對(duì)籃球半場人盯人防守與研究

1.1 半場人盯人防守原則

1.1.1 防守持球隊(duì)隊(duì)員

對(duì)持球進(jìn)攻隊(duì)員必須防緊，他離籃球越近越要防緊。防守位置的選擇一般要在人與籃球之間，阻撓其投籃、突破和傳球。

1.1.2 防守不持球隊(duì)員

防守不持球隊(duì)員時(shí)，要根據(jù)球的位置選擇人球兼顧的位置，根據(jù)對(duì)手與球和球籃的距離，保持”球－我－對(duì)手”的位置，控制其接球區(qū)域和路線。對(duì)手離球越近防守越緊，對(duì)手離球較遠(yuǎn)時(shí)，則應(yīng)離對(duì)手遠(yuǎn)些，以便于協(xié)助同伴進(jìn)行防守。當(dāng)進(jìn)攻球員向球或球籃方向移動(dòng)時(shí)，要堵進(jìn)攻隊(duì)員的前面：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員背向球或籃球移動(dòng)時(shí)，要斷其后，以減少其接球進(jìn)攻的可能性。

1.1.3 防守成功時(shí)

在控制住對(duì)手的基礎(chǔ)上，應(yīng)隨時(shí)觀察球與場上情況的變化，準(zhǔn)備不時(shí)搶斷球，夾擊協(xié)防和補(bǔ)防。

1.1.4 防守方法

要精通人盯人防守的基礎(chǔ)配合，以便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)方不斷變化的戰(zhàn)術(shù)配合和個(gè)人技術(shù)的特點(diǎn)，并采取有效的防守方法，及時(shí)破壞對(duì)方的進(jìn)攻組織，制約其特長，減少本隊(duì)不必要的犯規(guī)。

1.2 半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合

在半場人盯人防守中，每個(gè)防守隊(duì)員都應(yīng)該牢牢地控制住自己的對(duì)手，但是當(dāng)對(duì)方利用各種配合組織進(jìn)攻時(shí)，防守隊(duì)員之間也要以良好的協(xié)作與默契，及時(shí)解決防守上出現(xiàn)的困難和漏洞。因此，防守中兩三人之間的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合就非常重要，它是半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，訓(xùn)練中必須抓好這個(gè)環(huán)節(jié)。

1.2.1 搶過

搶過即在對(duì)方外線隊(duì)員采取掩護(hù)進(jìn)攻時(shí)，被掩護(hù)的防守隊(duì)員利用搶過進(jìn)行防守，是破壞對(duì)方配合的積極有效地防守方法，運(yùn)用搶過的防守隊(duì)員，首先要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)方的掩護(hù)動(dòng)作，而防守掩護(hù)者的隊(duì)員。也要及時(shí)提醒，使搶過者在思想上有充分準(zhǔn)備。

1.2.2 穿過

穿過是對(duì)手在運(yùn)用掩護(hù)配合時(shí)，也可運(yùn)用穿過配合來及時(shí)防守住自己的對(duì)手。穿過配合最重要的一點(diǎn)是，當(dāng)兩個(gè)做掩護(hù)配合的進(jìn)攻隊(duì)員交錯(cuò)時(shí)，防守掩護(hù)著的隊(duì)員要主動(dòng)后退一步，讓同伴從中穿過，繼續(xù)防守其對(duì)手。

1.2.3 關(guān)門

當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球突破時(shí)，防守隊(duì)員應(yīng)堵住其通往籃下的路線，這時(shí)臨近的防守隊(duì)員也及時(shí)向防守空隙移動(dòng)，兩個(gè)防守隊(duì)員并列站立用身體擋住進(jìn)攻隊(duì)員的突破路線，好像兩扇門一樣“關(guān)閉”起來，迫使進(jìn)攻隊(duì)員失誤或違例。

1.2.4 換防

在防守配合中，如果能夠熟練自如的運(yùn)用換防，不僅能及時(shí)破壞進(jìn)攻配合，彌補(bǔ)防守漏洞，而且在判斷了對(duì)方掩護(hù)意圖時(shí)，還能爭取斷球。在對(duì)方橫向移動(dòng)運(yùn)用掩護(hù)時(shí)，應(yīng)多運(yùn)用換防，但當(dāng)對(duì)方縱向移動(dòng)運(yùn)用后掩護(hù)時(shí)，則盡量少換防或不換防。換防的關(guān)鍵是兩個(gè)防守隊(duì)員的默契。在對(duì)方掩護(hù)時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員要及時(shí)通知同伴，并跟緊自己的對(duì)手，當(dāng)對(duì)方切入時(shí)，突然換防。防守被掩護(hù)者的隊(duì)員一定要及時(shí)調(diào)整防守位置，不讓掩護(hù)者擋在外側(cè)。

1.2.5 補(bǔ)防

當(dāng)防守隊(duì)員失去位置，進(jìn)攻隊(duì)員持球突破，有直接得分的可能時(shí)，臨近的防守隊(duì)員必須立即放棄自己的防守隊(duì)員進(jìn)行補(bǔ)防。補(bǔ)防時(shí)，動(dòng)作要迅速、果斷，其他防守隊(duì)員也要注意觀察突破隊(duì)員的分球意圖，以便及時(shí)搶占有利的位置爭取斷球。

1.2.6 夾擊

夾擊是當(dāng)對(duì)方向邊角運(yùn)球或在邊角持球時(shí)，臨近的防守隊(duì)員突然上前封堵傳球角度，限制持球隊(duì)員的正常傳球和活動(dòng)范圍，并且組織斷球，造成對(duì)方失誤或違例的一種協(xié)作防守方式。

2、半場人盯人防守的兩種<退守形>

為了使半場人盯人戰(zhàn)術(shù)跟趨于主動(dòng)，在由攻轉(zhuǎn)守時(shí)必須有組織地退守，如果只是單純的消極地由前場退到后場才開始防守，那就會(huì)在陣腳未穩(wěn)、布防未完成時(shí)被對(duì)方追擊或打成快攻，致使防守陷于被動(dòng)。為了解決這個(gè)問題，一般由攻轉(zhuǎn)守時(shí)采用以下兩種退守形式，以擾亂對(duì)方，造成錯(cuò)覺，控制速度，伺機(jī)搶斷。

1、“領(lǐng)防”是一種主場輕松盯人防守的戰(zhàn)術(shù)，在由攻轉(zhuǎn)守。要求立即找到自己領(lǐng)先分工防守的對(duì)手，以堵其第一傳和接應(yīng)，防止其中路突破以及卡兩邊的方法，輕松地防守對(duì)手，跟隨他逐步退守，并伺機(jī)搶斷，控制對(duì)方。

2、干擾；(封堵第一傳和接應(yīng))，即由攻轉(zhuǎn)守時(shí)。在前場離球近的一兩個(gè)防守隊(duì)員及時(shí)封堵第一傳和接應(yīng)，阻撓傳球，控制速度、造成錯(cuò)覺，積極搶斷，為了全隊(duì)退守爭取時(shí)間，然后及時(shí)回后場防守。

3、結(jié)論與建議

半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是由兩三個(gè)人基礎(chǔ)防守配合組成的總體。在防守過程中，隨著進(jìn)攻配合的變化，應(yīng)及時(shí)、大膽地阻撓對(duì)方接球、投籃；加強(qiáng)防守協(xié)作，不斷破壞對(duì)方的進(jìn)攻配合，爭取搶斷球，造成對(duì)方失誤、違例，為加速反擊創(chuàng)造有利條件。

建議；

1.加強(qiáng)個(gè)人防守腳步動(dòng)作訓(xùn)練

2.加強(qiáng)二、三人對(duì)防守基礎(chǔ)配合訓(xùn)練，提高防守默契的質(zhì)量。