淺談如何降低高職高專生英語學(xué)習(xí)焦慮

覃秘

焦慮是學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中一種常見的不良狀態(tài)，它在很大程度上阻礙了英語學(xué)習(xí)。本文通過分析和研究造成這種焦慮的原因及其影響，結(jié)合實際英語教學(xué)經(jīng)驗和高職高專學(xué)生的實際情況，探索克服和減輕學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮的可行性策略。

影響英語學(xué)習(xí)有諸多主客觀因素，出去英語及沐浴本身各自語言特點影響的因素以及與學(xué)習(xí)者素質(zhì)有關(guān)的因素外，英語學(xué)習(xí)還受到其他一些因素的影響。從教育心理學(xué)的角度看，情感是影響英語學(xué)習(xí)重要的因素之一。情感因素包括自尊、自信、焦慮、移情、自我形象、學(xué)習(xí)動機(jī)等。而高職高專生不同于本科重點院校的學(xué)生，一進(jìn)校就可能已經(jīng)產(chǎn)生了自卑感，他們在學(xué)校過程中的動機(jī)、焦慮等情感起著關(guān)鍵性的作用。鑒于此，本文著重分析高職高專學(xué)生英語學(xué)習(xí)中焦慮的影響及其成因，探討克服焦慮的策略。

一、焦慮對英語學(xué)習(xí)的影響

中度焦慮使學(xué)生維持適度的緊張感，使他們高度集中注意力，能較快地接受教師所傳授的知識，提高學(xué)習(xí)效率。而過度的焦慮則會對學(xué)生英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響，他們會在上課時內(nèi)心極度恐懼不安，注意力難以集中，結(jié)結(jié)巴巴地回答老師的提問，常常忘記剛剛學(xué)過或北國的單詞、文章，而且長期的過度焦慮會傷害學(xué)生圣體，造成他們長期失眠、食欲不振，甚至嚴(yán)重導(dǎo)致腦神經(jīng)衰弱。

關(guān)于焦慮對英語學(xué)習(xí)的影響，近些年來國內(nèi)外一些學(xué)者都做了研究。Cheng研究了焦慮與寫作的關(guān)系，楊麗娟做了閱讀與焦慮的研究，周丹丹的英語學(xué)生焦慮感與聽力理解的關(guān)系研究，郝政的英語成績與成就動機(jī)、狀態(tài)焦慮的相關(guān)研究等。由此可見，有關(guān)焦慮對外語學(xué)習(xí)中的聽說讀寫等方面影響的研究已日益受到外語教學(xué)界的關(guān)注。而要能尋找到降低學(xué)生焦慮的方法，必須要從根本上找到學(xué)生產(chǎn)生焦慮感的原因，對癥下藥，做到有的放矢。

二、焦慮形成的原因

（一）自我知覺、評價和競爭意識

學(xué)習(xí)者對自身的自我知覺、評價和競爭意識在焦慮和外語學(xué)習(xí)中起著重要的作用，常被認(rèn)為是產(chǎn)生焦慮的兩大主要原因。當(dāng)學(xué)習(xí)者把自己和他們或是理想中的自我形象作比較時，這樣的競爭意識就很容易引起焦慮。自我評價低的學(xué)生常常認(rèn)為勞而無獲，處理困難任務(wù)時場采取拖延或回避的辦法，一遇上外界壓力便會產(chǎn)生焦慮情緒。自我評價低的學(xué)生總是擔(dān)心同學(xué)們會怎么看待自己，害怕受到老師、同學(xué)對自己的負(fù)評價。

（二）高校教學(xué)差異的影響

相比以往的英語學(xué)習(xí)，大學(xué)英語學(xué)習(xí)發(fā)生了變化。首先教師的教學(xué)方法有所改變。高中時教師采用的方法大多是講授法，學(xué)生每天要做大量的習(xí)題，學(xué)生在英語課堂上甚至課余時間都要記單詞、背語法和做練習(xí)，教師還要每天督促、檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。而在大學(xué)里，教師采用多種多樣的教學(xué)方法。教學(xué)模式由傳統(tǒng)的教師為中心轉(zhuǎn)向?qū)W生為中心，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)活動中的主體作用，要求學(xué)生參加課堂活動，踴躍發(fā)言，并以此當(dāng)做平時成績的一部分。更加注重口語、聽力的練習(xí)和閱讀能力的提高，不在過多的強(qiáng)調(diào)語法知識的掌握和應(yīng)試能力的提高，由此可提高教學(xué)質(zhì)量。此外，大學(xué)階段學(xué)生學(xué)習(xí)的主要特點是自主性學(xué)習(xí)。高中大部分時間是隨著教師的教學(xué)進(jìn)度而進(jìn)行，過一段時間總有總結(jié)性考試，學(xué)生可依據(jù)分?jǐn)?shù)找差距。而大學(xué)英語課相對減少了許多，分?jǐn)?shù)也不在那么重要，大部分時間是要求學(xué)生自主學(xué)習(xí)。學(xué)生對于這一變化無所適從，不知怎么學(xué)才好。對于學(xué)生來說，這些變化讓他們一時難以接受從而產(chǎn)生過度焦慮。

（三）英語學(xué)習(xí)本身

在英語學(xué)習(xí)中，大量的詞匯、語法記憶要求以及英語學(xué)習(xí)所必須的漫長性，很容易使學(xué)生對目標(biāo)產(chǎn)生為難情緒甚至失去學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生的學(xué)習(xí)動力受到抑制，學(xué)習(xí)興趣減弱，對成功關(guān)注增大，焦慮感便由此產(chǎn)生。

由于英語是獨立于母語之外的一門學(xué)科，不僅語法體系不同，而且包括風(fēng)俗習(xí)慣、思維方式、表達(dá)習(xí)慣、價值觀念不同所導(dǎo)致的文化差異，從而使學(xué)生無所適從，產(chǎn)生焦慮。

（四）學(xué)生的個性、心理特點

個性的差異使得學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的焦慮程度也不同。性格外向的學(xué)生敢于在別人面前說出自己的想法，不管對錯他們都不會在意；而性格內(nèi)向的學(xué)生往往過于在乎結(jié)果。自尊心強(qiáng)的學(xué)生容易在受挫的時候產(chǎn)生過度的焦慮。有的學(xué)生受方言等因素的影響而無法克服某些語言障礙。

此外，學(xué)生入學(xué)后，不知道是該把重點放在英語上還是專業(yè)課上。若是英語上花費時間過多勢必會影響專業(yè)課的成績，若不努力學(xué)習(xí)英語又要參加各種各樣的考試，而且今后找工作又會遇上麻煩。還有一些學(xué)生并不喜歡而且沒有英語基礎(chǔ)但不得已而學(xué)之。甚至有學(xué)生在校期間花費了大量時間、精力來學(xué)習(xí)脫離生活、脫離日后工作需要的英語知識，學(xué)生感到十分困惑和不滿，不少學(xué)生甚至有厭學(xué)情緒。學(xué)生面度這種心理沖突，作出兩難選擇或不可能由自己決定是會產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感。

三、降低焦慮的策略

（一）營造積極輕松的課堂氛圍，建立融洽的師生關(guān)系

根據(jù)學(xué)生的心理特點，營造和諧的課堂氛圍可以大大減輕學(xué)生的焦慮心理。而成功創(chuàng)建一種良好和諧的課堂氛圍主要取決于教師的言行。作為課堂的組織者、指導(dǎo)者，教師要首先具有正確的教學(xué)理念，平等看待學(xué)生，尊重他們的個性特點，以多種形式鼓勵更多的學(xué)生參與到課堂活動中來，寬容對待學(xué)生所犯的語言錯誤，幫助學(xué)生樹立學(xué)好英語的信心。須不知，教師誠懇的鼓勵及贊揚有利于建立學(xué)生的自尊心和自信心，有助于緩解學(xué)生過度的焦慮。

建立良好的師生關(guān)系是教學(xué)成功的保證。一個合格的教師要做到與學(xué)生以心換心，重視學(xué)生情感的釋放和情緒的表達(dá)，充分理解和尊重學(xué)生，努力營造一種友好、民主、平等的課堂氛圍。教師要熱愛關(guān)心學(xué)生，常跟他們進(jìn)行溝通交流，更多了解學(xué)生的情況，包括他們的家庭情況、學(xué)習(xí)情況、成長經(jīng)歷、喜好、對未來的期望等。使他們感到教師對他們的愛，對他們的尊重，從而激發(fā)健康的情感，產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)動機(jī)，對英語充滿自信。這樣有利于學(xué)生緩解學(xué)習(xí)焦慮，以一種輕松、愉快、充滿安全感和信心的積極學(xué)習(xí)情緒去學(xué)習(xí)英語。常言道，“親其師信其道”。融洽的師生關(guān)系能把學(xué)生對英語教師的喜愛轉(zhuǎn)化為對英語學(xué)習(xí)的興趣和動力。

（二）創(chuàng)新教學(xué)模式，采用多種教學(xué)方法提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，主要是通過從思維的深度引發(fā)學(xué)生的思考、聯(lián)想與想象，當(dāng)教師引導(dǎo)學(xué)生不斷思考，發(fā)現(xiàn)問題，提出問題并設(shè)法解決問題時，學(xué)生的興趣與主動性得到了發(fā)揮，學(xué)生可以根據(jù)自身特點和需要主動地、個性化地學(xué)習(xí)，師生互動也有了基礎(chǔ)，課堂教學(xué)的目標(biāo)和效果也就容易達(dá)到，因此教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生實際具體情況和授課內(nèi)容采取靈活的教學(xué)方法，教師應(yīng)在創(chuàng)設(shè)情境、活化教材，加強(qiáng)活動，激發(fā)興趣和強(qiáng)調(diào)能力上多下功夫，采用豐富多彩的教學(xué)導(dǎo)入將學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中來；可以利用多媒體技術(shù)將枯燥的英語知識融入英語文化知識的理解和欣賞中；通過角色表演、游戲、辯論或采訪等提高學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣；利用生動有趣的話題和任務(wù)引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的求知欲。

（三）采用小組合作學(xué)習(xí)方式

小組合作學(xué)習(xí)是一種以學(xué)生為中心，以小組為形式，為了共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)而共同學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同提高的學(xué)習(xí)方式。合作學(xué)習(xí)有利于調(diào)動良好的情感因素，對于優(yōu)秀生尤其是差生都有幫助，它能幫助學(xué)生消除焦慮，鼓勵其大膽創(chuàng)新，增加學(xué)習(xí)動機(jī)，樹立自信心和自尊心，促進(jìn)焦急，給學(xué)生提供成功的機(jī)會，由此既能營造積極、和諧的課堂情感氛圍，又照顧到了學(xué)習(xí)這個人，使害羞、膽怯、內(nèi)向的學(xué)生得到更多交流表現(xiàn)自我的機(jī)會。教師可以經(jīng)常進(jìn)行pair work和group work聯(lián)系，要求學(xué)生根據(jù)設(shè)定的情景，運用給出的短語和句型編對話并上臺表演。也可以在給學(xué)生布置課前或課后作業(yè)要求他們通過小組的合作來解決這些問題。這樣的學(xué)習(xí)方式既可以使學(xué)生有更多開口說英語的機(jī)會，而且能夠有效地避免被點名提問給學(xué)生帶來的緊張感。那些性格內(nèi)向、膽小害羞的學(xué)生可以在一個低焦慮、低冒險的環(huán)境下進(jìn)行小組討論、角色扮演、新聞采訪等活動。研究表明，這一學(xué)習(xí)方式有助于降低妨礙性焦慮，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)和自信心，實現(xiàn)從相互依靠到最終獨立思考的轉(zhuǎn)變。在這種小組學(xué)習(xí)中，學(xué)生之間的合作、相互支持使他們有一種歸屬感，教師走到學(xué)生中間，不再有居高臨下的態(tài)勢，學(xué)生能夠感受到教師的親切，從而減輕內(nèi)心的焦慮，提高英語學(xué)習(xí)興趣。

（四）增強(qiáng)自信心，消除恐懼心理

一般來說，高職院校的學(xué)生英語普遍差，遇到生詞不會讀、讀不準(zhǔn)，談記憶更是不可能，對學(xué)好英語缺少必要信心。而要使學(xué)生具有一定的英語交際能力，詞匯量是提升英語的關(guān)鍵。英國語言學(xué)家威爾金斯說過，“沒有語法，人們可以表達(dá)失誤寥寥無幾；而沒有詞匯，人們則無法表達(dá)任何事物”。學(xué)生只有掌握充足的詞匯，才能更好地進(jìn)行聽、說、讀、寫、譯的訓(xùn)練，才能準(zhǔn)確無誤地表達(dá)自己的思想。于是開學(xué)初，獻(xiàn)給學(xué)生補習(xí)國際英標(biāo)（這是大部分學(xué)生所希望和需要的），讓學(xué)生掌握基本的發(fā)音規(guī)則，鼓勵學(xué)生大膽讀，大聲讀，幫助學(xué)生消除恐懼、焦慮心理，增強(qiáng)自信心，為今后的英語學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

（五）注重文化知識和英語學(xué)習(xí)方法的傳授

英語是獨立于母語之外的一門學(xué)科，不僅語法體系不同，而且包括風(fēng)俗習(xí)慣、思維方式、表達(dá)習(xí)慣、價值觀念不同所導(dǎo)致文化差異。認(rèn)同某一語言群體或目標(biāo)文化表示該學(xué)習(xí)者也是該群體中的一員。當(dāng)學(xué)習(xí)者認(rèn)同該群體或文化時，焦慮就會降低。因此，教師應(yīng)在要求學(xué)生有效掌握語言的同時，向?qū)W生傳授目的與文化知識，包括地理、歷史、社會風(fēng)俗以及思維方式等文化背景知識。在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)向?qū)W生進(jìn)一步解釋本族文化和目的語文化的差異，使其融入到目的語文化中，讓學(xué)生在目的語文化中找到認(rèn)同感，從而減輕焦慮心理。

綜上所述，高職高專生焦慮現(xiàn)象普遍存在，對英語學(xué)習(xí)有很重要的影響，其產(chǎn)生的主要原因是學(xué)生個性心理特點、教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變等。我們教師在教學(xué)過程中應(yīng)該吧學(xué)生的焦慮降低到最低限度。如何幫助學(xué)生克服焦慮，提高他們學(xué)習(xí)的質(zhì)量是我們在教學(xué)中必須要考慮的問題，也是我們搞好教學(xué)的基礎(chǔ)。希望本文中探討的問題對英語教師在降低學(xué)生焦慮上有一定的幫助。

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（作者單位：廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院）