淺談學(xué)習(xí)與記憶關(guān)系及改進(jìn)記憶方法探究

一、記憶的概念

記憶就是人們把生活和學(xué)習(xí)中獲得的大量信息進(jìn)行編碼加工，輸入并儲(chǔ)存于大腦里面，在必要的時(shí)候再把有關(guān)的儲(chǔ)存信息提取出來，并運(yùn)用于時(shí)間活動(dòng)的過程。一言蔽之，人的記憶能力，實(shí)質(zhì)上就是想大腦儲(chǔ)存信息，以及進(jìn)行反饋的能力。

二、記憶對(duì)于學(xué)習(xí)的意義

對(duì)于人類來說，記憶就是儲(chǔ)存知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的無窮寶庫(kù)，因此它被譽(yù)為“人類的心靈之倉(cāng)”。記憶對(duì)于學(xué)習(xí)來說是不可或缺的重要部分。

(1)學(xué)習(xí)新知識(shí)需要記憶

每一門學(xué)科都有它自身的體系，而學(xué)習(xí)體系中的任何一部分知識(shí)，一般都是通過對(duì)現(xiàn)象的觀察分析，逐漸上升到本質(zhì)的過程。這樣，學(xué)生如果沒有對(duì)舊知識(shí)的記憶，那么要想掌握好新的知識(shí)可想而知是極其困難的。也就是說任何人要學(xué)習(xí)心得知道必須要以舊的知識(shí)做基礎(chǔ)。而新舊知識(shí)的聯(lián)系和儲(chǔ)存正是記憶的功能。

(2)記憶與提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)系

一個(gè)記憶力較強(qiáng)的人在單位時(shí)間內(nèi)能夠記下的內(nèi)容較多，他有可能學(xué)到更多的知識(shí)，這就意味著他的學(xué)習(xí)效率高，相反則效率低。

(3)記憶與成功有著一定程度上的關(guān)系

記憶力強(qiáng)也是獲得成功的重要因素，對(duì)于我們學(xué)生來說，記憶力好就是一張主要王牌。無論是哪門功課，記憶力都起著主要的作用。為了考試成功，必須熟練地記住所學(xué)的內(nèi)容，那些記憶力強(qiáng)的學(xué)生往往考出好成績(jī)，升入較好的學(xué)校，獲得成功的激勵(lì)。那些在職業(yè)崗位上的人，也往往獲益于記憶力比別人強(qiáng)。在從事各種職業(yè)的人中，我們常?？吹剑洃浟?qiáng)的人，更容易出成績(jī)，晉升也比別人快。許多政治家、軍事家也以驚人的記憶力獲得巨大的成功。周恩來總理就具有驚人的記憶力。張聞天曾說：“周總理的工作和記憶力就像一架電子計(jì)算機(jī)，只要會(huì)見一次，他就把你記住了”。周總理也常因?yàn)闇?zhǔn)確的記憶力引起人們的驚嘆。僅上過4個(gè)月小學(xué)，而后來成為美國(guó)著名總統(tǒng)的林肯，有著驚人的記憶力和淵博的學(xué)識(shí)，他的成功也與記憶力突出有相當(dāng)關(guān)系。而法國(guó)的拿破侖更是一位記憶力超群的軍事奇才，他對(duì)法國(guó)海岸所設(shè)的大炮位置及它們的種類都記得清清楚楚，如果有部下報(bào)告錯(cuò)誤，他竟能即是糾正。正如有的學(xué)者說：“杰出的天才人物大都具有出色的記憶力?！笨茖W(xué)家們證實(shí)，天才水平的高低與記憶數(shù)量的多寡之間總是存在著對(duì)應(yīng)關(guān)系。

二、開發(fā)記憶潛能的幾大方法

(1)聯(lián)想荒謬記憶法

聯(lián)想是一種心里事實(shí)，人的腦中精彩存在著大量聯(lián)想，當(dāng)人受到各種刺激時(shí)，這些聯(lián)想便發(fā)揮其作用。聯(lián)想在獲取記憶的過程中，發(fā)揮著很重要的作用。一件事物通過聯(lián)想喚起另一件事物，這有助于各種新的記憶材料納入一定的結(jié)構(gòu)。我們應(yīng)該知道在自然記憶中，聯(lián)想是有邏輯的，但是經(jīng)過科學(xué)研究，一些人為的、不合邏輯的荒謬模式聯(lián)想，可以記憶中用作輔助手段。各種有助于快速記憶法都是建立在這個(gè)基礎(chǔ)上的。下面舉例例證；

請(qǐng)你用最大膽的家鄉(xiāng)來記憶下列項(xiàng)目，可以不按順序記憶。

撲克牌 小汽車 游客 醫(yī)生 羊 白宮 總統(tǒng) 縱火案

鋼筆 咖啡杯 書本 泥土 國(guó)會(huì)山 刺殺 小湯姆 火車

我們可以嘗試以下方法記憶：小湯姆坐在正在吃泥土的羊身上，手中拿著咖啡杯，咖啡杯里面乘著一些墨汁，他把鋼筆在咖啡杯里面蘸了蘸，在書本上畫了一輛豪華小汽車，瘋狂的撲克牌在車頂跳躍，車?yán)锩孀蝗喝グ讓m的游客，開車的司機(jī)是一個(gè)穿著白大褂的醫(yī)生，他想要去刺殺總統(tǒng)，最后他在國(guó)會(huì)山面前點(diǎn)燃了小汽車，制造了“縱火案”。

其實(shí)聯(lián)想荒謬記憶法并不是唯一的，你可以借助上面的例題自編一個(gè)適合自己記憶的荒謬的畫面，

并且心視它一會(huì)兒。當(dāng)然，我們認(rèn)為所受到的教育應(yīng)當(dāng)是具有邏輯性的思考，可是我們發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候非邏輯的或是荒謬的圖像更有助于我們思考記憶。這里大致有兩種簡(jiǎn)單的規(guī)則來幫助你更便捷的達(dá)到這一目的。夸張。以上例子中人坐在吃土的羊上、咖啡杯里面放著墨汁等均是夸張的應(yīng)用。運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。如撲克牌在車頂跳躍等運(yùn)動(dòng)狀態(tài)令人更容易記憶并且記憶的更長(zhǎng)久。

(2)規(guī)律記憶法

尋求和推導(dǎo)記憶對(duì)象中本質(zhì)的、必然的聯(lián)系加以記憶的方法，任何事物都有規(guī)律可尋，找到了規(guī)律就可以取得非常好的記憶效果。因?yàn)橐?guī)律是有普遍性、重復(fù)性的特點(diǎn)，抓住共性，就能聯(lián)系個(gè)性。

規(guī)律記憶法是一種高級(jí)的記憶方法，其最直接、最突出的優(yōu)點(diǎn)是可以減輕大腦記憶的負(fù)擔(dān)，從而掌握一把可以解開許多難題的鑰匙。例如：

816 449 362 516 941

我們可以稍加整理分成9組：81 64 49 36 25 16 9 4 1

于是就變成92 82 72 62 52 42 32 22 12

如上，任何人便很容易一下子就記住了。

又如：293 336 404 347

稍加整理分成六組：29 33 36 40 43 47

＋4 ＋3 ＋4 ＋3 ＋4 ＋3

如上，從第一組開始分別＋4和＋3

(2)韻律記憶法

把沒有意義聯(lián)系的材料，用合轍押運(yùn)的方法組織起來促進(jìn)記憶的學(xué)習(xí)方法。是運(yùn)用興趣對(duì)記憶的推動(dòng)作用而實(shí)現(xiàn)的。我國(guó)34個(gè)省區(qū)記憶(周恩來原詩(shī))

兩湖兩廣兩河山，五江云貴福吉安：

川藏二寧青甘寧，京津滬渝加海南：

港澳內(nèi)蒙和臺(tái)灣。

再如，太平天國(guó)運(yùn)動(dòng)過程中主要封的王有：

東王 西王 南王 北王 翼王

楊秀清 蕭朝貴 馮云山 韋昌輝 石達(dá)開

我們可以自編一句繞口令自然而然地記住這些看似較繁瑣枯燥的記憶，據(jù)東楊消息(蕭西)，北緯(北韋)十一度(石翼)有南風(fēng)(南馮)。

(3)小結(jié)分類記憶法

或者系統(tǒng)歸類記憶法。我們這個(gè)世界不是雜亂無章的，而是統(tǒng)一有序的。因此，無論是記憶生活中的一般事務(wù)，還是記憶反映世界規(guī)律性的認(rèn)識(shí)，

都應(yīng)該按照一定的屬性、規(guī)律和內(nèi)在聯(lián)系，把它們分門別類整理一番。例如人的生活開銷或者花銷，可分為吃，穿，住，用四大類；把家庭用品分為衣服類，家具類，炊具類，食品類，家用電器類等等。

植物體可以分為營(yíng)養(yǎng)器官(根、莖、葉)和生殖器官(花、果實(shí)、種子)兩大類。植物的果實(shí)分為干果和肉果兩大類。其中，干果又分為裂果和閉果兩類；肉果又分為核果、漿果和梨果三大類。

(4)間隔記憶法

提高記憶力的另一個(gè)重要方法，就是要把記憶與另一關(guān)鍵因素相結(jié)合。這一重要因素就是間隔。換句話說，在你重復(fù)一遍你要記住的東西之后，停頓一下，然后再重復(fù)第二遍。在重復(fù)第三遍之前時(shí)候再停頓一下，然后再重復(fù)第二遍，以此類推。這是因?yàn)椋悍苍谀X子中停留時(shí)間超過20秒的東西才能從瞬間記憶轉(zhuǎn)化為短時(shí)記憶，從而到鞏固并保留較長(zhǎng)時(shí)間的記憶。我們可以按如下方式進(jìn)行復(fù)習(xí)記憶。

一般來講間隔時(shí)間應(yīng)以不使信息遺忘的范圍內(nèi)盡可能長(zhǎng)些。這是因?yàn)樾畔⑦z忘率最大的時(shí)候是：早期信息在記憶中保持的時(shí)間越長(zhǎng)，被遺忘的危險(xiǎn)就越小。所以在復(fù)習(xí)時(shí)的初期間隔要小一些，然后逐漸延長(zhǎng)。

(5)理解記憶法

此法又稱意義記憶法，與機(jī)械記憶法相對(duì)稱。其實(shí)質(zhì)在于利用知識(shí)，利用已獲得的聯(lián)系，經(jīng)過思考把握記憶內(nèi)容內(nèi)部聯(lián)系。這是學(xué)習(xí)記憶各種材料或事物的最常用的方法。所謂理解，就是利用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)去獲得新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，并把它納入已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的系統(tǒng)之中，即在已有的暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系的基礎(chǔ)上去建立新的神經(jīng)聯(lián)系，并把新舊聯(lián)系組成一個(gè)系統(tǒng)。

理解一般可以分為兩種：直接理解，一目了然：間接理解，經(jīng)過積極的分析、綜合才能明白。理解和記憶緊密聯(lián)系，理解越深，記憶越牢，若要記住必先懂得。理解能使記憶內(nèi)容“活化”，是記憶的催化劑。對(duì)記憶內(nèi)容越理解，越能使大腦思維的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系變得更活躍，從而形成種種反思、聯(lián)想，產(chǎn)生更為良好的記憶效果。如果不理解記憶對(duì)象的含義，就不容易記住，即使勉強(qiáng)記住了，也很容易遺忘?！皬?qiáng)記不如善悟”的道理即在于此。理解是記憶的基礎(chǔ)，是克服遺忘的有力手段。古今中外的記憶實(shí)踐及心理學(xué)的種種實(shí)驗(yàn)，都證明理解記憶法的優(yōu)越性。

采用理解記憶法，要弄清記憶對(duì)象的含義、意義，要經(jīng)常重復(fù)已經(jīng)記憶的材料，使理解不斷加深，要把獲得的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中去，要善于將已有知識(shí)和要記的知識(shí)相溝通，建立新的聯(lián)系。

如記憶一篇文章，要理解其中心思想，理解它的結(jié)構(gòu)及各部分的含義、各部分之間的關(guān)系，要理解文章闡述的問題發(fā)生原因和結(jié)果等等。這樣，把握了文章的內(nèi)部聯(lián)系并使文章內(nèi)容同已有知識(shí)聯(lián)系起來，記憶起來就容易了，并且準(zhǔn)確、牢固得多。

三、學(xué)習(xí)并創(chuàng)造適合于自己的記憶學(xué)習(xí)方法

我們既要學(xué)習(xí)他人行之有效的方法，又要善于總結(jié)并創(chuàng)造出適合自己思維模式的記憶方法，即是善于將普遍性與特殊性相結(jié)合。

學(xué)習(xí)他人的記憶方法，首先應(yīng)當(dāng)理解其方法之精髓與要領(lǐng)，而不是簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)其表面做法。這是因?yàn)椋恳粋€(gè)人的知識(shí)基礎(chǔ)有所不同，其智力、理解水平也有一定的差異。如果只知其一不知其二，依葫蘆畫瓢，學(xué)習(xí)效果會(huì)很差。只有摸索出來自己的學(xué)習(xí)規(guī)律與方法，才能最終達(dá)到事倍功半的效果。

總結(jié)自己的記憶方法，其實(shí)質(zhì)就是分析自己記憶的優(yōu)缺點(diǎn)，優(yōu)先考慮自己記憶在敏捷性與持久性上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以便揚(yáng)其長(zhǎng)避己短，然后創(chuàng)造出屬于自己的記憶學(xué)習(xí)方法。須知，這條路并不是好走的，需要長(zhǎng)期不斷地探索，艱苦勤奮地訓(xùn)練，可以對(duì)各種方法進(jìn)行移植、嫁接或者改造，逐漸摸索出屬于自己的高效記憶學(xué)習(xí)方法。一言蔽之，“學(xué)習(xí)、改進(jìn)、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造”是通向記憶更高境界的階梯。