大學(xué)生挫折心理分析及其心理彈性干預(yù)研究

江明輝

(福建農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院,福州 350007)

大學(xué)生挫折心理分析及其心理彈性干預(yù)研究

江明輝

(福建農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院,福州 350007)

大學(xué)生挫折心理是一種普遍存在而又不容忽視的問題,大學(xué)生挫折心理通常表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往、戀愛和家庭經(jīng)濟(jì)等方面。有些大學(xué)生不能正確應(yīng)對(duì)挫折,出現(xiàn)一些心理問題,甚至采取極端行為攻擊他人或結(jié)束自己的生命。心理彈性理論表明,通過心理彈性干預(yù)可以激發(fā)和促進(jìn)大學(xué)生形成心理彈性,成功應(yīng)對(duì)挫折,并達(dá)到良好的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

大學(xué)生;挫折心理;心理彈性;干預(yù)

大學(xué),是人生受教育的重要階段,也是個(gè)體實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的重要過程。這里,不僅有陽(yáng)光明媚、浪漫多彩的校園生活,也會(huì)有烏云蔽日、困頓迷惘的挫折心理歷程。多數(shù)大學(xué)生能以正確的態(tài)度應(yīng)對(duì)挫折,變壓力為動(dòng)力,產(chǎn)生積極的心理效果,但也有相當(dāng)部分的大學(xué)生不能正確應(yīng)對(duì)挫折,出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題,甚至采取極端行為攻擊他人或結(jié)束自己的生命。因此,如何使大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折,建構(gòu)心理彈性,對(duì)其身心健康成長(zhǎng)具有重要的意義。

一、大學(xué)生挫折心理分析

挫折心理,是個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)中,因主客觀原因而受到阻礙或干擾,致使其動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn),需要不能滿足時(shí)的情緒體驗(yàn)。個(gè)體遭受嚴(yán)重挫折后,會(huì)產(chǎn)生抑郁、消極、憤懣等不良情緒[1]。大學(xué)生挫折心理通常表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往、戀愛、家庭經(jīng)濟(jì)等方面遭遇挫折而出現(xiàn)負(fù)性情緒反應(yīng),并通過采取消極的防衛(wèi)方式來應(yīng)對(duì)挫折情境。

學(xué)習(xí)挫折。一是學(xué)習(xí)壓力加重,激烈的競(jìng)爭(zhēng)和市場(chǎng)對(duì)人才素質(zhì)的要求不斷提高,很多大學(xué)生為了走出校門時(shí)具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和競(jìng)爭(zhēng)能力,不斷自覺地提高自己對(duì)學(xué)業(yè)的要求,長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài),學(xué)習(xí)上感到心有余而力不足;二是學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng),許多大學(xué)生原來都是中學(xué)的佼佼者,心目中充滿了對(duì)大學(xué)校園浪漫而又美好的憧憬,然而現(xiàn)實(shí)的大學(xué)校園里,群英薈萃,強(qiáng)手如林,使他們的心理產(chǎn)生很大的落差;三是學(xué)習(xí)方法不適當(dāng),大學(xué)以自主學(xué)習(xí)為主,許多大學(xué)生還習(xí)慣于中學(xué)時(shí)以教師要求為主的學(xué)習(xí)方法。面對(duì)這些情況,有的人及時(shí)調(diào)整心態(tài),接受現(xiàn)實(shí),努力適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活;有的人則可能產(chǎn)生挫折心理,嚴(yán)重者甚至喪失信心。如2006年 2月 28日,成都電子科技大學(xué)一名大四男生因英語(yǔ)四級(jí)未過,從五樓跳下結(jié)束了自己年青的生命。

就業(yè)挫折。隨著我國(guó)人事制度改革的深化,大學(xué)畢業(yè)生實(shí)行“自主擇業(yè)”和“雙向選擇”的就業(yè)機(jī)制已較為完善,但由于我國(guó)人口基數(shù)大,每年新增勞動(dòng)力數(shù)量大,加上當(dāng)前受金融危機(jī)的影響,因此許多大學(xué)生不得不面臨就業(yè)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。有些大學(xué)生找工作不順利,感到前途渺茫,輕者唉聲嘆氣,整天悶悶不樂;重者精神緊張,喪失信心,甚至走上絕路。如 2007年 5月 11日,成都錦江區(qū)琉璃路 661號(hào)的香江花園內(nèi),一女大學(xué)生金某跳樓自盡,原因是多次找工作未成,且被職介騙錢。

人際交往挫折。不同地域、家庭的大學(xué)生,每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷、行為習(xí)慣、興趣、愛好、性格、人生觀、價(jià)值觀等方面都存在很大差異;有的大學(xué)生是獨(dú)生子女,他們中有許多人缺乏集體主義精神,缺乏關(guān)心他人的意識(shí),缺乏集體生活的經(jīng)驗(yàn);有的大學(xué)生來自農(nóng)村,貧困的家庭經(jīng)濟(jì)狀況使他們感到自卑,羞于與他人交往。如 2004年 2月,云南大學(xué)大四學(xué)生馬加爵殘忍地殺害了四名同班同學(xué),他犯罪的主要原因是與同學(xué)相處問題,按他自己的說法是“做人很失敗”。

戀愛挫折。大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī),是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素,有的人因此而走向極端,造成悲劇。為什么會(huì)這樣呢?一方面是有些大學(xué)生對(duì)感情問題抱著草率態(tài)度,把愛情當(dāng)做游戲;另一方面是有些大學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)太薄弱,身心容易受傷害,以至產(chǎn)生苦悶、惆悵、失望、悔恨、憤怒等情緒。如,2006年 12月 13日,云南某大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院大四女生高某因戀愛原因從宿舍七樓跳下自殺身亡。

家庭經(jīng)濟(jì)挫折。當(dāng)前我國(guó)高校經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的 20%左右,他們大多來自貧困山區(qū),家庭負(fù)擔(dān)重;也有少數(shù)來自城市的工薪階層,他們的父母下崗或年邁退休,收入都較低;還有部分特困生生活在單親家庭。有些大學(xué)生入學(xué)后看到別的同學(xué)衣著時(shí)尚,出手闊綽,感到自慚形穢,從而產(chǎn)生焦慮、苦悶、自卑的情緒;有的大學(xué)生靠家里賣房子、賣家當(dāng)供其上學(xué),感到無力承受貧困之重而走上絕路。如良華,22歲,福州市永泰縣同安鎮(zhèn)人,漳州某高校大三學(xué)生,因家庭經(jīng)濟(jì)困難感到壓力大,于 2006年 3月 9日吞服農(nóng)藥自殺。

以上簡(jiǎn)要分析了大學(xué)生較常見的幾種心理挫折表現(xiàn),有些大學(xué)生或許還有其他方面的心理挫折表現(xiàn),或者說有些心理挫折是由多種因素造成的。

但是,大學(xué)生在應(yīng)對(duì)挫折時(shí),其表現(xiàn)會(huì)有很大的差異。多數(shù)大學(xué)生通?？梢赃m應(yīng)一般的挫折,這種適應(yīng)雖然也要消耗個(gè)體的生理與心理能量,但這種消耗不會(huì)導(dǎo)致身心崩潰,甚至有些大學(xué)生在遭遇疊加性挫折(指多種挫折同時(shí)或相繼出現(xiàn))或持久性挫折時(shí),也不會(huì)產(chǎn)生消極心理,反而意志更加堅(jiān)定,在逆境中奮起。如,被評(píng)為“2005年感動(dòng)中國(guó)十大人物”之一的湖南懷化學(xué)院 2003級(jí)學(xué)生洪戰(zhàn)輝,他在 11歲那年家庭突發(fā)重大變故:親妹妹死了,父親瘋了,父親又撿回一個(gè)遺棄女嬰,母親和弟弟后來也相繼離家出走。洪戰(zhàn)輝稚嫩的肩膀過早地挑起了生活的重?fù)?dān)。從讀高中時(shí),洪戰(zhàn)輝就把這個(gè)和自己并沒有血緣關(guān)系的妹妹帶在身邊,一邊讀書一邊照顧年幼的妹妹,靠做點(diǎn)小生意和打零工來維持生活,并把妹妹帶到自己上大學(xué)的異地他鄉(xiāng)上學(xué)。

二、大學(xué)生挫折心理彈性干預(yù)

面對(duì)挫折,為什么有的大學(xué)生會(huì)情緒低落,社會(huì)適應(yīng)不良,出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題?而有的大學(xué)生卻能從中吸取教訓(xùn),磨煉意志,變得更為堅(jiān)強(qiáng),不但心理健康狀態(tài)良好,社會(huì)適應(yīng)能力也比較強(qiáng),這就涉及心理彈性的問題。

(一)心理彈性的概念

心理彈性概念的提出,最早受到物理學(xué)中彈性力學(xué)的啟發(fā),該理論認(rèn)為,“材料或物體有一種隨外力作用而發(fā)生變形并隨外力作用去除變形消失的特性”,此即為“彈性”。朱森楠教授認(rèn)為:“心理彈性是個(gè)體面對(duì)內(nèi)外壓力困境時(shí),激發(fā)內(nèi)在潛在認(rèn)知、能力或心理特質(zhì),運(yùn)用內(nèi)外資源積極修補(bǔ)、調(diào)適機(jī)制的過程,以獲取朝向正向目標(biāo)的能力、歷程或結(jié)果?！盵2]

從心理彈性的概念來看,構(gòu)成心理彈性必須具備兩個(gè)要素:面臨挫折和適應(yīng)良好。相應(yīng)地,構(gòu)成大學(xué)生心理彈性也需要具備這兩個(gè)因素。哪些因素促使大學(xué)生在面臨挫折時(shí)仍然適應(yīng)良好?對(duì)這個(gè)問題的分析,就需要提出大學(xué)生心理彈性的兩大影響因素:危險(xiǎn)性因素和保護(hù)性因素。危險(xiǎn)性因素和保護(hù)性因素是心理彈性中兩個(gè)重要的概念。危險(xiǎn)性因素,是指阻礙個(gè)體正常發(fā)展,使個(gè)體更易受到傷害而得不到發(fā)展結(jié)果的生物的、心理的、認(rèn)知的或者環(huán)境方面的因素。這些因素具體地說主要就是遭遇挫折,以及因挫折引起的心理健康問題。當(dāng)然,危險(xiǎn)性因素僅僅是增加了適應(yīng)不良的可能性,并不絕對(duì)預(yù)示著消極的適應(yīng)結(jié)果。保護(hù)性因素,是指那些能夠促使個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)生活壓力事件,減少消極發(fā)展結(jié)果出現(xiàn)的可能性的個(gè)人的或環(huán)境的因素[3]。

(二)心理彈性干預(yù)

危險(xiǎn)性因素和保護(hù)性因素是影響心理彈性的兩個(gè)核心因素。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理彈性干預(yù),采取的主要措施就是減少大學(xué)生危險(xiǎn)性因素,或增加大學(xué)生保護(hù)性因素。

改善外部環(huán)境,減少受挫可能。外部環(huán)境因素是大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的重要的挫折源,家庭、學(xué)校和社會(huì)有責(zé)任和義務(wù)減少使大學(xué)生產(chǎn)生受挫感的因素。主要措施有:(1)我國(guó)大多數(shù)家庭有“望子成龍”傳統(tǒng)的思想,對(duì)子女的教育非常重視,這樣就給子女造成很大的壓力,同時(shí)作為子女又有傳統(tǒng)的“孝順”思想,在遇到挫折時(shí)極易產(chǎn)生扭力,美國(guó)紐約州立大學(xué)布法羅分院社會(huì)學(xué)家張杰教授的觀點(diǎn)是:“壓力本身不是自殺的一個(gè)原因,只有當(dāng)兩種或兩種以上的壓力絞在一起形成‘扭力’的時(shí)候,才會(huì)導(dǎo)致自殺的發(fā)生?！币虼?作為家長(zhǎng)不應(yīng)給子女造成太大的壓力,要像魯迅先生所說的:“孩子長(zhǎng)大,倘無才能,可尋點(diǎn)小事情過活……”(2)學(xué)校要形成有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的育人環(huán)境,完善大學(xué)生評(píng)價(jià)體系,提高大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。如,樹立“以人為本”的教育理念,鼓勵(lì)學(xué)生個(gè)性發(fā)展,組織開展各種有益的文體活動(dòng),陶冶學(xué)生思想情操,增強(qiáng)集體凝聚力,增進(jìn)師生互動(dòng)、生生互動(dòng);學(xué)校還可以建立大學(xué)生多元化評(píng)價(jià)體系,采用各種獎(jiǎng)勵(lì)辦法,激勵(lì)大學(xué)生奮發(fā)上進(jìn)。(3)政府和社會(huì)要為大學(xué)生就業(yè)提供一個(gè)相對(duì)公正、公平的環(huán)境,提高大學(xué)生的就業(yè)率。如,當(dāng)前政府為促進(jìn)大學(xué)畢業(yè)生就業(yè),鼓勵(lì)大學(xué)生支援西部建設(shè),鼓勵(lì)大學(xué)生應(yīng)征入伍,增加中小學(xué)教師編制,增加研究生、專升本招生指標(biāo)等,以及制定“三支一扶”和選拔優(yōu)秀大學(xué)生當(dāng)“村官”等政策措施。

確立合理認(rèn)知,降低抱負(fù)水平。古希臘哲學(xué)家 Epictetus有句名言:“人不是被事情本身所困擾,而是被其對(duì)事情的看法所困擾。”心理咨詢中“合理情緒療法”理論認(rèn)為,使人們難過和痛苦的不是事情本身,而是對(duì)事情的不正確解釋和評(píng)價(jià)?？梢?人們對(duì)挫折的情緒反應(yīng)不在于挫折本身,而在于對(duì)挫折的不合理認(rèn)知。不合理認(rèn)知,就是用不合理信念來解釋和評(píng)價(jià)事情,其中包括不正確歸因。美國(guó)心理學(xué)家羅特把歸因傾向分為內(nèi)控者和外控者,內(nèi)控者相信自己能發(fā)揮作用,面對(duì)可能的失敗也不懷疑未來可能會(huì)有所改善,面對(duì)困難情境,能付出更大努力,加大工作投入;而外控者看不到個(gè)人努力與行為結(jié)果的積極關(guān)系,面對(duì)失敗與困難,往往推卸責(zé)任于外部原因,不去尋找解決問題的辦法,而是企圖尋求救援或是賭博似的碰運(yùn)氣,他們傾向于以無助、被動(dòng)的方式面對(duì)挫折。因此,教師有責(zé)任幫助受挫學(xué)生找出不合理信念,然后用合理信念去取代不合理信念,并幫助學(xué)生進(jìn)行正確歸因,盡量把外歸因轉(zhuǎn)化為內(nèi)歸因,但對(duì)過分嚴(yán)格要求自己的大學(xué)生要多考慮外歸因,以減輕其精神壓力。此外,適當(dāng)調(diào)節(jié)抱負(fù)水平也有利于應(yīng)對(duì)挫折。詹姆斯在《心理學(xué)原理》中提出了一個(gè)自尊的經(jīng)典公式:自尊 =成功/抱負(fù)。根據(jù)這個(gè)公式,增大成功和減小抱負(fù)都可以獲得高的自尊。所以,要培養(yǎng)大學(xué)生的自尊心,教師可以為學(xué)生創(chuàng)造一些成功條件,讓學(xué)生多感受成功的體驗(yàn),或者勸其適當(dāng)降低抱負(fù)水平,調(diào)整奮斗目標(biāo),這樣就能減輕或避免挫折心理[4]。

學(xué)會(huì)人際交往,爭(zhēng)取社會(huì)支持。良好的人際關(guān)系是壓力的有效緩沖器,必須遵循下列原則:一是相互性原則,即任何個(gè)體都不會(huì)無緣無故地接納他人,喜歡是有前提的,相互性就是重要的前提,我們喜歡那些也喜歡我們的人,心理學(xué)中有個(gè)“黃金規(guī)則”,即“像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人”;二是交換性原則,即個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的,在交往過程中的得大于或等于失,至少是得別太少于失;三是自我價(jià)值保護(hù)原則,自我價(jià)值是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià),自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動(dòng),其目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定,由于自我價(jià)值是通過他人的評(píng)價(jià)而確立的,個(gè)體對(duì)他人評(píng)價(jià)極其敏感,對(duì)肯定自我價(jià)值的人,個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納,并反過來予以肯定與支持,而對(duì)否定自我價(jià)值的他人予以疏遠(yuǎn);四是平等原則,即人們交往趨向于社會(huì)角色和地位相近的人[4]。所以,在人際交往中,只要對(duì)人真誠(chéng)、友愛、寬容,就可獲得良好的人際關(guān)系,減少心理挫折。此外,要積極爭(zhēng)取社會(huì)支持。社會(huì)支持系統(tǒng)的作用有兩種:一是具體地支持當(dāng)事人,在物質(zhì)上給予幫助,增加應(yīng)對(duì)挫折的物質(zhì)條件;二是給當(dāng)事人精神支持,在遭遇挫折時(shí)及時(shí)給予關(guān)愛、開導(dǎo),這樣能增強(qiáng)當(dāng)事人應(yīng)對(duì)挫折的信心,穩(wěn)定情緒;三是引導(dǎo)個(gè)體成為社會(huì)支持的積極參與者,而不是被動(dòng)的社會(huì)支持接納者。

開展挫折訓(xùn)練,提高心理調(diào)節(jié)能力。人對(duì)挫折的承受能力和適應(yīng)能力,也像其他心理品質(zhì)一樣,是可以經(jīng)過學(xué)習(xí)或鍛煉而獲得的。俗話說:“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來?！比毡疽灿芯涿?“除了陽(yáng)光和空氣是大自然賜予的,其他一切都要通過勞動(dòng)取得?！币虼?教師應(yīng)抓住大學(xué)生日常生活中遇到的各種小挫折,給予必要的鼓勵(lì)和具體指導(dǎo),甚至還可以通過有計(jì)劃的目標(biāo)訓(xùn)練來進(jìn)行,以提高他們的心理防御能力。如:建立勤工儉學(xué)或社區(qū)服務(wù)基地,鼓勵(lì)大學(xué)生自力更生,掙錢養(yǎng)活自己;組織大學(xué)生到貧困山區(qū)社會(huì)實(shí)踐,與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民同吃同住同勞動(dòng),體驗(yàn)生活的艱辛;組織豐富多彩的青年志愿者活動(dòng),磨煉大學(xué)生的意志,加強(qiáng)合作等等。此外,提高心理調(diào)節(jié)能力還可用“合理化機(jī)制”,即當(dāng)一個(gè)人遇到挫折而無法達(dá)到目標(biāo)或行為表現(xiàn)不符合社會(huì)常規(guī)時(shí),給自己杜撰一些有利的理由來解釋,以避免精神上的苦惱,減少自己的失望情緒,使自己心安理得。如,“酸葡萄”效應(yīng)和“甜檸檬”效應(yīng)是最典型的兩種合理化機(jī)制?！八崞咸选毙?yīng)是個(gè)體在追求某一目標(biāo)失敗時(shí),為了沖淡自己內(nèi)心的不安,常將目標(biāo)貶低,說“不值得追求”聊以自慰;“甜檸檬”效應(yīng)是強(qiáng)調(diào)自己認(rèn)定的較低的目標(biāo)或自己有的東西都是好的。兩者都是個(gè)體為減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮,保持自尊,而對(duì)自己不合理的行為給予一種合理的解釋,使自己能夠接受現(xiàn)實(shí)。

然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,大學(xué)生遭遇的挫折往往是多種多樣的,其產(chǎn)生的挫折心理也是極其復(fù)雜的。因此,我們?cè)趯?shí)施大學(xué)生心理彈性干預(yù)時(shí)要做到具體問題具體分析,即根據(jù)不同挫折類型和不同受挫個(gè)體采取不同措施,盡量避免或減少大學(xué)生的受挫心理,促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

[1]李海洲,邊和平.挫折教育論 [M].南京:江蘇教育出版社,1999:170-180.

[2]王濱,羅偉.心理彈性發(fā)展的研究進(jìn)展及評(píng)述 [J].河南大學(xué)學(xué)報(bào):社會(huì)科學(xué)版,2007,(9).

[3]石玥,許麗娟.心理彈性:積極面對(duì)挫折——心理彈性與積極心理的契合 [J].思茅師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào), 2008,(2).

[4]郭念峰.心理咨詢師基礎(chǔ)知識(shí)[M].北京:民族教育出版社,2005.

Study on the Analysis of Uiversity Students'Setback Psychology and Intervention in Their Psychological Resilience

J IANGMing-hui

(Fujian Vocational and Technical College ofAgriculture,Fuzhou 350007,China)

University students'setback psychology is the prevailing issue which cannot be ignored.University students'psychology of setback is presented in different aspects,such as study,employment,personal communication,love affair and family economies. Some university students cannot respond to the setback appropriately,which gives rise to theirpsychologicalproblems.Some even adopt extreme activities to attack others or commit suicide.The psychological resilience theory shows that intervention in university students' psychological resilience can stimulate them to for m resilience,successfully confrontwith the setbacks and reach their full development.

university students;setback psychology;psychological resilience;intervention

G44

A

1001-7836(2010)05-0076-03

(責(zé)任編輯:侯秀梅)

2009-12-29

江明輝 (1965-),男,福建福州人,副教授,教育管理碩士,思政理論課教研部副部長(zhǎng) (主持),從事大學(xué)生心理健康教育和德育研究。