學(xué)校開展軟式排球的實(shí)踐研究

劉新會(huì) 王晉輝

軟式排球是繼硬式排球后，在學(xué)校興起的一項(xiàng)受學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，軟式排球以易于掌握、沖擊力適中、不易發(fā)生傷害、親和力強(qiáng)等特點(diǎn)，得到越來越多學(xué)生的喜愛。

1、軟式排球降低了掌握排球技術(shù)的難度。有效地提高了學(xué)生的參與興趣

實(shí)驗(yàn)采用分班教學(xué)對(duì)比的形式，對(duì)232名學(xué)生進(jìn)行分組，其中106人學(xué)習(xí)硬式排球，126人學(xué)習(xí)軟式排球，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的教學(xué)，分別進(jìn)行自墊球、自傳球和下手發(fā)球的測(cè)試，考試標(biāo)準(zhǔn)參照教改考試新標(biāo)準(zhǔn)?？荚嚦煽儏⒁姳?。

從表1中反映出，自墊和自傳兩個(gè)項(xiàng)目，軟式排球組的考試成績明顯好于硬式排球組，呈現(xiàn)顯著性差異：而下手發(fā)球的成績。硬式排球組的成績優(yōu)于軟式排球組。軟式排球較硬式排球具有操作技術(shù)的難易程度低和掌握程度高的特點(diǎn)，軟式排球在正面雙手墊球、正面上手傳球上比硬式排球容易掌握，具體表現(xiàn)在初學(xué)容易，初步觸球就有較多的傳墊球次數(shù)，一經(jīng)學(xué)習(xí)，掌握程度明顯加快，這一點(diǎn)為軟式排球在群體活動(dòng)中的推廣奠定了較好的基礎(chǔ)。軟式排球由于存在空中飛行阻力大、存速差的特性，尤其對(duì)于女生來說，發(fā)球過網(wǎng)較為困難，從而導(dǎo)致學(xué)生發(fā)球成績較差。因此。通過一學(xué)期的對(duì)比實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，軟式排球在技術(shù)上比硬式排球更簡(jiǎn)單、更易掌握、更容易在學(xué)生中組織比賽，可吸引更多的學(xué)生參加，更具有健身性、娛樂性和可觀賞性。

2、硬式排球具有較好的身體鍛煉效果

考試結(jié)束后，馬上對(duì)參試學(xué)生進(jìn)行脈搏測(cè)試。以檢驗(yàn)兩種排球運(yùn)動(dòng)的效果，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)見表2。

脈搏能比較客觀地反映考試過程中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小，由表2反映出硬式排球組同軟式排球組相比，脈搏變化明顯，呈顯著性差異。對(duì)于軟式排球而言，硬式排球具有重量大、體積小、球體硬、彈性差等特性，因此學(xué)生在完成考試的過程中，必須付出較大的力量，故運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)于軟式排球。由此可見，軟式排球的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小，而硬式排球的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較為適宜，其增強(qiáng)體質(zhì)的作用較好。

3、軟、硬排球在教學(xué)上相互補(bǔ)充，可以達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果

學(xué)校開設(shè)軟式排球與硬式排球的教學(xué)效果各有所長，軟式排球的自傳球與自墊球的成績較好，硬式排球的下手發(fā)球成績較好。軟式排球與硬式排球之間的技術(shù)具有通用性，學(xué)習(xí)軟式排球?qū)W(xué)習(xí)硬式排球具有促進(jìn)作用，其技術(shù)簡(jiǎn)單、安全性高、娛樂性強(qiáng)、便于參與的特點(diǎn)，使它更容易在大眾中普及。硬式排球同軟式排球相比，脈搏變化明顯，呈顯著性差異。說明硬式排球更具有沖擊性，需要學(xué)生付出更大的力量去迎擊球，對(duì)身體素質(zhì)的促進(jìn)作用更為明顯。而軟式排球的沖擊性較小，更適合廣大女生的參與。

將軟式排球和傳統(tǒng)排球的教學(xué)大綱與教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行相互融合，可以有力地促進(jìn)排球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校的開展。由于軟式排球與硬式排球具有較好的互補(bǔ)性，因此在今后的教學(xué)中可以將兩種排球的教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行混合編制。在9月開學(xué)的第一學(xué)期之初，應(yīng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)硬式排球的傳墊球、發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)排球有一個(gè)了解與認(rèn)識(shí)。從12月到來年的3月份，應(yīng)當(dāng)開展軟式排球的教學(xué)，這樣就可以有效地減少傳統(tǒng)排球給學(xué)生帶來的負(fù)面影響。而在3月份到暑假前，可以采用混合編排的教學(xué)形式，男生偏重于傳統(tǒng)硬式排球，女生則重點(diǎn)開展軟式排球，最大限度提高排球的教學(xué)效果，使學(xué)生增進(jìn)身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，盡情享受排球運(yùn)動(dòng)帶來的無限快樂。