了發(fā)展和創(chuàng)新，才能循序漸進(jìn)地完善高校各種體育運(yùn)動項(xiàng)目的健康開展.

4.3 以跳繩運(yùn)動開展為契機(jī)，推動大學(xué)體育健康發(fā)展

跳繩運(yùn)動只是眾多體育運(yùn)動項(xiàng)目中的一種，其實(shí)際的社會價(jià)值和意義還比較少，相比一些有更多基礎(chǔ)的項(xiàng)目，如足球、籃球、乒乓球等，還欠缺了很多理論上的支撐.要推動大學(xué)體育健康發(fā)展，可以以跳繩運(yùn)動的開展作為改革的契機(jī)，充分了解和研究目前大學(xué)生體質(zhì)問題，找到提高大學(xué)生體質(zhì)健康的有效方法，豐富大學(xué)體育教育的內(nèi)容，改變傳統(tǒng)的體育教育的理念，利用高校資源，把大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情推向新的高度.

〔1〕劉衛(wèi)峰.神奇的跳繩[J].中國學(xué)校體育，2005.

〔2〕錢金梅，杜學(xué)工，等.醫(yī)學(xué)院應(yīng)將跳繩項(xiàng)目作為公體教學(xué)的創(chuàng)新內(nèi)容[J].延安大學(xué)學(xué)報(bào)，2004.

〔3〕張翼.跳繩在體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].和田師范?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2008.

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