少生病秘訣被褥常洗曬

春季，伴隨氣溫的不斷上升，各種細(xì)菌、病毒開始活躍起來(lái)。而我們床上蓋的、鋪的被褥，盡管都是自己使用，但一些皮膚病、過(guò)敏性疾病等都與它們有關(guān)。這是什么原因?我們?cè)趺瓷偕?要注意以下兩點(diǎn)。

被褥不要用太久我們使用的被子最好選擇由棉花、絲棉、羽絨等天然物質(zhì)制作的。但羽絨在高寒地區(qū)使用較合適，不適宜在氣溫較高的地區(qū)使用。褥子也是睡眠所不可少的，褥子鋪于體下以柔軟為佳，最好是用棉絮縫制的褥子。被、褥用久了，里面的棉絮就會(huì)受潮變硬。這是因?yàn)槿怂X時(shí)，經(jīng)常散發(fā)熱氣，熱氣遇冷后，就變成水氣。天長(zhǎng)日久，水氣由少積多，加上空氣中的塵土不斷落在被褥上，填塞了棉花中的空隙，使棉花失去彈性。因此，這樣的被子蓋在身上，又潮又不暖和;褥子鋪在床上，又潮又硬又沒有彈性。而且，這些被褥中的污物含有很多細(xì)菌，會(huì)危害人體健康。因此，被、褥用久變硬了，就應(yīng)換掉。

曬被褥有講究不管被子、褥子是用什么材料制成，都應(yīng)保持干燥蓬松。所以，被子、褥子宜常曬，一則是保持干燥，二則消除不良?xì)馕?，三則保持蓬松柔軟，四則消殺病菌。曬被、褥要講究科學(xué)。曬時(shí)，應(yīng)將迎陽(yáng)面的被胎頭縮短25厘米左右，背陽(yáng)一面就露出25厘米左右，輪換翻曬，可使里外、被胎兩頭均曬到。如果陽(yáng)臺(tái)封了，曬被褥時(shí)，要將陽(yáng)臺(tái)窗戶打開，因?yàn)樽贤饩€不能通過(guò)玻璃。久存不用或新購(gòu)的被、褥，用前要充分晾曬。正在使用的被褥每周晾曬一次即可。病人使用的被、褥更要勤晾曬，有利于病人康復(fù)。

常給被褥“通氣” 人睡覺時(shí)，汗液蒸發(fā)出多種化學(xué)物質(zhì)，吸附于被褥上，有利于病菌污染而危害人體健康。因此，起床后把門窗打開，以便使汗氣和有害物質(zhì)自然逸出室外。在疊被子時(shí)，最好把里面朝外，以便通風(fēng)、通氣。