對我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑速度利用率的質(zhì)疑

徐大成 張明輝 包成功

（1.內(nèi)蒙古民族大學(xué)體育學(xué)院，內(nèi)蒙古通遼028100;2.甘旗卡二中，內(nèi)蒙古通遼028100）

在以往的研究中，對我國跳遠(yuǎn)成績發(fā)揮不穩(wěn)定與世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的成績有一定的差距，除心理不穩(wěn)定、環(huán)境不適應(yīng)、絕對速度差等原因外，助跑速度利用率過高也是一個重要的方面，國外跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑速度利用率一直穩(wěn)定在91～96%之間，而我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑速度利用率一直在96～99%之間，甚至更高，這已經(jīng)接近跳遠(yuǎn)運(yùn)動員本人的最快速度。對跳遠(yuǎn)助跑速度為可控速度提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員劉易斯的100 m最快速度出現(xiàn)在80 m處，雖然這只是個個例，但一名優(yōu)秀的100 m跑男運(yùn)動員的最快速度大多出現(xiàn)在60 m左右，我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的最快速度雖然沒有達(dá)到世界優(yōu)秀100 m跑運(yùn)動員的水平，但100 m跑的最快速度也都出現(xiàn)在50 m左右，而我國男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑距離大多都是在40～45 m之間 （國際田聯(lián)最新規(guī)則規(guī)定跳遠(yuǎn)助跑距離最遠(yuǎn)不超過45 m），與助跑速度利用率為99%，甚至更高出現(xiàn)了矛盾。本文通過查閱大量的文獻(xiàn)資料對我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑速度利用率進(jìn)行理論分析并加以驗(yàn)證。

1 助跑速度利用率理論的回顧

近年來有若干從事跳遠(yuǎn)項(xiàng)目研究的科研技術(shù)人員及有關(guān)教練進(jìn)行了大量的研究與討論，并就此問題提出不同的觀點(diǎn)和看法。一些人認(rèn)為提高助跑速度利用率是我國運(yùn)動員必須要堅(jiān)持下去的訓(xùn)練途徑;但同時(shí)也有相當(dāng)一部分人提出了不同的見解。他們通過對中外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑速度利用率對比，認(rèn)為目前我國運(yùn)動員的助跑速度利用率太高，加大了起跳的難度，進(jìn)而影響了起跳的效果，造成起跳角度低和成績不理想;而世界優(yōu)秀運(yùn)動員由于助跑速度利用率相對較低，因此能夠很好地控制動作，有足夠的精力為有效地完成起跳做準(zhǔn)備，從而使起跳的騰起角度比較適宜 （18～24°），效果較好。所以，他們建議我國運(yùn)動員當(dāng)降低助跑速度利用率，以便能在起跳中獲得更大的垂直速度和較大一些的騰起角，這樣成績可能在起跳中獲得更大的垂直速度和較大一些的騰起角，這樣成績可能會更好一些。

從某種意義上說，這些看法和建議并不能說一點(diǎn)道理都沒有，在一定的范圍內(nèi)，運(yùn)動員略微減慢自己的助跑速度，將更多的注意力集中在起跳上，很有可能會跳出不錯的成績，這種情況在我國和世界比賽中均出現(xiàn)過。但同時(shí)也有一點(diǎn)可以肯定，這樣跳出的成績不會是水平非常高的成績，只是相對他個人的水平而言，或者是為了應(yīng)付一些比賽而臨時(shí)采取的一種妥協(xié)性或補(bǔ)救性的辦法，即適當(dāng)降低水平速度來適應(yīng)當(dāng)時(shí)的起跳能力和起跳技術(shù)，以便獲得較理想的騰起角度。但從長遠(yuǎn)的角度來看，這種做法不會使運(yùn)動員有大的發(fā)展。眾多統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，世界和我國優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的個人最好成績都是有較高的助跑速度水平作保證的，這一點(diǎn)以得到充分的證明。

提出這樣建議的人有可能忽略了一個非常重要的事實(shí)，即我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在絕對速度方面與世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在絕對速度方面與世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員之間的差距是非常大的。國外很多優(yōu)秀運(yùn)動員像劉易斯、鮑威爾、佩德羅索等，他們都具有相當(dāng)高的絕對速度水平因此他們有降低助跑速度利用率的余地與 “資本”;而我國運(yùn)動員的絕對速度有時(shí)只能用 “可憐”二字來形容，就多年的研究及測試結(jié)果看，即使我國運(yùn)動員的助跑速度利用率已經(jīng)達(dá)到了98%左右，他們的助跑速度仍然要低于世界優(yōu)秀運(yùn)動員的93%左右的助跑速度利用率跑出的助跑速度。在此種情況下，如果我國運(yùn)動員再將助跑速度利用率下降到95%左右，那么他們的助跑速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的差距又會加大，用這樣的速度去與世界高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動員進(jìn)行競爭，其結(jié)果可想而知。因此，如果用長遠(yuǎn)發(fā)展的觀點(diǎn)和力爭高水平成績的角度來分析和看待這個問題的話，還有待進(jìn)一步的商榷。

2 助跑速度利用率的正確認(rèn)識

跳遠(yuǎn)助跑速度的作用并非完全取決于對助跑速度的利用率上，而是靠對速度的合理利用并伴隨機(jī)能節(jié)省化的情況下發(fā)揮人體各技術(shù)環(huán)節(jié)的最大速度。助跑速度利用率的高低只能說明運(yùn)動員在助跑中發(fā)揮絕對速度的能力的高低和助跑技術(shù)的好壞，或者說是給其創(chuàng)造好成績奠定了良好的基礎(chǔ)，但并不能肯定運(yùn)動員可以創(chuàng)造優(yōu)異的跳遠(yuǎn)成績。因?yàn)榱己玫闹芩俣冗€需要良好的起跳能力相匹配，二者相形益彰，才能創(chuàng)造好的成績。有相當(dāng)一部分人通過我國和國外跳遠(yuǎn)運(yùn)動員成績的比較得出了這樣一個結(jié)論，我國的高水平的跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑速度利用率一直為96～99%而多數(shù)世界優(yōu)秀運(yùn)動員的助跑速度利用率在93～95%（有少數(shù)人超過95%），我國高水平男女跳遠(yuǎn)運(yùn)動員最后5 m的助跑速度分別平均為10.40～10.60 m/s和9.20～9.50 m/s。世界優(yōu)秀男女跳遠(yuǎn)運(yùn)動員分別為10.65～11.23 m/s和9.60～10.20 m/s。這說明我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的絕對速度比外國運(yùn)動員的低，并不能因此而得出:我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑速度利用率高于外國運(yùn)動員也就相應(yīng)的不合理，必須降低助跑速度利用率來換取更好的騰起角度。這只是對跳遠(yuǎn)助跑速度利用率片面的理解。筆者對此觀點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)思考，對許多方面提出質(zhì)疑并通過以下幾方面加以闡述。

2.1 對高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑速度利用率的認(rèn)識

我國優(yōu)秀的跳遠(yuǎn)運(yùn)動員一般只從事跳遠(yuǎn)這一個項(xiàng)目，有些運(yùn)動員兼練三級跳遠(yuǎn)如勞劍峰，而很少或基本沒有與100 m跑這個項(xiàng)目兼項(xiàng)來訓(xùn)練和比賽的，如亞洲紀(jì)錄保持者黃庚。而多數(shù)文獻(xiàn)中對跳遠(yuǎn)中助跑速度利用率的統(tǒng)計(jì)都是用跳遠(yuǎn)助跑中的最快速度是在國際比賽或國內(nèi)比賽中為依據(jù)，而很少或不參加100 m跑這個項(xiàng)目的比賽，相應(yīng)的100 m成績的選定就要在訓(xùn)練中獲得，我們都知道訓(xùn)練和比賽的運(yùn)動強(qiáng)度、興奮性是有所區(qū)別的，所以測出的成績相對于本人擬在大賽中的實(shí)際100 m成績要低一些，這樣進(jìn)行計(jì)算來對比，助跑速度不變，而100 m跑中的最快速度比其本人的實(shí)際成績低一些，相應(yīng)的助跑速度利用率就要高一些。

2.2 國外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑速度利用率的認(rèn)識

國外著名運(yùn)動員劉易斯、喬伊娜在其跳遠(yuǎn)中取得了優(yōu)異的成績，更是在100 m和七項(xiàng)全能中創(chuàng)造過世界紀(jì)錄。在計(jì)算助跑速度利用率時(shí)準(zhǔn)確性就高些，達(dá)到了91.78%，93%。但這只是個例，而曾經(jīng)創(chuàng)造過世界紀(jì)錄的比蒙和現(xiàn)在正保持世界紀(jì)錄的鮑威爾他們創(chuàng)造好成績的特點(diǎn)是快速的助跑速度和起跳技術(shù)相結(jié)合助跑速度利用率為94.75%。很好的反映了助跑速度為可控速度的觀點(diǎn)。

2.3 跳遠(yuǎn)助跑速度利用率定義本身的異議

以往研究中對助跑速度利用率的定義為:運(yùn)動員助跑最后四、五步或最后10 m（的平均值）的最高速度與自身最高水平速度 （通常用100 m跑最快速度來計(jì)算）的比值。此定義中跳遠(yuǎn)助跑速度是由運(yùn)動員在助跑中最快速度是由運(yùn)動員在助跑中最后五步或最后10 m的平均速度來計(jì)算。每個運(yùn)動員的助跑技術(shù)風(fēng)格不同。一些運(yùn)動員采用逐漸加速的方式助跑到達(dá)踏板時(shí)剛好達(dá)到最高速度，而有些運(yùn)動員在板前10 m處就已達(dá)到助跑要求的最快速度，以此按平均值確定跳遠(yuǎn)助跑的最高跑速有些牽強(qiáng)。譬如前者，測出的最高速度比實(shí)際中的最高速度稍低，相應(yīng)計(jì)算出的助跑速度利用率就比實(shí)際中低些。而后者一直保持了上板10 m處的跑速，其計(jì)算出的跑速就準(zhǔn)確一些。

筆者對助跑速度利用率的定義為:運(yùn)動員在助跑中達(dá)到最快速度的某一時(shí)刻 （某一步或兩步）與運(yùn)動員在100 m跑中達(dá)到最快速度某一時(shí)刻的比值。這樣更能準(zhǔn)確的反映出運(yùn)動員在跳遠(yuǎn)助跑中對最高速度的利用的一個真實(shí)的反映。而非計(jì)算出的一個平均值，進(jìn)而造成對助跑速度利用率計(jì)算中的偏差。

表1 第6屆世界田徑錦標(biāo)賽男子跳遠(yuǎn)決賽中前8名運(yùn)動員的成績

2.4 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動成績的距離損失度影響

在1993～1997年國內(nèi)跳遠(yuǎn)比賽中對男子和女子跳遠(yuǎn)技術(shù)的統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn);總共進(jìn)行946次試跳中，準(zhǔn)確踏板不足250次，僅占26.5%，犯規(guī)的跳次占32.5%，不上板的占25.6%由此可以看出，較準(zhǔn)確的踏上板的僅占1/4左右，成功率很低。一名優(yōu)秀的跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在比賽中由于技術(shù)、環(huán)境、氣候等因素的影響其跳遠(yuǎn)距離的損失度也是不可避免的，譬如，第6屆世界田徑錦標(biāo)賽男子跳遠(yuǎn)決賽的金牌被古巴運(yùn)動員佩德羅索以8.42 m的成績奪走。當(dāng)時(shí)的距離損失度為 0.25 m，其有效成績?yōu)?.67 m。而第八名美國運(yùn)動員迪爾沃思的成績?yōu)?.88 m損失距離高達(dá)0.80 m，其有效成績?yōu)?.68 m。（如表1）如果當(dāng)時(shí)迪爾沃思能夠準(zhǔn)確踏上起跳板金牌有可能是屬于他的。這里說明了一個問題:計(jì)算助跑速度利用率是按照運(yùn)動員本人在國際大賽中最好成績計(jì)算的，迪爾沃思在跳7.88 m時(shí)的助跑速度很快，其計(jì)算出的助跑速度利用率就高，而在他跳8.35 m時(shí)的距離損失度僅為0.05 m（是個人最好成績），其助跑速度的最快值不如跳7.88 m時(shí)的大，在計(jì)算助跑速度利用率時(shí)就略微低一些。我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員跳遠(yuǎn)成績的距離損失度與國外運(yùn)動員相比要高些，即便是用本人的最好成績來計(jì)算助跑速度利用率也或多或少的產(chǎn)生誤差。而我們在計(jì)算助跑速度利用率是按照運(yùn)動員所取得的最好跳遠(yuǎn)成績來取其助跑的最快速度，而第二個好成績的距離損失度有可能很大，但助跑中的最快速度比最好成績的最快速度要快。相應(yīng)的助跑速度利用率就高。并不能真實(shí)的反映出對最高速度 （絕對速度）的利用以及對跳遠(yuǎn)成績的影響到底有多大。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑速度利用率不是決定跳遠(yuǎn)成績的唯一因素，只能作為一個指標(biāo)來參考。

3.1.2 我國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑速度利用率的測定與國外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助速度利用率的測定的不一致、距離損失度、助跑速度利用率定義本身的異議幾方面都說明跳遠(yuǎn)助跑速度利用率的觀點(diǎn)有待進(jìn)一步的商榷。

3.2 建議

3.2.1 為了縮小我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動水平與世界先進(jìn)水平的差距，必須努力發(fā)展運(yùn)動員的絕對速度水平，這是基礎(chǔ)，是解決問題問題的根本。

3.2.2 努力提高運(yùn)動員在助跑中利用絕對速度的能力，因?yàn)樵趯?shí)際的助跑過程中，有相當(dāng)一部分運(yùn)動員由于各種各樣的原因不能在助跑中充分發(fā)揮他們平時(shí)所具有的水平速度。因此我們的訓(xùn)練任務(wù)之一，就是要不斷地解決這些問題，提高他們的助跑速度利用率。

3.2.3 在速度訓(xùn)練的過程中一定要結(jié)合跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn)，特別是助跑過程所特有的規(guī)律來進(jìn)行，如運(yùn)動員的加速能力、保持步長與步頻穩(wěn)定性的能力等。這樣才能為運(yùn)動員獲取好的專項(xiàng)成績打下一個良好的基礎(chǔ)，取得一個好的開端，否則，很難將其帶入一個高水平的競技領(lǐng)域。

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