三招防治節(jié)后綜合征

　　 “五一”假期快結(jié)束時(shí)，許多父母開始叫苦：寶寶作息日夜顛倒，睡眠沒有規(guī)律，沉迷游戲，脾氣暴躁，甚至一提去幼兒園就大哭大鬧……有這些癥狀，表明寶寶患了“節(jié)后綜合征”。父母必須采取有效措施，幫助寶寶盡快回到規(guī)律的生活軌道上來，否則，不僅寶寶節(jié)后入園會(huì)不適應(yīng)，還會(huì)給寶寶留下抑郁的心理陰影。
　　下面，針對(duì)節(jié)后綜合征的典型癥狀，一一給出防治措施：
　　【癥狀1】
　　孩子哄不睡，父母齊失眠
　　陳先生“五一”假期帶兩歲半的兒子?xùn)|東回鄉(xiāng)下老家看望爺爺奶奶。環(huán)境新奇，爺爺奶奶寵愛，加上每天親朋好友歡聚到深夜，東東原來的生活規(guī)律被打亂，上午不起床，半夜來精神?；氐匠抢?，陳先生和妻子陪東東倒起了“時(shí)差”，一家三口一起失眠。眼看要送東東回幼兒園了，陳先生無計(jì)可施。
　　【支招1】小火慢燉，減少午睡
　　接觸太多陌生人與陌生環(huán)境，容易導(dǎo)致東東安全感不足，隱隱產(chǎn)生了心理壓力，影響了孩子的睡眠作息?；氐绞煜さ沫h(huán)境以后，影響東東睡眠的因素不復(fù)存在，必須及時(shí)調(diào)整，否則對(duì)寶寶的健康不利。
　　調(diào)整作息要遵守“小火慢燉”的原則，白天讓寶寶盡情玩耍，讓他玩得精疲力竭，同時(shí)減少他的午睡時(shí)間或干脆取消午睡。這樣，到了晚上，寶寶身體的疲憊就能戰(zhàn)勝興奮感，順利入睡。給寶寶沐浴應(yīng)在睡前半小時(shí)左右，這樣可以讓寶寶放松心情，易于入睡。另外，睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)，要給孩子營造一個(gè)安靜、溫馨的環(huán)境，給寶寶足夠的安全感，切不可讓寶寶看電視和玩游戲，避免其大腦處于興奮狀態(tài)。
　　【癥狀2】
　　節(jié)后焦慮到，不肯再入園
　　假期里，樂樂與媽媽簡(jiǎn)直成了連體母女，從早上眼睛睜開到晚上閉眼睡覺都要黏在一塊。樂樂媽平時(shí)工作忙，很少有時(shí)間陪女兒，這下可過足了癮！看著女兒對(duì)自己如此依賴，樂樂媽心里充滿了溫情。然而，假期結(jié)束時(shí)樂樂媽傻眼了：樂樂大哭大鬧，死活不肯入園，非要跟媽媽去公司上班不可。
　　【支招2】提前調(diào)整，絕不退讓
　　寶寶對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力較弱，在一個(gè)環(huán)境待久了就會(huì)產(chǎn)生依賴，更何況與父母廝守在一起能讓他得到寵愛，寶寶當(dāng)然愿意永遠(yuǎn)這樣，排斥回到幼兒園去。
　　像樂樂這樣的寶寶很多，表現(xiàn)也很正常，父母不用緊張，應(yīng)該主動(dòng)調(diào)整寶寶的生活規(guī)律，陪孩子預(yù)熱入園的學(xué)習(xí)環(huán)境。父母要有意識(shí)地與寶寶交流，告訴他假期馬上要結(jié)束了，爸爸媽媽要回公司工作，寶寶要回幼兒園學(xué)本領(lǐng)。為了讓寶寶順利過渡心情，父母可以教寶寶回幼兒園后如何與小朋友分享假期見聞，還可以準(zhǔn)備一些遠(yuǎn)足踏青的照片，讓寶寶帶到幼兒園給小朋友看。當(dāng)寶寶有了回幼兒園的期待，問題也就解決了。
　　如果寶寶不吃這一套，固執(zhí)地哭鬧，不肯回幼兒園，父母不可輕易讓步，也不能不負(fù)責(zé)任地哄騙寶寶。正確的做法是：父母要態(tài)度溫和地對(duì)寶寶進(jìn)行引導(dǎo)，但決不退讓、遷就，否則，寶寶就會(huì)以為哭鬧是不去幼兒園的好辦法，于是變本加厲地鬧下去。
　　【癥狀3】
　　假期備受寵，成就小霸王
　　軍軍是個(gè)很愛表現(xiàn)的寶寶，“五一”假期里出盡了風(fēng)頭，當(dāng)眾唱歌、彈琴，給來訪的孩子講故事，忙得不亦樂乎。當(dāng)然，軍軍贏得了大家的無數(shù)贊譽(yù)，尤其是爺爺奶奶，恨不得把寶貝孫子寵上天。寶寶人緣這么好，性格又這么陽光，軍軍的父母無比自豪?？墒?，假期過后問題出來了，軍軍脾氣越來越大，動(dòng)不動(dòng)就瞧不起小朋友，想要的玩具一定要弄到手……軍軍的父母無奈地說：“看來賞識(shí)教育也有弊端??！”
　　【支招3】保持冷靜，適當(dāng)批評(píng)
　　賞識(shí)教育是一種理念，而不是無原則、無技巧地表揚(yáng)寶寶。父母要讓寶寶有“邊界感”，清楚哪些是他應(yīng)該做的，哪些是不能做的，否則寶寶就有可能失控。不管寶寶的“小霸王”嘴臉多么可氣，父母都要保持冷靜，跟寶寶硬碰硬不會(huì)有好結(jié)果，要么助長寶寶的囂張氣焰，要么打擊寶寶的表演積極性。
　　適當(dāng)?shù)呐u(píng)是必要的，有助于讓寶寶全面地認(rèn)識(shí)自己。批評(píng)不是一味地指責(zé)和懲罰，而是耐心地講道理，用客觀的語言把寶寶的不良行為描述出來，讓他意識(shí)到自己的行為對(duì)小朋友造成的傷害，并鼓勵(lì)孩子改正。切記，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有改變時(shí)，要給予鼓勵(lì)與贊賞。
　　【編輯：陳彤】