新課程背景下教師職業(yè)枯竭的原因及救治

蔣秀玲，陳文東

(通化師范學院 計算機科學系，吉林 通化 134002)

教師被譽為太陽底下最光輝的職業(yè)，他們用自己的良知與美德呵護我們稚嫩的心靈，用自己的智慧點燃我們求知的渴望，他們引導我們對未知世界的探索，鼓勵我們用雙眼觀察世界，用自己的頭腦思考人生，用自己的心靈體驗真善美，但是，近些年來媒體關于中小學教師的負面報道越來越多，比如體罰或虐待學生，有時甚至到了毛骨悚然的程度，這不得不讓許多人開始思考教育者的心理健康問題.許多研究指出，今天中小學教師正面臨著深刻的危機——職業(yè)枯竭.

所謂職業(yè)枯竭，又稱職業(yè)倦怠，是指在工作重壓下的一種身心疲憊的狀態(tài).主要表現為身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等.其中，最突出的反應是精神疲憊、攻擊性行為和個人成就感的降低.教師職業(yè)枯竭的危害除了容易出現因業(yè)績差、熱情下降而產生職業(yè)道德缺乏、消極怠工等狀況外，還極易引起“師生沖突危機”，嚴重影響教師的形象.當前由于基礎課程改革給教師帶來的巨大壓力所導致的職業(yè)枯竭使教師的工作和生活遭受嚴重的打擊，甚至使其逐漸放棄自己所喜愛的工作，分析新課程改革中教師職業(yè)枯竭產生的原因，探討救治的策略就顯得非常重要.

1 新課程背景下教師職業(yè)枯竭的原因分析

新課程改革給教師帶來的壓力是多方面的，有些與課程改革直接相關，也有些與課程改革沒有直接的關系，但它們都對課程改革中教師職業(yè)枯竭現象的產生有重要影響.

(1)課程改革要求教師轉變教育觀念和教學方式，這對教師無疑是一種挑戰(zhàn)和超越.面對這種變革，許多教師，尤其是那些已有一定經驗的教師，讓他們拋棄自己在長期的教學過程中已經熟悉和掌握了的固定課程教學模式，否定自己辛辛苦苦積累起來的“老本”，放棄他們駕輕就熟的“套路”，可想而知是一件多么困難和痛苦的事，但又苦于無力扭轉課程改革的必然趨勢，而不得不壓抑自己，造成心理抑郁，從而倦怠自己的工作，出現職業(yè)枯竭的征兆.

(2)新課程改革對教師知識結構、思維方式、教學能力以及教學手段等方面都提出了新的標準和要求，許多教師感到自身的素質相差甚遠，不少教師深切地感受到由于自身素質的缺失將難于適應改革的要求，遂有“跟不上形勢，技不如人”之感，并由此產生無助感、焦慮感，甚至對自己所喜愛的工作喪失了熱情，對自己的前途失去信心，極易產生職業(yè)枯竭.

(3)新課程改革呼喚師生關系的轉變，傳統(tǒng)的師生關系以教師為主導，教師是知識的傳授者，學生則是知識的被動接受者，師生關系是一種單向性的服從關系，而課程改革則倡導民主、平等、和諧的師生關系，教師的行為不再是簡單地等同于教育行為，他們必須時常反思自己的行為是否具有教育性，面對角色的諸多變化，教師也面臨著一個嚴峻的心理適應過程，在這一過程中，只有一部分教師能夠很快地順應這種發(fā)展的節(jié)奏，成功的生存下來，成為教改的尖兵，而另一部分教師卻因無法適應這種角色的重塑，形成巨大的心理壓力，導致對自己職業(yè)的倦怠.

(4)課程改革的目標是要實現從學科本位、知識本位向關注每位學生的發(fā)展轉變，實現由應試教育向素質教育的轉軌，這種轉變是全方位的系統(tǒng)變革.但從當前的改革實踐看，教育教學改革進程中諸多環(huán)節(jié)，特別是新的考試制度和督導評估體系還沒有全面建立起來.當我們直面課程改革帶來的變化時，會發(fā)現課堂變得更加活潑和富有人情味，學生變得更加自主和快樂，但我們更應該看到的是在這種開放性和創(chuàng)造性教學背后教師所付出的艱辛和教師所感到的巨大壓力；面對沉重的升學壓力，多數教師不知是要按照課程改革的要求盡快地做好角色的轉變，還是要固守原有的應試技巧來應對這一壓力，在這個問題面前他們容易茫然迷惑，不再堅定信心，喪失創(chuàng)造力，得過且過，厭煩本職工作，職業(yè)枯竭.

(5)來自學生、家長的壓力也會帶給教師巨大的挫折感和困惑感.教師職業(yè)要求教師每天都要深埋在繁重的教務工作中，面對著幾十甚至上百名學生，他們需要消耗大量的情感和精力，可卻從未喊過苦與累，沒有想過自己的付出將會得到怎樣的回報，每天想得最多的是自己怎樣做才能讓學生學到更多、更有用的知識，自己如何才能把每個學生都培養(yǎng)成有用之才，但這種辛苦有時卻得不到學生的認可，甚至會招到學生的排斥、抱怨、指責；還有部分家長，他們盼望自己的子女成龍成鳳，便要求教師盡善盡美，對教師寄予厚望，尤其對青年教師的教學水平總存有疑慮，甚至對其教學求全責備，過于苛刻，教師辛苦工作卻得不到理解，不免倍有“采得百花釀蜜后，為誰辛苦為誰甜”的酸楚，由此產生的心理壓力、心理失落感是不言而喻的，他們不得不處處留神，害怕出錯，不敢嘗試，擔心失敗，懷疑自己的能力，失去工作的希望和信心，產生職業(yè)倦怠.

(6)學?？荚u同樣帶給教師巨大的壓力.近年來，學校各項量化考核仍在不斷增加，中、高考錄取率仍作為衡量教師教學水平高低的唯一尺度，根深蒂固的應試教育影響遠未消除，有的教育行政部門喊著素質教育的口號，卻走著應試教育的老路，用頻繁的抽考、競賽、逐級排名，給教師造成很大的心理壓力；甚至優(yōu)質課、公共課、職稱評定等不能真正公開、公正、公平，受人為干擾嚴重，這些都導致教師心理失衡，產生職業(yè)倦怠，致使相當一部分教師感受不到教育創(chuàng)造性的意義，反而對這一職業(yè)產生厭煩、沮喪、抱怨情緒和松懈、懶散、疲塌等倦怠行為.

2 新課程背景下教師職業(yè)枯竭救治策略的思考

2.1 預防和避免教師職業(yè)枯竭的組織策略

面對日益擴大的教師職業(yè)枯竭現象，教育行政部門和學校可以采取以下具體措施來減輕、緩解教師的心理壓力、預防和避免教師職業(yè)枯竭.

(1)加強對教師的有效培訓.新課程改革的推進，要求教師工作的多方面轉變，新知識的層出不窮，更要求教育行政部門和學校管理者重視創(chuàng)設良好的學習氛圍，對教師進行及時、全面的師資培訓，鼓勵教師接受新的教育理念，并對如何把新的教育理念貫徹到具體的學科實踐中進行指導，建立起新型的教師培訓模式，確保師資培訓及時、全面，幫助教師樹立“活到老，學到老”的終身學習觀，使教師盡快地適應新課程改革，更快更好地投入到工作中去.

(2)盡快完善與基礎教育課程改革相配套的制度保障體系.新課程改革是一項全局性的社會系統(tǒng)工程，一系列相關制度的建立，如新的考試制度、教育評估制度體系的出臺和實施，將大大減輕教師在改革過程中所承受的巨大的心理壓力，也有利于廣大教師在參與課程改革中正確定位自己，建立起克服矛盾和困難的決心.

(3)教育決策者以及教育行政部門應認識到課程改革需要經歷一個過程.新課程改革不能朝令夕改，是一個不能操之過急的過程，因此對教師適應過程要實事求是，特別是對于那些老教師在角色轉換方面較為遲緩應持寬容的態(tài)度，應努力營造適應課程改革的寬松氛圍，在這種氛圍中，鼓勵教師團結協(xié)作，互相幫助，建立公平競爭體制，緩解教師心理壓力，從而有效避免職業(yè)倦怠的產生.

2.2 預防和避免教師職業(yè)枯竭的個人策略

教師職業(yè)枯竭問題的根源不僅涉及到對當前教育體制的認識和對新課程改革的適應，而且需要教師自己對個體的整個生命狀態(tài)做出一個調整與整合，從教師個體來講，要尋找造成自己職業(yè)枯竭的原因，采用各種方法從心理上、生理上兩個層面來緩和自身壓力，預防和避免由于新課程改革帶來的諸多挑戰(zhàn)和要求所造成的職業(yè)枯竭.

(1)心理層面.所謂心理層面的策略，就是要使教師設法改變對自己情況的評價，為此教師要善于進行自我教育，學會自我心理調節(jié)，做到:“敬業(yè)，寬容，淡泊，放松”，以積極健康的心態(tài)去面對基礎教育課程改革.教師應充分認識到當前教育改革的不可逆轉性，是大勢所趨，故應以主動、積極的態(tài)度去迎接改革，以比較理智和寬容的心態(tài)看待改革過程中暫時出現的矛盾和困難，勇敢的去嘗試，主動地去接受并適應；當遇到挫折和失敗時，要努力提高自信和勇氣，勇敢地接受挑戰(zhàn)，從失敗和挫折中吸取教訓，找出癥結，尋求進取之策，對于外界的不良刺激也不要過于計較，要堅信“天生我才必有用”，最大限度地釋放自身的能量；要直面各種反差，始終保持良好的心態(tài)，給自己一個客觀的定位，確立一個適當的人生坐標，實實在在地自我開拓，恰如其分地展示自己的才華，腳踏實地地完善自我，特別要注意對缺點的修正和對優(yōu)點的發(fā)揚，將自卑、無助的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢、表現自我的動力，從自卑中戰(zhàn)勝自我，超越自我.

在課程改革中，存在著各個方面的競爭，教師不能采取消極的心態(tài)去回避，應以樂觀的情懷，開闊的胸襟去直面競爭，迎接挑戰(zhàn)，不但要勇于和同行競爭，還要勇于自我競爭，即新我與舊我的競爭，在不斷否定舊我的過程中，積累真知，增長才干，完善自我，創(chuàng)造新我.“逆水行舟，不進則退”只有做到“不用揚鞭自奮蹄，”才能在與他人的競爭中得到自我的超越和自我的升華；但在勇于競爭的同時，勿忘與同事團結協(xié)作，協(xié)調好人際關系，努力得到領導的鼓勵，同事的支持，正確看待他人對自己的評說，虛心接受他人的意見，熱心幫助他人，共同探討新課程改革中的教學模式，在助人助己中，獲取主觀幸福感，保持輕松、愉悅的心情，喜迎課程改革，避免職業(yè)枯竭.

(2)生理層面.所謂生理層面的策略，即當教師在課程改革中遭受來自各個方面的壓力，出現疲勞感、倦怠感、心情壓抑、煩躁時，要尋求適宜的發(fā)泄口，排解心中的壓抑.情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個方面著手. “心”的方面：如在適當的環(huán)境下放聲大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，尋得他們的理解和支持，還可以給自己寫信或寫日記；“身”方面：如劇烈的體力勞動，縱情高歌，逛逛公園，做做運動，游泳聽歌等，通過鍛煉和放松使自己的消極情感，如憤怒、恐懼、挫折得以發(fā)泄、釋放.學會妥善安排自己的工作、學習與家務，能夠做到忙里偷閑，勞逸結合，以減輕心理壓力，力爭在激烈中求和緩，緊張中求松弛，寬松中求發(fā)展.快樂工作，快樂生活，這樣一來，自然而然就會遠離職業(yè)枯竭的困擾.

2.3 預防和避免教師職業(yè)枯竭的社會策略

對于預防和避免教師職業(yè)枯竭力，還應該建立一種社會機制，形成一種社會策略，即社會系統(tǒng)應該對消除教師的職業(yè)枯竭給予深切的關注和支持，社會各界，尤其是家長，應充分理解、尊重、信任教師，建立對教師的合理的角色期待，給教師創(chuàng)設一個寬松的人文環(huán)境，對教師的工作多一些理解，對教師工作中難免出現的一些不盡人意的地方，能以平常心對待，多一份寬容和諒解，努力營造厚重的尊師重教的氛圍，不斷促進教師地位的提高.心理學界和教育研究機構等社會專業(yè)力量應積極介入教師事業(yè)枯竭方面的研究，為解決這一問題提供科學的理論依據和實踐指導.

參考文獻：

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