中、外優(yōu)秀20 km競走運(yùn)動員運(yùn)動技術(shù)分析

敬龍軍，王 鵬，苑廷剛，李愛東，馮樹勇

1 前言

競走項目是我國田徑的傳統(tǒng)強(qiáng)項之一，在過去的幾十年中，我國曾取得過2枚奧運(yùn)會金牌以及數(shù)枚世界田徑錦標(biāo)賽和田徑世界杯賽的金牌和獎牌，也積累了不少成功的經(jīng)驗，擁有一批執(zhí)教經(jīng)驗豐富的競走教練員，同時，也訓(xùn)練出一些高水平的運(yùn)動員。但不可否認(rèn)的是，近些年來，我國競走運(yùn)動的總體水平確實出現(xiàn)了停滯不前的狀況。與此同時，世界競走運(yùn)動競技水平卻在突飛猛進(jìn)快速發(fā)展，男子、女子20 km以及男子50 km競走的世界紀(jì)錄均被刷新，也就是說，我國的競走運(yùn)動競技水平與世界最高水平的差距在逐步拉大，國家體育總局田徑運(yùn)動管理中心在倫敦奧運(yùn)周期內(nèi)實行了“請進(jìn)來，走出去”的新政，計劃除了請洋帥來國內(nèi)短期授課以外，還要與國外優(yōu)秀競走教練員建立長期的合作，并且階段性派運(yùn)動員出國同國外運(yùn)動員一起訓(xùn)練，以積極的態(tài)度去面對，去接受和學(xué)習(xí)一些更加先進(jìn)的東西，開拓眼界，拓展思維。

現(xiàn)階段，俄羅斯運(yùn)動員在男、女20 km競走項目上處于霸主地位（表1），俄羅斯運(yùn)動員的技術(shù)可以作為競走技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，將這種極具代表性的技術(shù)進(jìn)行分析具有重要的理論與實踐意義。目前，我國學(xué)者關(guān)于男、女20 km競走技術(shù)較為成熟的研究多是國內(nèi)運(yùn)動員的技術(shù)對比分析，但是，將中、外優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行對比分析的較少[1，2]，而且，由于不是同場競技，可比性不高。針對這種現(xiàn)狀，本研究系統(tǒng)分析了參加2009年無錫國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽男、女20 km項目的中、外優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)，特別是將北京奧運(yùn)會、柏林世界錦標(biāo)賽男、女20 km項目冠軍博爾欽和卡尼斯金娜的競走技術(shù)與我國目前最優(yōu)秀競走運(yùn)動員王浩與劉虹的技術(shù)進(jìn)行對比分析，以期找出中國運(yùn)動員在技術(shù)方面存在的真正問題，同時，豐富我國競走項目的理論體系，為中國競走項目再次回到世界最高水平提供一些建議。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

由于2009年無錫國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽的男、女20 km競走項目中各有奧運(yùn)會、世界錦標(biāo)賽冠軍博爾欽和卡尼斯金娜參加，所以，重點分析這兩個項目，并根據(jù)研究需要選取了男、女20 km競走項目比賽中的6名運(yùn)動員作為研究對象（表2）。

表1 2009年男、女20 km競走運(yùn)動員世界排名情況一覽表

表2 本研究對象基本情況一覽表

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料調(diào)研

通過網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫和專業(yè)書籍收集并整理了與本研究內(nèi)容相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本研究提供了豐富的理論依據(jù)及參考依據(jù)。

2.2.2 專家訪談

針對本研究的研究目標(biāo)，對國家隊競走教練員以及運(yùn)動生物力學(xué)專家進(jìn)行深入訪談，為研究提供了真實的技術(shù)參考和準(zhǔn)確的研究方法支持。

2.2.3 三維定點攝像

2.2.3.1 使用的儀器

Sony-DCR-TRV 75E攝 像 機(jī) 兩 臺，Panasonic-AGDVC180BMC攝像機(jī)1臺，拍攝頻率為50 Hz，根據(jù)競走運(yùn)動的速度，一般選擇1/1 000，現(xiàn)場拍攝的光線較好時，選擇1/500；愛捷三維DLT輻射框架1套，標(biāo)尺1套；皮尺1個。

2.2.3.2 拍攝前的準(zhǔn)備工作

相機(jī)機(jī)位的選擇：拍攝前到比賽場地實地觀察，選擇保證拍攝區(qū)域地勢平坦，盡量沒有障礙物，并使拍攝距離達(dá)到需要運(yùn)動范圍的5～6倍[3]，并根據(jù)競走運(yùn)動員一個復(fù)步的步長和三維拍攝的需要，確定拍攝距離至少15 m。

拍攝現(xiàn)場的調(diào)試：拍攝前準(zhǔn)備好攝像機(jī)、三角架、電池、錄像帶、框架、標(biāo)尺、皮尺及一些輔助器材，提前1 h到已選擇好的場地，先用皮尺測量拍攝距離，然后，用兩個標(biāo)志物標(biāo)定拍攝范圍，保證3臺攝像機(jī)都能捕捉到拍攝范圍內(nèi)的影像，初步確定2臺攝像機(jī)的機(jī)位。2臺Sony攝像機(jī)擺放在運(yùn)動員行進(jìn)方向的兩側(cè)，使兩機(jī)的主光軸與運(yùn)動方向均成45°夾角，兩機(jī)距離拍攝范圍坐標(biāo)原點的距離均為20 m，兩機(jī)主光軸夾角為90度。根據(jù)比賽場地，選擇攝像機(jī)的機(jī)高為1.3 m，同時，使2臺攝像機(jī)的光圈、圖像亮度、焦距等設(shè)定盡量一致并保持整個拍攝過程固定不變。一臺Panasonic攝像機(jī)置于垂直運(yùn)動平面的16 m處，機(jī)高1.3 m，攝像機(jī)主光軸垂直于運(yùn)動方向，根據(jù)現(xiàn)場情況設(shè)置拍攝參數(shù)，使拍攝圖像達(dá)到最佳效果。

圖1 現(xiàn)場三維拍攝機(jī)位圖

2.2.3.3 立體框架的標(biāo)定

圖2 三維坐標(biāo)示意圖

比賽前在拍攝范圍內(nèi)多個位置擺放三維框架，防止由于在比賽過程中競走運(yùn)動員路線的不同造成的誤差。三維坐標(biāo)的設(shè)定：以2-3球為坐標(biāo)原點，以1-3球同原點的連線為X軸，X軸指向運(yùn)動方向，Y軸是2-3球射出X軸的垂線，水平面是由1-3球、2-3球、7-3球中心連線構(gòu)成的平面，這3個球中心距離地面的高度相等，Z軸是由X軸、Y軸構(gòu)成的平面的法線方向；等框架穩(wěn)定后，2個攝像機(jī)同時開啟，由一人現(xiàn)場指球，報告框架8根桿的號碼，拍攝人員按照順序依次報號記錄聲音，以備解析時辨別，為防止光線影響，用墨綠色方布在2個機(jī)位的后方遮擋，減少解析時的難度；記錄框架平面簡圖，以備解析式對照位置。

2.2.3.4 三維定點拍攝時的工作

通過專人指揮，控制2臺攝像機(jī)，一般在運(yùn)動員進(jìn)入鏡頭前10 s開機(jī)，等拍攝對象離開鏡頭10 s后停機(jī)，攝像機(jī)操作人中間不碰機(jī)，全部使用遙控器操作；在拍攝同時把比賽項目、拍攝的圈數(shù)、運(yùn)動員號碼等拍攝瞬時信息以聲音形式錄入攝像機(jī)；比賽結(jié)束后不立即移動攝像機(jī)，要重新標(biāo)定框架，防止由于人為誤差造成攝像機(jī)和框架的震動。

2.2.4 影像解析

采用美國的艾里爾運(yùn)動生物力學(xué)分析系統(tǒng)APAS和Dartfish 4.5圖像處理軟件對拍攝的三維立體影像進(jìn)行量化處理。在解析過程中使用日本松井秀治人體慣性參數(shù)模型，并依據(jù)人體模型的標(biāo)準(zhǔn)和研究需要選取19個關(guān)節(jié)點，對研究對象的一個復(fù)步進(jìn)行解析處理，對3D數(shù)據(jù)通過低通數(shù)字濾波法進(jìn)行平滑處理，截斷頻率為8 Hz，將獲取的原始數(shù)據(jù)保存到 EXCEL軟件中；用Dartfish軟件對比賽圖像進(jìn)行必要的處理，獲取直觀圖像。

2.2.5 比較分析

使用SPSS 12.0軟件包和Microsoft Excel 2003對錄像解析出來的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析和處理。將獲得的技術(shù)參數(shù)和技術(shù)圖像進(jìn)行對比，找出中國運(yùn)動員和國外運(yùn)動員的技術(shù)差別和差距。

2.2.6 研究階段的說明

比賽場地是2 km一圈，攝像機(jī)置于0.7 km左右的位置。由于三維解析需要用2臺攝像機(jī)從不同角度拍攝比賽錄像，在選取可以進(jìn)行三維解析的技術(shù)錄像時，要選擇兩臺攝像機(jī)都可以清晰看到的技術(shù)錄像，不能出現(xiàn)遮擋，影響解析的準(zhǔn)確度，因此，本研究選取的階段主要為比賽后程第7圈至第9圈，在這3圈運(yùn)動員之間的距離都已經(jīng)拉開，遮擋較少，而且這幾圈是決定最終成績的重要階段，運(yùn)動員都會發(fā)揮自己最大的潛能，更能反映運(yùn)動員的技術(shù)特征。

2.2.7 所選技術(shù)指標(biāo)的說明

競走是田徑運(yùn)動中受到嚴(yán)格的特定規(guī)則約束下的徑賽項目，運(yùn)動員必須要遵守競走定義，即不允許出現(xiàn)肉眼可觀察到的騰空和腳著地到垂直部位腿必須伸直，這是競走運(yùn)動的基礎(chǔ)；但是，如果要獲得比賽成績，就必須合理利用規(guī)則，在不犯規(guī)的情況下，尋找最合理的關(guān)鍵技術(shù)，要想獲得競走項目的優(yōu)異成績，競走運(yùn)動員的技巧就在于使裁判員既看不到技術(shù)上的犯規(guī)，又能達(dá)到高速度。因此，在對運(yùn)動員的技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行分析時，主要對兩類指標(biāo)進(jìn)行分析，一方面是保證運(yùn)動員完成比賽的技術(shù)指標(biāo)；另一方面是決定運(yùn)動員獲得好成績的技術(shù)指標(biāo)。

3 結(jié)果與分析

3.1 保證競走運(yùn)動員完成比賽的技術(shù)指標(biāo)分析

3.1.1 影響騰空判罰的運(yùn)動學(xué)指標(biāo)分析

在當(dāng)今競走成績不斷提高的情況下，競走運(yùn)動員出現(xiàn)騰空是不可避免的，在攝像機(jī)下我們可以清楚看見競走運(yùn)動員的騰空，雙支撐階段短暫消失。為此，在1996年國際田徑聯(lián)合會田徑規(guī)則修訂了第191條規(guī)定，即不允許出現(xiàn)人體肉眼可以看到的騰空現(xiàn)象。騰空時間是判斷一名運(yùn)動員是否騰空的絕對依據(jù)，在比賽中出現(xiàn)的騰空犯規(guī)是通過裁判員肉眼來確定的，因此，人體肉眼可以看到騰空的生理時限就是我們研究騰空的基本依據(jù)，騰空是指運(yùn)動員競走時的騰空動作在裁判員的眼睛里存留成像。依據(jù)生理學(xué)的實驗，人眼睛成像的時限須要1/24 s的時間，也就是約42 ms以下為最合適的騰空時限[4]，國內(nèi)很多學(xué)者和科研人員將裁判員判罰騰空的時限分為：42 ms以下為合理騰空時限；42～70 ms為模糊騰空時限；70 ms以上為犯規(guī)騰空時限[5]。

表3 本研究對象在16.7 km處與騰空判罰相關(guān)的主要運(yùn)動學(xué)參數(shù)一覽表

表3顯示，研究對象的騰空時間都在模糊騰空時限內(nèi)，這說明，由于男、女20 km優(yōu)秀競走運(yùn)動員成績的提高導(dǎo)致了騰空時間的增加。2名奧運(yùn)會冠軍的騰空時間都大于50 ms，我國運(yùn)動員的騰空時間還要小于他們，我國運(yùn)動員在騰空時間的控制上較好。騰空時間在模糊騰空時限內(nèi)，裁判員分辨不清運(yùn)動員是否犯規(guī)，如果運(yùn)動員不能保持很好的技術(shù)規(guī)范，就會導(dǎo)致判罰騰空，如果運(yùn)動員技術(shù)連貫、協(xié)調(diào)、輕松、步幅開闊，不容易被判罰。相反，技術(shù)脫節(jié)、緊張、吃力、左右腿用力不均衡，肢體小動作過多，就容易被判罰。

圖3 本研究部分研究對象一個復(fù)步的重心和頭頂軌跡側(cè)視圖

身體重心起伏距離和頭頂起伏距離是裁判員判斷騰空的依據(jù)，但是，在比賽中的頭頂起伏距離才是主要依據(jù)，因為人體的重心是看不見，運(yùn)動員的頭頂則是可以看見的，比賽中經(jīng)常看到裁判員采用一平面瞄準(zhǔn)運(yùn)動員的頭部進(jìn)行觀察。如果運(yùn)動員頭頂上下起伏過大，在模糊騰空時限內(nèi)很可能被判罰騰空犯規(guī)[4]。表3中2名奧運(yùn)會冠軍和桑切斯的頭頂起伏距離都要小于中國運(yùn)動員，桑切斯的騰空時間和騰空起伏距離都是最小的，說明桑切斯在避免騰空這個技術(shù)上做得最好。在騰空時間、重心起伏距離和頭頂起伏距離的組合中，俄羅斯運(yùn)動員從實效性上來說最好，騰空時間較長，使他們可以獲得更長的步長；重心起伏距離較大，可以為他們獲得更有力的肢體擺動幅度；在判罰的關(guān)鍵環(huán)節(jié)即頭頂上、下起伏上都控制得比較好，給裁判員形成一種錯覺，他們的技術(shù)較為規(guī)范，圖3顯示，2位俄羅斯運(yùn)動員在頭頂起伏距離上做得較好，真正做到了既讓裁判員看不到騰空，又保持了較好的騰空距離，我國運(yùn)動員劉虹和王浩在控制頭頂起伏距離上需要加強(qiáng)控制。

通過賽后的犯規(guī)統(tǒng)計，王浩、劉虹和Jared Tallent各得一次騰空警告，這3人在表3中的頭頂起伏距離都是比較大的，這也驗證了裁判員判罰騰空是以頭頂起伏距離作為主要依據(jù)的。支撐腿離地時刻的膝關(guān)節(jié)角度對裁判員判罰騰空也很重要，較小的膝關(guān)節(jié)角度會給人以拋小腿的感覺，而這正是跑和走的區(qū)別之一，會給裁判員留下不好的印象，從而影響裁判員的判罰。表3中，我們可以看到，俄羅斯運(yùn)動員離地瞬間的膝關(guān)節(jié)角度都達(dá)到150°以上，我國運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)角都要小于他們，這說明，俄羅斯運(yùn)動員充分利用了比賽中裁判員判罰的尺度和標(biāo)準(zhǔn)。從對影響騰空判罰運(yùn)動學(xué)參數(shù)上分析，我們可以看到，中國運(yùn)動員在騰空時間的控制上同國外運(yùn)動員差距不大，我國運(yùn)動員的差距主要是對技術(shù)動作要求不夠規(guī)范，尤其是對判罰騰空影響較大的頭頂起伏距離需要進(jìn)一步控制，需要加大支撐腿離地時的膝關(guān)節(jié)角度，不要過分地拋小腿影響裁判員的主觀判斷。

3.1.2 影響屈腿判罰的運(yùn)動學(xué)指標(biāo)分析

對于屈腿的判罰，1996年以前只要求“支撐腿在垂直部位時至少有一瞬間必須是伸直的”，而新規(guī)則要求是“前腿從著地瞬間直至垂直階段應(yīng)該伸直（即膝關(guān)節(jié)不能彎曲）”。膝關(guān)節(jié)在支撐腿著地瞬間直至垂直階段保持180°的時間必須超過70 ms，這樣才能在裁判員眼中留下垂直的表象。表4顯示，所有研究對象的左、右腿在著地瞬間至垂直階段膝關(guān)節(jié)保持伸直狀態(tài)的時間都大于70 ms，裁判員可以用肉眼看到支撐腿從著地到垂直階段是充分伸直的，說明屈腿問題在優(yōu)秀運(yùn)動員中很少出現(xiàn)，在賽后的屈腿判罰統(tǒng)計上看，本研究對象沒有一個人被判罰，這同田中原等人的研究結(jié)果是一致的[5]，2名俄羅斯運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)在支撐腿著地到垂直階段保持垂直的時間分別是各自小組最長的，說明他們技術(shù)更符合競走規(guī)則，他們的膝關(guān)節(jié)比我國運(yùn)動員更早達(dá)到伸直狀態(tài)，給裁判員一種技術(shù)優(yōu)美的視覺表象。競走運(yùn)動員一般在支撐腿垂直支撐時的膝關(guān)節(jié)角度要大于180°，形成明顯的“反弓”現(xiàn)象[6]，這有利于技術(shù)的美觀并贏得裁判員和觀眾的好感。我國運(yùn)動員劉虹和王浩的膝關(guān)節(jié)反弓角度和2名俄羅斯運(yùn)動員相比，俄羅斯運(yùn)動員的反弓角度更明顯，都達(dá)到195°以上，中國運(yùn)動員需要加大反弓角度，提高競走技術(shù)的規(guī)范性。這種在垂直支撐階段明顯的反弓，是由于俄羅斯運(yùn)動員從支撐腿著地到垂直支撐階段膝關(guān)節(jié)的角度大于180°的時間較長（表4），更早地充分伸直支撐腿在著地時會加大髖關(guān)節(jié)向前移動，使支撐腿呈現(xiàn)明顯的“反弓”形態(tài)，而且還會加快重心的前移，這種前支撐技術(shù)具有較好的實效性。

表4 本研究對象在16.7 km處與屈腿判罰相關(guān)的主要運(yùn)動學(xué)參數(shù)一覽表

支撐腿著地瞬間腳掌與地面的夾角和踝關(guān)節(jié)的角度經(jīng)常被作為影響屈腿判罰的依據(jù)[7]，我國一些科研人員認(rèn)為[8]，裁判員肉眼觀察前腿是否伸直，首先觀察是否足踵先著地，最直觀可靠觀察點是腳掌仰角，但是，通過以上分析可以看出，高水平運(yùn)動員很少會出現(xiàn)屈腿犯規(guī)，在現(xiàn)代競走速度越來越快的情況下，通過強(qiáng)調(diào)勾腳尖減小踝關(guān)節(jié)角度和增大腳掌仰角來避免屈腿犯規(guī)是沒有意義的，對提高成績并沒有什么幫助，反而會影響重心的水平速度。表4數(shù)據(jù)顯示，本研究對象的著地瞬間踝關(guān)節(jié)角度和腳掌與地面的夾角沒有顯著性差異，說明這2個技術(shù)指標(biāo)對高水平運(yùn)動員屈腿判罰并沒有太大的意義。

通過以上分析，可以看出，當(dāng)今世界高水平競走運(yùn)動員基本上不存在屈腿犯規(guī)的現(xiàn)象，但是，在垂直支撐時膝關(guān)節(jié)角度形成反弓的技術(shù)特征上同俄羅斯運(yùn)動員有較為明顯的差距，俄羅斯運(yùn)動員的反弓明顯，既可以給裁判員形成較好的直腿表象，又可以獲得較好的重心前移，有利于獲得更好水平速度。

3.2 決定運(yùn)動成績的運(yùn)動學(xué)指標(biāo)分析

3.2.1 步長、步頻和步速的分析

競走的運(yùn)動速度取決于步長和步頻的乘積，步長與步頻是決定競走成績的主要因素，二者是矛盾統(tǒng)一體[4]。我國學(xué)者認(rèn)為[9]，中國高水平運(yùn)動員的技術(shù)仍屬于“小步高頻”的競走技術(shù)，需要在步長、整體動作結(jié)構(gòu)、蹬擺配合等技術(shù)環(huán)節(jié)方面進(jìn)行整合與完善，形成能被國際裁判員認(rèn)可的個人技術(shù)風(fēng)格。表4顯示，我國競走運(yùn)動員的重心平均速度要慢于2位俄羅斯運(yùn)動員，這是整體技術(shù)的結(jié)果，說明中國運(yùn)動員在競走技術(shù)的整體效益上同國外運(yùn)動員存在較大差距。

在步長這個參數(shù)上，中國運(yùn)動員王浩和博爾欽的步長沒有差距，李建波的差距不大，褚亞飛的差距較大，但是，考慮到褚亞飛的身高，本研究認(rèn)為，中國男子20 km優(yōu)秀運(yùn)動員的步長同國外優(yōu)秀運(yùn)動員并沒有太大差距。女子運(yùn)動員的步長則有較大的不同，劉虹和石陽的步長較短，姜靜、楊明霞和楊亞偉的步長較長，但是卡尼斯金娜身高最低卻擁有最長的步長，說明中國女子20 km運(yùn)動員在步長上有待加長。男子組左腿蹬地時的步長平均值為1.26 ±0.054 m，右腿蹬地時步長的平均值為1.29±0.054 m，右腿蹬地時的步長要長些，女子組同男子組相同，說明高水平運(yùn)動員的右腿蹬地比左腿蹬地要有力。

在步頻指標(biāo)上，王浩的步頻比博爾欽慢，雖然他的步長不差，但在步長和步頻的整體效益上有待提高，步頻的增快是我國男子運(yùn)動員的首要任務(wù)。劉虹的步頻是女子運(yùn)動員中最快的，她的步長是最短的，說明她的競走技術(shù)還是“小步高頻”，步長較長的女運(yùn)動員，她們存在的問題和王浩一樣，需要通過提高步頻來提高整體效益。現(xiàn)階段，我國男、女20 km優(yōu)秀競走運(yùn)動員的技術(shù)“小步高頻”中的“小步”已經(jīng)有所改進(jìn)，以我國男子運(yùn)動員為代表，我們一直強(qiáng)調(diào)的增大步幅已逐漸落實，但是，提高步長導(dǎo)致步頻上不去是現(xiàn)階段我國運(yùn)動員競走技術(shù)急需解決的問題，所以，中國運(yùn)動員競走技術(shù)下一步需要在穩(wěn)定步長的基礎(chǔ)上提高步頻，從而使步長和步頻達(dá)到最佳組合。

表5 本研究對象在16.7 km處步長、步頻和步速一覽表

3.2.2 關(guān)鍵角度特征的分析

通過觀察錄像，2名俄羅斯運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)角度在擺動階段分別是男、女運(yùn)動員中最大的，博爾欽膝關(guān)節(jié)的最小角度為96.2°，卡尼斯金娜的角度更是達(dá)到了102.7°。這個技術(shù)參數(shù)從動作表象上看是俄羅斯運(yùn)動員同其他運(yùn)動員最明顯的區(qū)別，俄羅斯競走運(yùn)動員在國際上的地位決定了他們的競走技術(shù)肯定有其獨特處，可以認(rèn)為，俄羅斯運(yùn)動員在擺動階段擺動腿的膝關(guān)節(jié)角度是其取得優(yōu)異成績關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。我國運(yùn)動員與俄羅斯運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)角度具有較明顯的差距，這種保持較大膝關(guān)節(jié)角度的擺動究竟會導(dǎo)致競走整體技術(shù)有什么不同呢，國內(nèi)還沒有文獻(xiàn)資料涉及到這個問題。俄羅斯運(yùn)動員較大的膝關(guān)節(jié)角度會增大擺動半徑，提高髖關(guān)節(jié)的擺動效果，防止大腿上抬過高，影響重心的平穩(wěn)性。在經(jīng)過垂直支撐后，擺動腿小腿順勢加速前擺，有利于膝關(guān)節(jié)盡快伸直，自然地完成支腿著地技術(shù)。

俄羅斯運(yùn)動員的擺動技術(shù)具有很好的實效性，充分體現(xiàn)了競走的項目特征，它有以下幾個優(yōu)點：1）較大的膝關(guān)節(jié)角度可以讓腳盡量靠近地面，給人以貼著地面走的表象；2）大半徑擺動可以獲得良好的擺動效果，提高重心的向前性；3）在直腿著地時，更快更容易，節(jié)省體力，由于更早地直腿著地，可以更好地推動髖關(guān)節(jié)向前移動，形成優(yōu)美的“反弓”。這種擺動技術(shù)無論是在討好競走判罰規(guī)則方面還是提高競走成績方面都有著很大的優(yōu)勢，本研究認(rèn)為，這一技術(shù)的改進(jìn)對中國運(yùn)動員非常重要，因為競走是蹬擺的運(yùn)動，直腿規(guī)則的限定，使得蹬的作用下降，擺的作用就相對就提高了很多，甚至決定了這項運(yùn)動的比賽成績。

在新規(guī)則下，由于膝關(guān)節(jié)不能出現(xiàn)屈腿，競走向前運(yùn)動的動力來源不能用膝關(guān)節(jié)的屈伸產(chǎn)生動力[4]，這時候，蹬地的力量只能由踝關(guān)節(jié)的蹬伸和髖關(guān)節(jié)的伸展產(chǎn)生，離地瞬間踝關(guān)節(jié)的角度和踝關(guān)節(jié)蹬伸幅度可以作為評價蹬地效果好壞的重要指標(biāo)。踝角越大，后蹬用力就越充分，有利于腳趾的最后蹬伸，有利于減小后蹬角而產(chǎn)生更大的水平分力。表6顯示，俄羅斯運(yùn)動員的踝關(guān)節(jié)角度同中國運(yùn)動員相比差異明顯，俄羅斯運(yùn)動員的踝關(guān)節(jié)角度都達(dá)到了130°以上，而且，圖4和圖5顯示，俄羅斯運(yùn)動員的蹬伸幅度也是最大的，博爾欽的蹬伸幅度達(dá)到了40°，女子組的差距則沒有男子運(yùn)動員的明顯。踝關(guān)節(jié)蹬伸角度反映了蹬伸工作距離，工作距離越大說明運(yùn)動員可以獲得更大的支撐反作用力，從而使運(yùn)動員獲得更好的向前性。蹬伸用力效果差是我國運(yùn)動員目前存在的問題之一，中國運(yùn)動員要增大踝關(guān)節(jié)的蹬伸幅度和離地瞬間的踝關(guān)節(jié)角度，必須提高踝關(guān)節(jié)的力量、柔韌性和靈活性。

表6 本研究對象幾個關(guān)鍵角度特征一覽表 （°）

圖4 男子組競走運(yùn)動員踝關(guān)節(jié)蹬伸幅度示意圖

圖5 女子組競走運(yùn)動員踝關(guān)節(jié)蹬伸幅度示意圖

兩腿夾角不僅是動作幅度、步長距離的限定因素，同時也是步頻的制約因素。步長的大小不足以證明動作幅度的大小，因為步長要受身高和下肢長度限制，兩腿夾角則不受影響，在訓(xùn)練和比賽中兩腿夾角具有重要的指導(dǎo)意義。人體在快速走動中的雙支撐條件下，只能在一定程度上加大兩腿夾角，過大的兩腿夾角對肌肉用力程度要求高，整體用力耗時長，在實踐中，我們要選擇適宜的兩腿夾角，使競走技術(shù)在符合規(guī)則和提高運(yùn)動成績上達(dá)到最佳組合。表6數(shù)據(jù)顯示，俄羅斯運(yùn)動員的兩腿夾角最大，這同他們最長的步長是相匹配的，從整體數(shù)據(jù)上看，所有運(yùn)動員的兩腿夾角同步長也基本吻合（表5），因此，中國運(yùn)動員可以通過提高兩腿夾角來增大步長。當(dāng)兩腿夾角較大時，身體重心在兩個支撐點之間移動的距離相對較長，這使運(yùn)動員蹬地腿的踝關(guān)節(jié)必須充分并有力蹬伸（這可以解釋為什么俄羅斯運(yùn)動員支撐腿離地瞬間踝關(guān)節(jié)角度最大），著地腳必須在充分前伸、遠(yuǎn)離身體重心的狀況下，以腳跟平和著地的同時積極向前滾動，說明兩腿夾角越大完成技術(shù)的難度也越大，中國運(yùn)動員改進(jìn)兩大腿角度，要做的不僅是技術(shù)外形上的努力，還要在內(nèi)在的身體素質(zhì)上進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)。

3.2.3 擺動階段髖、膝、踝、腳速度特征的分析

在競走運(yùn)動中，下肢的蹬和擺是動力的主要來源，在擺動方面，下肢的擺動更為重要，因為競走規(guī)則的限定，下肢擺動，不僅要提供更好的動力支持，還要為形成良好的直腿支撐提供基礎(chǔ)，擺動腿在蹬離地面以后，髖、膝、踝、腳的速度特征可以較明顯地反映擺動腿的擺動效果及特征。表7顯示，俄羅斯運(yùn)動員髖、膝、踝、腳的擺動平均速度要大于其他運(yùn)動員，說明在擺動效果和獲得較好的肢體速度上要好于我國運(yùn)動員。本研究對象的髖、膝、踝、腳都是的速度依次遞增，擺動速度在肢體末端達(dá)到最快，在這一點上所有運(yùn)動員都表現(xiàn)出同一規(guī)律。髖、膝、踝、腳在擺動過程中速度變化曲線可以清楚反映運(yùn)動員的擺動特點。

從中國運(yùn)動員王浩和劉虹與俄羅斯運(yùn)動員的速度變化看，首先，在整體的曲線變化上，男子運(yùn)動員同女子運(yùn)動員相比，他們的速度變化幅度要大些，在右腳離地時刻男子運(yùn)動員的踝關(guān)節(jié)速度超過了腳的擺動速度，女子運(yùn)動員則是腳的速度大于踝的速度；其次，在腳的擺動速度上，俄羅斯運(yùn)動員比中國運(yùn)動員更快更早，說明俄羅斯運(yùn)動員會更早地達(dá)到直腿狀態(tài)；再次，在髖的擺動速度曲線變化方面，俄羅斯運(yùn)動員的速度變化要更平穩(wěn)，在右腳離地時髖的速度都保持著向上走的趨勢，這有利于在左腳著地時形成良好的髖關(guān)節(jié)先于膝踝關(guān)節(jié)的反弓，王浩髖速變化起伏較大，而且在右腳離地時髖速下降明顯，這會影響左腳前支撐時的重心前移。通過以上分析，可以認(rèn)為，中國運(yùn)動員髖、膝、踝、腳在擺動速度上需要加強(qiáng)，髖關(guān)節(jié)的擺動速度在支撐腿腳離地后要繼續(xù)保持，為重心快速前移和形成良好的直腿技術(shù)提供基礎(chǔ)。

表7 本研究對象擺動階段擺動腿髖、膝、踝、腳的平均速度一覽表（m/s）

4 結(jié)論

1.中國運(yùn)動員在騰空時間的控制上同國外運(yùn)動員差距不大，但俄羅斯運(yùn)動員的技術(shù)更具實效性。我國運(yùn)動員差距主要存在于對影響主觀判罰騰空的技術(shù)動作要求不夠規(guī)范，尤其是對判罰騰空影響較大的頭頂起伏距離需要進(jìn)一步控制，以及在支撐腿離地瞬間膝關(guān)節(jié)過小，容易形成拋小腿的動作外形。

2.高水平競走運(yùn)動員很少出現(xiàn)屈腿犯規(guī)的現(xiàn)象，中國運(yùn)動員在垂直支撐時膝關(guān)節(jié)角度形成反弓的技術(shù)特征上同俄羅斯運(yùn)動員差距較為明顯，明顯的反弓支撐，既可以給裁判員形成較好的直腿表象，又可以獲得較好的重心前移，有利于獲得更好水平速度。

3.我國運(yùn)動員“小步高頻”的競走技術(shù)已經(jīng)有所改變，但是，大步幅運(yùn)動員在步頻上同俄羅斯運(yùn)動員存在差距，步長提高導(dǎo)致的步頻跟不上是中國運(yùn)動員需要提高的方向。

4.競走運(yùn)動員在擺動過程中，擺動腿膝關(guān)節(jié)角度的大小是決定擺動效果主要的指標(biāo)之一，較大的膝關(guān)節(jié)有利于使擺動效果最大化和直腿支撐。兩大腿的夾角同踝關(guān)節(jié)的蹬伸幅度有較大的相關(guān)性，中國運(yùn)動員的踝關(guān)節(jié)蹬伸幅度要小于俄羅斯運(yùn)動員，男子運(yùn)動員的差距要更明顯。中國運(yùn)動員改進(jìn)兩大腿角度，要做的不僅是技術(shù)外形上的努力，還要提高內(nèi)在的身體素質(zhì)。

5.中國運(yùn)動員在髖、膝、踝、腳的擺動速度上需要提高，在擺動過程中擺動腿盡快達(dá)到直腿狀態(tài)的技術(shù)需要改進(jìn)。

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