籃球裁判員的心理素質(zhì)分析與培養(yǎng)

摘 要： 針對(duì)籃球比賽的實(shí)際情況，本文論述了籃球裁判員心理素質(zhì)的幾種訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞： 籃球裁判員 心理素質(zhì) 培養(yǎng)

籃球裁判員要高質(zhì)量地完成裁判任務(wù)，不僅要具備良好的體能和裁判技能，而且要具有敏捷、迅速、準(zhǔn)確的心理判斷能力。籃球裁判員的心理素質(zhì)主要體現(xiàn)在責(zé)任感、自信心、穩(wěn)定的情緒、心理的調(diào)節(jié)等能力上。筆者在此對(duì)籃球裁判員的心理素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行分析。

一、籃球裁判員“球感”的建立

“球感”是在訓(xùn)練中發(fā)展起來的專門化知覺，是籃球裁判員的一項(xiàng)重要的心理技能，裁判員應(yīng)能夠?qū)η虻男螤睢⒅亓?、彈性、空間變化作出精細(xì)的分析，對(duì)球的運(yùn)行速度、控球隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和傳球的方位等動(dòng)態(tài)有十分精確的感知，以排除憑視覺判斷的假象而作出準(zhǔn)確的判斷。因此，在籃球裁判訓(xùn)練中，裁判員要進(jìn)行拋球、跑動(dòng)、跟球等練習(xí)，以增加“球感”，從而在比賽中對(duì)球的運(yùn)動(dòng)方位、空間狀態(tài)、發(fā)展方向等判斷自如，發(fā)揮出最高的裁判水平。

在比賽中常常出現(xiàn)裁判員在訓(xùn)練中沒有經(jīng)歷過的情況，能否自由靈活地處理，與裁判員對(duì)“球感”的掌握程度密切相關(guān)。裁判員對(duì)“球感”的掌握程度，不僅影響他的動(dòng)作的靈活性，而且影響他的技術(shù)水平的提高。

二、籃球裁判員臨場(chǎng)時(shí)“注意力”的分配與轉(zhuǎn)移

（一）籃球裁判員臨場(chǎng)時(shí)注意力的分配

裁判員的臨場(chǎng)工作，是體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)的綜合，是比較復(fù)雜的勞動(dòng)過程。筆者通過對(duì)裁判員臨場(chǎng)工作大量的觀察發(fā)現(xiàn)，許多裁判員在臨場(chǎng)工作中沒有能夠?qū)⒆约旱淖⒁饬τ行У胤峙涞脚c比賽有關(guān)的對(duì)象上。有的把注意力完全集中在球上，視線隨著球的轉(zhuǎn)移而轉(zhuǎn)移，看球不看人；有的把注意力完全集中在人身上，視線隨著人的跑動(dòng)而轉(zhuǎn)移，看人不看球；有的把注意力完全集中在場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員的比賽中，形成了只顧場(chǎng)內(nèi)、不管場(chǎng)外的觀察方法，不僅漏掉了對(duì)場(chǎng)外球隊(duì)席上人員的管理和技術(shù)犯規(guī)的判罰，還失掉了同記錄臺(tái)裁判人員的聯(lián)系與配合，而且常常因?yàn)榭床坏接涗浥_(tái)上某隊(duì)隊(duì)員累計(jì)七次犯規(guī)的標(biāo)志，而忘掉判給另一隊(duì)?wèi)?yīng)得到的罰球；有的注意力的分配違背了裁判法中所規(guī)定的兩個(gè)裁判員的分工與配合，看遠(yuǎn)不看近，只注意距離自己較遠(yuǎn)的區(qū)域內(nèi)隊(duì)員的攻守犯規(guī)或違例眼皮底下隊(duì)員的攻守犯規(guī)或違例看不到；還有的只注意自己所管轄的區(qū)域，而不顧另一裁判管轄的區(qū)域，看近不看遠(yuǎn)。因此，裁判員臨場(chǎng)時(shí)大范圍注意，是減少漏判和錯(cuò)判的重要因素。

（二）籃球裁判員臨場(chǎng)時(shí)注意力的轉(zhuǎn)移

籃球比賽中，十個(gè)隊(duì)員在有限的場(chǎng)地上進(jìn)行高速度、高強(qiáng)度的爭(zhēng)奪與對(duì)抗，技、戰(zhàn)術(shù)變化多，球的轉(zhuǎn)移頻繁，人的穿插移動(dòng)突然。這就要求裁判員必須使自己的注意力緊緊地隨著比賽的變化而進(jìn)行轉(zhuǎn)移。有時(shí)需要轉(zhuǎn)移到判斷隊(duì)員的犯規(guī)和違例上，有時(shí)則需要轉(zhuǎn)移到宣判程序和處罰上；有時(shí)需要迅速轉(zhuǎn)移到觀察球上，有時(shí)需要迅速轉(zhuǎn)移到觀察籃架上，有時(shí)則需要從場(chǎng)外很快地轉(zhuǎn)移到場(chǎng)內(nèi)，等等。

有重點(diǎn)、有目標(biāo)的注意可以培養(yǎng)裁判員的注意選擇性、指向性和注意的有序分配能力，使裁判員注意的目標(biāo)明確、重點(diǎn)突出、注意力的分配和注意力的轉(zhuǎn)移合理，克服“什么都想抓，什么都抓不住”的不良心理，從而提高心理素質(zhì)。

三、籃球裁判員的表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域最常用的一種心理訓(xùn)練方法。表象訓(xùn)練有利于建立和鞏固正確動(dòng)作的動(dòng)力定型，有助于加快動(dòng)作熟練和加深動(dòng)作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢(shì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員有著明顯的影響，及時(shí)、規(guī)范的手勢(shì)能樹立“法官”的威信，因此裁判動(dòng)作是裁判工作的一個(gè)重要內(nèi)容。

在進(jìn)行籃球裁判動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，裁判員總是根據(jù)頭腦中的表象做姿勢(shì)和動(dòng)作。為了盡可能準(zhǔn)確地做出動(dòng)作，以形成良好的動(dòng)作表象，裁判員可以利用裁判訓(xùn)練中的規(guī)范手勢(shì)圖片進(jìn)行手勢(shì)的逐一練習(xí)。操作必須依賴于大腦中儲(chǔ)存的動(dòng)作圖片，而通過符號(hào)學(xué)習(xí)，可以在大腦內(nèi)建立或鞏固動(dòng)作圖式，將動(dòng)作編譯為符號(hào)部件，并在此基礎(chǔ)上通過多次練習(xí)，即認(rèn)知編碼，建立有用的圖式，消除無用的圖式。

四、籃球裁判員信心的樹立

裁判員的心理素質(zhì)主要體現(xiàn)在自信心、情緒和心理調(diào)節(jié)能力等方面。從心理學(xué)角度分析，心理過程是指人的心理活動(dòng)從產(chǎn)生、發(fā)展變化到完善的過程，它是極其復(fù)雜而又時(shí)刻變化不定的。自信心雖然與每個(gè)人先天的個(gè)性品質(zhì)有一定的關(guān)系，但后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練則起著決定性作用。因此，培養(yǎng)裁判員良好的自信心，是裁判員順利完成裁判任務(wù)，展現(xiàn)良好裁判技能的必要條件。裁判員要形成良好的個(gè)性心理，消除情緒的有效方法是培養(yǎng)和訓(xùn)練信心。裁判員應(yīng)強(qiáng)化自我角色意識(shí)，相信自己的技能發(fā)揮，心理上把自己劃為勇敢高大威嚴(yán)的球場(chǎng)“法官”形象，從而培養(yǎng)出良好的技術(shù)風(fēng)格。臨場(chǎng)前與技術(shù)代表的討論，對(duì)新規(guī)則的探討，對(duì)新舊規(guī)則的爭(zhēng)議問題進(jìn)行討論，這種職業(yè)習(xí)慣對(duì)臨場(chǎng)自信心的增強(qiáng)有著積極的作用。

五、籃球裁判員意志品質(zhì)的培養(yǎng)

裁判員在裁判工作中意志品質(zhì)的好壞，是其能否勝任裁判工作的關(guān)鍵。裁判員平時(shí)就要樹立正確的工作動(dòng)機(jī)和態(tài)度，加強(qiáng)意志品質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)勇敢果斷、謙虛謹(jǐn)慎、實(shí)事求是的優(yōu)良品德，只有加強(qiáng)意志品質(zhì)的訓(xùn)練，才能克服臨場(chǎng)中的困難，保持清醒的頭腦，全力投入到比賽中。裁判員要擺脫環(huán)境造成的負(fù)面影響，樹立自信心。臨場(chǎng)前裁判員可采用活動(dòng)調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法等心理調(diào)節(jié)法，緩解心理壓力，在比賽中做到外表輕松、自然、大方，態(tài)度嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正，相信自己的裁判能力。只有具備良好的意志品質(zhì)，裁判員才能做到仔細(xì)觀察和正確分析比賽中出現(xiàn)的各種復(fù)雜情況，才能果斷地做出判斷和處罰。

裁判員在進(jìn)行裁判心理訓(xùn)練時(shí)，要克服過度緊張，對(duì)比賽有正確的心理定向，對(duì)面臨的裁判任務(wù)有清楚的理解，有積極的執(zhí)法動(dòng)機(jī)，對(duì)自己的實(shí)力充滿信心；臨場(chǎng)執(zhí)法時(shí)要排除心理障礙，排除外界干擾，不斷地從主觀上進(jìn)行自我情感和自我意識(shí)的強(qiáng)化，使之適應(yīng)客觀需要。教學(xué)指導(dǎo)思想是教學(xué)活動(dòng)的基本方向和基本目標(biāo)，在籃球裁判員教學(xué)中，我們應(yīng)從球感的建立、注意力的分配和轉(zhuǎn)移、重表象訓(xùn)練、信心的樹立和意志品質(zhì)的培養(yǎng)等方面著手，使每位籃球裁判員的手勢(shì)動(dòng)作舒展，判罰姿勢(shì)規(guī)范，面部表情柔和。這樣就能夠在運(yùn)動(dòng)員和觀眾心中產(chǎn)生一種威望，從而確保籃球比賽中運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)得到最好的發(fā)揮，使比賽流暢地進(jìn)行。

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