《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》積極想法的消極后果

人們身處逆境時(shí)總會(huì)自我安慰，但對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，懷有樂(lè)觀的想法弊大于利。

“我能過(guò)這個(gè)考試”“我是個(gè)不錯(cuò)的人，一定可以再次找到真愛(ài)”“我很有能力，應(yīng)該得到加薪”……這些都是學(xué)生、失戀者和失意的雇員可能在面對(duì)逆境時(shí)每天給自己不斷打氣的話。老早就有人提出過(guò)，積極的想法可以讓人們鼓勵(lì)自我，提升自尊心。然而，最新的研究卻表明，積極的想法可能弊大于利。

從20世紀(jì)60年代起，心理學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，人們更容易接受與自己想法相近的觀點(diǎn)，而抵觸那些不同的觀點(diǎn)。關(guān)于自我認(rèn)知，如果一個(gè)人自認(rèn)為人緣不錯(cuò)，而又天天被人吹耳旁風(fēng)說(shuō)自己極擅交際，他們很可能就會(huì)接受這個(gè)被灌輸?shù)挠^點(diǎn)。但如果他們被告知人情淡漠，就會(huì)遭到他們打心眼里的抵觸和質(zhì)疑。

為了弄清楚一致的看法是否可以運(yùn)用于產(chǎn)生積極自我評(píng)價(jià)，加拿大滑鐵盧大學(xué)的Joanne Wood及其同事設(shè)計(jì)了一系列的實(shí)驗(yàn)。他們對(duì)一組由68名男男女女構(gòu)成的小組提問(wèn)，用傳統(tǒng)的方式測(cè)量他們的自尊。接下來(lái)，測(cè)試者們會(huì)被要求用4分鐘時(shí)間寫下他們腦海中所有的想法和感受。另外，還會(huì)隨機(jī)抽取一半的人，讓他們?cè)诼?tīng)到鈴響的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)：“我是一個(gè)可愛(ài)的人。”

很快，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，他們就會(huì)被問(wèn)一些諸如“30歲的人墜入愛(ài)河的可能性有多大”之類的問(wèn)題，并依靠打分系統(tǒng)來(lái)測(cè)試個(gè)人情緒，評(píng)分從0分到35分不等。按照過(guò)去的傳統(tǒng)觀點(diǎn)來(lái)看，樂(lè)觀的答案就意味著樂(lè)觀的情緒。

根據(jù)心理學(xué)雜志的研究報(bào)告，那些對(duì)自己重復(fù)“我是一個(gè)可愛(ài)的人”并有著極高自尊心的人，在個(gè)人情緒測(cè)試中的平均分是31分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了那些沒(méi)有對(duì)自己說(shuō)這番話的人的25分的平均水平。

在這些測(cè)試者中，對(duì)自己說(shuō)這番話的低自尊心的人的平均分只有10分，簡(jiǎn)直是一片愁云慘霧。而沒(méi)有對(duì)自己說(shuō)這番話的人。盡管自尊心低，平均分卻也達(dá)到了17分。

Wood博士說(shuō)，積極的自我評(píng)價(jià)導(dǎo)致了低自尊人群的消極情緒，是因?yàn)檫@些評(píng)價(jià)與這些人對(duì)自己的認(rèn)知產(chǎn)生了沖突。當(dāng)積極自我評(píng)價(jià)與自我認(rèn)知產(chǎn)生強(qiáng)烈沖突的時(shí)候，產(chǎn)生的后果就不僅僅是抵觸心理了，而有可能起到反作用，更加增強(qiáng)自我認(rèn)知。那些認(rèn)為自己不可愛(ài)的人們很難被這些自我催眠所打動(dòng)，他們不相信這些自我安慰的鬼話，并且比起扭轉(zhuǎn)對(duì)自己的看法來(lái)說(shuō)，他們更容易加深對(duì)自己的負(fù)面認(rèn)知。

所以，用積極的自我評(píng)價(jià)去鼓勵(lì)那些低自尊的人，這事十分的不靠譜，不僅對(duì)改善他們的心態(tài)一無(wú)是處，還會(huì)加深負(fù)面效果。