對中學生排球教學與訓練的初步探討

對中學生的排球教學與訓練是統(tǒng)一和有機聯(lián)系著的，但也有區(qū)別。排球教學、排球訓練的區(qū)別在于兩者的具體任務和方法不同。教學的主要任務是掌握必要的知識、技能、技術、戰(zhàn)術等而訓練的主要任務是提高技能、技術、戰(zhàn)術等身體訓練水平。由于任務不同，采用的方法也有所不同，但教學和訓練是在統(tǒng)一的教育過程中進行的。因此，兩者不能截然分開，而是根據(jù)兩者的任務不同，各有所側(cè)重而已。

一、排球教學與訓練

進行教學時雖然是以學習和掌握知識、技能和技術、戰(zhàn)術為主。但其中也包含有訓練的因素；進行訓練時雖然是以提高技能、技術、戰(zhàn)術和身體訓練水平為主，但其中也包含有教學的因素。無論是進行教學或是訓練，都應貫穿一定的思想教育，體育教師、教練員應經(jīng)常注意在教學與訓練工作中加強社會主義和愛國主義思想教育，使之滲透到知識、技能、技術、戰(zhàn)術教學和身體訓練的各個方面。

二、排球教學過程中技術的形成

排球教學過程技能、技術形成和提高大致包括三個主要階段。粗略地掌握動作階段；改進、提高動作階段；動作趨于鞏固、運用自如階段。這三個階段既反映了人們認識的逐步提高和深化過程，也反映出人們的體質(zhì)機能不斷提高的過程。

1、粗略掌握動作階段：這個階段一般是通過講解、示范、練習、建立動作的概念，體會動作的過程和要領，從而粗略地掌握動作。其特點是大腦皮層的條件聯(lián)系處于泛化階段，動作表現(xiàn)緊張、牽強、不連貫缺乏控制能力，并伴隨著一些多余的動作。因此要善于根據(jù)學生特點進行講解和示范，引導學生進行積極思維，培養(yǎng)學生觀察和分析動作的能力，并利用各種方法，如徒手或各種教具給予保護、助力、阻力，以及固定和限制動作的方向、路線幅度、速率等，幫助學生迅速掌握動作。

2、改進提高動作階段：主要是通過反復練習，以及深入動作的示范，從而不斷改進和提高動作的質(zhì)量，逐漸消除動作的緊張、牽強，以及多余的或錯誤的因素。這一階段的特點是條件聯(lián)系處于分化階段，動作逐漸變得連貫、準確和輕快起來。教師應善于引導學生在反復練習的過程中不倦地鉆研，掌握動作的內(nèi)在聯(lián)系，不僅要知其然，而且要知其所以然。例如：擲鐵餅，不僅要求會扣，而且要求扣好；不僅要求懂得擲扣球的一般技術要領，而且要懂得揮臂幅度、速度，以及全身的有關部位的動作配合是提高扣球質(zhì)量內(nèi)在聯(lián)系。在教學與訓練過程中，采用比較對照、分析、綜合的方法對于改進提高動作的質(zhì)量有積極意義。例如：扣球動作中，對各種傳球、墊球、移動技術作對比；技巧運動中魚躍前滾翻、前滾翻與排球魚躍墊球、滾翻、墊球?qū)Ρ取⒛苡行У貛椭鷮W生更精密更準確地掌握動作。在完整技術的教學與訓練中，通過動作各個部分，各個要素之間的關系的分析(例如：排球助跑起跳扣球)能使學生清晰了解動作與動作之間，局部動作與整體動作之間，動作的這一要素與另一要素之間的邏輯聯(lián)系，從而在練習過程中更自覺地掌握和完成動作。

3、動作趨于鞏固和動作自如階段：通過反復練習不斷改進和提高動作質(zhì)量，使動作趨于鞏固和運用自如階段。這一個階段的特點是動作定型，已經(jīng)形成和鞏固。能高度準確熟練和省力地完成動作并能隨機應變、輕快自如地加以運用。動作到了自動化階段，運動技能和運動技術的形成和發(fā)展過程并沒有完結(jié)，而是將不斷趨于更加完善的地步。其提高和完善的程度如何，取決于學生的健康狀況，訓練水平以及教學與訓練的質(zhì)量等條件。

三、結(jié)束語

在教學與訓練過程中，對于自動化的動作，仍然是要注意反復練習和經(jīng)常運用，以便不斷提高動作自動化程度和機體的能力。練習長期中斷會使自動化的動作逐漸消退。在運動訓練中創(chuàng)造各種條件(如利用電化及各種科學儀器進行教學)更深入細致地分析和改進技術某些細節(jié)問題，以便不斷提高運動技術水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績。技能、技術的形成和提高的三個階段是有機聯(lián)系著的，也是相對而言的。教學與訓練工作，應從實際出發(fā)，靈活地運用這個規(guī)律，以加速掌握和提高技能、技術。