盛夏，謹(jǐn)防血糖飆升

酷熱的夏天，來(lái)醫(yī)院就診的糖尿病患者明顯增多，一些患者沒有采取任何高溫防范措施，有更多的患者不知道如何平穩(wěn)血糖，安全度夏的方法。

夏天炎熱，人特別容易出汗，大量的水分丟失，會(huì)造成血液濃縮，尤其是糖尿病患者特別容易口干舌燥，需要喝大量的水，以防體內(nèi)脫水，糖尿病患者喝水十分有講究。

一忌糖，宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料，不宜飲含糖飲料如雪碧、可樂（一聽可樂約含40克庶糖）等。在醫(yī)院常有糖尿病患者因口渴未及時(shí)補(bǔ)水或補(bǔ)水方法不對(duì)（如喝了碳酸飲料后），導(dǎo)致血糖急劇飆升突發(fā)昏迷被送急診。

二忌冷，糖尿病患者宜飲溫開水，不可貪飲涼水、冰水，這易傷腸胃，引發(fā)腹瀉，造成代謝紊亂，血糖不穩(wěn)定。

三忌少，飲水不能太少，適量補(bǔ)水一天為1500毫升～2000毫升（相當(dāng)大搪瓷杯3～4大杯），分多次飲水最佳。此外，糖尿病患者在夏季兩餐間可以適量少吃些低糖水果，如草霉、柚子、桃等，多吃些排毒食物，如大蒜、黃瓜、苦瓜等。這對(duì)防止血糖飆升也是十分需要的。

人們?cè)谙奶鞎r(shí)常乏倦，糖尿病患者會(huì)輕易放松運(yùn)動(dòng)治療，運(yùn)動(dòng)不足血糖也會(huì)升高，所以適宜的開展運(yùn)動(dòng)也很必要。利用清晨、夜晚選擇室外溫和的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳，做體操、練練氣功、外出散步（1小時(shí)可消耗熱量200千卡），避免在室外進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以防體力透支消耗，發(fā)生中暑。室內(nèi)選擇活動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、羽毛球、游泳等。特別值得一提的是運(yùn)動(dòng)中護(hù)足要小題大做，糖尿病患者因神經(jīng)損害，腳汗液分泌少，熱天如腳裸穿涼鞋，腳與鞋的摩擦，使足部皮膚容易發(fā)生損傷，導(dǎo)致感染后，傷口會(huì)潰爛，嚴(yán)重時(shí)需要截肢，所以糖尿病患者一旦足部有泡，疼痛，必須及時(shí)到醫(yī)院就診。

糖尿病藥物在夏季高溫中容易受損，嚴(yán)重的會(huì)喪失藥效，還會(huì)影響血糖儀和試紙的準(zhǔn)確性，免不了測(cè)血糖會(huì)出現(xiàn)假象，耽誤治療。值得提醒的是糖尿病患者外出時(shí)，不忘攜帶特殊的設(shè)備保持低溫，存放藥品和器械，還血糖監(jiān)測(cè)的真面貌。

雖然盛夏給糖尿病患者帶來(lái)了煩惱，但只要防范措施得當(dāng)，也能平平安安穩(wěn)住血糖、應(yīng)對(duì)高溫了。