論三人制籃球運(yùn)動(dòng)在社區(qū)開(kāi)展的價(jià)值

吳志勇

論三人制籃球運(yùn)動(dòng)在社區(qū)開(kāi)展的價(jià)值

吳志勇

介紹三人制籃球運(yùn)動(dòng)在社區(qū)開(kāi)展的現(xiàn)狀，運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)圖表分析法對(duì)三人籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值進(jìn)行研究，強(qiáng)調(diào)三人制籃球運(yùn)動(dòng)在全民健身運(yùn)動(dòng)及社會(huì)和諧中的重要作用。

社區(qū)三人制籃球運(yùn)動(dòng);全民健身;社會(huì)和諧

“三人制籃球”俗稱(chēng)“街頭籃球”、“斗?！保从诿绹?guó)的街頭籃球，起始于美國(guó)城鎮(zhèn)貧民區(qū)［1］。在廣大的社區(qū)群眾中開(kāi)展三人籃球運(yùn)動(dòng)，早已成為深受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)形式。由于它立足于健身、娛樂(lè)、人人參與之中，因此具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，在全民健身中開(kāi)展三人制籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅增強(qiáng)人民體質(zhì)、增進(jìn)身心健康;而且對(duì)于提高全民族素質(zhì)，豐富人民群眾的業(yè)余文化生活，促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展都有著十分重要的意義和作用［2］。構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)是黨的重要執(zhí)政理念［3］。

1 三人制籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

三人制籃球運(yùn)動(dòng)擁有傳統(tǒng)五人制籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)和基本規(guī)則的同時(shí)又形成了自身獨(dú)有的特點(diǎn)。

1.1 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜

三人制籃球賽場(chǎng)地只使用半個(gè)籃球場(chǎng)，上場(chǎng)人數(shù)是每隊(duì)三人，因此三人籃球的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)于五人制籃球賽較小;三人籃球賽主要以陣地進(jìn)攻及個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)為攻守基礎(chǔ)，使得三人籃球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)于五人制籃球降低。這種適宜性既使參與者身心得到了極大的鍛煉，又不會(huì)因過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的疲勞而影響社區(qū)居民的生活與工作［4］。

1.2 技戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)單

三人籃球賽的基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作包括了傳統(tǒng)籃球中的跑、跳、投、運(yùn)、傳等基本技能。三人籃球賽以個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)為攻守的基礎(chǔ)，取消了復(fù)雜的全隊(duì)攻守戰(zhàn)術(shù)，使得戰(zhàn)術(shù)類(lèi)型、戰(zhàn)術(shù)方法相對(duì)于傳統(tǒng)五人制籃球簡(jiǎn)單。由此可見(jiàn)，三人籃球入門(mén)相對(duì)容易，利于在社區(qū)開(kāi)展［5］。

1.3 趣味性強(qiáng)

三人籃球是一項(xiàng)趣味性和游戲性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)以個(gè)人進(jìn)攻和簡(jiǎn)單基礎(chǔ)配合為手段，強(qiáng)調(diào)得分，這使比賽更具有趣味性和精彩性。這也激勵(lì)了更多社區(qū)居民參與到三人制籃球活動(dòng)中來(lái)［6］。

2 社區(qū)三人制籃球運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析

2.1 研究對(duì)象

常州鳴北社區(qū)居民。

2.2 數(shù)據(jù)分析方法

2.2.1 問(wèn)卷法

在常州鳴北社區(qū)居民中發(fā)放500張，其中收到有效問(wèn)卷370張。

2.2.2 統(tǒng)計(jì)圖表分析法

運(yùn)用OriginLab對(duì)收到問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

2.3 分析與討論

從圖1中可以看出，大部分社區(qū)居民參與三人制籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是90min左右。參與三人制籃球運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)社區(qū)成員間的溝通。大部分社區(qū)居民參與三人制籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是90min，這便表明社區(qū)居民在一起交流的時(shí)間至少有1.5個(gè)小時(shí)。當(dāng)今社會(huì)中的城市社區(qū)最突出的問(wèn)題就是社區(qū)成員之間的溝通較為困難，主要原因是由于城市社區(qū)住宅格局造成的彼此疏離，在參與社區(qū)三人制籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以增強(qiáng)了社區(qū)居民的體質(zhì)、愉悅居民身心、減輕居民精神壓力、增進(jìn)社區(qū)居民間的情感交流，營(yíng)造和諧社會(huì)環(huán)境。

圖1 參與人數(shù)與參與時(shí)間的數(shù)據(jù)分析圖

構(gòu)建和諧社會(huì)，最重要的就是建立人與人的和諧。社區(qū)三人制籃球運(yùn)動(dòng)不僅幫助社區(qū)居民打破鄰里之間的冷漠關(guān)系，還為居民搭建起了一個(gè)相識(shí)、相知、相聚和互助交流的平臺(tái)，在愉悅的活動(dòng)中，居民之間距離拉近、感情加深。

圖2 參與人數(shù)與參與次數(shù)數(shù)據(jù)分析圖

如今社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展呈不斷加速的趨勢(shì)，社會(huì)生產(chǎn)力的提高為人們提供了越來(lái)越多的休閑運(yùn)動(dòng)時(shí)間。我國(guó)目前正處在全面建設(shè)小康社會(huì)階段，休閑運(yùn)動(dòng)在小康社會(huì)中占有重要的地位。從圖2中可以看出，大部分社區(qū)居民一周參與三人制籃球運(yùn)動(dòng)的次數(shù)是4次，三人籃球賽既有適度的運(yùn)動(dòng)量，又不乏趣味性游戲性的特點(diǎn)而使得該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成為了社區(qū)居民選擇的主要運(yùn)動(dòng)方式和手段。通過(guò)參與三人制籃球運(yùn)動(dòng)可以將社區(qū)居民更好的聯(lián)系在一起，使大家能夠在輕松愉快的體育運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)彼此間的交流與溝通。同時(shí)可以促進(jìn)社區(qū)居民健康向上的休閑娛樂(lè)意識(shí)的形成。“堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)生活”是健康體育的重要準(zhǔn)則。現(xiàn)代社會(huì)最大的特點(diǎn)就是生活節(jié)奏不斷加快，人們所承受的心理壓力日益增大，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以緩解社區(qū)居民心理上及精神上的壓力。

社區(qū)居民參與三人制籃球運(yùn)動(dòng)可以提高身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。在參與三人制籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液從不活動(dòng)的器官組織調(diào)配到活動(dòng)的器官組織，遵循著工作器官血流量多、不工作器官血流量少的血液分配的自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象，“三人制”籃球運(yùn)動(dòng)中，球員的上肢傳接球、投籃，下肢移動(dòng)和跳躍，四肢的骨骼肌的血流量增加，從而降低肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的粘滯度，增加了肌肉的彈性和肌力，使肌肉中酶的活性度增加，促進(jìn)ATP的合成。因此經(jīng)常參加籃球鍛煉，可以改善關(guān)節(jié)、骨骼的柔韌性，改善骨骼的血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼的物質(zhì)代謝，有利于防止中老年人骨骼疏松，提高骨骼的抗折斷性能，延長(zhǎng)骨骼細(xì)胞的衰化過(guò)程。此外，由于“三人制”籃球比賽中的跳起投籃和搶籃板球動(dòng)作需要踏地、起跳才能完成，處于身體發(fā)育期的青少年堅(jiān)持經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以刺激生長(zhǎng)素的分泌，促進(jìn)關(guān)節(jié)和骨骼的生長(zhǎng)，使身體長(zhǎng)得更高、更壯實(shí)［7］。

3 小結(jié)

社區(qū)是社會(huì)的“穩(wěn)壓器”和“減壓閥”，更是構(gòu)建和諧社會(huì)的基石。三人制籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)由多人參與的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它需要團(tuán)結(jié)合作。因此，經(jīng)常參加三人制籃球運(yùn)動(dòng)的居民可以享受團(tuán)結(jié)協(xié)作的快樂(lè)。其次是參與的快樂(lè)。三人制籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)配合比較簡(jiǎn)單，人員之間的組合也具有任意性，不同年齡、體能之間的人員間可以任意組合。這便增加了居民參與運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。最后是參與三人制籃球運(yùn)動(dòng)的居民可以享受健身后的愉悅。隨著生活水平的不斷提高，人們的健身意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)，經(jīng)常參加體育活動(dòng)可以釋放工作、學(xué)習(xí)及生活中的壓力，進(jìn)而調(diào)整心態(tài)，達(dá)到了鍛煉身心的目的。三人制籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展具有巨大的推動(dòng)作用，進(jìn)一步促進(jìn)了社會(huì)朝著和諧的方向邁進(jìn)。

［1］柴建設(shè)，孫自敏.論街頭籃球?qū)ξ覈?guó)籃球文化發(fā)展的影響［J］.科技信息，2007，(36):773 －776.

［2］侯 磊，劉媛粒.試論高校三人籃球賽的特點(diǎn)及價(jià)值［J］.四川體育科學(xué)，2004，(12):50－52.

［3］胥英明，金淑娟.全民健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)服務(wù)于和諧社區(qū)建設(shè)［J］.法制與社會(huì)，2009，(7):315.

［4］龔 浩，張 誠(chéng).三人制籃球賽在社區(qū)深入發(fā)展的可行性研究［J］.湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，9(5):204 －206.

［5］黃華生，韋金亮.淺析“三人制”籃球賽［J］.體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2007，15(7):84 －86.

The Value of Community Three－player Basketball

WU Zhiyong
(Sports Department，Changzhou Textile Garment Institute，Changzhou Jiangsu，213164)

This article introduced the peculiarity of three－ player basketball.By questionnaire survey and chart analysis，this study has implemented a research on the value of chiefly involving fitness entertainment value.It is emphasized that the importance of three－ player basketball launched in the community’s social harmony.

community three－player basketball;national keeping－fit program;social harmony

G841

A

1003-983X(2011)05-0519-02

2011-05-18

吳志勇(1978－)，男，江蘇南通人，講師，研究方向:體育教育.

常州紡織服裝職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，江蘇常州213164