淺析游戲教學(xué)法在少兒拉丁舞身體素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用

許紅祥，葛振，孟昭鑫

(天津體育學(xué)院研究生部，天津 300381)

淺析游戲教學(xué)法在少兒拉丁舞身體素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用

許紅祥，葛振，孟昭鑫

(天津體育學(xué)院研究生部，天津 300381)

少兒時(shí)期具有特殊的身心發(fā)展特點(diǎn)，對于拉丁舞整體訓(xùn)練體系來說也是一個(gè)重要時(shí)期，需要進(jìn)行特殊的身體素質(zhì)訓(xùn)練。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，訪談法和邏輯歸納法闡述了少兒的身心發(fā)展特點(diǎn)和游戲教學(xué)法的原理，將游戲教學(xué)法運(yùn)用在少兒拉丁舞身體素質(zhì)訓(xùn)練中，對于少兒的局部柔韌訓(xùn)練、平衡能力訓(xùn)練、彈跳能力訓(xùn)練、反應(yīng)能力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練提供了游戲訓(xùn)練方法。

游戲教學(xué)法;少兒拉丁舞;身體素質(zhì)訓(xùn)練;應(yīng)用案例

隨著我國經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)定發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，越來越多的家長認(rèn)識到對少兒進(jìn)行藝術(shù)培訓(xùn)的重要性。拉丁舞同時(shí)具有體育和藝術(shù)的成分，屬于高雅運(yùn)動項(xiàng)目，是少兒進(jìn)行藝術(shù)培訓(xùn)的重要內(nèi)容。本文闡述游戲教學(xué)法在少兒拉丁舞身體素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用案例，為少兒拉丁舞的教學(xué)訓(xùn)練提供參考。

1 研究對象

本文以少兒拉丁舞中身體素質(zhì)訓(xùn)練的方法 游戲教學(xué)法為研究對象。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過檢索中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)(CNKI)有關(guān)少兒拉丁舞游戲教學(xué)的學(xué)術(shù)論文近20篇，查閱大量關(guān)于游戲教學(xué)法的專著，并在互聯(lián)網(wǎng)上廣泛搜集和閱讀了相關(guān)的信息和資料。掌握本論文最前沿的研究現(xiàn)狀。

2.2 訪談法

走訪長期從事少兒拉丁舞教學(xué)研究的專家和一線教師，就少兒拉丁舞需要的身體素質(zhì)和常用的教學(xué)游戲進(jìn)行探討。

2.3 邏輯歸納法

將游戲的分類進(jìn)行歸納總結(jié)，將大量的游戲進(jìn)行篩選歸納，確定能夠訓(xùn)練少兒身體素質(zhì)的游戲等。

3 結(jié)果與分析

3.1 少年兒童身心發(fā)展特點(diǎn)

少兒處在生理發(fā)展的特殊時(shí)期，骨組織含水成分較多，鈣和鹽磷成分小，骨骼較軟，骨化尚未完成。肌肉纖維纖細(xì)，彈力小，收縮力差，很容易疲勞，這些特點(diǎn)決定了少兒的平衡能力和控制能力都較差。少兒的神經(jīng)系統(tǒng)具有高度的靈活性和可塑性。

少兒身心發(fā)展特點(diǎn)是少兒舞蹈培訓(xùn)班進(jìn)行少兒舞蹈教育的基礎(chǔ)。對少兒進(jìn)行拉丁舞教育，培養(yǎng)少兒拉丁舞興趣，為少兒身心健康的發(fā)展提供必要的外部條件，豐富少兒的想象力提高少兒的創(chuàng)造性思維能力。在少兒的形體、行為、舉止、性情等方面得到良好規(guī)范。因此，拉丁舞有利于促進(jìn)少兒德、智、體、美全面發(fā)展。

3.2 身體素質(zhì)在拉丁舞中的重要性

一般身體素質(zhì)包括:力量、速度、耐力、靈敏、柔韌。拉丁舞項(xiàng)目有著比賽時(shí)間短、動作數(shù)量多、難度大、運(yùn)動強(qiáng)度大等特點(diǎn)，因此拉丁舞項(xiàng)目運(yùn)動員的身體素質(zhì)主要體現(xiàn)在局部柔韌、平衡能力、彈跳能力、反應(yīng)能力、速度和力量等方面。按運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)群分類，拉丁舞屬于技巧主導(dǎo)類表現(xiàn)性項(xiàng)目，對比賽選手的身體素質(zhì)要求有著明顯的個(gè)性特征，其運(yùn)動強(qiáng)度較大。個(gè)別舞種(如桑巴、恰恰、牛仔)成套動作完成之后，成年選手的脈搏可達(dá)200次/分鐘左右，特別是在比賽時(shí)，初賽、復(fù)賽和半決賽的間隔時(shí)間較短，當(dāng)一個(gè)舞種跳完脈搏還沒有完全恢復(fù)的情況下就要進(jìn)行下一場比賽，這樣就對選手的身體素質(zhì)提出了更高的要求。因此，在拉丁舞的教學(xué)訓(xùn)練中，始終要重視身體素質(zhì)的訓(xùn)練，尤其在一些特殊時(shí)期更要持續(xù)、有針對性地訓(xùn)練身體素質(zhì)。在身體素質(zhì)靈敏時(shí)期進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練可以達(dá)到事半功倍的效果。

3.3 游戲教學(xué)法的理論依據(jù)

游戲教學(xué)法是運(yùn)用游戲的形式進(jìn)行教學(xué)的方法，通過做游戲完成教學(xué)目標(biāo)。教師將教材內(nèi)容和游戲相結(jié)合的方法應(yīng)用到體育教學(xué)中，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，活躍身心。此方法可以增加少兒的學(xué)習(xí)興趣，提高少兒學(xué)習(xí)熱情。體育游戲分類的目的主要是使游戲能反應(yīng)動作的性質(zhì)、組織特點(diǎn)，以便于教師根據(jù)教學(xué)任務(wù)和需要選用合適的游戲形式。體育游戲可以分為以下幾類:(1)按組織形式分為分組游戲和不分組游戲。(2)按人體基本動作形式可以分為奔跑游戲、跳躍游戲、投擲游戲等。(3)按身體素質(zhì)可以分為速度游戲、力量游戲、耐力游戲和靈敏游戲等。(4)按照運(yùn)動負(fù)荷可以分為大中小負(fù)荷游戲。(5)按游戲性質(zhì)可分為一般游戲、軍事游戲和球類游戲等。本文涉及的游戲主要按照第三個(gè)分類標(biāo)準(zhǔn)，通過游戲達(dá)到訓(xùn)練少兒拉丁舞選手身體素質(zhì)的目標(biāo)。

游戲教學(xué)法中每一個(gè)游戲都有自己的訓(xùn)練重點(diǎn)，同時(shí)還是一個(gè)綜合鍛煉少兒協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力的方法。

3.4 游戲教學(xué)法在少兒拉丁舞身體素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用

從生理學(xué)上看，少兒身體處于特殊成長時(shí)期，是某些身體素質(zhì)(如靈敏、柔韌)的最佳發(fā)展時(shí)期，所以一定要重視少兒時(shí)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練。從心理學(xué)上講，少兒的耐性較差，活潑好動，所以按照成年人訓(xùn)練身體素質(zhì)的方法給少兒進(jìn)行訓(xùn)練顯然行不通。在此情況下，游戲教學(xué)法應(yīng)用于少兒拉丁舞身體素質(zhì)訓(xùn)練方面能夠提高少年兒童的身體素質(zhì)。

3.4.1 游戲教學(xué)法應(yīng)用于局部柔韌訓(xùn)練身體的柔韌素質(zhì)關(guān)系著拉丁舞的動作幅度。身體的整體柔韌性由局部柔韌性組成，少兒在練習(xí)體育舞蹈的時(shí)候有許多游戲可以幫助少兒提升局部的柔韌能力。拉丁舞中局部柔韌練習(xí)主要包括:頸部拉伸、側(cè)腰肌拉伸、背肌拉伸、胯部平衡拉伸、正位下蹲和跟腱拉伸等。推薦游戲有踢毽子和鉆竹竿。

踢毽子主要是鍛煉孩子的跟腱、胯部的柔韌性。同時(shí)還對孩子的協(xié)調(diào)性有所幫助。主要玩法有單人踢(每人一個(gè)毽子，每踢一個(gè)數(shù)一個(gè)數(shù)，數(shù)字越大越好)，雙人或多人踢(一組一個(gè)毽子，兩人對面站立，三人三角站立，多人則圍成圈站立，不能重復(fù)踢，不能使毽子落地)和積分游戲(在場地上畫一條起點(diǎn)線，在離起點(diǎn)線5米處找到一個(gè)點(diǎn)，以此點(diǎn)為圓心，畫一個(gè)圓心相同半徑分別為20、40、60厘米的同心圓。游戲者在起點(diǎn)線處將毽子踢出，落在同心圓內(nèi)獲得相應(yīng)的分?jǐn)?shù))。

鉆竹竿游戲主要鍛煉少兒的背肌、腰肌和頸部的柔韌性，同時(shí)還對少兒的反應(yīng)能力有一定的幫助。具體玩法是: (1)準(zhǔn)備4—5根竹竿搭放在椅背上。(2)將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組。(3)各組列隊(duì)鉆過竹竿，手不能觸地，身體必須后仰鉆過，碰桿或觸地者淘汰。(4)將竹竿的高度從高向低調(diào)整，鉆到最后一組竹竿組獲勝。

3.4.2 游戲教學(xué)法應(yīng)用于平衡能力訓(xùn)練在與少兒拉丁舞教師座談中發(fā)現(xiàn)，少兒的各項(xiàng)身體素質(zhì)中唯獨(dú)平衡能力最難改善。因?yàn)槠胶饽芰Σ⒎且揽考兇獾募∪忮憻?，而是在少兒的各?xiàng)素質(zhì)提升后針對各種有針對性的練習(xí)后才能改善的特殊素質(zhì)。拉丁舞中平衡能力的訓(xùn)練方法有:閉目獨(dú)腳站立，迎風(fēng)展翅(雁式平衡)，兩人直線推拉練習(xí)等。推薦游戲有:攻城和托球過河。

攻城主要訓(xùn)練少兒的跑動速度，同時(shí)還能很好的鍛煉孩子的平衡能力。具體玩法是:(1)在較寬的場地上畫一組同心圓，兩圓的直徑差別為1米，最短直徑保持在7米以上為宜，同心圓之間構(gòu)成的1米寬的地方被當(dāng)做“城墻”，連接大圓至小圓的兩條直線作為“城角”。(2)參加游戲人員必須為偶數(shù)，總數(shù)不宜超過6人，采用劃拳的方式?jīng)Q定攻守方。(3)攻城人站在任何一個(gè)“城角”上，守城人則站在城墻內(nèi)距離攻城人3米的地方。(4)游戲開始后，攻城人沿著城墻跑動，順時(shí)針或逆時(shí)針均可，守城人必須緊隨其后進(jìn)行追趕，不能進(jìn)行反方向攔截。攻城人如果能夠沿城墻跑三圈而不被守城人追上或踩線則算攻城成功;倘若不幸中途被攻城人拍到身上，兩人則在城墻上進(jìn)行決斗。(5)決斗時(shí)，雙方都抬起一只腳，雙手推對方的雙手，迫使對方踩線，表示對方已經(jīng)掉下城墻。

托球過河主要鍛煉少兒的平衡能力，同時(shí)還能夠很好地鍛煉少兒的肌肉控制能力和反應(yīng)能力。具體玩法:(1)參與游戲的人為偶數(shù)，數(shù)量至少8人為宜，準(zhǔn)備籃球4個(gè)，用小板凳和木板搭建兩座小橋，木板寬度為30厘米。(2)將游戲者分成兩個(gè)小組，在兩座橋的兩端5米處畫出一條線，隊(duì)員分別站其后。(3)游戲開始后，兩隊(duì)各有一名隊(duì)員手托兩個(gè)籃球向?qū)Π杜苋?，過橋時(shí)不得掉下，否則判定為失敗;順利過橋后將球轉(zhuǎn)交到對岸的隊(duì)員手中，接球隊(duì)員再次將籃球送到對岸的隊(duì)員手中，直至所有隊(duì)員全部托運(yùn)過河。

3.4.3 游戲教學(xué)法應(yīng)用于彈跳能力訓(xùn)練彈跳力量是全身力量、跑動速度、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性柔韌性以及靈活性等身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。對少兒而言，較早進(jìn)行彈跳能力訓(xùn)練，會使少兒各種素質(zhì)得到綜合全面的發(fā)展，并且鍛煉全身各個(gè)部位的肌腱、韌帶和肌肉，擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動范圍。關(guān)于彈跳能力的訓(xùn)練有很多種方法，主要有:半蹲跳練習(xí)，提踵練習(xí)，臺階練習(xí)，縱跳練習(xí)和腳尖跳練習(xí)等。推薦的游戲有跳方格。

跳方格主要鍛煉少兒的彈跳力和下肢力量，同時(shí)也可以提升少兒的平衡能力和協(xié)調(diào)性。具體玩法是:(1)在地面上畫一個(gè)由多個(gè)方格構(gòu)成的圖形作為場地，每一個(gè)方格的邊長為40厘米，在其中用數(shù)字標(biāo)上編號。(2)游戲由三人組成，其中兩個(gè)人分別站立方格后，手持小沙包，另外一個(gè)人擔(dān)任裁判。(3)裁判隨意發(fā)出一個(gè)四位數(shù)字的指令，比如“1357”，那么參與游戲的人應(yīng)按照“格1、格3、格5、格7”的順序跳方格，第一個(gè)方格用手將沙包投進(jìn)去，然后單腳跳進(jìn)去，緊接著再用腳尖將沙包踢入下一個(gè)方格，人單腳跳跟進(jìn)。(4)投沙包或踢沙包時(shí)，壓線或者出界判定為輸;跳方格時(shí)也不能踩線或雙腳著地，先完成者為勝方。

3.4.4 游戲教學(xué)法應(yīng)用于反應(yīng)能力訓(xùn)練拉丁舞是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動，表演和比賽中總會出現(xiàn)各種各樣的意外情況，快速反應(yīng)并解決突發(fā)狀況是一名優(yōu)秀舞者的必備素質(zhì)，這種素質(zhì)可以從少兒抓起。反應(yīng)能力是人體快速運(yùn)動的能力，包括大腦對外界刺激的反應(yīng)能力和身體對大腦命令的反應(yīng)能力。大腦的反應(yīng)速度受先天影響較大，很難縮減，但身體對大腦命令的反應(yīng)能力和速度、力量、協(xié)調(diào)等身體能力關(guān)系緊密，可以通過鍛煉得以加強(qiáng)。推薦游戲有搶椅子、“五角和一塊”。

搶椅子游戲的主要目標(biāo)是鍛煉少兒的快速反應(yīng)能力，屬于速度性和靈敏性的運(yùn)動游戲。具體玩法是:(1)準(zhǔn)備三把椅子，四個(gè)人為一組游戲。(2)放音樂，四個(gè)人伴著音樂圍著椅子跳舞，當(dāng)音樂突然停下時(shí)搶坐椅子，未坐到著淘汰。(3)減少一把椅子，剩下的人繼續(xù)游戲。(4)最后兩個(gè)人搶一把椅子，獲勝者得到獎(jiǎng)勵(lì)。

“五角和一塊”主要鍛煉少兒大腦的反應(yīng)能力和身體反應(yīng)能力，屬于聽覺－運(yùn)動反應(yīng)類游戲。具體玩法:(1)游戲參加人數(shù)不限，人越多趣味性越強(qiáng)，一定要男女搭配類游戲，比例不限。(2)游戲中，男生就是一塊錢，女生就是五角錢，設(shè)置一名裁判。(3)游戲開始前所有人站在一起，裁判站在一邊。(4)裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)數(shù)目(如兩元五角，三元等)，參與游戲的人要在最短時(shí)間內(nèi)組合成一個(gè)符合數(shù)目的小團(tuán)隊(duì)。(5)裁判自喊出口令時(shí)開始倒計(jì)時(shí)(一般10至30秒)，時(shí)間截止時(shí)，沒有找到自己團(tuán)隊(duì)的人與組成錯(cuò)誤團(tuán)隊(duì)的人都算輸，輸?shù)舻娜私邮軕土P。

3.4.5 游戲教學(xué)法應(yīng)用于速度素質(zhì)訓(xùn)練速度是人體快速運(yùn)動的一種能力，是最重要的運(yùn)動能力之一。隨著拉丁舞運(yùn)動項(xiàng)目的不斷發(fā)展，更快、更炫、更有力量感成為拉丁舞的發(fā)展潮流，速度已經(jīng)成為眾多習(xí)舞者追求的目標(biāo)之一。提升速度素質(zhì)常用的訓(xùn)練方法有:把桿練習(xí)、快速跳繩、跑停練習(xí)等。推薦游戲有老鷹抓小雞。

老鷹抓小雞不僅能夠鍛煉少兒的速度，還能提高少兒的應(yīng)變能力和動作的靈敏性。具體玩法:(1)挑選一人扮演老鷹，再挑選一人擔(dān)任老母雞，其余的人則扮演小雞，老鷹和母雞面對面站立，所有的小雞則依次排在母雞身后，并且用雙手扯住前面小雞的后衣襟。(2)游戲開始后，老鷹或者左右走動或者快速跑動，忽?；?，想方設(shè)法拍打雞隊(duì)中最后一只小雞。此時(shí)，母雞則可以張開雙臂左右阻擋老鷹，目的是不讓老鷹捉到小雞。(3)如果母雞感到累了或小雞無法再堅(jiān)持的時(shí)候，則可以帶領(lǐng)小雞們一塊蹲下，表示已經(jīng)躲到雞窩中，老鷹就不能再進(jìn)行捕捉。休息片刻后(一般不允許超過兩分鐘)，游戲要繼續(xù)進(jìn)行，被捉到的小雞要暫時(shí)退出游戲。(4)老鷹只能捕捉最后一只小雞，只需要拍到即可，母雞不能拉扯老鷹。(5)雞隊(duì)在進(jìn)行躲避時(shí)，如果中間有人脫手，此時(shí)老鷹就可以捕捉脫手出的排頭或者排尾，直至雞隊(duì)再次接上為止。

3.4.6 游戲教學(xué)法應(yīng)用于力量素質(zhì)訓(xùn)練和純粹的力量訓(xùn)練方法不同，少兒的力量訓(xùn)練宜從最基本的方法入手，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練就是最普遍且最有效的方法。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中涉及力量的內(nèi)容相當(dāng)豐富，主要鍛煉后背、腰部、腿部和腳踝。常用的力量訓(xùn)練方法有:站姿訓(xùn)練、提踵練習(xí)、外蹲跳起和弓箭步交換跳等。推薦游戲是頂膝。

頂膝主要鍛煉少兒的下肢力量，同時(shí)也能提高他們的彈跳力和平衡能力。具體玩法是:(1)一般兩人為一個(gè)組，也可以多人同時(shí)游戲，在比較寬敞的教室內(nèi)就可以進(jìn)行。(2)兩人相對，將各自的腿彎曲，用雙手掰住腳脖子。(3)以膝蓋為武器，單組彈跳，相互撞擊，落足或倒地者為輸。(4)可以多人同時(shí)進(jìn)行混戰(zhàn)，最后站立者獲勝。

3.5 游戲教學(xué)法應(yīng)用過程中的注意事項(xiàng)

游戲教學(xué)法可以提高少兒的學(xué)習(xí)興趣，尤其是在枯燥的身體素質(zhì)訓(xùn)練中能夠起到非常好的效果，我們的目的是通過游戲達(dá)到鍛煉少兒身體素質(zhì)的效果。

3.5.1 安全安全是一切活動進(jìn)行的前提，少兒活潑好動，又對存在的安全隱患問題認(rèn)識不夠，在組織游戲訓(xùn)練的時(shí)候極易因?yàn)榕d奮而出現(xiàn)安全問題。因此，教師一定要重視少兒游戲教學(xué)的安全問題，提前排除安全隱患。

3.5.2 改編游戲本身就是在人們隨意消遣活動中不斷改編而成，人們根據(jù)鍛煉的目的不斷改編游戲的規(guī)則。因此，教師在組織游戲教學(xué)訓(xùn)練時(shí)可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和教學(xué)的需要對游戲進(jìn)行改編。

3.5.3 合理應(yīng)用并不是所有的少兒拉丁舞身體素質(zhì)訓(xùn)練都可以用游戲法代替，教師在運(yùn)用時(shí)要考慮學(xué)生的整體訓(xùn)練情況，身體接受情況，場地情況，學(xué)生的興奮性情況和游戲運(yùn)動強(qiáng)度情況等，做到游戲教學(xué)法運(yùn)用的恰到好處。

3.5.4 注重訓(xùn)練效果游戲有多種功能，根據(jù)目的不同而規(guī)則不同，達(dá)到的效果也不會相同。因此教師在運(yùn)用游戲教學(xué)法時(shí)要達(dá)到一定的訓(xùn)練效果，要與單純的游戲課有所區(qū)別。

4 結(jié)論與建議

(1)游戲教學(xué)法能夠提高少兒學(xué)習(xí)拉丁舞的興趣，靈活運(yùn)用游戲教學(xué)可以提高少兒的身體素質(zhì)，讓少兒在游戲中不知不覺鍛煉了身體素質(zhì)。拉丁舞需要的身體素質(zhì)是一個(gè)綜合素質(zhì)，游戲教學(xué)訓(xùn)練是練就少兒的綜合能力。

(2)踢毽子、鉆竹竿游戲可以提高少兒拉丁舞選手的局部柔韌性;攻城和托球過河游戲可以提高少兒拉丁舞選手的平衡能力;跳方格可以提高少兒拉丁舞選手的彈跳能力;搶椅子、“五角和一塊”游戲可以提高少兒拉丁舞選手的反應(yīng)能力;老鷹抓小雞游戲可以提高少兒拉丁舞選手的速度素質(zhì);頂膝游戲可以提高少兒拉丁舞選手的力量素質(zhì)。一種游戲在鍛煉少兒一種素質(zhì)的基礎(chǔ)上還會對綜合素質(zhì)有一定的促進(jìn)作用。

(3)建議少兒拉丁舞教師在教學(xué)中靈活運(yùn)用游戲教學(xué)，改編、完善游戲教學(xué)法，讓少兒拉丁舞的身體素質(zhì)訓(xùn)練不再枯燥。

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G807

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2011-05-08

許紅祥(1984—)，男，山東臨沂人，在讀研究生，研究方向:體育舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練。