培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉能力

□文/路連舉

體育教學(xué)是學(xué)校體育的一個重要組成部分。在全面貫徹教育方針，落實素質(zhì)教育，以提高學(xué)生身心發(fā)展為根本宗旨的今天，如何體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，提高大學(xué)生終身體育鍛煉的意識，是21世紀我國學(xué)校體育發(fā)展的趨勢。筆者認為，在教學(xué)中有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，才能更好地促進對大學(xué)生終身進行體育鍛煉的培養(yǎng)。

一、滿足大學(xué)生對運動的多方面要求，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

激發(fā)培養(yǎng)大學(xué)生對體育運動的興趣，是實現(xiàn)終身體育的前提和基礎(chǔ)。要在體育教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生對體育活動的興趣、愛好，以及終身體育鍛煉的習(xí)慣，選擇與確定體育活動內(nèi)容就顯得十分重要。體育課對大部分學(xué)生來說是有興趣的，而且能夠選擇一兩項來進行身體鍛煉。但是，由于傳統(tǒng)的體育課的教學(xué)時間固定，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，缺乏新意，學(xué)生不能自由選擇教學(xué)內(nèi)容和進度，學(xué)生漸漸對體育課的感受性降低，慢慢失去了興趣。體育教學(xué)要不斷的改革創(chuàng)新，根據(jù)現(xiàn)代社會發(fā)展的需求，以滿足大學(xué)生對運動的多方面要求，在有效提高身體素質(zhì)的前提下，給大學(xué)生以較大的自主權(quán)和選擇權(quán)。在課程設(shè)置上要靈活，開設(shè)多種形式和內(nèi)容的必修體育課、任選體育課以及體育理論，滿足學(xué)生多方面興趣愛好的需要。在課程內(nèi)容和時間的設(shè)置上，學(xué)生可以隨時自由選擇，自己決定上課的時間、活動內(nèi)容、活動進度和鍛煉方式等，以基本上滿足學(xué)生對體育活動的要求。在這種情況下，學(xué)生能夠積極的參與體育活動，主動鍛煉身體，學(xué)習(xí)體育知識，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，在運動中獲得快樂，得到樂趣，激發(fā)體育鍛煉的興趣。

二、加強學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力的重要方面。大學(xué)生只有在學(xué)校期間打下自我科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)，形成終身體育觀念，我們的全民健身運動才能得以健康穩(wěn)定發(fā)展。我們知道，大學(xué)期間的體育鍛煉主要以自我鍛煉為主導(dǎo)與體育老師的指導(dǎo)相結(jié)合。在體育教學(xué)中著重培養(yǎng)大學(xué)生的認識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動性，調(diào)動大學(xué)生的運動興趣，促進大學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)大學(xué)生能在獨立鍛煉過程中，對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動積極的鍛煉，從而使大學(xué)生自我鍛煉成為真正的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。這也符合現(xiàn)階段“體育與健康”所提倡的:學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣。教學(xué)方法的多元化，使教學(xué)效果更加突出。

1、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，使鍛煉由被動變?yōu)橹鲃?。?dāng)今的教學(xué)觀念是以學(xué)生發(fā)展為本，使學(xué)生生動活潑、創(chuàng)造性的進行學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。這對教師各方面提出了更高的要求。教師在教學(xué)方法和教學(xué)觀念上要有轉(zhuǎn)變，在教學(xué)過程中強調(diào)以大學(xué)生的“學(xué)”為主，從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”、從“學(xué)會”到“會學(xué)”的轉(zhuǎn)變，充分挖掘大學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力，使他們從被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)變?yōu)榉e極思維、主動實踐。從教師的教授、指導(dǎo)到同學(xué)之間的互相學(xué)習(xí)和指導(dǎo)練習(xí)，培養(yǎng)主動探討學(xué)習(xí)和怎樣學(xué)會的能力。教師應(yīng)該給大學(xué)生更多選擇的權(quán)力，讓他們對于“學(xué)什么、學(xué)多少和怎樣學(xué)”享有發(fā)言權(quán)，可以根據(jù)自己的興趣能力選擇學(xué)習(xí)方式，有自主選擇、自主練習(xí)、自我評價的空間，使大學(xué)生真正成為課堂的“主人”，更好地培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和實踐能力，以達到良好的教學(xué)效果。

2、采用現(xiàn)代化的教學(xué)工具。體育教學(xué)是教師和學(xué)生為實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)采用的教學(xué)活動方式和手段的總稱。在體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有很多，如發(fā)現(xiàn)法、探究法、范例教學(xué)法、問題教學(xué)法、自主學(xué)習(xí)教學(xué)法等。但隨著現(xiàn)代化多媒體教學(xué)逐漸滲透到各學(xué)科里，多媒體也引進到體育教學(xué)的課堂，體育方法的改革也隨著教學(xué)教育的現(xiàn)代發(fā)展而緊跟時代不斷推陳出新，其科技含金量不斷增加。體育教學(xué)可利用現(xiàn)代化設(shè)備，采用多種方法進行教學(xué)，如教師在一節(jié)課中交替使用講解示范，并利用多媒體平臺進行教學(xué)。這樣，體育教學(xué)方法的合理交叉使用，使教學(xué)方法呈現(xiàn)出多樣性。又如，現(xiàn)代多媒體的體育教學(xué)方法是由多種因素構(gòu)成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統(tǒng)的言傳身教的教學(xué)方法，作為體育科目，特別在體育理論課上，教師可以利用現(xiàn)代技術(shù)和教學(xué)方法，更加形象、生動的進行講解、示范和演示，并將近期發(fā)生的體育事情更直觀地搬上講臺。如體育保健知識、奧運知識、各項大型比賽等體育信息、知識，及時傳播給學(xué)生，充分體現(xiàn)現(xiàn)代技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用，發(fā)揮其整體功能。因此，豐富的教學(xué)方法培養(yǎng)和激發(fā)了大學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，使他們由被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻?，從而獲取更多的體育知識、技術(shù)技能的全過程，教學(xué)效果比以往更加突出。

三、教師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，為學(xué)生終身體育培養(yǎng)建立良好的基礎(chǔ)

體育教育要進一步加強教師終身體育教育意識，并努力更新知識，建立新的知識結(jié)構(gòu)與能力結(jié)構(gòu)，由過去的側(cè)重傳授運動技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧訌姮F(xiàn)代化體育科學(xué)理論與方法的傳授；由“技術(shù)型”向“智能型”轉(zhuǎn)變，由傳習(xí)運動技藝向終身受益的體育教學(xué)轉(zhuǎn)變。教師成為大學(xué)生進行體育實踐的組織者，大學(xué)生科學(xué)鍛煉的咨詢者和指導(dǎo)者。在體育教育過程中，教師還要善于應(yīng)用多樣化教學(xué)手段，多媒體、網(wǎng)絡(luò)信息化進入課堂，發(fā)揮學(xué)校體育的多種功能。在教學(xué)中，教師能夠因材施教，使的大學(xué)生身體得到全面的發(fā)展。同時，把進行思想品德教育與為大學(xué)生終身體育打基礎(chǔ)有機地聯(lián)系起來，在教學(xué)中克服只重視身體鍛煉能力的培養(yǎng)而輕視科學(xué)體育理論指導(dǎo)的思想，結(jié)合身體教育與心理教育進行教學(xué)，加強課堂體育教學(xué)和課外體育活動相結(jié)合，加深學(xué)生對終身體育的理解，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的正確觀念、興趣、習(xí)慣與能力，特別強調(diào)培養(yǎng)他們因地制宜地進行體育鍛煉的能力。在學(xué)校體育全面推行素質(zhì)教育改革的今天，體育教師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，為大學(xué)生終身體育的培養(yǎng)建立良好的基礎(chǔ)。

總之，終身體育不僅是人們個體發(fā)展的需要，也是提高全民族體質(zhì)的需要，更是全人類社會發(fā)展的共同需要。終身體育思想指導(dǎo)下的學(xué)校體育，不僅對學(xué)校體育作用、目的以及對教師產(chǎn)生深刻的影響，同時也將對學(xué)校體育課程、體育教材產(chǎn)生深刻的影響。體育教育對大學(xué)生實施了終身體育鍛煉的培養(yǎng)，能更好地發(fā)展學(xué)生從事體育活動的能力和學(xué)習(xí)的主體積極性，使大學(xué)生在學(xué)生時代學(xué)會有“一技之長”或有“多技之長”，達到鍛煉身體，提高身體素質(zhì)的目的，從而養(yǎng)成并掌握終身進行體育鍛煉的意識習(xí)慣和能力。

[1]宋為民.學(xué)生終身體育鍛煉意識和能力的培養(yǎng).河北體育學(xué)院學(xué)報，1999.2.

[2]李素玲.學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的現(xiàn)代意識.河北高教研究，1996.1.

[3]賈衛(wèi)國.淺談大學(xué)生體育興趣的培養(yǎng).體育研究，1989.6.