論拓展訓練在推廣高校陽光體育運動中的作用

向 磊

(湖南工程學院體育教學部,湖南湘潭411104)

論拓展訓練在推廣高校陽光體育運動中的作用

向 磊

(湖南工程學院體育教學部,湖南湘潭411104)

從拓展訓練的起源、訓練目的、理論基礎方面論述了拓展訓練對于推廣高校陽光體育運動的作用。從拓展訓練的主要內容、特點、運動形式和影響力等幾大方面對推廣大學陽光體育運動的作用進行了一一闡述,認為拓展訓練吻合陽光體育運動的主要內容,豐富了大學陽光體育運動推廣的手段,在推廣大學陽光體育運動的過程中有助于個體與團隊的協(xié)調發(fā)展,有助于陽光體育運動理念的宣傳。

拓展訓練;高校陽光體育運動;推廣;作用

陽光體育運動在高校中推廣已三年有余,推廣的形式與手段各異。但縱觀普通高校推廣陽光體育運動的手段仍以冬季長跑和競技比賽為主,并未完全體現(xiàn)全員參與,共同進行體育鍛煉并形成良好的體育鍛煉氛圍的精髓。另一方面,當代大學生的心理問題日漸突出,如由于交際困難而造成心理壓力、對網絡有于過強烈的依賴性、對理想自我和現(xiàn)實自我無法很好平衡、不善處于異性之間的關系、獨生子女教育不當?shù)囊鸬娜狈w合作精神和堅強的意志等,這些問題在很大程度上影響了大學生的健康全面發(fā)展。如何使陽光體育運動在高校推廣和普及的程度更快,效果更好?如何通過推廣陽光體育以帶動陽光校園、活力校園以及和諧奮進的校園的建設?本文認為可以在推廣高校陽光體育運動的過程中引入拓展訓練,為解決以上問題提供參考。

一 何為拓展訓練

拓展訓練(outward-bound)源于第二次世界大戰(zhàn)時期的生存訓練,通過訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。二戰(zhàn)結束后,許多人認為這種訓練仍可保留,于是拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來,訓練對象也擴大到學生、工商業(yè)人員等各類群體,訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練和管理訓練等。20世紀90年代拓展訓練被引入中國大陸后,成為一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式。目前,國內的拓展訓練是一種戶外體驗方式的培訓,通過訓練最終讓人們達到“超越自我、熔煉團隊,提升個人或組織的生存和發(fā)展能力”的培訓目的。

二 拓展訓練的理論依據(jù)及主要內容

拓展訓練強調“體驗”,其理論依據(jù)主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學模型,以及體驗、了解、控制、超越的心理適應規(guī)律。其基本原理為:通過體驗項目活動中的情景設置,使參與者充分體驗所經歷的各種情緒,尤其是負面情緒,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理反應與后果,進而學會控制,實現(xiàn)超越[2]。

目前國內的拓展訓練課程內容主要以場地項目為主,風險項目主要以模擬自然環(huán)境中的各種風險情境,在特有的安全保護條件下進行,且高風險的活動在課程中亦不作為主體,更多的是將那些可以規(guī)避風險,但仍能對人們產生較強沖擊的項目合理貫穿于課程之中,最終完成活動項目,達到訓練效果。拓展訓練的課程活動在實施中,根據(jù)項目的活動方式、學生在項目中的角色認定以及項目對學生的培養(yǎng)目的等,將每一個項目劃分在五個應用層次上,具體如下:(1)傳統(tǒng)的理論學習部分,有時也在室內進行;(2)較低風險的戶外活動項目,在團隊的支持下,以個人挑戰(zhàn)為主的項目;(3)較低風險的戶外活動項目,以團隊挑戰(zhàn)為主;(4)較高風險的戶外活動項目,在團隊的共同參與下,以激發(fā)個人潛能,挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的項目,尤其是對個體心理沖擊力較大的項目; (5)較高風險的戶外活動項目,團隊接受挑戰(zhàn)。

三 拓展訓練在高校陽光體育運動推廣中的作用分析

(一)拓展訓練吻合陽光體育運動的主要內容

陽光體育運動強調引導學生走出教室,走向操場,走到陽光下,身體力行開展體育活動。而拓展訓練的顯著特點之一就是綜合活動性,拓展訓練的設置項目都以體能活動為引導,引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動,有明確的操作過程,并要求學員全身心的投入,且大部分的項目均在室外完成。同時,拓展訓練十分強調參與者的自身的身心體驗,這與陽光體育運動所提倡的正好吻合。在推廣高校陽光體育運動的過程中通過改進并應用拓展訓練中的具體項目,如畢業(yè)墻項目和懸崖絕壁項目等的進行,有助于大學生更好地參與到陽光體育運動中去,有利于他們綜合素質的提高。

(二)拓展訓練豐富了大學陽光體育運動推廣的手段

開展陽光體育運動的措施之一就是要通過廣泛開展學生體育集體項目的競賽、具有特點的學生體育體育活動等豐富學生課外體育活動的形式和內容,即不僅僅局限于冬季長跑等傳統(tǒng)的形式。拓展訓練相較而言更適合引入大學陽光體育運動的推廣過程中。針對學生特點和場地條件的限制等,可選擇體能消耗適宜、心理挑戰(zhàn)為主的短課程項目,以更好地實現(xiàn)陽光體育運動目標的全面性。同時以游戲為主要活動形式、團隊參與為主要組織形式,開展拓展訓練,以豐富大學陽光體育運動推廣和開展的形式。目前在學校范圍內開展的拓展訓練是由許多充滿趣味性的活動項目組成的,很多活動項目簡單實用,對場地器材的要求亦不高,且活動方式靈活多變還有很多項目幾乎可不用到器材。這些項目能豐富大學陽光體育運動推廣和開展的形式和內容,可在較短時間內吸引學生走出教室參與到活動中來,使學生在游戲和項目活動過程中得到樂趣,在樂趣中不知不覺得到鍛煉,特別適宜在大學校園中開展。

(三)拓展訓練在推廣大學陽光體育運動的過程中有助于個體與團隊的協(xié)調發(fā)展

人本主義的教育思想是拓展訓練的最重要的理論基礎。它提倡以人為本,讓學習者全身投入學習,使學習成為學習者個人有意義的學習;強調老師、學生雙主體,老師不僅要教學生知識或教學生怎么學,而且要為學生提供學習環(huán)境和資源,營造一種促進學習的合作氣氛,由學生自主學習、自主評估,促進其成長發(fā)展[5]。拓展訓練的另一顯著特點之一是自我教育,即培訓師或教練只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚,活動中一般不進行講述,也不參與討論,充分尊重學員的主體地位和主觀能動性,即使在課后的總結中,培訓師或教練也只是點到為止,主要讓學員自己來講。在推廣大學陽光體育運動的過程中,通過開展拓展訓練,能夠很好地提高大學生的身體素質,使他們掌握一定的知識和技能,通過參與體驗從而接觸和學習應用到不同學科的知識與技能,還能較好地提高學生的心理素質,增進心理健康。拓展訓練十分注重集體中的個性,既強調集體合作(力圖使每一名參與者竭盡全力為集體爭取榮譽),又注意個體個性的體現(xiàn)(參與者從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個性),在學習和參與活動過程中讓每位學生都有表達自己觀念的權力。拓展訓練的四個環(huán)節(jié)(團隊熱身→個人項目→團隊項目→回顧總結)中均貫穿了個人與團隊的相互融合,考驗個人的心理承受力,改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神,以促進受訓者之間的相互信任、理解、默契和配合,并幫助受訓者消化、整理、提升訓練中的體驗。通過在推廣大學陽光體育運動的過程中開展拓展訓練,可幫助學生發(fā)現(xiàn)自我、理解自己與他人的關系,讓每個學生為某一共同目標一起努力,在協(xié)作下共同體驗成功與失敗,享受快樂,品嘗辛酸,引導學生從全新的視角審視自己,建立起彼此的信任、理解與關愛,讓學生在集體中、合作中、危機中、解決問題的過程中,提高人際交往能力、溝通技巧、團隊合作意識、同理心、外向性、決策能力、服務和付出精神、互惠共贏意識等優(yōu)秀的社會適應能力[7],有利于培養(yǎng)學生的團隊意識和協(xié)作精神在活動過程中充分尊重學生。在推廣大學陽光體育運動的過程中,拓展訓可從學生的需要出發(fā),引導學生化被動為主動,積極參與體育運動并享受到體育活動的多樣性、趣味性以及體育活動對個體發(fā)展的益處,有助于個體與團隊的協(xié)調發(fā)展,能促進大學陽光體育運動的推廣。

(四)拓展訓練有助于陽光體育運動理念的宣傳

陽光體育運動倡導全體學生的廣泛參與,強調群眾性,淡化競爭性。在拓展訓練項目完成過程中非常注意集體智慧的發(fā)揮和團體成員的共同參與。這二者亦有相通之處。通常拓展訓練中的很多游戲活動在設計時,就比較注重團隊學習為組織形式,并且很注重每一位學員的行為表現(xiàn),每位學生都很重要,需要所有學生相互協(xié)作才能順利地完成老師布置的有關體能挑戰(zhàn)或問題解決類的任務。同時,拓展訓練中有一些諸如“制造游戲”的活動項目可用來激發(fā)成員的創(chuàng)造性思維。高校體育教師可將此類項目進行延伸和拓展,以推廣和開展陽光體育運動為目的,通過精心設計、規(guī)劃,讓廣大學生積極參與到陽光體育運動推廣和開展、校園陽光體育文化氛圍的營造以及校園人文環(huán)境建設中來,以發(fā)揮學生的創(chuàng)造力,增進他們參與陽光體育運動的主動性和積極性,提升校園文化品位。同時,拓展訓練以體驗式學習為主要學習過程,體驗式學習把概念、知識和技術設計成一個互動式的學習過程,參與者通過自己的親身經歷和體驗,了解概念與活動內容的關素,并把這些經驗轉移到平時的學習、生活和工作中。因此,在高校陽光體育運動推廣過程中若能較好地組織學生進行拓展訓練,有利于培養(yǎng)和激發(fā)學生參與集體活動和體育健身活動的興趣和愛好,自覺地參與體育鍛煉過程,形成終身體育的意識,有助于陽光體育運動理念的宣傳和深入人心,還有助于校園文化品位的提升,可謂一舉多得。

[1]曾承志,陸剛毅.拓展訓練與學校體育的交融[J].邵陽學院學報(自然科學版),2007,4(3):118-120.

[2]李忠俊.我國高校體育拓展訓練研究綜述[J].體育文化導刊,2008,(7):102-103.

[3]張吾龍,胡德剛.高校生實施素質拓展訓練的可行性初探[J].西安體育學院學報,2005,22(2):111-114.

[4]楊玉霞.高校體育課開展拓展訓練的研究[J].周口師范學院學報,2008,25:127-129.

[5]張凡濤,宋金美.拓展訓練引入高校專業(yè)體育課的理論分析及實驗研究[J].四川體育科學,2005,(2):94-97.

[6]張金國.在高校體育教學中開設拓展訓練課程的研究[J].武漢體育學院學報,2007,40(5):100-103.

[7]于振峰,王晨宇.關于將拓展訓練融入體育教學的理論研究[J].首都體育學院學報,2004,16(3):15-17.

Function of Development Training in to Promotion of Sunny Sports Activity in Colleges and Universities

XIANG Lei
(Department of P.E.,Hunan Institute of Engineering,Xiangtan 411104,China)

This paper discusses the function of development training in the promotion of sunny sports activity in colleges and universities from its origin,training aim,and theoretical foundation.Then the paper illustrates the function of development training in the promotion of sunny sports activity in colleges and universities from its main contents,characteristics,form s and influence.Development training goes well With the sunny sports activities,enrich the means of the promotion of sunny sports activities in colleges and universities.Development training can also be helpful to the co-ordinated development of individual and team, and the publicity of the idea of sunny sports activity.

development training;sunny sports activity in colleges and universities;promotion;function

G807.4

A

1671-1181(2010)04-0121-03

2010-04-28

湖南省“十一五”教育規(guī)劃重點課題“社會性別學視野下大學女生陽光體育運動的推廣策略研究”(XJK08A TM 002)。

向 磊(1981-),男,湖南湘潭人,助教,研究方向:體育教學與訓練。

(責任編輯:宋耕春)