《三多》教學(xué)法在羽毛球選項目課中的運用

李 霞

［摘要］課堂是教育活動最基本的構(gòu)成要素，是實施素質(zhì)教育的主要陣地。依據(jù)《全民健身計劃綱要》中所提出的五大目標，從身一心一社三維健康觀及體育的特點出發(fā)，以“三多”理念為主干，強調(diào)課程的綜合性和實踐性，培養(yǎng)學(xué)生實際操作能力。

［關(guān)鍵詞］“三多”教學(xué)法羽毛球選項課課堂素質(zhì)教育

一、概念的提出

提高教學(xué)質(zhì)量的根本出路在于深化教學(xué)改革，課程改革是核心內(nèi)容，改革的目標是著眼于學(xué)生自主發(fā)展、全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。提高學(xué)生綜合素質(zhì)(即思想、能力、身體素質(zhì))既是改革的實質(zhì)，也是體育教學(xué)改革尤為關(guān)注和重視的問題。按照“優(yōu)化學(xué)科課程推行綜合課程，規(guī)范活動課程，開發(fā)校本課程”的思路，在課程結(jié)構(gòu)、課程設(shè)置與管理上進行了有益的改革與實驗。在課程實施上以課堂為主陣地，努力變革教師教學(xué)方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量；在課程評價上，努力進行評價功能、內(nèi)容、方式上的變革，轉(zhuǎn)變評價主體，創(chuàng)新評價標準，實行多樣化的評價方式，促進每一名學(xué)生全面、主動的發(fā)展。為此提出“三多”教學(xué)法，注重學(xué)生運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)5個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。

1.多注重身體素質(zhì)，輕技術(shù)。選項課的教學(xué)，無疑為教師提供了一個“自由空間”，也為學(xué)生提供一個以掌握體育能力為主，最終實現(xiàn)終身鍛煉的平臺。在這個課堂上，教師不僅向?qū)W生傳授知識、技術(shù)、還要更注重培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。往往有些學(xué)生認為講解、示范是教師做的，自己模仿就可以了。這是學(xué)生對自己是學(xué)習(xí)的主體教師僅是引導(dǎo)的認識不夠。首先要讓學(xué)生區(qū)分競技體育與群眾體育的不同，要讓學(xué)生搞清楚體育鍛煉的目的，那就是增強體質(zhì)，掌握正確的鍛煉方法及相應(yīng)的基本技術(shù)技能。教師要發(fā)揮引導(dǎo)灌輸?shù)淖饔?，只有師生觀念轉(zhuǎn)變達成共識體育課才能真正體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，體育課也才是名符其實的現(xiàn)代體育課，才能增強學(xué)生體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使之養(yǎng)成正確良好的體育鍛煉習(xí)慣，掌握一定的運動技術(shù)技能，能做到學(xué)有所用，老有所用，過健康的生活，提高學(xué)生在激烈競爭的社會中生存的能力，達到終生體育的效果。

但無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽，還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160～180次，中強度心率可達到每分鐘140～150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100～130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

積極培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力，教育他們樹立正確的人生觀，學(xué)會獨立思考，掌握適合自己學(xué)習(xí)和鍛煉身體的方法，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，創(chuàng)造性地解決問胚以及適應(yīng)不斷變化的外界環(huán)境。從而適應(yīng)當代科學(xué)經(jīng)濟發(fā)展和人類社會生活中的一系列挑戰(zhàn)。這是體育教育改革的趨勢，只有如此，才能促進體育教學(xué)改革的進程。達到培養(yǎng)目標的完成。

2.多強調(diào)活動能力，輕競賽。體育教學(xué)的基本特性是“以身體活動為主”，這就形成了體育教學(xué)在實施時與其它知識傳授類學(xué)科不同的特殊性。但身體活動又并不只限于給人以生理上的作用，還兼有知識的傳授、技能的發(fā)展、情感的體驗等作用。因此，在課堂教學(xué)中應(yīng)以“量”的多少和合理性進行評價，如運動負荷量、知識的信息量、學(xué)生之間的交流量、通過活動獲得情感體驗的量等等。其次，學(xué)生的進步應(yīng)表現(xiàn)在所學(xué)技術(shù)難度的不斷提高和知識深度的增加以及感覺一理解一創(chuàng)造的思維遞進上。再者，身體活動外在表現(xiàn)(技能)的因素除來自于學(xué)習(xí)者本人努力之外，其他的因素(如遺傳的身高、體重、肌肉類型及神經(jīng)類型的不同)影響很明顯。

羽毛球是一種全身運動項目，其運動技術(shù)細膩，比賽的技巧性較高，對身體素質(zhì)如速度、耐力、靈敏等更有較高的要求，如不進行長時間的自覺重復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動作、提高比賽水平是不太容易的。因此在課堂設(shè)計與評價中從：引導(dǎo)階段(簡單的技術(shù)教學(xué))——激發(fā)興趣(簡單的動作串聯(lián))——增強信心提高活動能力(簡單的游戲與比賽)——分層次學(xué)習(xí)技術(shù)(提高技術(shù))——發(fā)展身體素質(zhì)，滿足活動愿望(對抗競賽)——適當降低強度，保持運動情緒——發(fā)展運動能力，掌握技能。

提高學(xué)生綜合活動能力是一個復(fù)雜的、多因素的有機整體，它們只有形成一個共同的整體，才能發(fā)揮出巨大的作用。綜合素質(zhì)是由眾多的單項素質(zhì)所組成的整體，其中各項素質(zhì)在實際運用中都具有不同的功能和作用，只有對它們進行全面地了解和認識，才能在宏觀上加以提高與表現(xiàn)出來。

3.多提倡進步價值，輕名次。羽毛球運動既是競技運動項目，也是一項備受大眾青睞的健身運動項目。近年來。隨著體育選項課的普及，它和其他許多運動項目一樣，進入了高校體育課堂，成為大學(xué)生喜愛的體育活動項目。羽毛球運動技術(shù)性強，技術(shù)要求細膩，速度快，變化多，比賽競爭激烈，要達到較好的掌握和提高存在一定的難度。同時，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動積極性是學(xué)好羽毛球最重要的保證。由于大學(xué)生的身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)、接受能力和進步幅度等等都客觀地存在著差距，因此，傳統(tǒng)體育教學(xué)“統(tǒng)一目標、統(tǒng)一練習(xí)要求”的做法往往造成“優(yōu)生跑不快，差生跟不上”的結(jié)果。為此，我們在羽毛球教學(xué)中采用了分層次分組別的教學(xué)方法。不同層次提出不同的要求。采用不同的教學(xué)方法和手段，教學(xué)針對性強；而對各層次的學(xué)生根據(jù)進步大小情況適時進行調(diào)整，又形成了一種比、學(xué)、趕、超的競爭激勵機制，大大調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性，促進了全體學(xué)生的共同進步和提高。

二、建議

1.運用多媒體進行技術(shù)動作的演示提高技術(shù)學(xué)習(xí)效果。課堂技術(shù)的教學(xué)是選項課的重點內(nèi)容之一，羽毛球運動的基本技術(shù)不下40多種，教學(xué)不可能面面俱到，只能突出重點，由學(xué)生自己去舉一反三。為此，在握拍、發(fā)球、擊球和步法等四大類中精選出具有代表性的技術(shù)動作，如正反握拍法、發(fā)高遠球和網(wǎng)前球、擊高遠球和扣殺球、上網(wǎng)和后退步法等等，教師詳細的講解示范，使技術(shù)教學(xué)達到了起點高、起步快，如果能將要學(xué)習(xí)的技術(shù)制作成多媒體課件，讓學(xué)生反復(fù)觀看與模仿，教學(xué)效果將事半功倍。

2.抓好課堂理論和技術(shù)教學(xué)的同時，有必要抓緊抓好課外的練習(xí)改變學(xué)習(xí)形式，建立課堂、課外活動、競賽活動互動的學(xué)習(xí)過程。學(xué)生在選項課堂活動中是練，在課余活動中是賽，以賽促練，以練促學(xué)，在學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對體育的廣泛興趣和對體育知識、技能的全面了解和熏陶，促進學(xué)生身心的全面發(fā)展。做到學(xué)中練、練中學(xué)、賽中學(xué)、賽中練，通過學(xué)——練——賽這一互動的過程，有效的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)情緒，最終使學(xué)生打好基礎(chǔ)，提高興趣，形成愛好，發(fā)展特長。我們的課外練習(xí)的組織方法主要采取在教師集體輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，鼓勵學(xué)生自主組建立興趣小組或小型俱樂部。并且在各小組和俱樂部之間經(jīng)常組織交流比賽。以相互幫助和指點，共同提高。

3.制定合理有效的評價制度?？荚囀墙虒W(xué)過程的重要組成部分，考試內(nèi)容和方法的改革是高等教育改革的重要研究課題。作為檢驗教學(xué)效果的手段，考試對學(xué)生和教師都能提供正確的信息反饋。因此，合理的考試對搞好教學(xué)具有積極意義。在制定考試內(nèi)容時，注重了以下方面：基本技術(shù)的掌握程度；實戰(zhàn)能力；規(guī)則和裁判法的掌握；平時學(xué)習(xí)的積極性(這項由教師和學(xué)生根據(jù)該生的平時考勤和鍛煉情況共同打分)。以上考試內(nèi)容能比較全面地檢驗學(xué)生對該項目的學(xué)習(xí)效果，因而在一定程度上調(diào)動了他們學(xué)習(xí)的主動性，激發(fā)他們課內(nèi)外的鍛煉積極性，有利于培養(yǎng)他們的鍛煉習(xí)慣。體育選修課的考評方法上還需做進一步的研究，學(xué)生的起點參差不齊，不能用同一個考評標準去量化。所以，在考評項目合理的設(shè)置，考評的時機和手段上都需要認真研究。