女大學(xué)生體質(zhì)追蹤調(diào)研與體育教學(xué)改革

張玉萍

（甘肅聯(lián)合大學(xué)，甘肅 蘭州 730000）

體質(zhì)即人體的質(zhì)量，是指在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理功能和心理因素的綜合狀態(tài)和特征。常用體格、體能、適應(yīng)能力與精神狀態(tài)等多方面指標(biāo)衡量。大學(xué)生健康水平關(guān)系到民族的興旺和祖國(guó)的未來。體質(zhì)狀況對(duì)一個(gè)國(guó)家的社會(huì)發(fā)展有深遠(yuǎn)影響[1]。目前，我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)狀況存在諸多問題，大學(xué)生身體形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能、素質(zhì)均有下降趨勢(shì)，他們的身體機(jī)能、形態(tài)發(fā)育較落后，這為其青春期發(fā)育結(jié)束后進(jìn)入成年期留下健康隱患。為了解目前高校女大學(xué)生體質(zhì)狀況，為提高大學(xué)生健康意識(shí)尋求對(duì)策，筆者采用調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法等，對(duì)某高校在校女大學(xué)生體質(zhì)狀況進(jìn)行全面調(diào)查，對(duì)調(diào)查資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)分析，并有針對(duì)性和創(chuàng)造性地提出相應(yīng)策略，為指導(dǎo)和改善在校女大學(xué)生體質(zhì)狀況提供可行依據(jù)，有助于學(xué)校培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象

選取某高校2007級(jí)1800名女大學(xué)生作為研究對(duì)象。

1.2 方法

（1）對(duì)1800名女大學(xué)生進(jìn)行3年的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)測(cè)定（分別代表全國(guó)、入學(xué)時(shí)、經(jīng)過 2年體育課鍛煉后和畢業(yè)時(shí)女大學(xué)生身體指標(biāo)）。

（2）運(yùn)用計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)法、比較法、綜合法，參考有關(guān)文獻(xiàn)資料，并結(jié)合當(dāng)前普通高校體育教學(xué)現(xiàn)狀，對(duì)測(cè)定的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 女大學(xué)生入學(xué)時(shí)身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（見表1）

甘肅省是一個(gè)較貧窮又落后的省份，自然條件惡劣，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)薄弱，中學(xué)體育投入不足又不重視體育課，體育活動(dòng)環(huán)境與發(fā)達(dá)地區(qū)相比存在著相當(dāng)大的差距，這些都直接影響了我省女大學(xué)生的體質(zhì)。某高校女大學(xué)生入學(xué)時(shí)與全國(guó)女大學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)進(jìn)行比較，身高、體重指標(biāo)與全國(guó)同齡學(xué)生基本相同；由于地理、氣候等因素影響，胸圍、肺活量指標(biāo)略高于全國(guó)同齡學(xué)生（P＜0.01）；而素質(zhì)指標(biāo)卻低于全國(guó)同齡學(xué)生，且與全國(guó)同齡學(xué)生存在一定差距。

2.2 女大學(xué)生經(jīng)過2年體育課鍛煉后的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（見表2）

表2 顯示，某高校女生經(jīng)過2年體育課鍛煉后，身體形態(tài)指標(biāo)無(wú)顯著性差異（P＞0.05）。但身體機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)比入學(xué)時(shí)明顯提高?？梢姶髮W(xué)期間，女生身體發(fā)育已進(jìn)入成熟階段，形態(tài)指標(biāo)趨向穩(wěn)定。通過體育鍛煉，學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)均有穩(wěn)定發(fā)展，并達(dá)到較高水平，這充分說明了體育鍛煉的效果和體育課的作用。

2.3 女大學(xué)生畢業(yè)時(shí)身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（見表3）

表3 顯示，畢業(yè)前女大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)比二年級(jí)體育課結(jié)束時(shí)略有提高，其身體機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)比二年級(jí)體育課結(jié)束時(shí)大幅下降，各項(xiàng)指標(biāo)有顯著性差異（P＜0.05）?，F(xiàn)在大多數(shù)高校僅在大學(xué)一、二年級(jí)開設(shè)體育課，三、四年級(jí)女大學(xué)生缺乏系統(tǒng)鍛煉甚至不鍛煉，導(dǎo)致畢業(yè)時(shí)體質(zhì)下降。加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，大學(xué)三、四年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，實(shí)習(xí)、就業(yè)、心理壓力過大，較少參加體育鍛煉。相關(guān)資料表明，大約有77.66%的高年級(jí)女生基本不參加體育活動(dòng)[2]。所以，女大學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)水平均明顯、普遍下降。

表1 女大學(xué)生入學(xué)時(shí)身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

表1 女大學(xué)生入學(xué)時(shí)身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

身高（cm） 體重（kg） 胸圍（cm） 肺活量（ml） 50 m 跑（s） 800 m 跑（s） 立定跳遠(yuǎn)（cm） 仰臥起坐（次）x2-x1 158.73 ±5.2053.00 ±6.0281.80 ±4.802866.00 ±423.009.72 ±0.53239.90 ±17.82161.20 ±15.1823.60 ±7.080.90 -0.810.862.630.202.39 -0.38 -3.45

表2 女大學(xué)生經(jīng)過2年體育課鍛煉后身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

表2 女大學(xué)生經(jīng)過2年體育課鍛煉后身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

身高（cm） 體重（kg） 胸圍（cm） 肺活量（ml） 50 m 跑（s） 800 m 跑（s） 立定跳遠(yuǎn)（cm） 仰臥起坐（次）x3-x2 159.15 ±4.1250.20 ±4.4381.60 ±4.122882.60 ±320.469.42 ±0.46230.40 ±15.40173.30 ±13.2529.20 ±6.820.42 -0.28 -0.2016.60 -0.30 -9.5012.105.60

表3 女大學(xué)生畢業(yè)時(shí)身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

表3 女大學(xué)生畢業(yè)時(shí)身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

身高（cm） 體重（kg） 胸圍（cm） 肺活量（ml） 50 m 跑（s） 800 m 跑（s） 立定跳遠(yuǎn)（cm） 仰臥起坐（次）x4-x3 159.17 ±4.1852.10 ±4.4281.80 ±4.262881.30 ±318.869.48 ±0.49238.70 ±17.46171.50 ±13.3527.60 ±7.120.021.900.201.300.068.30 -1.80 -1.60

3 結(jié)論

（1）甘肅省某高校2007級(jí)女大學(xué)生90%來自本省。高考?jí)毫Υ?，地理氣候惡劣（冬天寒冷，春秋風(fēng)沙大），學(xué)校體育設(shè)施不完善影響了女大學(xué)生入學(xué)前的體育鍛煉，其入學(xué)時(shí)各項(xiàng)指標(biāo)均低于全國(guó)女大學(xué)生平均指標(biāo)。

（2）大學(xué)期間，女生身體發(fā)育已進(jìn)入成熟階段，形態(tài)指標(biāo)相對(duì)穩(wěn)定。經(jīng)過系統(tǒng)、全面的體育鍛煉，學(xué)生體質(zhì)狀況明顯改善。開設(shè)體育課的2年中，女大學(xué)生身體機(jī)能、素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)均有穩(wěn)定、大幅提高，并達(dá)到高峰。自三年級(jí)不開設(shè)體育課后，女大學(xué)生身體機(jī)能、素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)均明顯下降，不利于學(xué)生身心發(fā)育和運(yùn)動(dòng)機(jī)能改善。

（3）對(duì)大部分學(xué)生而言，學(xué)費(fèi)已是不小的負(fù)擔(dān)，更無(wú)暇顧及合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)[2]。加之全民體育意識(shí)、健康意識(shí)較差。女大學(xué)生為了追求美，常通過節(jié)食減肥；她們大多體力差、肌肉力量弱，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。

（4）到了大三后，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，實(shí)習(xí)、就業(yè)、戀愛心理壓力過大，女大學(xué)生健康意識(shí)較差，較少參加體育鍛煉，身體機(jī)能和素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)均出現(xiàn)明顯下降趨勢(shì)。

4 體育教學(xué)改革

4.1 轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念和終身體育觀

學(xué)校體育教學(xué)要以“素質(zhì)教育”、“健康體育”、“健身體育”和“終身體育”觀念為主進(jìn)行教學(xué)改革。終身體育是依據(jù)人體發(fā)展變化的規(guī)律、身體鍛煉的作用及現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展不斷對(duì)人提出的要求，伴隨終身教育的發(fā)展而發(fā)展起來的。對(duì)女大學(xué)生來說，終身體育培養(yǎng)至關(guān)重要。她們除了生理、心理上的因素外，其中重要的原因是對(duì)體育了解片面和審美觀念不正確。從終身體育觀看，轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度，是不可忽視的一項(xiàng)重要任務(wù)[3]。這就要求學(xué)校更新觀念，強(qiáng)化全民健身意識(shí)，使女大學(xué)生樹立正確的體育健康觀和審美觀，采取有力措施在學(xué)校貫徹落實(shí)全民健身計(jì)劃。

4.2 改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法

依據(jù)女生心理、生理特點(diǎn)，適當(dāng)增加形體健美內(nèi)容，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)其參與活動(dòng)的積極性。首先，選擇能有效強(qiáng)化學(xué)生體育意識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和提高綜合體育能力，具有科學(xué)性、實(shí)效性、針對(duì)性和時(shí)代性的體育知識(shí)的體育基礎(chǔ)理論教材，使學(xué)生更快、更好地掌握體育鍛煉方法，并樹立終身體育思想[3]。其次，在動(dòng)作難度、知識(shí)深度和廣度等方面提出新要求。再次，充分發(fā)揮體育教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用，采用講授法、發(fā)現(xiàn)法、激勵(lì)法等多種方法相結(jié)合的整體教學(xué)法。最后，運(yùn)用電化教學(xué)，重視學(xué)生興趣培養(yǎng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生主動(dòng)、自覺、快樂地掌握體育知識(shí)和技術(shù)。

4.3 改革課程設(shè)置和教學(xué)時(shí)數(shù)

對(duì)目前體育教學(xué)大綱規(guī)定2年進(jìn)行144 學(xué)時(shí)體育教學(xué)的要求進(jìn)行調(diào)整，增加72 學(xué)時(shí)選修體育課，在正常的體育教學(xué)內(nèi)容完成后，從制度上保證學(xué)生自主選擇項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。一年級(jí)開設(shè)普通體育課，使學(xué)生懂得體育知識(shí)，掌握一般運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，實(shí)施《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。二年級(jí)有針對(duì)性地開設(shè)專項(xiàng)體育課，開設(shè)項(xiàng)目盡可能滿足學(xué)生興趣和專長(zhǎng)，使學(xué)生掌握某一項(xiàng)體育鍛煉方法，為終身體育服務(wù)[3]，這也符合教育部對(duì)大學(xué)生的要求，即大學(xué)生每人要掌握2種體育鍛煉方法。三年級(jí)開設(shè)體育選修課，除鞏固二年級(jí)所學(xué)內(nèi)容外，根據(jù)高校女生愛美、注意身體姿態(tài)、喜歡韻律性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，開設(shè)一些體育藝術(shù)類項(xiàng)目，如形體舞蹈、健美操、體育舞蹈、民族舞蹈等，使學(xué)生掌握更多體育鍛煉方法。此外，選擇一些女大學(xué)生感興趣而鍛煉價(jià)值又相對(duì)較高的項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，如羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球、游泳等，充分滿足女大學(xué)生探求新知識(shí)、追求完美的強(qiáng)烈愿望，并提高其身體素質(zhì)。

4.4 發(fā)揮體育俱樂部的作用

俱樂部活動(dòng)是大學(xué)生選修課的補(bǔ)充和延伸，為學(xué)生提供了任意選擇項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)伙伴、運(yùn)動(dòng)教師等便利條件[4]。通過大學(xué)生體育俱樂部，可有效開展高校體育活動(dòng)。學(xué)生可自主安排時(shí)間，根據(jù)自身興趣和愛好參加體育活動(dòng)，達(dá)到鍛煉身體、提高身體素質(zhì)、改變身體機(jī)能的目的，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

[1]中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康研究組.中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康研究[M].北京：人民教育出版社，1988.

[2]陳華.對(duì)高年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉的調(diào)查與分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，14（1）：41～43.

[3]陳智勇.現(xiàn)代大學(xué)體育教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

[4]鄧婕.不同高校體育教學(xué)改革新創(chuàng)意[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，27（11）：1524～1525.