淺析散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及其原則

楊立春

（武漢紡織大學(xué)體育部，湖北 武漢 430073）

淺析散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及其原則

楊立春

（武漢紡織大學(xué)體育部，湖北 武漢 430073）

散打運(yùn)動是中國武術(shù)攻防格斗技術(shù)的一種形式。它是兩個人互為對手，采取踢、打、摔、拿及其攻防等技術(shù)，相互擊打以制勝對手的徒手技擊格斗運(yùn)動。在散打比賽中要求運(yùn)動員有良好的技戰(zhàn)術(shù)、心理和身體素質(zhì)，而戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用則是取得比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，文章對散打戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析，淺析散打的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及其原則。

散打 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 原則

散打戰(zhàn)術(shù)，是根據(jù)比賽雙方的各種具體情況，為戰(zhàn)勝對方而采用的計(jì)策和方法。自古以來，兵家均以謀為本，明代劉伯溫《百戰(zhàn)奇略》中說：“用兵之道，以計(jì)為首”，“若不計(jì)而進(jìn)，不謀而戰(zhàn)，必為敵敗”。我國兵法中不朽的軍事戰(zhàn)術(shù)思想為散打戰(zhàn)術(shù)的理論、訓(xùn)練提供了相當(dāng)豐富的素材。

1 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求

1.1 努力培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識

培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)。比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要靠賽前了解情況制定戰(zhàn)術(shù)方案，靠教練員的臨場決策指揮，更重要的是在瞬息萬變的情況下，靠運(yùn)動員的獨(dú)立作戰(zhàn)能力、戰(zhàn)術(shù)思維能力和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力等決定比賽的成敗。因此，在訓(xùn)練過程中，要通過各種途徑使運(yùn)動員學(xué)會比較、分析、綜合、判斷，促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)意識水平的提高。

1.2 基本戰(zhàn)術(shù)同多種戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合

在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，首先要使運(yùn)動員精練幾套基本戰(zhàn)術(shù)，這樣，運(yùn)動員才能在臨場比賽中根據(jù)戰(zhàn)局的實(shí)際靈活應(yīng)用。除基本戰(zhàn)術(shù)外，還應(yīng)根據(jù)自己的特點(diǎn)，確定對待不同對手的幾套特殊的戰(zhàn)術(shù)方案，以適應(yīng)各種戰(zhàn)局的需要。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不能華而不實(shí)，只求多而不求精，也不能把戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過于簡單化。

1.3 要重視戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量

在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不僅要求運(yùn)動員全面地掌握戰(zhàn)術(shù)形式的具體使用方法，而且要求在實(shí)施過程中保證較高的質(zhì)量，并嚴(yán)格按照實(shí)戰(zhàn)的要求去訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)動作的力量、速度、時機(jī)、判斷、反應(yīng)、節(jié)奏、方向、距離和角度等，都應(yīng)保質(zhì)保量地去完成。

1.4 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要同其他訓(xùn)練相結(jié)合

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心智訓(xùn)練有著密切的關(guān)系。身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心智訓(xùn)練使戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，而戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練又是前者綜合能力的反映和延伸，在訓(xùn)練中要科學(xué)地安排，協(xié)調(diào)地發(fā)展。

2 戰(zhàn)術(shù)形式

戰(zhàn)術(shù)形式是指為了完成戰(zhàn)術(shù)意圖而由各種動作組成的具體方法。散打以它豐富的技術(shù)內(nèi)容和相生相克、相互轉(zhuǎn)換的技術(shù)規(guī)律，為多彩多姿的戰(zhàn)術(shù)形式提供了先決條件。散打的戰(zhàn)術(shù)形式有：

2.1 直攻戰(zhàn)術(shù)

直攻戰(zhàn)術(shù)，是指在沒有虛晃及假動作的掩護(hù)下，使用方法直接進(jìn)攻對方。運(yùn)用直攻戰(zhàn)術(shù)須具備以下條件：

（1）當(dāng)對方的反應(yīng)速度、動作速度、位移速度弱于自己時。（2）當(dāng)對方的進(jìn)攻動作不夠熟練時。（3）當(dāng)對方的體力不足時。（4）當(dāng)對方的防守姿勢出現(xiàn)空隙時。（5）當(dāng)對方的距離能有效地使用進(jìn)攻動作時。

2.2 強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)

強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)，是指硬性突破對方的防守后發(fā)出的攻擊。運(yùn)用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)須具有以下條件：

（1）力量、速度、耐力素質(zhì)比較好，但技術(shù)不如對方時。（2）身體素質(zhì)好，技術(shù)比較全面，但比賽經(jīng)驗(yàn)不如對方時。（3）對方的近戰(zhàn)能力比較差時。（4）對方的耐力比較差時。（5）對方的心理素質(zhì)比較差時。

強(qiáng)攻不是盲目蠻干，而是通過強(qiáng)攻這一戰(zhàn)術(shù)手段，揚(yáng)己之長，實(shí)現(xiàn)打擊對方的目的。

2.3 佯攻戰(zhàn)術(shù)

佯攻戰(zhàn)術(shù)，是指有目的地造成對方的錯覺，把對方引入歧途，實(shí)現(xiàn)真實(shí)進(jìn)攻。在散打比賽中，佯攻是最為常見的戰(zhàn)術(shù)形式之一。

隨著技術(shù)水平的普遍提高，特別對付動作反應(yīng)快、防范能力強(qiáng)的對手時，直接進(jìn)攻容易被對手防守、截?fù)簦捎弥干洗蛳?、指下打上、指左打右、指右打左等假動作可以轉(zhuǎn)移、分散對手的注意力，促使其對虛假動作產(chǎn)生某種反應(yīng)，再乘機(jī)攻擊其防守的空當(dāng)部位，定能提高進(jìn)攻效果。

2.4 迂回戰(zhàn)術(shù)

迂回戰(zhàn)術(shù)，是指利用步法的移動從側(cè)面進(jìn)攻?！坝辛Ξ?dāng)中上，無力走兩旁”。當(dāng)對方的動作力量大，正面攻擊火力強(qiáng)，或者當(dāng)對方集中注意力進(jìn)行正面防守時，采用迂回戰(zhàn)術(shù)，向左右兩側(cè)移動步子，既可以避其鋒芒，又可以制造戰(zhàn)機(jī)，“以迂為直，以患為利”。

2.5 制長戰(zhàn)術(shù)

制長戰(zhàn)術(shù)，是指采用相應(yīng)的方法，制服對方的戰(zhàn)術(shù)意識。

2.6 反擊戰(zhàn)術(shù)

反擊戰(zhàn)術(shù)，是指待對方發(fā)出進(jìn)攻動作后，在防守的過程中反擊對方。

2.7 邊角戰(zhàn)術(shù)

邊角戰(zhàn)術(shù)，是指利用對方退到擂臺邊緣怕掉下擂臺的不利心理狀況進(jìn)行攻擊的戰(zhàn)術(shù)。

2.8 心理戰(zhàn)術(shù)

心理戰(zhàn)術(shù)，是指通過一些特定的方式和措施，給對方造成心理上的壓力，從而取得比賽勝利的方法。

3 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法

散打訓(xùn)練方法，首先應(yīng)該確立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，遵循散打技術(shù)的規(guī)律和競賽規(guī)則，注重實(shí)用性和靈巧性。實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的，必須掌握戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)形式和發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用的條件，這是運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。至于掌握得廣度和深度，直接影響戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量和效果。故此，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要培養(yǎng)良好的戰(zhàn)術(shù)意識，應(yīng)體現(xiàn)在復(fù)雜多變的條件下，積極觀察場上情況，隨機(jī)應(yīng)變，快速準(zhǔn)確地決定自己的戰(zhàn)術(shù)行動，占據(jù)場上的主動權(quán)。另外，戰(zhàn)術(shù)意識還反映在行動的預(yù)見性、動作的隱蔽性、配合的一致性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性等幾方面。可以說，運(yùn)動員在比賽中每一個戰(zhàn)術(shù)的正確運(yùn)用，無不受戰(zhàn)術(shù)意識的支配。戰(zhàn)術(shù)意識水平是衡量運(yùn)動員成熟與否的重要標(biāo)志之一。

3.1 假設(shè)性訓(xùn)練

設(shè)想對方使用各種不同的打法，“身臨其境”，假設(shè)性地運(yùn)用相應(yīng)的打法形式。例如假想對方采用“主攻搶打”，我即可用相應(yīng)的“反擊戰(zhàn)術(shù)”而破之。這種練習(xí)可以一個戰(zhàn)術(shù)反復(fù)練習(xí)，也可多種戰(zhàn)術(shù)練習(xí)；可以單法練習(xí)，也可以配套練習(xí)，如先“誘攻反擊”，接著“連招快打”；或者先用“主動進(jìn)攻”，然后“強(qiáng)攻硬取”?？傊?，可以設(shè)想各種情況進(jìn)行空想空擊，也可以利用沙包、假人等目標(biāo)，采用“佯攻巧打”，或“閃躲進(jìn)攻”來擊中目標(biāo)。這種想連結(jié)合的方法，主要目的是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，掌握各種戰(zhàn)術(shù)的具體用法。

3.2 戰(zhàn)例分析訓(xùn)練

具體做法是從比賽錄像中選擇一些反映戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)較典型的片斷，組織運(yùn)動員觀看。典型片斷可選擇戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用好的，也可以選擇戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不好的，借助聲像的直觀印象，啟發(fā)運(yùn)動員的綜合分析能力，研究本隊(duì)（或個人）在戰(zhàn)術(shù)中的特點(diǎn)和問題，制定方案，實(shí)施貫徹。

3.3 戰(zhàn)術(shù)分解訓(xùn)練

一種戰(zhàn)術(shù)形式一般要由幾個技術(shù)動作組成，為了使每一個技術(shù)動作掌握得牢靠、扎實(shí)，可先分解進(jìn)行訓(xùn)練，有一定質(zhì)量后，再進(jìn)行完整的戰(zhàn)術(shù)形式訓(xùn)練。例如：練習(xí)指上（沖拳）、指下（踹腿）的佯攻戰(zhàn)術(shù)，第一步先練習(xí)沖拳，目的是為了“示形造勢”，引起對方的注意與反應(yīng)；第二步練習(xí)踹腿，要求踹腿突發(fā)，快速有力；第三步，把上步?jīng)_拳與踹腿連起來完整練習(xí)，掌握正確的動作節(jié)奏。

3.4 模擬訓(xùn)練

模擬訓(xùn)練是教練員（或同伴）仿效不同戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練所需的動作，反復(fù)練習(xí)。練習(xí)的力量、速度要由輕到重，由慢到快，直到接近實(shí)戰(zhàn)或超過實(shí)戰(zhàn)水平。如：可以模仿擅長腿法的對手，擅長拳法的對手等，練習(xí)者根據(jù)具體情況采用不同戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對抗，或針對某一個對手模仿他的常用動作，進(jìn)行針對性的反擊訓(xùn)練。

3.5 條件實(shí)戰(zhàn)

根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的需要，教練員（或同伴）規(guī)定一定內(nèi)容或使用動作范圍進(jìn)行對抗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。條件實(shí)戰(zhàn)的方法很多，有限制進(jìn)攻和防守的實(shí)戰(zhàn)對抗；有限制擊打部位的對抗等等，如練習(xí)防守反擊戰(zhàn)術(shù)，指定一名隊(duì)員使用各種動作進(jìn)攻，一名隊(duì)員只能防守反擊不能主動進(jìn)攻，以此來強(qiáng)化防守反擊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

3.6 實(shí)戰(zhàn)比賽

散打訓(xùn)練最終的形式是實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)水平的有效手段。訓(xùn)練時按照比賽的要求進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗，可以選擇延長比賽時間，對付不同風(fēng)格的對手可采取二打一、三打一、四打一的車輪戰(zhàn)。實(shí)戰(zhàn)結(jié)束后要積極地進(jìn)行總結(jié)，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

4 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本原則

4.1 要注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)打法

比賽時戰(zhàn)術(shù)的制定靠賽前對對手的了解，靠教練員和運(yùn)動員共同的智慧制定合理的戰(zhàn)術(shù)打法。但比賽場上是瞬息萬變的，這就要求在平時的訓(xùn)練中，運(yùn)動員必須要有獨(dú)立的判斷能力、戰(zhàn)術(shù)思維及應(yīng)變能力，這樣才能根據(jù)對手情況制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，提高戰(zhàn)術(shù)意識水平。

4.2 基本戰(zhàn)術(shù)要與多種戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練

在平時的訓(xùn)練中，首先要熟練掌握基本戰(zhàn)術(shù)，在掌握基本戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇幾種適合自己的其他戰(zhàn)術(shù)反復(fù)練習(xí)，做到各種戰(zhàn)術(shù)之間運(yùn)用靈活，以應(yīng)付各種戰(zhàn)局的需要，但要注重實(shí)效性、實(shí)用性。

4.3 要注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時要模仿實(shí)戰(zhàn)氣氛，要嚴(yán)格按實(shí)戰(zhàn)中的要求去練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)動作時機(jī)、力量、判斷、反應(yīng)、距離、方向和角度等，都要以較高質(zhì)量來完成。

4.4 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與其他訓(xùn)練相結(jié)合

有了一定的技術(shù)才能提到戰(zhàn)術(shù)，如果基本的技術(shù)還沒有掌握，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也只是一句空話，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練是分不開的。因此，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、身體訓(xùn)練協(xié)調(diào)進(jìn)行。

5 結(jié)語

散打比賽中對抗激烈，場上情況瞬息萬變，有時在最后幾秒也能被對手趕超輸?shù)舯荣?。在?zhàn)術(shù)意識的指導(dǎo)下，良好的心理、身體素質(zhì)和獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)體系相配合，真假虛實(shí)相結(jié)合，靈活地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。

[1]佟慶輝.武術(shù)散打技術(shù)[M].北京：北京體育學(xué)院出版社，1987.

[2]習(xí)云太.中國散手[M].北京：人民體育出版社，1990.

[3]高 誼.武術(shù)散手[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，1992.

[4]田麥久.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

On the Tactical Training and the Principle of Sanda

Yang Lichun
（PhysicalEducation Department,Wuhan Textile University,Wuhan Hubei430073）

The movement of Sanda isone of the Chinese Wushu which isa wrestle technology for offense and defense.It is two people match with attack and defense such as kicking,hitting,falling,taking and so on.In the competition,the athlete should have good technique tactic,psychology and physical quality,furthermore the flexible utilization of the technique tactic isthe key to get victory.The paper doesanalysisof the tactic,tactical training and the principle of Sanda.

Sanda tactical training principle

G85

A

1004—5643（2011）09—0069—02

楊立春（1980～），男，碩士，講師。研究方向：武術(shù)理論與方法。