攀巖鍛煉對(duì)提高大學(xué)生身體自我認(rèn)知能力的實(shí)驗(yàn)研究*

韓春遠(yuǎn), 宋紹興, 喻紅霞

(1. 華南理工大學(xué) 體育學(xué)院， 廣東 廣州 510640； 2. 廣州市體育局 亞運(yùn)會(huì)組委會(huì)， 廣東 廣州 510600)

身體自我指?jìng)€(gè)體意識(shí)到的身體性自身存在， 包括各種身體特征以及反映這些特征的心理活動(dòng)。[1]身體自我概念的內(nèi)容包括整體身體自我觀念、 身體能力、 身體意象、 身體自尊、 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)自我效能等等。[2]身體自我認(rèn)知， 是個(gè)體對(duì)自身存在的各種身體特征的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)， 包括身體的自我評(píng)價(jià)、 自我體驗(yàn)、 自我知覺和身體自尊等， 是自我概念最基本的部分。大學(xué)生自我認(rèn)知的發(fā)展是一個(gè)由個(gè)性化到社會(huì)化的過(guò)程， 這一過(guò)程分為生理自我、 社會(huì)自我和心理自我三個(gè)階段。自我認(rèn)知屬于自我意識(shí)的范疇， 在人的心理健康中起著十分重要的作用， 制約著人格的形成和發(fā)展， 因而自我認(rèn)知的全面、 深刻是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效途徑。身體自我認(rèn)知能力就是自我認(rèn)知的一個(gè)重要方面。參與體育活動(dòng)能夠提高個(gè)體對(duì)身體的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)， 從而進(jìn)一步提高個(gè)體的自尊心和自信。[3]

一、研究對(duì)象和方法

(一)研究對(duì)象

對(duì)60名華南理工大學(xué)二年級(jí)學(xué)生進(jìn)行為期8周， 每周3次， 每次2小時(shí)的攀巖鍛煉(其中兩次為體育課堂鍛煉， 安排在周二和周四， 另一次為課余鍛煉， 安排在周六下午)， 并對(duì)其統(tǒng)一進(jìn)行身體形態(tài)指標(biāo)的測(cè)量和身體自我認(rèn)知問(wèn)卷(PSCQ)測(cè)試。大學(xué)生平均年齡(20.29±1.01)歲， 所有測(cè)試均有效的大學(xué)生為55名， 其中男生42名， 女生14名。

(二)研究方法

文獻(xiàn)資料： 通過(guò)對(duì)圖書館和Internet檢索和收集國(guó)內(nèi)外有關(guān)身體自我認(rèn)知研究的文獻(xiàn)資料， 為測(cè)試指標(biāo)的初步確定提供資料支持， 同時(shí)為論文框架設(shè)計(jì)提供參考。

問(wèn)卷調(diào)查： 走訪有關(guān)專家， 設(shè)計(jì)問(wèn)卷調(diào)查表的初稿， 并進(jìn)行信度和效度檢驗(yàn)。問(wèn)卷采用主成分分析法并配合最大變異法進(jìn)行正交轉(zhuǎn)軸， 獲得9個(gè)因子， 累計(jì)貢獻(xiàn)率達(dá)到了72.24%。身體自我認(rèn)知問(wèn)卷包括9個(gè)緯度， 55個(gè)條目， 采用五級(jí)評(píng)分， 每個(gè)條目1-5分， 具體為身體健康狀況、 身體力量、 身體耐力、 身體靈敏、 身體肥胖、 身體外表、 身體協(xié)調(diào)性、 身體運(yùn)動(dòng)能力和身體自尊等九個(gè)緯度的自我認(rèn)知能力。

實(shí)驗(yàn)法： 采用同組實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照， 每周2次的運(yùn)動(dòng)頻率的研究設(shè)計(jì)。研究分別在試驗(yàn)前后對(duì)隨機(jī)抽出的60名大學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)的測(cè)量， 并進(jìn)行身體自我認(rèn)知能力的問(wèn)卷測(cè)試。本研究涉及到學(xué)生身體形態(tài)的前后變化， 故選取身高和體重為實(shí)驗(yàn)的身體形態(tài)指標(biāo)， 測(cè)量?jī)x器為身高體重計(jì)。為了獲得準(zhǔn)確完整的數(shù)據(jù)， 保證研究質(zhì)量， 采取了多項(xiàng)質(zhì)量控制措施和方法。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法： 將實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

二、結(jié)果與分析

(一)攀巖鍛煉對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的影響

身體質(zhì)量指數(shù)(Body Mass Indes ， 簡(jiǎn)稱BMI)是根據(jù)體重和身高平方的關(guān)系來(lái)判斷是否肥胖的一種方法， 它能很好地反映身體形態(tài)的變化。[4]BMI10-18為體重不足， BMI18-23為體重適當(dāng)， BMI23-25為略超重。實(shí)驗(yàn)中BMI18以下的學(xué)生有5 人， 占9.1%， BMI18-23的41人， 占35%， BMI23以上的6人， 占10.9%。研究表明， 實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生身體形態(tài)變化均呈現(xiàn)差異性， 且有男女差異， 男生較女生差異性更顯著。男女身高均沒(méi)有顯著性差異(P≥0.05)。女生體重和BMI指數(shù)的變化均有顯著性差異(P≤0.05)， 而男生體重和BMI指數(shù)的變化具有非常顯著性差異(P≤0.01)， 見表1。

表1 實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生身體形態(tài)性別比較的方差分析

注： *為P≤0.05, **為P≤0.01。

由表2可知， 不同BMI的大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)的變化不同， 從T值來(lái)看， BMI指數(shù)居中， 也即體型標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生的體重和BMI指數(shù)變化比偏瘦和偏胖的學(xué)生大。體重變化， 除BMI指數(shù)17-18和20-22的學(xué)生的體重具有顯著性變化(P≤0.05)外， 其余均無(wú)顯著性變化(P≥0.05)。除BMI 18-19的學(xué)生具有非常顯著性變化(P≤0.01)和BMI指數(shù)19-21的學(xué)生具有顯著性變化(P≤0.05)外， 均無(wú)顯著性變化(P≥0.05)。進(jìn)而可以看出， BMI指數(shù)22以上的學(xué)生的體重和身體質(zhì)量指數(shù)均無(wú)顯著性變化見表2。這說(shuō)明攀巖鍛煉對(duì)于BMI指數(shù)偏大的學(xué)生的身體形態(tài)的影響較為困難。這是因?yàn)閷?shí)驗(yàn)采用統(tǒng)一的班級(jí)教學(xué)進(jìn)行的， 較為平均的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)于偏胖學(xué)生的身體形態(tài)的改變是不夠的。如果要對(duì)此類學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)的改變， 就要適當(dāng)?shù)卦龃筮\(yùn)動(dòng)負(fù)荷， 加快運(yùn)動(dòng)頻率， 并配以科學(xué)的飲食。

表2 實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生身體形態(tài)比較的方差分析

注： *為P≤0.05, **為P≤0.01。

因此， 攀巖教學(xué)應(yīng)根據(jù)學(xué)生身體的實(shí)際情況， 合理安排課堂內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷， 促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高， 并積極引導(dǎo)學(xué)生對(duì)健美的身體形態(tài)的追求。

(二)攀巖鍛煉對(duì)不同年齡大學(xué)生整體身體自我認(rèn)知能力的影響

身體自我作為自我的一個(gè)重要組成部分， 貫徹人的整個(gè)生命歷程。人的相貌、 身材、 運(yùn)動(dòng)能力和健康狀況都通過(guò)身體自我貫穿到整體自我概念中， 并且， 這種概念還具有評(píng)價(jià)性和自我評(píng)價(jià)性， 對(duì)人的精神產(chǎn)生長(zhǎng)久的影響。[5]

研究發(fā)現(xiàn)， 實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生身體自我認(rèn)知的不同維度均有非常顯著性變化(P≤0.01)， 說(shuō)明攀巖鍛煉對(duì)大學(xué)生的身體自我認(rèn)知能力起到明顯的促進(jìn)作用， 并且不同年齡階段的大學(xué)生在試驗(yàn)前后的變化不同。19歲和21歲的大學(xué)生， 九個(gè)緯度的身體自我認(rèn)知能力都有顯著(P≤0.05)或非常顯著性提高(P≤0.01)。20歲的大學(xué)生， 除了在健康狀況維度的自我認(rèn)知能力沒(méi)有顯著性變化(P≥0.05)外， 其他八個(gè)緯度的自我認(rèn)知能力均有非常顯著性提高(P≤0.01)。22歲的大學(xué)生， 除身體力量、 身體靈敏、 身體肥胖、 身體外表、 健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力等六個(gè)維度的身體自我認(rèn)知能力均有顯著性提高(P≤0.05)之外， 身體耐力、 身體協(xié)調(diào)和身體自尊三個(gè)維度的身體自我認(rèn)知能力沒(méi)有顯著性變化(P≥0.05)。說(shuō)明大學(xué)生的年齡是影響其身體自我認(rèn)知能力的一個(gè)重要因素， 并且隨著年齡的增長(zhǎng)， 身體自我認(rèn)知能力呈明顯下降的趨勢(shì)。在19、 20、 21歲三個(gè)主要的大學(xué)生群體中， 攀巖鍛煉對(duì)身體自我認(rèn)知能力的提高非常顯著， 見表3和表4。

表3 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照大學(xué)生身體自我認(rèn)知能力方差分析

注： *為P≤0.05, **為P≤0.01。

表4 不同年齡大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后身體自我認(rèn)知能力的方差分析

注： *為P≤0.05, **為P≤0.01。

(三)攀巖鍛煉對(duì)不同性別大學(xué)生身體自我認(rèn)知能力的影響

表5 不同性別大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后身體自我認(rèn)知能力的方差分析

注： *為P≤0.05, **為P≤0.01。

研究結(jié)果表明(見表5)， 攀巖鍛煉對(duì)不同性別大學(xué)生的身體自我認(rèn)知能力有顯著或非常顯著性影響。男生的整體提高情況要高于女生， 尤其是在身體耐力、 身體協(xié)調(diào)能力、 身體肥胖、 身體外表和身體自尊等五個(gè)維度身體自我認(rèn)知能力的提高明顯高于女生。攀巖鍛煉對(duì)男生整體身體自我認(rèn)知能力的提高均有非常顯著性影響(P≤0.01)， 而女生在身體協(xié)調(diào)、 身體肥胖和身體外表三個(gè)維度的自我認(rèn)知能力沒(méi)有顯著性變化(P≥0.05)。這與女生的生理、 心理特點(diǎn)及其對(duì)身體外表的要求較高的原因有關(guān)。

(四)攀巖鍛煉對(duì)不同身體質(zhì)量指數(shù)大學(xué)生的身體自我認(rèn)知能力的影響

從表6可以看出， 不同BMI指數(shù)的學(xué)生對(duì)自己身體自我認(rèn)知能力各個(gè)維度的認(rèn)知不同。BMI指數(shù)大的也即身體偏胖的學(xué)生， 對(duì)自己身體肥胖的關(guān)注比較高， 而BMI指數(shù)小的學(xué)生則對(duì)自己的身體健康狀況和身體靈敏維度的得分高。

表 6 不同身體質(zhì)量指數(shù)的大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的身體自我認(rèn)知能力方差分析((x±S)n =55

注： *為P≤0.05, **為P≤0.01。

BMI指數(shù)17-18的學(xué)生， 除了身體耐力維度的自我認(rèn)知能力在試驗(yàn)前后有顯著性變化(P≤0.05)外， 其余各項(xiàng)維度均無(wú)顯著性差異。BMI指數(shù)18-19的學(xué)生， 只在身體靈敏、 身體肥胖和身體自尊三個(gè)維度有顯著性變化(P≤0.05)。BMI指數(shù)19-20的學(xué)生， 身體自我認(rèn)知能力的九個(gè)緯度均有顯著性(P≤0.05)或非常顯著性變化(P≤0.01)。BMI指數(shù)20-21的學(xué)生， 除身體耐力維度在試驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性變化(P≤0.05)和身體力量與健康狀況維度有非常顯著性變化(P≤0.01)外， 其余各維度均無(wú)顯著性變化。BMI指數(shù)21-22的學(xué)生， 除身體外表、 健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力維度沒(méi)有顯著性變化外， 均有顯著性或非常顯著性變化。BMI指數(shù)22-23的學(xué)生， 除身體力量、 身體靈敏、 身體肥胖、 身體外表、 健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力有顯著性變化(P≤0.05)外， 均無(wú)顯著性變化。BMI指數(shù)23以上的學(xué)生， 除身體力量、 身體靈敏、 身體協(xié)調(diào)、 運(yùn)動(dòng)能力和身體自尊維度有顯著性或非常顯著性變化外， 均無(wú)顯著性變化(P≥0.05)。

BMI指數(shù)17-18的學(xué)生均為女生， 其身體形態(tài)屬于偏瘦群體， 攀登鍛煉對(duì)她們的體重和身體質(zhì)量指數(shù)都有提高， 但是相對(duì)其他的大學(xué)生群體來(lái)說(shuō)， 她們的變化最小。這是由于女生在運(yùn)動(dòng)前身體耐力感覺不是十分清楚， 運(yùn)動(dòng)時(shí)身體耐力較差， 通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉， 身體耐力略有提高， 而對(duì)身體耐力的自我認(rèn)知也隨著提高的緣故。BMI指數(shù)23以上的學(xué)生， 屬于偏胖群體， 他們身體自我認(rèn)知能力除個(gè)別維度外， 均沒(méi)有顯著性變化。由此可以得出， BMI指數(shù)小于19大于22的學(xué)生的身體自我認(rèn)知能力各個(gè)維度的變化小， BMI指數(shù)20-22的學(xué)生的身體身體自我認(rèn)知能力各個(gè)維度的變化最大。因此， 要求在攀巖教學(xué)或鍛煉中， 要能很好地把握學(xué)生的身體狀況， 做到因材施教、 有的放矢使學(xué)生的身體得到較好的鍛煉， 為日常的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造良好的身體條件。

(五)攀巖鍛煉前后大學(xué)生身體自我認(rèn)知能力各維度的變化

1. 身體力量和身體耐力

身體力量和耐力維度主要從快速力量、 最大力量、 力量耐力、 一般耐力、 速度耐力和靜力耐力等方面進(jìn)行探討。身體自我認(rèn)知能力的身體力量維度， 19-21歲具有非常顯著性提高(P≤0.01)， 22歲具有顯著性提高， 說(shuō)明身體力量的自我認(rèn)知能力在19-22歲最大， 22歲以后變有所減弱。在身體耐力維度方面， 19-21歲學(xué)生具有顯著性或非常顯著性變化， 而22歲學(xué)生則沒(méi)有顯著性變化(P≥0.05)， 說(shuō)明隨著年齡的增長(zhǎng)， 大學(xué)生身體耐力的自我認(rèn)知能力是逐漸減弱的， 見表4。性別方面， 男、 女生身體耐力維度的自我認(rèn)知能力的差異不是非常明顯， 男生略高于女生， 見表5。這與Deborah女生在身體耐力方面的自我認(rèn)知能力弱于男生的研究結(jié)果是一致的。

2. 身體靈敏與身體協(xié)調(diào)

身體靈敏與協(xié)調(diào)維度主要從變向跑、 快速啟動(dòng)能力、 躲閃能力、 身體方位調(diào)整能力、 對(duì)信號(hào)的負(fù)責(zé)反應(yīng)能力和手腳協(xié)調(diào)能力、 軀體協(xié)調(diào)能力等方面進(jìn)行探討。由表4和表5可知， 身體靈敏維度的自我認(rèn)知能力的提高， 沒(méi)有男、 女性別差異， 實(shí)驗(yàn)前后均有非常顯著性變化(P≤0.01)。年齡方面， 19-21歲大學(xué)生身體靈敏維度的自我認(rèn)知能力呈現(xiàn)非常顯著性變化(P≤0.01)， 22歲大學(xué)生身體靈敏維度的自我認(rèn)知能力呈顯著性變化(P≤0.05)。說(shuō)明經(jīng)過(guò)數(shù)周的攀巖鍛煉， 大學(xué)生的身體快速反應(yīng)能力有顯著提高。法爾費(fèi)利曾對(duì)不同年齡少年的空間定位和判斷時(shí)間的能力進(jìn)行研究， 發(fā)現(xiàn)靈敏素質(zhì)隨年齡增長(zhǎng)而自然增長(zhǎng)。在13-14歲之前可以通過(guò)訓(xùn)練發(fā)展靈敏素質(zhì)， 可以取得較大的發(fā)展。[6]

實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生在身體協(xié)調(diào)性自我認(rèn)知能力方面有顯著提高， 但具有年齡和性別的差異。女生在身體協(xié)調(diào)自我認(rèn)知能力沒(méi)有顯著性變化， 而男生則具有非常顯著性差異(P≤0.01)， 這主要是由于男、 女生在身體結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能上的差異。由于性別差異， 女生在大部分生理機(jī)能方面要劣于男生， 她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中常常會(huì)因體力不支， 出現(xiàn)動(dòng)作的僵硬不協(xié)調(diào)而放棄攀登， 從而導(dǎo)致女生在身體協(xié)調(diào)性自我認(rèn)知能力方面的不足。

3. 身體肥胖與身體健康狀況

身體肥胖和健康狀況緯度主要從體重指標(biāo)、 體脂含量、 胖瘦狀況、 理想體重與對(duì)自己體型的自我認(rèn)知和體力保持的情況、 保持鍛煉的能力及各個(gè)系統(tǒng)器官的功能情況調(diào)查。身體肥胖的自我認(rèn)知能力是女大學(xué)生對(duì)身體自我最為關(guān)注的一個(gè)維度。結(jié)果顯示(見表5)， 男、 女學(xué)生在攀巖鍛煉對(duì)于身體肥胖自我認(rèn)知能力的影響差異明顯。女生普遍認(rèn)為數(shù)周的攀巖鍛煉對(duì)身體肥胖維度沒(méi)有顯著性變化， 也即其身體肥胖的自我認(rèn)知能力沒(méi)有顯著性改變(P≥0.05)， 而男生則認(rèn)為有非常顯著性提高(P≤0.01)。調(diào)查顯示， 女生認(rèn)為自己體重偏胖率顯著高于男生， 而偏瘦率低于男生， 在對(duì)自己體重的關(guān)注程度方面， 男、 女生對(duì)自己的體重的關(guān)注程度差異較明顯， 絕大多數(shù)女生非常關(guān)注自己的體重變化， 體重變化將與她們的身體自我感覺、 自信和心理等有著直接的影響。

不同年齡層次的大學(xué)生身體健康維度的自我認(rèn)知能力的提高程度不同， 并且存在性別差異。實(shí)驗(yàn)前后男、 女學(xué)生的身體健康維度的自我認(rèn)知能力的改變沒(méi)有差異， 但女生在保持運(yùn)動(dòng)能力和各個(gè)器官系統(tǒng)的功能方面的提高幅度要稍高于男生。

4. 身體外表

身體外表維度在問(wèn)卷中是一個(gè)比較受大學(xué)生推崇的維度。個(gè)體的身材、 外貌和健康狀況是個(gè)體精神面貌和氣質(zhì)的重要組成部分， 對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)、 生活和工作產(chǎn)生深刻的影響。研究顯示， 男、 女生身體外表自我認(rèn)知能力的提高在攀巖鍛煉前后有很大的差異性。女生的身體外表認(rèn)知能力沒(méi)有顯著性變化(P≥0.05)， 而男生則有非常顯著性變化(P≤0.01)。這與女生對(duì)身體外表的苛求有關(guān)。女生較主觀地對(duì)身體外表的良性改變毫無(wú)感覺， 而對(duì)鍛煉所帶來(lái)的暫時(shí)的身體維度尺寸的增大耿耿于懷， 然而男生對(duì)身體外表的認(rèn)真能力就較為客觀， 他們對(duì)身體維度的改變持樂(lè)觀態(tài)度， 并且能夠很坦然地接受自己身體的高度、 長(zhǎng)度和充實(shí)度。

5. 身體運(yùn)動(dòng)能力與身體自尊

身體運(yùn)動(dòng)能力和自尊維度主要涵蓋了身體機(jī)能狀況、 技能水平、 戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和自我價(jià)值感與運(yùn)動(dòng)技能、 身體素質(zhì)、 身體狀況、 身體吸引力等方面。身體運(yùn)動(dòng)能力是攀巖鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自我認(rèn)知能力變化影響最大的維度。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明， 大學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)能力維度的自我認(rèn)知能力在試驗(yàn)前后有非常顯著性差異(P≤0.01)。

大學(xué)生身體自尊的自我身體認(rèn)知能力存在性別差異， 男生稍優(yōu)于女生。這主要是因?yàn)榕鷮?duì)自己的身體缺乏自信， 不能很好地認(rèn)知鍛煉后身體的變化， 另外， 部分學(xué)生對(duì)幅度較小的身體改變沒(méi)有知覺， 只有大幅度的改變才能達(dá)到他們自我認(rèn)知的閾值， 才能激起他們對(duì)身體自我認(rèn)知水平的變化。

三、 結(jié)論

攀巖鍛煉對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)有顯著性影響并有男女性別差異， 男女身高沒(méi)有顯著差異， 體重和BMI指數(shù)均有顯著性或非常顯著性的變化； 身體自我認(rèn)知的九個(gè)緯度均有非常顯著性變化， 并且自我認(rèn)知能力各維度的提高幅度具有年齡和性別差異； 女生的整體認(rèn)知能力提高比男生少， 男生的身體自我認(rèn)知能力在身體協(xié)調(diào)性、 身體耐力、 身體外表和身體自尊四個(gè)維度的提高顯著高于女生； 不同身體質(zhì)量指數(shù)的大學(xué)生的身體自我認(rèn)知能力不同緯度的改變也有差異。 BMI(身體質(zhì)量)指數(shù)小于19的學(xué)生身體自我認(rèn)知能力各個(gè)維度變化小， BMI指數(shù)大于22的學(xué)生的身體自我認(rèn)知各個(gè)維度變化較小， BMI指數(shù)20～22的學(xué)生的身體自我認(rèn)知能力各個(gè)維度變化最大。參與攀巖活動(dòng)能夠提高學(xué)生對(duì)身體的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)， 如提高健康水平、 提高個(gè)體的運(yùn)動(dòng)能力知覺等等， 從而進(jìn)一步提高個(gè)體的自尊心和自信心， 有助于在教學(xué)中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行攀巖學(xué)習(xí)、 鍛煉的自主性、 積極性， 合理安排攀巖課的教學(xué)時(shí)間、 內(nèi)容與負(fù)荷結(jié)構(gòu)。

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