高校教師亞健康之新說

高錦梅,王立武,徐文杰,鄔兆迪

(長春工程學(xué)院,長春 130012)

高校教師亞健康之新說

高錦梅,王立武,徐文杰,鄔兆迪

(長春工程學(xué)院,長春 130012)

采用問卷調(diào)查的方法,對吉林省高校311名高校教師亞健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究。了解和探討了亞健康狀況的分布情況、特點;歸納分析了所得出的研究成果,以期警示教師們保護(hù)關(guān)愛自己,使成為真正健康的人。

高校;亞健康;年輕化;健康意識

據(jù)調(diào)查,我國“英年早逝”的悲劇大都發(fā)生在45～55歲年齡段的中年知識分子。知識分子的平均壽命只有53歲,比全國平均壽命低17歲,死亡率超過老年人的兩倍。是什么原因讓這些社會精英們遭遇如此悲劇呢?據(jù)醫(yī)學(xué)專家多年的研究成果證實,英年早逝者91%是因為后天自身的因素,主要原因是亞健康。在亞健康人群中,知識分子尤其是高校教師是絕對的主力軍,由于他們的教學(xué)責(zé)任大,科研任務(wù)重,工作壓力強(qiáng)度大,長期透支健康。“大多數(shù)處于亞健康狀態(tài)的教師并沒有意識到自己健康有問題,沒有及時采取必要的保健措施。這些情況如果持續(xù)較長一段時間而得不到緩解,會使教師的工作學(xué)習(xí)效率下降,反過來又會加重繁忙和緊張程度,形成惡性循環(huán),導(dǎo)致過度身心疲勞的亞健康狀態(tài)以致疾病?！盵1]他們的健康狀態(tài)尤其應(yīng)該引起重視。

一、研究對象與研究方法

(一)研究對象

以吉林省高校的311名教師為研究對象,進(jìn)行問卷調(diào)查的形式,發(fā)出問卷500份,收回問卷319份,回收率63.8%,其中有效問卷311份,有效率97.5%。參與調(diào)查的有理工科教師185名和基礎(chǔ)課教師126名,分別占59.5%和40.5%;年齡分成3個組,中年組55～45歲,中青年組44～35歲,青年組34～22歲。

(二)研究方法

采用《亞健康狀態(tài)自測》量表,健康體檢以及心理測試幾方面進(jìn)行檢測,通過歸納整理統(tǒng)計見表1。

表1 高校教師健康狀況統(tǒng)計

從表中可以得出:1.健康人數(shù)為44人,占教師總數(shù)的14.2%;亞健康人數(shù)為183人,占教師總數(shù)的58.8%;非健康(疾病)人數(shù)為84人,占教師總數(shù)的27%。2.亞健康人群中有部分人轉(zhuǎn)化成非健康(疾病)人群,這一點應(yīng)引起我們的高度重視。

二、研究成果

(一)非健康(疾病)人群增加

亞健康人數(shù)相對減少,占總數(shù)的58.8%;非健康(疾病)人數(shù)相對增加,占總數(shù)的27%,說明亞健康狀態(tài)向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)變的人數(shù)多了,高校教師的健康狀況不容樂觀。亞健康狀況并不是一個固定的點,而是處于疾病和健康之間的一個廣泛區(qū)域,它不斷發(fā)展變化,既可向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化,也極易向疾病狀態(tài)發(fā)展。由亞健康狀態(tài)向健康方面的發(fā)展取決于個體健康意識的高低、生活方式是否規(guī)律、是否堅持體育鍛煉等,需要個體付出極大的意志努力和自覺行動;而由亞健康狀態(tài)向疾病狀態(tài)的轉(zhuǎn)化則是個體健康狀況惡化,逐步滑向疾病深淵的過程。亞健康狀態(tài)積累到一定程度便可轉(zhuǎn)化為疾病,若在形成明確的病理改變之前就進(jìn)行有效的防護(hù)措施,則能夠走向健康。教師隊伍非健康(疾病)人群的增加對于高校的教學(xué)和科研工作都會有相應(yīng)的影響,應(yīng)引起社會、高校等部門的廣泛關(guān)注,并采取一些相關(guān)的政策和措施來關(guān)愛高校教師群體的健康狀況。

(二)亞健康人群年輕化

亞健康主要分布的區(qū)域在30～45歲之間,呈現(xiàn)出年輕化的趨勢,女性(30歲左右)尤為明顯。亞健康年輕化勢必帶來疾病的年輕化,不能不引起我們的高度警覺。30～45歲年齡段的人群正處于事業(yè)的發(fā)展期,教學(xué)科研任務(wù)重,工作和家庭生活壓力大,體力和心理壓力長期處于超負(fù)荷運行狀態(tài),這是導(dǎo)致亞健康的主要原因。重視中青年教師的亞健康狀態(tài),尤其重視年輕女教師亞健康狀態(tài)。我們要特殊關(guān)愛和保護(hù)他們,因為這部分人群是社會上的精英,也是高校工作的主力軍,讓他們走出亞健康的沼澤地,保持良好的身心狀態(tài),全身心地投入到教學(xué)科研工作中。

三、討論與分析

本課題的研究結(jié)果顯示:亞健康人群比重為58.8%,略小于國內(nèi)外公布的70%,而疾病人群比重為27%,略大于國內(nèi)外公布的15%;亞健康主要分布的區(qū)域在30～45歲之間呈年輕化的趨勢,女性(30歲左右)尤為明顯。對照中外的大量資料,我們的研究成果充分體現(xiàn)了新的思想觀點和新的創(chuàng)新理念。健康、亞健康、非健康(疾病)三者之間是可以相互轉(zhuǎn)化的。從調(diào)查結(jié)果來看,亞健康所占比例相對減小,而非健康(疾病)所占比例而相對增加,不能不引起我們的高度重視。亞健康的預(yù)防和控制顯得尤為重要。從現(xiàn)在開始,應(yīng)不斷提高心理素質(zhì),正確對待各種壓力,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙和過量飲酒,有規(guī)律的體育鍛煉和合理膳食,提高睡眠質(zhì)量,加強(qiáng)人際交流,注意衛(wèi)生保健和自我調(diào)節(jié),成為一個真正的健康人。世界衛(wèi)生組織指出,每一個人的健康和壽命60%取決于自己。處于亞健康狀態(tài)的人,既有墜入疾病深淵的可能,更有成為健康人的希望。久而久之,亞健康是個大概念,包含著前后銜接的幾個階段,有些接近于健康,有些接近于疾病,關(guān)鍵看你如何善待自己,出現(xiàn)亞健康就是給健康亮了黃燈,只要注意還可以恢復(fù)。

“治病不如防病”,這已經(jīng)成為了人類健康工作的一個常識,當(dāng)代醫(yī)學(xué)和健康學(xué)也在不停地提醒人們,通過合理的飲食習(xí)慣以及健康行為,可以減少人們的患病幾率?？墒菍τ谀切┮呀?jīng)患了某種慢性病,或者是身體處于亞健康狀態(tài)的個體,能不能制定一些具有針對性的食譜也罷,健身方法也罷,或者是更好的醫(yī)學(xué)方法等等,當(dāng)代醫(yī)學(xué)和健康學(xué)卻又往往無所作為。在這樣的情況下,張悟本們出來解答人們心中的健康疑問,自然會大受歡迎了?！皬埼虮狙杆佘f紅說明了人們對健康常識的極高期待,但張悟本迅速衰敗也說明當(dāng)今社會的鑒別能力在不斷加強(qiáng),這是對當(dāng)代醫(yī)學(xué)和健康學(xué)提出的更高要求,同時也是當(dāng)代醫(yī)學(xué)和健康學(xué)發(fā)展壯大的巨大機(jī)遇?！盵8]

[1]梁雪珍,陳榮超.教師亞健康的分析與對策[J].醫(yī)學(xué)信息,2007,8(20):1391-1393.

[2]楊建平,楊云.宜春市高校教工亞健康狀況的調(diào)查分析[J].實用預(yù)防醫(yī)學(xué),2006,10(13):1235.

[3]謝雁鳴,劉保延.北京地區(qū)不同人群亞健康狀態(tài)危險因素分析[J].中國公共衛(wèi)生,2006,9(22).

[4]王小英,繆鋒.高校教師亞健康狀況的調(diào)查與研究[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實踐,2007,1(4).

[5]司琦.高校教師亞健康狀況的心理成因與鍛煉對策研究[J].體育科學(xué),2007,6(27):49-50.

[6]冠建民.我國知識分子亞健康狀況及預(yù)防對策[J].中國體育科技,2005,1(41):97-99.

[7]鄒繼豪.全國普通學(xué)校體育教材《理論教程[M].大連:大連理工大學(xué)出版社,2001.

[8]鄭山海.張悟本本是一面鏡子[N].新京報,2010-6 -1.

[9]高錦梅.高校教師亞健康狀況研究[J].長春工程學(xué)院學(xué)報,2007(4):57-59.

(責(zé)任編輯周江川)

G443

A

1007-7111(2011)01-0108-02

2010-11-20

吉林省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題(GH0462)。

高錦梅(1964—),女,副教授,研究方向:健康教育。